Дисбиоз дегеніміз не?
Сіздің денеңіз микробиота деп аталатын зиянсыз бактериялардың колонияларына толы. Бұл бактериялардың көпшілігі сіздің денсаулығыңызға оң әсер етеді және денеңіздің табиғи процестеріне ықпал етеді.
Бірақ осы бактериялық колониялардың біреуі тепе-теңдіксіз болса, ол дисбиозға әкелуі мүмкін. Дисбактериоз әдетте асқазан-ішек жолындағы (АІЖ) бактериялардың, соның ішінде асқазан мен ішектің тепе-теңдігі бұзылған кезде пайда болады.
Асқазанның бұзылуы сияқты дисбиоздың кейбір әсерлері уақытша және жұмсақ. Көптеген жағдайларда сіздің денеңіз теңгерімсіздікті емдеусіз түзете алады. Бірақ егер сіздің белгілеріңіз ауыр болса, диагноз қою үшін дәрігерге бару керек.
Дисбиозға не себеп болуы мүмкін, оның белгілерін қалай тануға болады және осы жағдайды емдеу және алдын алу үшін не істеу керектігі туралы көбірек білу үшін оқыңыз.
Дисбиоздың себебі неде және кім қауіп төндіреді?
Микробиотаның тепе-теңдігіндегі кез келген үзіліс дисбиозды тудыруы мүмкін.
Дисбактериоз асқазан-ішек жолдарында пайда болған кезде, бұл әдетте келесілердің нәтижесі болып табылады:
- ақуызды, қантты немесе тағамдық қоспаларды тұтынуды арттыратын диеталық өзгеріс
- кездейсоқ химиялық тұтыну, мысалы, жуылмаған жемістерде пестицидтердің сақталуы
- күніне екі немесе одан да көп алкогольді ішу
- ішек флорасына әсер ететін антибиотиктер сияқты жаңа дәрілер
- нашар тіс гигиенасы, бұл бактериялардың ауыздағы тепе-теңдіктің бұзылуына мүмкіндік береді
- иммундық жүйеңізді әлсіретуі мүмкін жоғары стресс немесе мазасыздық
- қорғалмаған жыныстық қатынас, бұл сізді зиянды бактерияларға ұшыратуы мүмкін
Теріңізде дисбиоз жиі кездеседі. Бұл зиянды бактериялардың әсерінен немесе бактериялардың бір түрінің шамадан тыс көбеюінен туындауы мүмкін.
Мысалға, Staphylococcus aureus бактериялар бақылаусыз өсіп, стафилококк инфекциясына әкелуі мүмкін. Gardnerella vaginalis бактериялар қынаптағы сау бактерияларды басып өтіп, қынаптың күйіп қалуын, қышынуын және ағуын тудыруы мүмкін.
Дисбиоздың белгілері қандай?
Сіздің белгілеріңіз бактериялық теңгерімсіздік қай жерде дамитынына байланысты болады. Олар сондай-ақ теңгерімсіз бактериялардың түрлеріне байланысты өзгеруі мүмкін.
Жалпы белгілерге мыналар жатады:
- жағымсыз иіс (галитоз)
- асқазанның бұзылуы
- жүрек айнуы
- іш қату
- диарея
- зәр шығарудың қиындауы
- вагинальды немесе тік ішектің қышуы
- ісіну
- кеуде ауыруы
- бөртпе немесе қызару
- шаршау
- ойлау немесе шоғырландыру қиын
- мазасыздық
- депрессия
Дисбактериозды қалай анықтауға болады?
Медициналық тарихыңызды тексеріп, белгілеріңізді бағалағаннан кейін дәрігер келесі диагностикалық сынақтардың біреуін немесе бірнешеуін тағайындай алады:
Органикалық қышқылдар сынағы
Сіздің дәрігеріңіз зәр үлгісін жинап, оны зертханаға жібереді. Зертханашы бактериялар шығара алатын белгілі бір қышқылдарды тексереді. Егер бұл қышқыл деңгейлері қалыптан тыс болса, бұл кейбір бактериялардың тепе-теңдіктің бұзылуын білдіруі мүмкін.
Асқорыту нәжісін кешенді талдау (CDSA)
Дәрігер сізге нәжіс үлгісін алу үшін үйге арнайы жабдықты алып келуді ұсынады. Сіз бұл үлгіні зертханалық тексеру үшін дәрігерге қайтарасыз. Зертханашы нәжісте қандай бактериялар, ашытқылар немесе саңырауқұлақтар бар екенін тексеру үшін тексереді. Нәтижелер дәрігерге теңгерімсіздік немесе шамадан тыс өсу бар-жоғын айта алады.
Сутегімен тыныс алу сынағы
Дәрігер сізге қант ерітіндісін ішіп, арнайы баллонға дем береді. Содан кейін баллондағы ауаны бактериялар шығаратын газдарға тексеруге болады. Белгілі бір газдардың тым көп немесе тым аз болуы бактериялық теңгерімсіздікті көрсетуі мүмкін. Бұл сынақ көбінесе ішек бактерияларының көбеюін тексеру үшін қолданылады (SIBO).
Сондай-ақ, сіздің дәрігеріңіз инфекцияның қандай бактериялар тудыратынын білу үшін белсенді инфекция аймағынан бактерия немесе тін үлгісін (биопсия) алуы мүмкін.
Қандай емдеу нұсқалары бар?
Егер бактериялық теңгерімсіздіктің артында дәрі болса, дәрігер бактериялық тепе-теңдік қалпына келгенше пайдалануды тоқтатуға кеңес береді.
Сіздің дәрігеріңіз бактерияларды бақылауға көмектесетін дәрі-дәрмектерді де тағайындай алады, соның ішінде:
- ципрофлоксацин (Cipro), дисбиоздан туындаған ішек инфекцияларын емдейтін антибиотик
- рифаксимин (Xifaxan), тітіркенген ішек синдромының (IBS) белгілерін емдейтін антибиотик, дисбиозмен байланысты жалпы жағдай
- ко-тримоксазол (Септрин), дисбиоздан туындаған ішек және зәр шығару жолдарының инфекцияларын емдейтін антибиотик
Диетаны өзгерту қажет пе?
Егер сіздің диетаңыз бактериялық теңгерімсіздіктің негізі болса, дәрігер сізге тамақтану жоспарын жасауға көмектеседі.
Бұл бактерияларды тепе-теңдікте ұстау үшін жеткілікті қоректік заттар алатыныңызға көз жеткізуге көмектеседі, соның ішінде:
- В-6 және В-12 сияқты В-комплексті витаминдер
- кальций
- магний
- бета-каротин
- мырыш
Сондай-ақ дәрігер сізге зиянды химиялық заттар немесе кейбір қоректік заттардың тым көп мөлшері бар кейбір тағамдарды жеуді тоқтатуды айтуы мүмкін.
Диетаға қосуға болатын тағамдарға мыналар жатады:
- қара, жапырақты жасыл, соның ішінде шпинат пен қырыққабат
- балық, соның ішінде лосось және скумбрия
- жаңа піскен ет (өңделген ет өнімдерін қолданбау)
Тамақты тоқтату қажет болуы мүмкін тағамдарға мыналар жатады:
- өңделген ет, мысалы, гастрономдық ет және тұздалған немесе консервіленген ет
- жүгері, сұлы немесе нандағы көмірсулар
- кейбір жемістер, мысалы, банан, алма және жүзім
- сүт өнімдері, соның ішінде йогурт, сүт және ірімшік
- жүгері шәрбаты, үйеңкі шәрбаты және шикі қамыс қант сияқты қант мөлшері жоғары тағамдар
Пре- және пробиотиктерді қабылдау ішек бактерияларын тепе-теңдікте ұстауға көмектеседі. Бұл қоспаларда сіз жеуге, ішуге немесе дәрі ретінде қабылдауға болатын арнайы бактериялардың дақылдары бар. Сіздің микробиотаны теңгерімді ұстау үшін алдын ала немесе пробиотиктердің қандай түрлері қажет екендігі туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Дисбиоз белгілі бір аурулардың қауіп факторы ретінде
Дисбактериоздың белгілі бір аурулармен және жағдайлармен тығыз байланысты екендігі дәлелденді, соның ішінде:
- IBS
- ішек аурулары, мысалы, колит
- кандидоз, ашытқы инфекциясының бір түрі
- целиак ауруы
- ағып жатқан ішек синдромы
- қант диабеті
- семіздік
- аналық бездердің поликистоздық синдромы
- экзема сияқты тері аурулары
- бауыр ауруы
-
жүрек ауруы немесе жүрек жеткіліксіздігі
- кеш басталған деменция
- Паркинсон ауруы
- тоқ ішекте немесе тік ішекте қатерлі ісік
Болжам қандай?
Дисбиоз әдетте жеңіл және оны дәрі-дәрмекпен және өмір салтын өзгерту арқылы емдеуге болады. Бірақ емделмеген жағдайда дисбиоз созылмалы жағдайларға, соның ішінде IBS-ге әкелуі мүмкін.
Кез келген әдеттен тыс немесе тұрақты асқазан ауруы немесе терінің тітіркенуін сезінсеңіз, дереу дәрігерге қаралыңыз. Дәрігер сіздің жағдайыңызды неғұрлым тез анықтаса, соғұрлым қосымша асқынулардың даму ықтималдығы аз болады.
Алдын алу бойынша кеңестер
Кейбір өмір салтын өзгерту бактериялық тепе-теңдікті сақтауға және шамадан тыс көбеюдің алдын алуға көмектеседі.
