Шолу
Жіңішке ішек дегеніміз не?
Жіңішке ішек сіздің ас қорыту жүйеңіздің бөлігі болып табылады. Ол асқазан-ішек жолдары (GI) деп аталатын тағам сіздің денеңізден өтетін ұзақ жолдың бір бөлігін құрайды. Тамақ асқазаннан шыққанда, ол аш ішек деп те аталады. Ащы ішек тоқ ішекке қосылады, оны тоқ ішек немесе тоқ ішек деп те атайды. Ішек тағамды ыдыратуға, оның қоректік заттарын сіңіруге және қалдықтарды қатайтуға жауапты. Ащы ішек – асқазан-ішек жолдарының ең ұзын бөлігі және бұл жерде ас қорытудың көп бөлігі өтеді.
Жіңішке ішектің әртүрлі бөліктері қандай?
Ащы ішектің бастапқы бөлімі, ортаңғы бөлімі және соңғы бөлімі бар. Бөлімдер арасында нақты айырмашылық болмаса да, олардың сипаттамалары мен рөлдері біршама ерекшеленеді.
Он екі елі ішек
Он екі елі ішек – асқазан қоректенетін аш ішектің бірінші бөлігі. Бұл қысқа, төмен түсетін (ұзындығы шамамен 10 дюйм) ішектің қалған бөліктеріне қосылмас бұрын, ұйқы безінің айналасында «С» пішінінде қисық болады.
Джеджунум
Қалған жіңішке ішек төменгі іш қуысында көптеген катушкаларға жатады. Оның jejunum деп аталатын ортаңғы бөлігі осы қалған ұзындықтың жартысынан сәл азын құрайды. Jejunum көптеген қан тамырларымен сипатталады, бұл оған қою қызыл түс береді.
Ileum
Шажырқай – ащы ішектің соңғы және ең ұзын бөлімі. Мұнда ащы ішектің қабырғалары жұқарып, тарыла бастайды, қанмен қамтамасыз ету азаяды. Азық-түлік көп уақытты шажырқайда өткізеді, онда су мен қоректік заттар ең көп сіңеді.
Функция
Жіңішке ішек не істейді?
Ұзақ ас қорыту процесінің көп бөлігі аш ішек болып табылады. Ол:
- Тағамды жүйелі түрде ыдыратады.
- Қоректік заттарды сіңіреді.
- Суды шығарады.
- Асқазан-ішек жолдары бойымен тағамды жылжытады.
Мұның бәріне көп нәрсе қатысады. Процесс бес сағатқа дейін созылуы мүмкін.
Жіңішке ішектің әртүрлі бөліктері қалай жұмыс істейді?
Он екі елі ішек
Тағамды ыдыратуға көмектесу үшін аш ішек ас қорыту жүйесіндегі басқа мүшелерден, соның ішінде бауырдан, өт қабынан және ұйқы безінен ас қорыту шырындарын алады. Бұл мүшелерден шығатын түтіктер он екі елі ішекке енеді. Он екі елі ішектің шырышты қабатындағы гормондық бездер бұл органдарға тамақ болған кезде химиялық заттарды шығару туралы сигнал береді.
Джеджунум
Он екі елі ішекте химиялық ас қорытудан кейін тағам жеюнумға өтеді, онда ас қорыту бұлшықеттерінің жұмысы басталады. Ішек қабырғаларындағы нервтер оның бұлшықеттерін ас қорыту шырындарымен араластырып, тамақты алға-артқа (сегментациялау) итермелейді. Басқа бұлшықет қозғалыстары (перистальтика) тағамды бірте-бірте алға жылжытады.
Шырышты қабық
Ащы ішектің қабырғалары көптеген бездері бар тығыз шырышты қабықпен қапталған, олар секреция және сіңіреді. Жеюнумда және шажырқайда шырышты қабат тағамнан қоректік заттарды сіңіру кезінде аз мөлшерде ас қорыту ферменттері мен майланатын шырышты бөледі. Әрбір бөлім әртүрлі қоректік заттарды, сондай-ақ суды сіңіруге арналған.
Қалың шырышты қабаттың көптеген қатпарлары мен проекциялары бар, оның бетінің ауданы теріңіздің бетінен шамамен 100 есе кең. Сондықтан сіз тұтынатын көмірсулар мен ақуыздың 95% аш ішекте сіңеді. Ол сондай-ақ ас қорыту кезінде алатын судың шамамен 90% -ын сіңіреді. Қалғаны тоқ ішекке сіңеді.
Ileum
Шажырқайда сегментация баяулайды және перистальтика күшейеді, тамақ қалдықтары бірте-бірте тоқ ішекке қарай жылжиды. Ілеоцекальды клапан шажырқайды тоқ ішектен бөледі. Нервтер мен гормондар клапанның ашылуына сигнал беріп, тамақтың өтуіне мүмкіндік береді және бактериялар кірмеу үшін жабылады. Арнайы иммундық жасушалар бактериялардан қорғау үшін шажырқайды төсейді.
Анатомия
Жіңішке ішек қай жерде орналасқан?
Ащы ішек асқазанның астындағы төменгі құрсақ қуысында оралған. Тоқ ішек оны қоршап, құрсақ қуысының шеттерін қоршап тұрады.
Жіңішке ішек қалай көрінеді?
Бұл ұзын, қызғылт немесе қызыл түтікке ұқсайды, көптеген қатпарлары бар. Бұл көрсеткіш саусағыңыздың ені туралы. Бұл ұзындығы емес, тоқ ішекке қарағанда «кіші» ететін ені.
Жіңішке ішектің ұзындығы қанша?
Ашық ішек – бұл асқазан-ішек жолының ең ұзын бөлігі, ұзындығы шамамен 22 фут. Сондай-ақ, төсеніштің қатпарлар мен шыңдарға бөлінген кең беті бар. Егер сіз төсенішті созсаңыз, ол теннис кортын жауып тастар еді.
Жіңішке ішек неден тұрады?
Түтік көптеген ұлпалар мен бұлшықеттерден тұратын қабаттармен қапталған. Тіндерде нервтер, қан тамырлары, иммундық жасушалар және лимфа бездері бар.
Жағдайлар мен бұзылулар
Жіңішке ішек дұрыс жұмыс істемесе не болады?
Жіңішке ішек тағамнан қоректік заттар мен суды сіңіреді. Егер бұл функциялар бұзылса, сізде қоректік заттардың жетіспеушілігі және сұйық нәжіс (диарея) болуы мүмкін. Жіңішке ішектің бұлшықет қозғалысы тағамды ыдыратуға және оны сіздің денеңіз арқылы өңдеуге көмектеседі. Егер бұл қозғалыстар бұзылса, ас қорыту және іш қату мүмкін. Әртүрлі аурулар мен инфекциялар іштің ауырсынуын, жүрек айнуын және құсуды тудыруы мүмкін аш ішектің қабынуын тудыруы мүмкін.
Жіңішке ішекте қандай проблемалар болуы мүмкін?
Туа біткен деформациялар, өсінділер мен кедергілер, созылмалы аурулар және кездейсоқ инфекциялар жіңішке ішекке әсер етуі мүмкін. Бұл шарттарға мыналар жатады:
- Целиак ауруы.
- Крон ауруы.
- Тітіркенген ішек синдромы.
- Энтерит (қабыну, әдетте инфекциядан туындаған).
- Ойық жара ауруы.
- Жіңішке ішек өтімсіздігі.
- Ішек өтімсіздігі.
-
SIBO (жіңішке ішек бактерияларының көбеюі).
-
Қысқа ішек синдромы.
- Меккель дивертикулу.
-
Жоғарғы мезентериялық артерия синдромы (SMAS).
- Некроздаушы энтероколит.
- Он екі елі ішектің атрезиясы.
-
Малротация.
- Инвагинация.
- Ішектің ишемиялық синдромы.
- Энтероцеле (жіңішке ішек пролапсы).
- Жіңішке ішек ісігі.
Қандай медициналық сынақтар менің аш ішектің денсаулығын тексере алады?
-
Жіңішке ішектің рентгендік сериясы.
-
КТ сканерлеу.
-
Эндоскопиялық ультрадыбыстық.
-
Бейне капсулалық эндоскопия.
- Энтероскопия.
-
Биопсия.
-
H. pylori инфекциясына тыныс алу сынағы.
- SIBO үшін тыныс алу сынағы.
Жіңішке ішекті қандай медициналық процедуралар емдейді?
-
Эндоскопиялық шырышты резекция.
- Жіңішке ішек резекциясы.
- Хирургиялық айналма.
- Илеостомия.
Қамқорлық
Жіңішке ішекті қалай сау ұстауға болады?
Осы жалпы денсаулық нұсқауларын орындау арқылы ішектеріңізге күтім жасауға көмектесе аласыз:
Өсімдіктерді жеңіз
Жемістер, көкөністер және дәнді дақылдар ішектерді жеткілікті талшықпен қамтамасыз етуге көмектеседі. Талшық ішектегі пайдалы бактерияларды тамақтандыруға көмектеседі және пайдалы емес бактериялар қоректенуі мүмкін қалдықтарды тазартуға көмектеседі. Көбірек талшық сізді көбірек суға құмар етеді, бірақ бұл да жақсы нәрсе. Талшық та, су да ішек қозғалысын қалыпты ұстауға көмектеседі, бұл ащы ішектің үй жұмысын сақтауға көмектеседі.
Көптеген жемістер мен көкөністер де сілтіленеді, яғни олар тым қышқыл батыс диетасын теңестіруге көмектеседі. Қышқылдың жоғары мөлшері ішектегі қорғаныш шырышты тоздыруы мүмкін. Батыстың көптеген басқа тағамдары мен өмір салты әдеттер қышқыл болып табылады, соның ішінде өңделген тағамдар, ет және сүт өнімдері, кофеин және алкоголь. Біздің диетамыздағы сілтілі тағамдардың көп болуы бәрімізге пайдалы болар еді. Жай ғана өсімдіктерді жеу мұның бәріне қамқорлық жасайды.
Орташа темекі шегу, ішу және дәрі-дәрмек қабылдау
Сіз темекі мен алкогольдің асқазандағы қышқылды арттыратынын, бұл қорғаныс қабығын бұзатынын білетін шығарсыз. Сіз NSAIDs – аспирин және ибупрофен сияқты рецептсіз ауырсынуды басатын дәрілер – асқазанның шырышты қабығын бұзуы мүмкін екенін білмеуіңіз мүмкін. Бір уақытта олардың бірнешеуін пайдалансаңыз, ол зиянды еселейді. Бұлардың ешқайсысын тым жиі қолданбау және бірге пайдаланудан аулақ болған жөн.
Асқазанда не болатыны он екі елі ішекке де әсер етуі мүмкін. Асқазанның жоғары қышқылдығы он екі елі ішекке ағып, сол жерде шырышты тоздыра бастайды. Эрозияланған асқазан шырышты қабаты сонымен қатар асқазанды он екі елі ішекті де жұқтыруы мүмкін H. pylori сияқты бактериялық инфекцияларға осал етеді. NSAID-терді шамадан тыс қолдану және H. pylori инфекциясы асқазан мен ұлтабардағы ойық жараның екі негізгі себебі болып табылады.
Симптомдарға назар аударыңыз
Ішек денсаулығы – бұл теңдестіруші әрекет — әртүрлі ішек бактерияларының сау деңгейін, қышқылдық құрамын, иммунитетті және әртүрлі тағамдарға төзімділікті теңестіру. Әйтпесе сау ішекте бәрі дұрыс емес бола бастағанда, бұл көбінесе тепе-теңдіктің біртіндеп бұзылуы. Біз әрқашан денемізді олар шынымен әрекет ете бастағанға дейін байыпты қабылдамаймыз. Бірақ сіз оның үнсіз шағымдарын тыңдап, кішігірім түзетулер енгізу арқылы ішегіңізге жақсы дос бола аласыз.
Қандай тағамдарға жауап беретініңізге немесе қысқа мерзімде тым көп индульгенциялар қосыла бастағанына назар аударыңыз. Симптомдарды байқаған кезде оны қайта теріп, ішектеріңізді пайдалы, толық тағамдармен және кейбір пробиотиктермен емдеңіз. Уақытша іш қатуды ол жиналмай тұрып емдеу үшін қосымша су ішіңіз және кейбір табиғи қоспаларды алыңыз. Симптомдар сақталса, оларға не себеп болғанын білу үшін кәсіби көмекке жүгініңіз.
Азық-түліктің ас қорыту жүйесі арқылы ұзақ сапарында ас қорытудың ауыр жұмысы жүретін ішек ішек болып табылады. Жіңішке ішектің ұзындығы 22 фут арқылы бір тағамды өңдеуге бес сағатқа дейін уақыт кетеді. Осы уақыт ішінде ол тағамды жүйелі түрде ыдыратып, қоректік заттардың 95% сіңіреді. Асқазан, ұйқы безі және өт қабымен үйлеседі, ол тамақ болған кезде ас қорыту шырындарын шығарады. Ол артық суды шығарып, қалған тамақ қалдықтарын нәжіс жасау үшін тоқ ішекке жібереді.
