‘);
Жиырма төрт жыл бұрын, жас кезімде, мен жылдар бойы бас тартқысы келмеген ауыр депрессияға ұшырап, өмірімді ала жаздадым.
Аяғыма қайта тұру сынақ пен қателіктің тоқтау процесі болды: мен тарих мамандығы бойынша аспирантура бағдарламасынан демалысқа шықтым, дәрі-дәрмек қолдандым, психотерапиядан өттім, ауруханада уақыт өткіздім.
Ұзақ уақыт бойы ештеңе істемеді.
Созылмалы депрессияда мәңгілікке қалып қоямын деп ойлаған кезде мен жақсара бастадым. Өте баяу, бірақ, әрине, мен жақсардым. Ақырында мен функционалды болдым, содан кейін денсаулығым мен бақытымды толығымен қалпына келтірдім.
Не өзгерді?
Бұл менің жоғары сыныптағы сүйікті қызыма үйленді ме? Отбасын құрып, қызымды өсіремін бе? Тарихтан психологияға мансаптық өзгеріс? Флоридадан Калифорнияға пейзаждың өзгеруі? Жаңа және күшті жаттығулар тәртібі?
Мен түсіндірмеге сенімді бола алмадым және менің белгісіздігім депрессияның көтерілуі мен төмендеуі туралы көбірек түсінгім келді.
сәйкес
- Депрессия жиі кездесетін мәселе.
- Депрессия эпизодтары кезінде адамдар жұмыс істеуде қиындықтарға тап болады.
- Өмір бойы депрессияның эпизодтары жиі қайталанады.
Бірақ бұл қараңғылықта депрессия туралы оптимистік оқиға жасырылған. Депрессиядан айыққаннан бері мен көңіл-күйдің бұзылуын зерттеуге толығымен инвестицияландым және депрессиямен күресетіндердің авторы және қорғаушысы болдым.
Мен бұл тенденцияларды жоққа шығаратын адамдар бар екенін білдім – олар мен сияқты депрессиядан толығымен айығып қана қоймайды, тіпті одан кейін ұзақ уақыт бойы гүлдейді.
Осы уақытқа дейін зерттеулер бұл адамдарға арналмаған, сондықтан бізде депрессиядан кейін кім және неге жақсы жұмыс істейтіні туралы кеңестер ғана бар.
