Сіз жүгіру жолының жаңадан қатысушысы болсаңыз да, тәжірибелі марафоншы болсаңыз да, жақсы спорттық бюстгалтер ойынды өзгерте алады. Бұл сіздің жаттығуларыңыз бен жаттығуларыңызға сіз ойлағаннан да көп әсер етуі мүмкін.
Ұлыбританиядағы Портсмут университетінің сүт бездерінің денсаулығын зерттеу тобының зерттеулеріне сәйкес, тиісті қолдаусыз жаттығу кеуде ауыруына, салбырауына және тіпті спорттық өнімділіктің төмендеуіне әкелуі мүмкін.
Себебі кеудеде бұлшықеттер болмайды. Оның орнына олар тек сіздің теріңізге және Купер байламдары деп аталатын дәнекер тініне сүйенеді. Сыртқы қолдау (сіздің сүйікті спорттық көкірекше) барлығын қорғалған және орнында ұстауға көмектеседі.
Спорттық көкірекшенің сізге сәйкес келетіні сіздің кеуде өлшеміңізге, орындайтын жаттығу түріне және жеке қалауыңызға байланысты. Сізге ең қолайлысын табу үшін біраз уақыт кетуі мүмкін, сондықтан біз іздеуді біршама жеңілдетуге көмектесеміз.
Қалай таңдадық
Төмендегі тізімде жүгіруге арналған ең жақсы спорттық көкірекшелердің таңдаулы таңдаулары берілген. Жүгіру күшті әсер ететін жаттығу болып саналатындықтан, біз көбірек қолдауы бар спорттық бюстгалтерлерге басымдық бердік, әсіресе үлкенірек шыныаяқ өлшемдері үшін. Біз сонымен қатар тұтынушылар жақсы бағалаған өнімдерді қосуды қамтамасыз еттік.
Біз қарастырған басқа мүмкіндіктерді қамтиды:
- Қолдау. Қолдау көрсетудің үш негізгі түрі бар. Компрессиялық көкірекшелер әдетте серпімді материалдан жасалған. Олар жаттығу кезінде қозғалмауы үшін кеудеңізді кеудеге қысады (ойланыңыз: сіз өскенде киіп алған классикалық пуловер спорттық көкірекше). Инкапсуляциялық спорттық бюстгалтерлер әр кеудені бөлек шыныаяқта ұстайды және күнделікті көкірекшелерде көргендей көкірекше белдігі мен белдіктері бар. Аралас спорттық көкірекшелер екеуінің де азы.
- Жабу. Пуловерлі спорттық бюстгалтерлер кішірек кеуделерге жеткілікті қолдау көрсете алады, бірақ кеуделері кеңірек адамдар ілгегі немесе найзағайы бар бюстгалтерлерді таңдауы мүмкін. Бұған қоса, спорттық бюстгалтеріңізді қысу немесе ілу мүмкіндігі шыныаяқтың өлшеміне қарамастан оны киюді және шешуді айтарлықтай жеңілдетеді.
- Баудың түрі және реттелу мүмкіндігі. Сіз біздің тізімнен H-strap және X-strap (aka racerback) стиліндегі көкірекшелерді таба аласыз. Сіз таңдаған стиль негізінен жеке қалауыңызға байланысты, дегенмен кеуделері кеңірек адамдар реттелетін стильді ұната алады. Портсмут университетінің зерттеулері реттелмейтін серпімді X-баулар ең жақсы қолдауды ұсынбауы мүмкін екенін атап өтті, өйткені олар реттелетін белдіктерге қарағанда көбірек созылады.
Баға нұсқаулығы
- $ = 50 доллардан төмен
- $$ = $50–69
- $$$ = 70 доллардан жоғары
A–C шыныаяқтарына арналған ең жақсы жүгіру спорттық көкірекшелері
A–C шыныаяқ өлшемдері барлар спорттық көкірекшелердің көптеген түрлерінен үлкен қолдау таба алады. Міне, түрі бойынша таңдаулыларымыз.
Үздік пуловер:
Nike FE/NOM Flyknit
Егер сіз жанкүйер болсаңыз Nike’s Flyknit аяқ киімі, осы спорттық бюстгалтер үшін бірдей икемді матаның қолданылғанына таң қаласыз.
Мата бюстгалтерлерді Nike-тың басқа спорттық көкірекшелеріне қарағанда әлдеқайда жеңіл етеді, бұл оған әрең дегендей сезім береді. Рецензенттер сонымен қатар дерлік біркелкі дизайнның үлкен жанкүйерлері болып табылады, олар басқа спорттық бюстгалтерлерге қарағанда үйкелісті азайтады және оны әлдеқайда ыңғайлы етеді.
Бұл бюстгалтер сіздің жүгіруден секіру үшін қысуды пайдаланады, сонымен қатар қосымша инкапсуляцияны қолдау үшін пішінделген шыныаяқтары бар.
| Бағасы | $$$ |
|---|---|
| Қолдау | комбинация |
| Жабу | тарту |
| Баудың түрі және реттелу мүмкіндігі | X-бауы, реттелмейді |
Ең жақсы артқы ілмек:
Brooks UpLift Crossback
Брукстың бұл сүйіктісі орташа әсер етуші ретінде тізімделеді, бұл оны жүгіру немесе қысқа жүгіру үшін тамаша нұсқа етеді.
J-ілмектің артқы бекіткіші реттелмегенімен, шолушылар оның көкірекшелерді киюді және шешуді жеңілдететінін жақсы көреді.
Өлшемді таңдағанда аса сақ болыңыз – кейбір шолушылар оның аздап жұмыс істейтінін айтады.
| Бағасы | $ |
|---|---|
| Қолдау | комбинация |
| Жабу | артқы ілмек |
| Баудың түрі және реттелу мүмкіндігі | X-бауы, реттелмейді |
Ең жақсы компрессия:
Under Armour Әйелдер Арморы Орташа кроссбек
Егер сіз жүгіруге арналған спорттық компрессиялық көкірекшелерді ұнатсаңыз, бұл Under Armor көкірекшелері тамаша таңдау. Жылтыр мата өзінің жайлылығы мен терді өткізбейтін қабілеті үшін шолушылардың сүйіктісі болып табылады. Сондай-ақ киюшілер бюстгалтерлерді әрқашан орнында ұстап тұратын серпімді жолақ туралы мақтайды.
Кейбір шолушылардың айтуынша, X белдіктері оның аздап жұмыс істеуіне себеп болады, сондықтан сізге дұрыс сәйкестікті табу үшін өлшемді таңдау қажет болуы мүмкін.
| Бағасы | $ |
|---|---|
| Қолдау | қысу |
| Жабу | тарту |
| Баудың түрі және реттелу мүмкіндігі | X-бауы, реттелмейді |
Үздік H-бауы:
Терлеуші Бетти Ультра жүгіру
Иә, бұл көкірекшенің баулары техникалық түрлендіруге жарамды, бірақ егер сіз H-бау стилінің жанкүйері болсаңыз, Sweaty Betty Ultra Run – бұл таңғажайып таңдау. Белдіктер де реттеледі, бұл үнемі құлап кетпейтін баулары бар H-бау стиліндегі көкірекшелерді табу үшін күресетін кез келген адам үшін үлкен плюс.
Бұл көкірекшенің өлшемі стандартты көкірекше өлшемдеріне сәйкес келеді, ол да жақсы сәйкестікті қамтамасыз етуге көмектеседі. Сонымен қатар, рецензенттер түс опцияларын жақсы көреді – олар керемет!
| Бағасы | $$ |
|---|---|
| Қолдау | комбинация |
| Жабу | артқы ілмек |
| Баудың түрі және реттелу мүмкіндігі | айырбасталатын, реттелетін |
Ең жақсы жалпы:
SHEFIT The Flex
Бұл SHEFIT спорттық бюстгальтер тірек пен жайлылыққа келгенде басына шегеге тиеді. Сығымдау мен инкапсуляцияны қолданып, ол өте қолайлы. Баулар конверттеледі, бұл сізге ең ыңғайлысын табудың бірнеше нұсқасын береді.
Сондай-ақ, оның алдыңғы найзағай (оны киюді және шешуді жеңілдетеді) және жасырын ілмектері бар, осылайша сіз өзіңізді қауіпсіз сезінесіз.
| Бағасы | $$$ |
|---|---|
| Қолдау | комбинация |
| Жабу | алдыңғы найзағай |
| Баудың түрі және реттелу мүмкіндігі | айырбасталатын, реттелетін |
D–H шыныаяқтарына арналған ең жақсы жүгіру спорттық көкірекшелері
Толық шыныаяқ өлшемдері үшін біздің таңдаулы таңдауларымыздың барлығы реттелетін белдіктері мен жабылуы бар инкапсуляция немесе аралас бюстгалтерлер болып табылады. Бұл компрессиялық немесе пуловерлік спорттық көкірекшелерге қарағанда көбірек қолдау көрсетеді, сондықтан олар жүгіру кезінде кеуде ауыруын болдырмауға көмектеседі.
Ең жақсы инкапсуляция стилі:
Freya әйелдерге арналған белсенді сым
Бұл Freya астынан жасалған көкірекше инкапсулирленген шыныаяқтары бар. Олар сізге жүгіруде көп қолдау көрсетеді және көтереді, сонымен қатар спортпен айналыспаған кезде де целлюлозаның астына киюге жеткілікті.
Сарапшылар оны күні бойы киюге ыңғайлы деп мақтайды. Олар сондай-ақ таңдауға болатын кең ауқымды түстердің үлкен жанкүйерлері.
Назар аударыңыз: бұл көкірекше Ұлыбритания өлшемінде келеді, сондықтан АҚШ өлшемдеріне үйренген болсаңыз, сатып алмас бұрын өлшемді түрлендіру кестесін тексеріңіз.
| Бағасы | $$ |
|---|---|
| Қолдау | инкапсуляция |
| Жабу | артқы ілмек |
| Баудың түрі және реттелу мүмкіндігі | айырбасталатын |
Ең жақсы сымсыз:
Knix катализаторы
Егер сіз сымсыз спорттық бюстгалтерлерге шыдай алмасаңыз, бұл Knix көкірекшелері сымсыз, жоғары қолдау көрсететін керемет опция. Ол сондай-ақ өте тегіс, тегістейді.
Кейбір шолушылар белгілі бір жаттығулар (ауыр атлетика, кикбоксинг) кезінде белдіктердің шешіліп жатқанына шағымданды, бірақ олар жүгіру кезінде орнында қалуы керек.
Қосымша бонус: Knix-тің «Жуу және киюге 30 күн» саясаты бар, сондықтан оны бірнеше рет киіп, жусаңыз да, егер ол сізге арналмаған болса, оны кері жібере аласыз.
| Бағасы | $$$ |
|---|---|
| Қолдау | комбинация |
| Жабу | артқы ілмек |
| Баудың түрі және реттелу мүмкіндігі | H-бау, реттелетін |
DDD және одан жоғары үшін ең жақсысы:
Panache Ultimate High Impact Underwire
Бұл Panache көкірекшелері серпілуді жоққа шығаратын ыңғайлылығымен танымал, ол толық денелі спортшыларды қамтамасыз етеді. Рецензенттер оның иығына ілінбестен қаншалықты қолдау көрсететінін жақсы көреді – оны табу өте қиын болуы мүмкін.
Кейбір шолушылар бірнеше жуудан кейін астарлы сымның сыртқа шыға бастағанын айтады. Бұған жол бермеу үшін өндірушінің нұсқауларын орындаңыз.
Назар аударыңыз: бұл көкірекше Ұлыбритания өлшемінде келеді, сондықтан АҚШ өлшемдеріне үйренген болсаңыз, өлшеміңізді таңдамас бұрын өлшемді түрлендіру кестесін тексеріңіз.
Қысқа жүгіру үшін ең жақсысы:
Брукс Майя
Maia спорттық бюстгалтерлері Брукс сайтында орташа әсер ететін тізімде көрсетілген, бұл оны қысқа жүгіру үшін тамаша нұсқа етеді. Рецензенттер оны таңғажайып қолдауы мен жайлылығымен ант етіп, көптеген спорттық көкірекшелер жасай алатын біркелкі көріністі болдырмай, серпілмейтін тәжірибе береді дейді.
| Бағасы | $$ |
|---|---|
| Қолдау | комбинация |
| Жабу | артқы ілмек |
| Баудың түрі және реттелу мүмкіндігі | H-бау, реттелетін |
Ең жақсы жалпы:
SHEFIT Ultimate
Бұл көкірекше шыныаяқтардың кішірек өлшемдеріне арналған SHEFIT ұсынысымызға ұқсайды, бірақ көбірек қолдау көрсетеді. Оның максималды қолдау үшін бірдей қысу және инкапсуляциясы, супер теңшелетін белдіктері және қосымша қауіпсіздік үшін орнына бекітілетін алдыңғы найзағай бар. Сондай-ақ, кеудеге толы кеуделер үшін оны одан да ыңғайлы ету үшін үлкенірек өлшемдерде қосымша белдік төсемі бар.
Рецензенттер бұл туралы (19 000-нан астам шолу бар!) қолдауы мен жайлылығы үшін мақтайды, сондықтан ол сөзсіз жеңімпаз.
| Бағасы | $$ |
|---|---|
| Қолдау | комбинация |
| Жабу | алдыңғы найзағай |
| Баудың түрі және реттелу мүмкіндігі | айырбасталатын, реттелетін |
Қалай сауда жасау керек
Жүгіруге арналған ең жақсы спорттық көкірекшелерді іздеп жатқанда, жоғарырақ қолдау опцияларын іздеу маңызды. Көптеген брендтер спорттық бюстгалтерлері қандай әсер ету деңгейіне арналғанын белгілейді, бірақ іздеу кезінде қолдауды, жабуды және белдіктерді есте сақтау керек.
Кеуделері кішірек адамдар үшін
Егер кеудеңіз кішірек болса, компрессиялық көкірекше жүгіру кезінде жеткілікті қолдау көрсетуі мүмкін. Кішкене қолдауды қаласаңыз, инкапсуляцияны немесе аралас бюстгалтерлерді де қолдануға болады.
Жабу және бау түрлері жеке қалауларға сәйкес келеді. Егер сіз пуловерлік спорттық көкірекшелерді басыңызға киюге қиналсаңыз (әсіресе терлеуден кейін!), артқы қысқышты немесе сыдырмалы алдыңғы көкірекше киіп көргіңіз келуі мүмкін. Егер X белдіктері иықтың ауырсынуын тудырса, H-бау стилі сіз үшін дұрыс таңдау болуы мүмкін.
Сізге ұнайтын нәрсені табу үшін аздап сынақ пен қателік қажет болуы мүмкін, бірақ орташа және жоғары әсерлі спорттық бюстгалтерлердің көпшілігі жүгіру кезінде сізге дұрыс қолдау көрсетуі керек екенін біліп, жайлы болыңыз.
Кеуделері толық болғандар үшін
Жүгіру – жоғары әсер ететін әрекет болғандықтан, сіз инкапсуляция немесе аралас спорттық көкірекшелер арқылы ең көп қолдауды таба аласыз. Бұл стильдер әр кеудені бөлек қолдайды, бұл ыңғайлырақ және аз серпілуді қамтамасыз етуі мүмкін.
Кейбір
Бау стилі қайтадан жеке қалау болып табылады. Олар реттелетін болса, олар әдетте көкірекше ұсынатын қолдау мөлшеріне әсер етпейді. Егер спорттық көкірекше белдіктері иығыңызға еніп кеткенін байқасаңыз, H-белдіктері ыңғайлырақ болуы мүмкін.
Жүгіруге арналған дұрыс спорттық бюстгалтерлерді табу қиын болуы мүмкін, бірақ ауырсынуды болдырмау және ыңғайлы және қолдау көрсету үшін бұл өте қажет.
Жүгіру жоғары әсер ететін жаттығу болғандықтан, қолдауы жоғары бюстгалтерлерге басымдық беру маңызды. Кеуде өлшемі мен жеке қалауларыңызға сәйкес келетін тірек, жабу және белдіктерді іздеңіз.
Егер сізде керемет жарасымды табу қиын болса, сізге жақын жердегі сатушыдан олардың не ұсынатынын көру үшін фитинг сатып алуға болады.
