EPI бар адамдар тамақты сіңіру үшін ұйқы безі ферменттерін жеткіліксіз шығармайды, бұл кебулер сияқты белгілерді тудыруы мүмкін. Тамақты азырақ жеу, талшықты тұтынуды бақылау және жаттығу – бұл көмектесетін қадамдардың кейбірі.
Ұйқы безінің екі маңызды қызметі бар. Оның эндокриндік қызметі қандағы қант деңгейін реттеуге көмектеседі, ал экзокриндік рөлі тағамды қорытуға және қоректік заттарды сіңіруге мүмкіндік береді.
Экзокринді ұйқы безінің жеткіліксіздігі (EPI) ұйқы безі майларды және басқа қоректік заттарды ыдырату үшін ас қорыту ферменттерінің қажетті мөлшерін бермеген кезде пайда болады. Ол жеткілікті түрде өндірілмеуі немесе бөлінбеуі мүмкін немесе ол шығаратын ферменттер ұйқы безі каналында бітеліп, ішекке жете алмауы мүмкін.
Ересектердегі EPI негізгі себебі созылмалы панкреатит болып табылады, ал балалар үшін муковисцидоз. Дегенмен, қатерлі ісік немесе қант диабеті сияқты EPI-ге әкелуі мүмкін басқа жағдайлар бар.
EPI ас қорыту және сіңіру проблемаларын тудырады, бұл жеткіліксіз тамақтануға әкелуі мүмкін. Ол сондай-ақ ыңғайсыз белгілерді тудыруы мүмкін, соның ішінде асқазанның кебуі, газ және ауырсыну.
EPI алғашқы белгілері қандай?
EPI бастапқыда асимптоматикалық болуы мүмкін. Дегенмен, жағдай майдың сіңуіне кедергі жасай бастағанда, сіз белгілі бір белгілерді байқай бастауыңыз мүмкін, мысалы:
- іштің кебуі және газ
- іштің ауыруы немесе ауыруы
- диарея
- майлы, майлы нәжіс
- толықтық сезімі
- салмақ жоғалту
- сүйек ауруы
- қан ұюының бұзылуы
Басқа асқазан-ішек ауруларының ұқсас сипаттамалары бар, бұл EPI анықтауды қиындатуы мүмкін. Дегенмен, диагноз қою емдеуге және симптомдарды жеңілдетуге көмектеседі.
Ұйқы безінің басқа проблемалары кебулерге әкелуі мүмкін бе?
Ісіну ұйқы безімен байланысты бірнеше мәселелердің белгісі болуы мүмкін, соның ішінде:
- EPI
- жедел панкреатит
- созылмалы панкреатит
- тұқым қуалайтын панкреатит
Ісіну және ішек газдары EPI жиі кездесетін белгілері болып табылады.
Егер сізде EPI болса, ісінудің ықтимал себептері
Адам ағзасы майларды, көмірсуларды және ақуызды макронутриенттерді қорыту үшін ферменттерді пайдаланады. Бұл ферменттердің көпшілігі ұйқы безінде пайда болады.
Егер сіздің ұйқы безіңіз жеткілікті ас қорыту ферменттерін шығармаса, қорытылмаған тағам тоқ ішекте ашытуы мүмкін. Бұл газ бен ісінуді тудыруы мүмкін.
Май – EPI ең көп әсер ететін макронутриент. Ұйқы безі майды қорыту үшін липазаны шығарады және EPI-де табылған ұйқы безінің липаза тапшылығын өтеу үшін ұйқы безінен тыс липаза көздері жеткіліксіз. Нәтижесінде іштің кебуіне және ауырсынуына әкелетін майдың сіңірілуі бұзылады.
EPI сонымен қатар көмірсулар мен ақуыздарды қорытуға көмектесетін амилаза және протеаза сияқты ферменттердің ұйқы безінің жетіспеушілігіне әкеледі. Дегенмен, бұл ферменттердің асқазан, сілекей және аш ішек сияқты басқа көздері жеткілікті, олар көмірсулар мен ақуыздардың қорытылуы әдетте жалғаса алады.
Симптомдарды жеңілдету жолдары
EPI салдарынан іштің кебуі мен газы пайда болса, бұл белгілерді азайтуға көмектесетін әдістер болуы мүмкін.
Емдеу жоспарыңызды реттеңіз
EPI емдеуі ұйқы безінің ферменттерін алмастыру терапиясы (PERT) болып табылады. PERT ұйқы безі шығармайтын ферменттерді ауыстыру арқылы EPI симптомдарын жеңілдетуге көмектеседі.
Сіздің дәрігеріңіз бастапқы дозаны ұсынады, ол келесідей болуы мүмкін:
- Тамақтану үшін 30-40 000 IU
- Тағамдар үшін 15-20 000 ХБ
PERT дозасының тиімділігіне әсер ететін факторларға мыналар жатады:
- сізде қанша ұйқы безінің функциясы қалды
- әрбір жейтін тағамның мөлшері мен майлылығы
- сіздің асқазаныңыз қанша липаза шығарады
- сіздің денеңіз емдеуге қаншалықты жақсы жауап береді
- тамақ қабылдауға қатысты дозалау уақыты
Бір адамға жақсы әсер ететін доза басқа біреу үшін пайдалы болмауы мүмкін. Егер сізде кебулер, газдар немесе асқазанның ауыруы сияқты белгілер пайда болса, дозаны түзету қажет болуы мүмкін.
Азырақ тағамдарды жиірек ішіңіз
Тамақты азырақ жеу ас қорытуды азайтады. Бұл сіздің аш ішектің қоректік заттарды сіңіруін жеңілдетуге көмектеседі.
Дұрыс майларды таңдаңыз
EPI майдың қорытылуын қиындатса да, кейбір витаминдерді сіңіру үшін сізге бұл макронутриент қажет. Әрбір тағамдағы майдың мөлшерін азайтсаңыз, бұл симптомдарыңызға көмектесуі мүмкін.
Диеталық майлардың белгілі бір көздерін таңдау көмектеседі. Жақсы таңдау мыналарды қамтиды:
- майлы балық
- авокадо
- зәйтүн
- тұқымдар
- жаңғақтар
Өңделген тағамдар мен қызыл еттен алынған майды шектеңіз немесе одан бас тартқыңыз келуі мүмкін.
Ылғалданған күйде болыңыз
Егер диарея сіздің EPI белгілерінің бірі болса, сізде сусыздандыру қаупі болуы мүмкін. Суды көп ішу көмектеседі.
Ылғалдану сонымен қатар іш қатудың алдын алуға немесе жеңілдетуге көмектеседі, бұл асқазанның кебуі мен ауырсынуының тағы бір ықтимал себебі.
Сіздің дәрігеріңіз сізге сұйықтықты қабылдаудың сәйкес күнделікті мақсатын анықтауға көмектесе алады.
Ылғалдылықты сақтаудың әртүрлі жолдары бар, соның ішінде:
- су бөтелкесін қолыңызда ұстау
- телефонда ішу туралы еске салғыштарды орнату
- күні бойы суды жұту
Сондай-ақ құрамында суы жоғары тағамдарды жеуге болады, мысалы:
- қарбыз
- балдыркөк
- латук салаты
- жұпар иісті қауын
- асқабақ
Жаттығу
Жаттығу ұйқы безі ферменттерінің экскрециясын арттыруы мүмкін.
2015 жылғы шолуда физикалық белсенділіктің егеуқұйрықтардың ұйқы безіне әсері талқыланды. Шолу тұрақты жүзу ұйқы безінің секрециясын тезірек тамақтандыруға әкелетінін анықтады.
Сонымен қатар, 8 апталық жүгіру жолында төзімділік жаттығуларынан кейін егеуқұйрықтар мыналарды көрсетті:
- ұйқы безінің салмағының жоғарылауы
- ұйқы безі ақуызының жоғары мөлшері
- ұйқы безінің ферменттерінің белсенділігі артады
- базальды амилаза секрециясының жоғарылауы (көмірсуларды қорытуға арналған фермент)
Шолу авторлары тұрақты, төмен қарқынды төзімділік жаттығулары ұйқы безі ферменттерінің синтезі мен секрециясын жақсарта алады деген қорытындыға келді.
Талшықты қабылдауды қадағалаңыз
а сәйкес талшық EPI бар адамдарда ұйқы безі ферменттерінің белсенділігін тежей алады
Тым көп талшықты жеу немесе талшықты тұтынуды күрт арттыру да ісіну мен газды тудыруы мүмкін.
EPI белгілерін күшейтудегі рөліне қарамастан, талшықтың денсаулыққа маңызды пайдасы бар. Егер сіз EPI ісінуін азайту үшін қысқартқыңыз келсе, дәрігеріңіз сізге қажетті соманы әлі де алуды қамтамасыз ету үшін пайдалы ұсыныстары болуы мүмкін.
EPI ұйқы безі жеткілікті ас қорыту ферменттерін шығара алмаған кезде немесе ферменттердің ішекке жетуіне тосқауыл болған кезде пайда болады.
Тағам сіздің ішек трактіңізде қорытылмай тұрғанда, ол ашытуы мүмкін. Нәтижесінде асқазанның кебуі және газ сияқты ыңғайсыз белгілер пайда болады.
Емдеу жоспарын түзету және азырақ, жиірек тамақ ішу сияқты газ бен ісінуді азайту үшін жасауға болатын қадамдар бар.
