Шолу
Жүрегіңіздің соғып тұрғанын сезіну – бұл адамдар жүрек соғуын сипаттайтын әдістердің бірі ғана. Сондай-ақ, сіздің жүрегіңіздің соғып жатқанын, соғып жатқанын немесе бір рет соғып жатқанын сезінуі мүмкін.
Жүрегіңіздің соғуымен ояну сізді алаңдатуы мүмкін, бірақ бұл міндетті түрде маңызды нәрсенің белгісі емес. Жүрек соғу жиі кездеседі және әдетте
Жүрегіңіздің соғуымен оянуға мәжбүр ететін бірнеше күнделікті нәрселер бар. Кейде негізгі жағдай себеп болуы мүмкін. Себептерді және жүгірген жүрегіңізді тыныштандыру үшін не істеуге болатынын білу үшін оқыңыз.
Бұған не себеп болуы мүмкін?
Таңертең жүрек соғу жиілігінің көптеген себептері болуы мүмкін. Міне, кейбір жалпы және басқа да белгілерге назар аударыңыз.
Мазасыздық
Стресс пен алаңдаушылық стресс гормондарының бөлінуін тудырады, бұл өз кезегінде жүрек соғу жиілігін және қан қысымын арттырады. Неғұрлым алаңдасаңыз, симптомдарыңыз соғұрлым айқын болуы мүмкін.
Егер сізде депрессия немесе мазасыздық болса немесе қатты күйзеліске ұшырасаңыз, анда-санда жүрек соғысы оянуы мүмкін.
Мазасыздықтың басқа жалпы белгілеріне мыналар жатады:
- жылдам тыныс алу немесе тыныс алудың қысқа болуы
- шоғырлану қиын
- мазасыздық
- шамадан тыс алаңдаушылық
-
ұйқының қиындауы
Алдыңғы түнде алкогольді ішу
Егер сіз ішкеннен кейін жүрегіңіздің соғуымен оянсаңыз, сізде тым көп болған болуы мүмкін.
Алкогольді ішу жүрек соғу жиілігін арттырады. Неғұрлым көп ішсеңіз, жүрегіңіз соғұрлым тез соғады. Жақында жүргізілген зерттеу ішімдік ішу және ұзақ мерзімді ауыр алкогольді тұтыну жүрек аритмиясының әртүрлі түрлерімен, әсіресе синусты тахикардиямен байланысты екенін растады.
Сізде бас ауруы, бұлшықет ауруы, жүрек айну және бас айналу сияқты басқа белгілер болуы мүмкін. Бұл симптомдар асқыну басылған кезде жойылуы керек.
Қант
Сіз тұтынатын қант аш ішектен өткеннен кейін қанға сіңеді. Қанттың көп болуы қандағы қанттың күрт өсуіне әкелуі мүмкін. Бұл ұйқы безіне инсулинді шығаруға және оның мүмкіндігін энергияға айналдыруға сигнал береді.
Қандағы қант пен энергияның жоғарылауын сіздің денеңіз стресс гормондарының шығарылуын тудыратын стресс ретінде түсіндіреді. Жүрек соғуымен бірге сіз де терлей бастай аласыз. Кейбір адамдар «қанттың бас ауруы» деп аталатын нәрсені де алады.
Өңделген қант жалғыз себеп емес. Ақ нан немесе макарон сияқты тазартылған көмірсулар, әсіресе қант диабетімен ауыратын адамдарға бірдей әсер етуі мүмкін.
Жүрекшелердің фибрилляциясы
Жүрекшелердің фибрилляциясы (AFib) – тұрақты емес жүрек соғысының ең көп таралған түрі. Бұл жүректің жоғарғы камералары төменгі камералармен үйлесімсіз соғу кезінде болады.
AFib әдетте тез жүрек соғу жиілігін тудырады, бірақ кейбір адамдар кеудеде діріл немесе соғуды сезінеді. AFib өзі әдетте өмірге қауіп төндірмейді. Кейбір жағдайларда бұл жүрек жеткіліксіздігінің қаупін арттыруы мүмкін және емдеуді қажет етуі мүмкін.
Егер сізде AFib болса, сізде мыналар болуы мүмкін:
- бас айналу
- ентігу
- мазасыздық
- әлсіздік
- әлсіздік немесе жеңіл сезім
Ұйқыдағы апноэ
Ұйқыдағы апноэ – бұл тыныс алу бірнеше рет тоқтап, басталып кететін ұйқының бұзылуы.
Ұйқыдағы обструктивті апноэ ең көп таралған түрі болып табылады. Бұл жұлдыру бұлшықеттері босаңсыған кезде, тыныс алу жолдарының тарылуына немесе жабылуына әкеледі.
Зерттеулер көрсеткендей, ұйқыдағы апноэ жүрек соғу жиілігінің бұзылуы қаупін арттырады. Қандағы оттегі деңгейінің кенеттен төмендеуі қан қысымын көтеріп, жүрек-тамыр жүйесін ауырлатады.
Ұйқыдағы апноэдың кейбір белгілері:
- қатты қорылдау
- ұйқы кезінде ауаны шығару
- түні бойы ұйықтау қиын
-
оянған кезде құрғақ ауыз
- таңертеңгі бас ауруы
Кофеин
Кофеин кофе, шай және какао өсімдіктерінде жиі кездесетін табиғи стимулятор болып табылады. Ол ми мен орталық жүйке жүйесін ынталандырады, бұл зейінді арттырады. Кейбір адамдарда тым көп кофеин жүрек соғу жиілігін және қан қысымын арттырып, алаңдаушылық пен жүйкені тудыруы мүмкін.
Кофе, шай, газдалған сусын және энергетикалық сусындар сияқты құрамында кофеин бар өнімдердің көп мөлшерін тұтыну жүрегіңіздің соғуына әкелуі мүмкін. Тым көп кофеиннің басқа жанама әсерлері мыналарды қамтиды:
- қобалжу сезімі
- тітіркену
- ұйықтау қиын
- діріл
- жиі зәр шығару
Қант диабеті
Қант диабеті қандағы глюкозаның жоғары деңгейін тудырады, бұл сіздің артерияларыңыздың қабырғаларын зақымдауы және жүрек соғу жиілігін, жоғары қан қысымын және жүрекке байланысты басқа да асқынуларды тудыруы мүмкін. 2015 жылы зерттеушілер жүрек соғу жиілігінің қант диабеті қаупін арттыратынын да анықтады.
Қант диабетінің басқа белгілері:
- жиі зәр шығару
- шамадан тыс шөлдеу
- қатты аштық
- шаршау
- қолдар мен аяқтардағы шаншу немесе ұю
- бұлыңғыр көру
Құрамында стимуляторлар бар дәрілер
Кофеин сияқты, басқа да стимуляторлар жүрегіңізді соғуы мүмкін. Кейбір рецептсіз (OTC) және рецепт бойынша берілетін дәрілер мұндай стимуляторларды қамтуы мүмкін.
Оларға мыналар жатады:
- ингаляциялық стероидтер
- амфетамин
- левотироксин сияқты қалқанша безге қарсы препараттар
- Судафед сияқты құрамында псевдоэфедрин бар жөтел және суыққа қарсы препараттар
- назар тапшылығының гиперактивтілігінің бұзылуына (СДВГ) қарсы препараттар
Гипогликемия (қандағы қанттың төмендеуі)
Жылдам жүрек соғуы – қандағы қанттың төмендеуінің денеңізге ықтимал әсерлерінің бірі ғана. Ұзақ уақыт тамақ ішпей жүру қандағы қанттың төмендеуіне, сондай-ақ белгілі бір жағдайларға әкелуі мүмкін, мысалы:
- қант диабеті
- бауыр ауруы
- бүйрек ауруы
-
бүйрек үсті безінің бұзылуы
- күшті алкогольді қолдану
Төмен қанттың басқа белгілері мыналарды қамтиды:
- бас ауруы
- көңіл-күй өзгереді
- шоғырлану қиын
- көру бұзылыстары
Түнгі қорқыныш немесе түнгі қорқыныш
Түнгі қорқыныштар мен түнгі қорқыныштар жүректің соғуымен оянуға әкелуі мүмкін. Түнгі түндер сізді оятуы мүмкін мазасыз армандар. Түнгі қорқыныш – бұл адам ішінара қорқыныш күйінде оянатын ұйқының бұзылуының бір түрі.
Егер сіз ренжітетін түс немесе түнгі қорқыныштан кейін жүрегіңіздің соғуымен оянсаңыз, тынышталған кезде жүрек соғу жиілігі баяулауы керек.
Суық немесе қызба
Дене температурасының кез келген күрт өзгеруі жүрек соғу жиілігінің өзгеруіне әкелуі мүмкін.
Сіздің денеңіз дене температурасын реттеуге тырысатын процестерді іске қосу арқылы температураның өзгеруіне жауап береді. Бұған теріңіздің қан тамырларын кеңейту және тарылту кіреді, бұл жылуды ұстап тұруға немесе оны теріңіздің бетіне апаруға көмектеседі, бұлшық еттердің жиырылуын және қалтырауын тудырады.
Денеңіздің қалыпты температурасын ұстап тұру үшін көп жұмыс істеу нәтижесінде жүрек соғу жиілігі артуы мүмкін. Көптеген адамдар үшін бұл шамамен 98,6°F (37°C).
Қалқанша безінің шамадан тыс белсенділігі
Гипертиреоз деп те аталады, бұл жағдай қалқанша безіңіз тироксин гормонын тым көп өндіргенде пайда болады. Бұл сіздің метаболизміңізді жылдамдатуы және жылдам немесе тұрақты емес жүрек соғысын, сондай-ақ салмақ жоғалтуды тудыруы мүмкін.
Сіз байқаған басқа белгілерге мыналар жатады:
- тәбеттің жоғарылауы
- терлеу және түнгі терлеу
- ыстыққа төзбеушілік
- етеккір циклінің бұзылуы
Ұйқының болмауы
Денеңізге бірқатар басқа жағымсыз әсерлермен қатар, ұйқының болмауы жүрек соғу жиілігін арттыруы мүмкін екендігі туралы дәлелдер бар.
Әр түнде жеті-тоғыз сағат ұйықтауды мақсат етіңіз. Ұйқының жеткіліксіздігі ыңғайсыздыққа және жазатайым оқиғалардың жоғары қаупіне әкелуі мүмкін. Ол сондай-ақ күндізгі ұйқышылдықты, зейіннің шоғырлануын және бас ауруын тудырады.
Анемия
Анемия сіздің денеңіздің мүшелері мен тіндерінің дұрыс жұмыс істеуі үшін қажет оттегінің мөлшерін тасымалдау үшін денеңізде сау эритроциттер тым аз болған кезде пайда болады.
Анемия сіздің денеңіздің жеткіліксіздігінде немесе қызыл қан жасушаларын жойғанда пайда болуы мүмкін. Ауыр етеккірлері бар адамдарда да анемия қаупі жоғары.
Анемия жүрек ырғағының бұзылуымен қатар мыналарды да тудыруы мүмкін:
- шаршау
- әлсіздік
- ентігу
- бас аурулары
Сусыздандыру
Сусыздану – ағзаңыз қабылдағаннан көбірек сұйықтықты жоғалтуының нәтижесі. Дене тым көп суды жоғалтқанда, жасушаларыңыз бен ағзаларыңыз дұрыс жұмыс істей алмайды. Сусыздандыру жеңіл немесе ауыр болуы мүмкін. Егер емделмеген болса, ол ауыр асқынуларды тудыруы мүмкін.
Жеңіл дегидратацияның жалпы белгілері:
- құрғақ ауыз
- шөлді күшейтті
- зәр шығарудың төмендеуі
- бас ауруы
Ауыр дегидратацияның белгілері мыналарды қамтиды:
- шамадан тыс шөлдеу
- жылдам жүрек соғу жиілігі
- жылдам тыныс алу
- төмен қан қысымы
- шатасу
Менструация, жүктілік және менопауза
Менструацияға, жүктілікке және менопаузаға байланысты гормондардың ауытқуы жүректің соғу сезімін тудыруы мүмкін.
Менструальдық цикл кезінде эстроген мен прогестерон деңгейі көтеріледі және төмендейді. Бұл суправентрикулярлық тахикардия деп аталатын қалыптыдан жоғары жүрек соғу жиілігінің эпизодтарымен байланысты болды.
Жүктілік кезінде жүрек соғуы денедегі қан мөлшерінің жоғарылауынан туындайды, бұл сіздің жүрегіңіздің әдеттегіден 25 пайызға жылдам соғуына әкелуі мүмкін.
Перименопаузада және менопаузада эстроген өндірісінің төмендеуі жүрек соғу жиілігінің жоғарылауымен байланысты. Бұл жиі жүрек соғуын және қауіпті емес аритмияны тудыруы мүмкін.
Ыстық жыпылықтау менопауза кезінде жүрек соғуын тудыруы мүмкін және жүрек соғу жиілігінің 8-ден 16-ға дейін артуына әкелуі мүмкін.
Басқа белгілер
Міне, жүрек соғуымен оятумен бірге жүретін басқа белгілер және олар нені білдіруі мүмкін.
Жүрек соғып, дірілдеп оянады
Жүректің соғуымен және дірілмен оянуы келесі себептерге байланысты болуы мүмкін:
- кофеинді тым көп тұтыну
- стимуляторларды қамтитын дәрілерді қабылдау
- қант диабеті
- гипертиреоз
- суық болу
- безгек
- түнгі қорқыныш немесе қорқыныш
Жүрек соғып, ентігумен оянады
Жүрек соғуымен және ентігумен ояну келесі себептерге байланысты болуы мүмкін:
- анемия
- AFib
- ұйқы апноэ
- мазасыздық
Жүрек соғуы, кеуде ауыруы және бас айналуы
Жүрек соғуы, кеудедегі ауырсыну және бас айналу инфаркттың ескерту белгілері болып табылады. Егер сізде немесе басқа біреуде осы белгілер болса, дереу 911 немесе жергілікті жедел қызметтерге қоңырау шалыңыз.
Медициналық шұғыл
Жүрек соғысы шұғыл медициналық көмекті қажет етеді. Осы белгілерді байқасаңыз, ең жақын жедел жәрдем бөлмесіне барыңыз.
Жүрек соғуының себебін анықтау
Дәрігер сіздің белгілеріңіз туралы сұрап, физикалық тексеруден бастайды. Олар сіздің жүрегіңізді тыңдайды және қалқанша безінің ұлғаюы сияқты жүрек соғысын тудыруы мүмкін жағдайлардың белгілерін тексереді.
Сіздің дәрігеріңіз келесі сынақтардың біреуін немесе бірнешеуін тағайындай алады:
- кеуде рентгені
- электрокардиограмма (ЭКГ)
-
Холтерлік бақылау немесе оқиғаны жазу
- эхокардиограмма
- жаттығу стресс сынағы
- қан сынақтары
- зәр анализі
- коронарлық ангиография
Дәрігерді қашан көру керек
Сирек кездесетін және бірнеше секундқа созылатын жүрек соғуы әдетте бағалауды қажет етпейді. Егер сізде жүрек ауруы немесе жүрек соғуы нашарласа, дәрігерге қаралыңыз.
Егер сіздің жүрегіңіздің соғуы ентігу, бас айналу немесе кеудедегі ауырсынумен бірге жүрсе, жедел медициналық көмекке жүгініңіз немесе 911 нөміріне қоңырау шалыңыз.
Ала кету
Жүрек соғуымен ояну әдетте ауыр емес және ол анда-санда болса немесе бірнеше секундқа созылатын болса, емдеуді қажет етпейді.
Бірақ сіздің белгілеріңіз күнделікті әрекеттеріңізге кедергі келтірсе немесе сізді мазасыздандырса, дәрігерге барыңыз. Олар негізгі медициналық жағдайды жоққа шығарып, жеңілдік алу үшін сізбен бірге жұмыс істей алады.
