Депрессияны түсіну
Әр адам терең қайғы мен қайғы кезеңдерін бастан кешіреді. Бұл сезімдер әдетте жағдайларға байланысты бірнеше күн немесе апта ішінде жоғалады. Дегенмен, 2 аптадан астам уақытқа созылатын және сіздің жұмыс істеу қабілетіңізге әсер ететін күшті қайғы депрессияның белгісі болуы мүмкін.
Депрессияның кейбір жалпы белгілері:
- терең қайғы-қасірет сезімі
- қараңғы көңіл-күй
- түкке тұрғысыз немесе үмітсіздік сезімі
- аппетит өзгереді
- ұйқының өзгеруі
- энергияның жетіспеушілігі
- шоғырландыра алмау
- әдеттегі әрекеттеріңізден өту қиындықтары
- бұрын ләззат алатын нәрселерге қызығушылықтың болмауы
- достарынан бас тарту
- өлім немесе өзіне зиян келтіру туралы көп ойлау
Депрессия әркімге әртүрлі әсер етеді және сізде осы белгілердің кейбірі ғана болуы мүмкін. Сізде бұл жерде көрсетілмеген басқа белгілер де болуы мүмкін.
Есіңізде болсын, депрессиясыз осы белгілердің кейбірінің мезгіл-мезгіл болуы қалыпты жағдай.
Егер сіздің белгілеріңіз күнделікті өміріңізге әсер ете бастаса, олар депрессияның нәтижесі болуы мүмкін.
Депрессияның көптеген түрлері бар. Бұл түрлердің кейбір жалпы белгілері бар болса да, олардың кейбір негізгі айырмашылықтары да бар.
Міне, депрессияның түрлері және олардың адамдарға қалай әсер ететінін қарастырыңыз.
Негізгі депрессия
Үлкен депрессия – бұл жиі кездесетін, қайталанатын жағдай. 2017 жылғы зерттеулерге сәйкес, шамамен
Адамдар сонымен қатар ауыр депрессияға сілтеме жасай алады:
- негізгі депрессиялық бұзылыс
- созылмалы депрессия
- ауыр депрессия
- классикалық депрессия
- бірполярлы депрессия
Күрделі депрессияға ұшыраған адамдар күн сайын, күн сайын белгілерді бастан кешіреді.
Көптеген психикалық денсаулық жағдайлары сияқты, оның айналаңызда болып жатқан оқиғаларға қатысы жоқ. Сізде сүйіспеншілікке толы отбасы, достар және армандаған жұмыс болуы мүмкін. Сіз басқалар қызғанышпен өмір сүре аласыз және әлі де депрессияға ұшырай аласыз.
Депрессияға ешқандай айқын себеп болмаса да, бұл оның шынайы емес екенін немесе оны жай ғана жеңе алатыныңызды білдірмейді.
Негізгі депрессия – депрессияның ауыр түрі, ол келесі белгілерді тудырады:
- қайғы, мұң немесе қайғы
- ұйықтаудың қиындығы немесе тым көп ұйықтау
- энергияның жетіспеушілігі және шаршау
- тәбеттің өзгеруі
- түсініксіз ауырсынулар мен ауырсынулар
- бұрынғы рахатқа толы іс-әрекеттерге қызығушылықтың жоғалуы
- шоғырланудың болмауы, есте сақтау проблемалары және шешім қабылдау қабілетсіздігі
- түкке тұрғысыз немесе үмітсіздік сезімі
- тұрақты алаңдаушылық пен алаңдаушылық
- өлім, өзіне зиян келтіру немесе суицид туралы ойлар
Бұл белгілер ұзаққа созылуы мүмкін
Тұрақты депрессия
Тұрақты депрессиялық бұзылыс – ұзақ уақытқа созылатын депрессия
Тұрақты депрессияның кейбір белгілері:
- терең қайғы немесе үмітсіздік
- төмен өзін-өзі бағалау немесе жеткіліксіздік сезімі
- бір кездері ұнаған нәрселерге қызығушылықтың болмауы
- аппетит өзгереді
- ұйқы режимінің өзгеруі немесе төмен энергия
- шоғырлану және есте сақтау проблемалары
- мектепте немесе жұмыста жұмыс істеу қиындықтары
- тіпті бақытты жағдайда да қуанышты сезіну
- әлеуметтік кері кету
Бұл депрессияның ұзақ мерзімді түрі болса да, симптомдардың ауырлығы қайтадан нашарлағанға дейін бірнеше ай бойы азырақ қарқынды болуы мүмкін. Кейбір адамдарда тұрақты депрессиялық бұзылыс болғанға дейін немесе оларда ауыр депрессия эпизодтары болады. Бұл қос депрессия деп аталады.
Тұрақты депрессия бірнеше жылдарға созылады, сондықтан депрессияның мұндай түрі бар адамдар өздерінің белгілері өмірге деген қалыпты көзқарасының бір бөлігі ғана сияқты сезінуі мүмкін.
Маниакальды депрессия немесе биполярлық бұзылыс
Маниакальды депрессия мания немесе гипомания кезеңдерін қамтиды, онда сіз өте бақытты сезінесіз. Бұл кезеңдер депрессия эпизодтарымен алмасады. Маниакальды депрессия – биполярлық бұзылыстың ескірген атауы. Гипомания – манияның ауыр емес түрі.
Маниакальды кезеңнің белгілері мыналарды қамтиды:
- жоғары энергия
- ұйқының төмендеуі
- тітіркену
- ойлар мен сөйлеу жарысы
- ұлы ойлау
- өзін-өзі бағалау және сенімділік артты
- әдеттен тыс, қауіпті және өзін-өзі бұзушы мінез-құлық
- қуанышты, «жоғары» немесе эйфория сезімі
Медициналық маман сізге биполярлық I бұзылу диагнозын қою үшін сізге 7 күнге созылатын немесе госпитализация қажет болса, одан аз уақытқа созылатын мания эпизоды болуы керек. Сіз маниакальды эпизодқа дейін немесе одан кейін депрессиялық эпизодты сезінуіңіз мүмкін.
Депрессиялық эпизодтар негізгі депрессиямен бірдей белгілерге ие, соның ішінде:
- қайғы немесе бос сезім
- энергияның жетіспеушілігі
- шаршау
- ұйқы проблемалары
- шоғырлану қиын
- белсенділігінің төмендеуі
- бұрын қызықты іс-әрекеттерге қызығушылық жоғалту
- суицидтік ойлар
Ауыр жағдайларда эпизодтар галлюцинациялар мен сандырақтарды қамтуы мүмкін. Сондай-ақ, сізде мания мен депрессия белгілері бар аралас эпизодтар болуы мүмкін.
Галлюцинация – бұл шын мәнінде жоқ заттарды көргенде, естігенде, иіскегенде, дәмдегенде немесе сезгенде. Бұған мысал ретінде дауыстарды есту немесе жоқ адамдарды көруге болады. Алдану – бұл анық жалған немесе мағынасы жоқ тығыз сенім. Бірақ психозды бастан кешірген адам үшін мұның бәрі өте шынайы және шынайы.
Депрессиялық психоз
Күрделі депрессиясы бар кейбір адамдар психоз кезеңдерін бастан кешіруі мүмкін. Бұл галлюцинациялар мен сандырақтарды қамтуы мүмкін.
Медицина мамандары мұны психотикалық ерекшеліктері бар негізгі депрессиялық бұзылыс деп атайды. Дегенмен, кейбір провайдерлер әлі де бұл құбылысты депрессиялық психоз немесе психотикалық депрессия деп атайды.
Психозы бар депрессия физикалық белгілерді тудыруы мүмкін, соның ішінде отыру немесе физикалық қозғалыстардың баяулауы.
Перинаталдық депрессия
Перинаталдық депрессия немесе перинатальды басталатын негізгі депрессиялық бұзылыс жүктілік кезінде немесе босанғаннан кейінгі 4 апта ішінде пайда болады. Адамдар мұны босанғаннан кейінгі депрессия деп атауы мүмкін, бірақ бұл термин тек босанғаннан кейінгі депрессияға қатысты. Перинаталды депрессия пайда болуы мүмкін
Жүктілік және босану кезіндегі гормоналды өзгерістер мидағы өзгерістерді тудыруы мүмкін, бұл көңіл-күйдің өзгеруіне әкеледі. Ұйқының болмауы және жиі жүктілік пен жаңа туған нәрестенің болуымен бірге жүретін физикалық ыңғайсыздықтар да көмектеспейді.
Перинаталдық депрессияның белгілері ауыр депрессия сияқты ауыр болуы мүмкін және мыналарды қамтиды:
- мұң
- мазасыздық
- ашу немесе ашу
- шаршау
- баланың денсаулығы мен қауіпсіздігіне қатты алаңдау
- өзіңізге немесе жаңа нәрестеге күтім жасау қиын
- өзіне зиян келтіру немесе нәрестеге зиян келтіру туралы ойлар
Қолдау жетіспейтін немесе бұрын депрессияға ұшыраған адамдар перинаталдық депрессияның даму қаупі жоғары, бірақ бұл жүкті немесе жаңа ғана босанған кез келген адамда болуы мүмкін.
Менструация алдындағы дисфориялық бұзылыс
Пременструальды дисфориялық бұзылыс (PMDD) – предменструальды синдромның (PMS) ауыр түрі. PMS белгілері физикалық және психологиялық болуы мүмкін, PMDD белгілері негізінен психологиялық болады.
Бұл психологиялық симптомдар PMS-пен байланысты белгілерге қарағанда ауыр. Мысалы, кейбір адамдар етеккір алдындағы күндерде эмоционалдырақ сезінуі мүмкін. Дегенмен, PMDD бар адам күнделікті функцияларға кедергі келтіретін депрессия мен қайғы деңгейін сезінуі мүмкін.
PMDD басқа ықтимал белгілері мыналарды қамтиды:
- құрысулар
- ісіну
- кеудедегі нәзіктік
- бас аурулары
- буындар мен бұлшықеттердегі ауырсыну
- қайғы мен үмітсіздік
- тітіркену және ашулану
- шамадан тыс көңіл-күй ауытқулары
- тамаққа құштарлық немесе артық тамақтану
- дүрбелең шабуылдары немесе мазасыздық
- энергияның жетіспеушілігі
- назар аудару қиын
- ұйқы проблемалары
Перинаталды депрессия сияқты, PMDD гормоналды өзгерістерге қатысты болуы мүмкін. Оның белгілері көбінесе овуляциядан кейін басталады және етеккір келгенде жеңілдей бастайды.
Кейбір адамдар PMDD-ны PMS-тің нашар жағдайы ретінде қабылдамайды, бірақ PMDD өте ауыр болуы мүмкін және өзіне-өзі қол жұмсау туралы ойларды қамтуы мүмкін.
Маусымдық депрессия
Маусымдық депрессия немесе маусымдық аффективтік бұзылыс – белгілі бір маусымдарға байланысты депрессия. Медицина мамандары мұны маусымдық сипаттағы негізгі депрессиялық бұзылыс деп атайды.
Маусымдық депрессиямен ауыратын адамдардың көпшілігі үшін бұл қыс айларында болады.
Симптомдар көбінесе күзде басталады, өйткені күндер қысқарып, қыс бойы жалғасады. Симптомдарға мыналар жатады:
- әлеуметтік кері кету
- ұйқы қажеттілігінің артуы
- салмақ қосу
- күнделікті қайғы, үмітсіздік немесе лайықсыздық сезімі
Маусымдық депрессия маусым өткен сайын күшейе түсуі мүмкін және бұл суицидтік ойларға әкелуі мүмкін. Көктем келгеннен кейін симптомдар жақсарады. Бұл табиғи жарықтың жоғарылауына жауап ретінде дене ырғақтарындағы өзгерістерге қатысты болуы мүмкін.
Ситуациялық депрессия
Жағдайлық депрессия немесе депрессиялық көңіл-күймен бейімделудің бұзылуы көптеген жолдармен ауыр депрессияға ұқсайды.
Дегенмен, жағдайлық депрессия нақты оқиғалар немесе жағдайлар арқылы туындайды, мысалы:
- жақын адамның қайтыс болуы
- ауыр ауру немесе өмірге қауіп төндіретін басқа оқиға
- ажырасу немесе балаға қамқорлық жасау мәселелерінен өту
- эмоционалды немесе физикалық зорлық-зомбылық қарым-қатынаста болу
- жұмыссыз болу немесе елеулі қаржылық қиындықтарға тап болу
- ауқымды құқықтық қиындықтарға тап болды
Әрине, мұндай оқиғалар кезінде қайғылы және алаңдаушылықты сезіну немесе тіпті басқалардан алыстау қалыпты жағдай. Алайда, жағдайлық депрессия бұл сезімдер қоздырушы оқиғаға сәйкес келмейтін және күнделікті өміріңізге кедергі келтіре бастағанда пайда болады.
Жағдайлық депрессия белгілері әдетте бастапқы оқиғадан кейін 3 ай ішінде басталады және симптомдар мыналарды қамтуы мүмкін:
- жиі жылау
- қайғы мен үмітсіздік
- мазасыздық
- аппетит өзгереді
- ұйқының қиындауы
- ауырсыну мен ауырсыну
- энергияның жетіспеушілігі және шаршау
- шоғырландыра алмау
- әлеуметтік кері кету
Атиптік депрессия
Атиптік депрессия оң оқиғаларға жауап ретінде уақытша жойылатын депрессияны білдіреді. Сіздің дәрігеріңіз оны атипикалық ерекшеліктері бар негізгі депрессиялық бұзылыс деп атауы мүмкін.
Атауына қарамастан, атипті депрессия әдеттен тыс немесе сирек емес. Бұл сонымен қатар депрессияның басқа түрлеріне қарағанда ауыр немесе азырақ екенін білдірмейді.
Атиптік депрессияға ие болу өте қиын болуы мүмкін, өйткені сіз басқаларға (немесе өзіңізге) әрқашан депрессияда «көрінбеуі» мүмкін. Бұл сондай-ақ ауыр депрессия эпизоды кезінде немесе тұрақты депрессия кезінде болуы мүмкін.
Атипті депрессияның басқа белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:
- тәбет пен салмақтың жоғарылауы
- ретсіз тамақтану
- нашар дене бейнесі
- әдеттегіден әлдеқайда көп ұйықтау
- ұйқысыздық
- күніне бір сағат немесе одан да көп уақытқа созылатын қолдарыңыздағы немесе аяқтарыңыздағы ауырлық
- бас тарту сезімі және сынға сезімталдық
- әртүрлі ауырсынулар мен ауырсынулар
Менде қандай түрі бар екенін қалай білемін?
Егер сізде депрессияның кез келген түрі болуы мүмкін деп ойласаңыз, дәрігермен кеңесу маңызды. Осы мақалада қарастырылған депрессияның барлық түрлерін емдеуге болады, бірақ сізге дұрыс емдеуді табу үшін біраз уақыт қажет болуы мүмкін.
Егер сізде депрессияның алдыңғы эпизоды болса және оның қайталануы мүмкін деп ойласаңыз, дереу терапевтке немесе басқа психикалық денсаулық маманына хабарласыңыз.
Егер сіз бұрын ешқашан депрессияға ұшырамаған болсаңыз, бастапқы медициналық көмек дәрігерінен бастаңыз. Депрессияның кейбір белгілері негізгі физикалық жағдайға байланысты болуы мүмкін, оны шешу қажет.
Дәрігерге симптомдарыңыз туралы мүмкіндігінше көбірек ақпарат беруге тырысыңыз. Мүмкін болса, атап өтіңіз:
- симптомдарды алғаш байқаған кезде
- олар сіздің күнделікті өміріңізге қалай әсер етті
- сізде бар кез келген басқа психикалық денсаулық жағдайлары
- отбасыңыздағы психикалық ауру тарихы туралы кез келген ақпарат
- қоспалар мен шөптерді қоса алғанда, сіз қабылдаған барлық рецепт бойынша және рецептсіз берілетін дәрі-дәрмектер
Бұл ыңғайсыз болуы мүмкін, бірақ дәрігерге бәрін айтып көріңіз. Бұл оларға дәлірек диагноз қоюға және сізді психикалық денсаулық маманының дұрыс түріне жіберуге көмектеседі.
