Еркектер (менопауза) мистикасы
Маңызды ақпарат жүктемесін сезінгіңіз келе ме? Google «еркектер менопаузасы».
Бірнеше секунд ішінде сіз акупунктуристтен бастап жаңалықтар агенттіктеріне дейін көптеген кеңестерге тап боласыз. Тереңірек зерттей отырып, сіз ерлердің менопаузасы өте қайшылықты екенін білуіңіз мүмкін. Комментаторлар жағдайдың барлық аспектілері туралы, оның не екенін, оны қалай атауға болатынын, оның бар-жоғын даулайды.
Сонымен, ерлердің менопаузы дегеніміз не? Ал егер ол бар болса, сізде бар-жоғын қалай анықтауға болады?
Ерлердің менопаузы дегеніміз не?
Кейбір адамдар «ерлер менопаузасы» терминін кейбір ер адамдар қартайған сайын сезінетін гормоналды өзгерістерге сілтеме жасайды.
Еркектер қартайған сайын тестостерон деңгейі төмендейді. Майо клиникасының мәліметтері бойынша, ерлердің көпшілігінде тестостерон деңгейі жасөспірімдік және ерте есейген кезде шыңына жетеді. 30 немесе 40 жастан кейін бұл деңгейлер жылына шамамен 1 пайызға төмендейді. 70 жаста тестостерон деңгейі ең жоғары деңгейдің 50 пайызына жетуі мүмкін.
Бұл гормоналды ауысу физикалық, эмоционалдық және когнитивті өзгерістерге әкелуі мүмкін.
Еркек пен әйелдің менопаузы
Ендеше, неге дау туындап жатыр? Шындығында, ерлер менопаузасы әйелдер менопаузасынан айтарлықтай ерекшеленеді. Әйелдер менопаузасы қартаюдың табиғи бөлігі болғанымен, кейбір егде жастағы ер адамдарда тестостерон табиғи түрде қолайлы деп есептелетін деңгейден асып кетпейді.
Әйелдер менопаузасы да өте тез басталады, ал «төмен Т» ондаған жылдар бойы дамуы мүмкін.
сәйкес
Осы айырмашылықтарға байланысты көптеген дәрігерлер бұл жағдайды сипаттау үшін «андропауза», «қартаятын еркектің андрогендік тапшылығы» немесе «кеш басталған гипогонадизм» терминдерін қалайды.
Уайымдау керек пе?
Кез келген атаумен төмен T қиындық тудыруы мүмкін. Зерттеушілердің пікірінше
Мысалы, бұл жыныстық қатынастың төмендеуімен, эректильді дисфункциямен (әлсіз эрекциялар), бұлшықет массасының жоғалуымен, майдың жиналуының жоғарылауымен, сүйек массасының төмендеуімен, шаршаумен, ұйқы проблемаларымен және депрессиямен байланысты.
Төмен либидо
Тестостерон жыныстық қатынас пен функцияны сақтауда маңызды рөл атқарады. Егер либидо әдеттегіден төмен болса, бұл андропауздан немесе басқа жағдайдан туындаған төмен Т белгісі болуы мүмкін.
Төмен T сонымен қатар эректильді дисфункцияға әкелуі мүмкін. Бұл эрекцияны алу немесе сақтауда қиындықтар туындаған кезде болады. Бұл сіздің шәует санының төмендеуіне де себеп болуы мүмкін.
Депрессия
Тестостерон көңіл-күйді реттеуге көмектеседі. Егер тестостерон деңгейі төмендесе, сіз депрессияға ұшырауыңыз мүмкін.
Депрессияның жалпы белгілеріне тұрақты қайғы, бостық, алаңдаушылық, ашуланшақтық немесе ашушаңдық жатады. Сіз зейінді шоғырландыру немесе есте сақтау қиынға соғасыз, бұрын ләззат алған нәрселерге деген қызығушылықты жоғалтасыз немесе суицидтік ойлар пайда болады.
Жақын адамдар сіздің депрессиялық мінез-құлқыңызды сіз түсінбей тұрып байқайды. Кез келген себепке байланысты депрессияны қабылдау қиын болуы мүмкін және ол айналаңыздағыларға әсер етуі мүмкін.
Кейбір жағдайларда депрессия сіз байқаған төмен Т-ның алғашқы симптомы болуы мүмкін. Шындығында, Годек «көптеген ер адамдар … андропауздағы тестостеронды тексеруді ойластырмас бұрын психиатрларға баратынын» атап өтеді.
Төмен энергия
Тестостерон денеңіздің сау энергия деңгейін сақтауға көмектеседі. Егер сіз андропаузды бастан өткерсеңіз, өзіңізді шаршағандай сезінуіңіз мүмкін. Сіз өзіңіздің әдеттегі әрекеттеріңізге қатысу үшін энергияны таба алмай қиналуыңыз мүмкін.
Ұйқысыздық
Төмен T ұйқы проблемаларына да ықпал етуі мүмкін. Тестостерон ұйқы режимін реттеуде маңызды рөл атқарады. Егер тестостерон деңгейі төмендесе, ұйқысыздық пен ұйқының бұзылуы мүмкін.
Ұйқысыздықтың белгілері ұйқыға кетудің және ұйықтаудың қиындығын қамтиды. Бұл күндізгі ұйқышылдыққа, назар аударудың қиындауына, ашуланшақтыққа және оңай ашулануға әкелуі мүмкін.
Сүйек тығыздығы
Тестостерон сіздің денеңіздің сүйек тығыздығын сақтауға көмектеседі. Егер сіз андропаузды дамытсаңыз, сүйектеріңіз азырақ тығыз болуы мүмкін. Бұл остеопорозға әкелуі мүмкін, бұл сіздің сүйектеріңіз сынғыш және сынғыш болып, оңайырақ сынуы мүмкін.
Көптеген жағдайларда остеопороз елеулі белгілерді тудырмайды. Сіз әдеттен тыс сүйек сынғанша немесе әдеттегі скринингтік сынақтан өтпейінше, сізде бұл жағдайдың бар екенін білмеуіңіз мүмкін. Егер сіздің дәрігеріңіз сізде бар деп күдіктенсе, олар сүйек тығыздығына тест тапсыруы мүмкін. Олар сондай-ақ тестостерон деңгейін тексеру үшін қан анализін тағайындай алады.
Іштің майы
Іштің артық майы төмен тестостеронның себебі де, салдары да болуы мүмкін.
Тестостерон сіздің денеңіздегі іш майының жиналуын бәсеңдетуге көмектеседі. Егер тестостерон деңгейі төмендесе, ортаңызда көбірек май жиналуы мүмкін. Өз кезегінде, сіздің май тініңіздегі фермент тестостеронды эстрогенге айналдырады. Бұл тестостерон деңгейінің одан да төмендеуіне әкелуі мүмкін.
Басқа ескерту белгілері
Андропаузаның басқа ықтимал белгілері мыналарды қамтиды:
- сүт безінің ұлғаюы
- мотивацияның төмендеуі
- өзіне деген сенімділіктің төмендеуі
- заттарды есте сақтау қиын
- нервтердің жоғарылауы
- бұлшықет массасы мен күшінің төмендеуі
- дене шашының азаюы
Осы белгілердің немесе белгілердің кез келгенін байқасаңыз, дәрігеріңізбен кездесуге жазылыңыз.
Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Егер сізде төмен Т белгілері байқалса немесе андропаузды сезінсеңіз, дәрігерге барыңыз. Олар сіздің белгілеріңіздің себебін анықтауға және жоюға көмектесуі керек.
Андропаузаны емдеу үшін дәрігер тестостеронды алмастыратын терапияны немесе басқа емдеуді ұсынуы мүмкін.
Өмір салтын өзгерту де көмектесуі мүмкін. Годектің айтуынша, «салауатты өмір салты – сіздің тестостероныңыз қартайған сайын салауатты деңгейде сақталуының ең жақсы кепілі». Жаттығуды, дұрыс тамақтануды және салмақты сақтауды ұмытпаңыз.
