Жоғары қан қысымына арналған эфир майлары

Қан қысымын төмендетуге арналған эфир майлары

Міне, жоғары қан қысымын емдеу үшін қолдануды жақтайтындар ұсынатын 18 эфир майы.

Бергамот

Бергамот эфир майы жүрек соғу жиілігін және қан қысымын төмендетуі мүмкін.

Кедр ағашы

Кедр ағашының эфир майы релаксацияға ықпал етеді және жүрек соғу жиілігін уақытша төмендетеді.

Цитронелла

Цитронелла эфир майы стрессті жеңілдетуге көмектеседі. Бұл өз кезегінде қан қысымын төмендетуі мүмкін.

Клари шалфей

Clary шалфей эфир майы мазасыздық деңгейін төмендетеді, осылайша қан қысымын төмендетеді.

Ладан

Ладан эфир майы стресс деңгейін төмендетеді және жүрек жұмысын реттей алады.

Жасмин

Жасмин эфир майы жүйке жүйесін жеңілдетуі мүмкін.

Гелихризум

Helichrysum эфир майы қан қысымын төмендету үшін табиғи босаңсытқыш ретінде әрекет ететін гипотензиялық қасиеттерге ие деп саналады.

Лаванда

Лаванда эфир майының тыныштандыратын қасиеттері бар, ол алаңдаушылық пен жүрек соғу жиілігін азайтады.

Лимон

Лимон эфир майы стресс пен депрессияны жеңілдетеді және қан қысымын табиғи түрде төмендетеді деп саналады.

Лимон бальзамы

Лимон бальзамы эфир майы жүрек соғуынан, тахикардиядан және инфаркттан қорғай отырып, қан қысымын төмендетуі мүмкін.

Әк

Әк эфир майы стрессті төмендететін қасиеттерге ие дейді.

Нероли

Нероли эфир майы гипертензияға қарсы қасиеттерге ие болуы мүмкін.

Роза

Раушан эфир майының тыныштандыратын әсері мен қабынуға қарсы қасиеттері қан айналымын арттыру және жоғары қан қысымын төмендету үшін бүкіл денені босаңсуға көмектеседі.

Шалфей

Шалфей эфир майы дененің метаболизмін арттыру арқылы салмақ жоғалтуға ықпал етеді. Салмақты жоғалту қан қысымын төмендетуге оң әсер етеді.

Тәтті майоран

Тәтті маржорам эфир майы жоғары қан қысымын төмендету үшін қан тамырларын кеңейтуі мүмкін.

Валериан

Валериан эфир майы жүйке жүйесіне күшті тыныштандыратын әсер етуі мүмкін, ол:

• қан қысымын төмендету
• жүрек соғуын жеңілдетеді
• ұйқысыздықты жеңілдетеді
• тыныш гиперактивтілік
• жүйке кернеуін азайту

мыңжапырақ

Сарымсақ эфир майы қан айналымын жақсартуға арналған ең жақсы майлардың бірі болып саналады.

иланг иланг

Иланг иланг эфир майы «стресс гормоны» деп аталатын кортизол деңгейін төмендетуге және осылайша қан қысымын төмендетуге көмектеседі.

Жоғары қан қысымы үшін эфир майларын қолдану

Эфир майларын жеке немесе бірге қолдануға болады. Оларды қолдануды жақтайтындар әртүрлі өсімдіктердің қуатын арттыру үшін қоспаны ұсынады. Міне, жоғары қан қысымына бағытталған қоспалардың бірнеше мысалдары.

Лосьон рецепті

Құрамы:

• 5 тамшы лаванда эфир майы
• 5 тамшы мөлдір шалфей эфир майы
• Ладан эфир майының 5 тамшысы
• 2 унция. кокос майы

Нұсқаулар:

1. Барлық ингредиенттерді мұқият араластырыңыз.
2. Храмдарыңызға және мұрныңыздың астына аз мөлшерде жағыңыз.

Диффузор рецепті

Құрамы:

• 3 тамшы бергамот эфир майы
• 3 тамшы лаванда эфир майы
• 3 тамшы иланг иланг эфир майы

Нұсқаулар:

1. Ингредиенттерді біріктіріңіз.
2. Қоспаны ароматерапиялық диффузорға салыңыз.
3. Майларды 15-30 минут баяу деммен жұтыңыз.

Массаж майының рецепті

Құрамы:

• 10 тамшы лаванда эфир майы
• 7 тамшы иланг иланг эфир майы
• 5 тамшы тәтті майоран эфир майы
• 1 тамшы нероли эфир майы
• 2 унция. бадам майы

Нұсқаулар:

• Тәтті майоран, иланг иланг, мандарин және лаванда эфир майларын біріктіріңіз.
• Бұл эфир майының 7 тамшысын бадам майымен біріктіріңіз.
• Оны массаж майы ретінде қолданыңыз немесе оны жылы ваннаға қосыңыз.

Эфир майлары қауіпсіз бе?

сәйкес Ұлттық онкологиялық институт, эфир майларына арналған қауіпсіздік сынақтары бұл майларды нұсқауларға сәйкес пайдаланған кезде аз қауіптерді немесе жанама әсерлерді көрсетті. Олардың көпшілігі АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) GRAS (әдетте қауіпсіз деп танылған) деп белгіледі.

Эфир майларын ішке қабылдауға болмайды, тек теріге жағу (массаж) немесе ингаляция (ароматерапия) үшін тасымалдаушы майда сұйылтылған түрде қолданылады.

Кез келген емдеуді немесе терапияны, соның ішінде эфир майларын қолдануды қарастыратын болсаңыз, әрқашан дәрігеріңізбен алдын ала кеңескеніңіз жөн.

Алып кету

Эфир майларының денсаулыққа пайдасы болуы мүмкін деген перспективалы көрсеткіштер болғанымен, эфир майларының жоғары қан қысымын емдейтіні туралы нақты клиникалық дәлелдер жеткіліксіз. Ароматерапия немесе массаж сияқты эфир майымен емдеу жоғары қан қысымын немесе басқа жағдайларды емдеуге жақсы қосымша болатынын білу үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Жоғары қан қысымы үшін ең жақсы 5 тағам