Жүрек ауруы – ерлер мен әйелдердің өлімінің басты себебі. Жыл сайын 700 мыңнан астам американдықтар инфарктпен ауырады. Сіз тәуекелді азайту үшін қадамдар жасап жатқан боларсыз, бірақ сіз жеткілікті түрде әрекет етіп жатқаныңызды қалай білесіз?
Бірнеше ұзақ мерзімді зерттеулердің нәтижесінде ғалымдар сіздің өмір бойы жүрек ауруымен немесе инфарктпен ауыру мүмкіндігіңізді арттыратын негізгі қауіп факторларын анықтады. Тәуекел факторларын бақылай отырып, сіз өмір салтын өзгертуге және емдеуге қаншалықты агрессивті болу керектігін анықтай аласыз.
Сіздің жасыңыз
Жүрек ауруына шалдығу қаупі басқа қауіп факторларына қарамастан, жас ұлғайған сайын артады. 45 жастан кейін ерлер үшін және 55 жастан кейін немесе менопаузадан кейін әйелдер үшін қауіп жоғарылайды. Эстроген гормоны жүректі қорғауға көмектеседі деп саналады. Менопаузадан кейін әйел денесінде эстроген деңгейінің төмендеуі оның жүрек ауруының қаупін арттырады.
Уақыт өте келе тамырларда майлы бляшкалардың біртіндеп жиналуы проблемаға айналуы мүмкін. Жас ұлғайған сайын, бұл жиналу қан өтетін жерде артериялардың тарылуына әкелуі мүмкін. Кейде қан ұйығышының пайда болуы және коронарлық артериядағы қан ағымының бұзылуына әкелуі мүмкін. Бұл инфарктты тудыруы мүмкін.
Сіздің жынысыңыз
Әйелдерге қарағанда еркектерде жүрек ауруының қаупі жоғары. Жүректің кенеттен пайда болатын оқиғаларының 70-89 пайызы ер адамдарда болады екен. Әзірге ғалымдар мұның неліктен екеніне сенімді емес, бірақ зерттеулер жыныстық гормондардың себеп болуы мүмкін екенін көрсетті.
Еркек жынысы мен белгілі бір гормондарға қатысты жүргізілген бір зерттеу екі жыныстық гормондардың нашар холестерин болып саналатын төмен тығыздықтағы липопротеидтердің (LDL) жоғарылауымен және жақсы холестерин саналатын жоғары тығыздықтағы липопротеидтердің (HDL) төмен деңгейімен байланысты екенін анықтады. . Тағы бір зерттеу ерлерге ғана тән Y хромосомасы коронарлық артерия ауруларының даму қаупін арттыруы мүмкін екенін көрсетті. Себепке қарамастан, еркектерде жүрек ауруының даму қаупі жоғары және олар әйелдерге қарағанда ерте жаста дамиды. Алайда, жүрек ауруы әйелдердің өлімінің басты себебі болып табылады.
Сіздің холестериннің жалпы деңгейі
Сіздің жалпы холестериніңіз жүрек ауруының ықтимал қауіп факторы болып табылады. Американдық жүрек ассоциациясы анықтайды
Сіздің HDL холестерин деңгейі
Ғалымдар холестериннің бәрі бірдей емес екенін анықтады. HDL холестерині жүрек ауруынан қорғайды. Ғалымдар мұның нақты себебін білмейді, бірақ олар бұл қабынуды азайтуға көмектеседі деп есептейді, бұл жүрек денсаулығына ықпал етеді. Ол холестеринді бауырға жібереді, оны денеден шығаруға болады. Жалпы консенсус – HDL деңгейі неғұрлым жоғары болса, жүрек ауруының қаупі төмендейді.
Сіздің темекі шегу тарихы
Темекі шегу жүрек ауруының жалпы қаупін арттырады. Темекідегі никотин мен басқа химиялық заттар жүрек пен қан тамырларына зиян келтіреді, бұл атеросклерозға байланысты артериялардың тарылу қаупін арттырады.
Бұл қауіп темекі шегетін болсаңыз да артады. Бақытымызға орай, сіз қанша және қанша темекі шеккен болсаңыз да, оны тастау сіздің жүрегіңізге пайдалы болады. Бұл жүрек ауруының даму немесе өлу қаупін азайтады және уақыт өте келе атеросклероз қаупін төмендетеді. Шығу сонымен қатар жүрек пен қан тамырларының зақымдануын жоюға көмектеседі.
Сіздің қан қысымыңыз
Қан қысымының көрсеткішінің бірінші саны сізге жүрек ауруының қаупі туралы білуге мүмкіндік береді. Бұл сан сіздің «систолалық» қан қысымыңызды білдіреді. Бұл сіздің жүрегіңіздің соғуы кезінде артериялардағы қысым, және артериялардың қабырғасына қанның соғуын тудырады. Екінші сан сіздің «диастолалық» қан қысымыңызды білдіреді. Бұл сіздің тамырларыңыздағы жүрек соғысы арасындағы қысым, яғни жүректің төменгі камералары босаңсады.
Систолалық өлшеу әдетте жасына қарай артады. Бұл жүрек ауруының қаупін көбірек көрсетеді. Бұл артериялардың қаттылығының жоғарылауына және ұзақ уақыт бойы бляшкалардың жиналуына байланысты.
Міне, қан қысымының бірнеше нұсқаулары:
- Қан қысымы қалыпты: систолалық көрсеткіш 120 мм сынап бағанасынан төмен және диастолалық көрсеткіш 80 мм сынап бағанасынан төмен
- Көтерілген: систолалық 120 -дан 129 мм.сын.бағ. Дейін, диастолалық көрсеткіш 80 мм.сын.бағ
- Гипертонияның 1 кезеңі (жоғары қан қысымы): систолалық 130 – 139 мм.сын.бағ. Немесе диастолалық 80 – 89 мм с.б.
- Гипертонияның 2 сатысы: систолалық 140 мм сынап бағанасы немесе одан жоғары немесе диастолалық 90 мм сынап бағанасы немесе одан жоғары
Қан қысымын төмендететін дәрілерді қабылдау инфаркт қаупін төмендетеді.
Сізде қант диабеті бар ма, жоқ па
Көптеген жүрек ауруларының тәуекел калькуляторлары қант диабетін тізімге қосты. Егер сізде қант диабеті болса, сіз дерлік
Уақыт өте келе қандағы глюкозаның (қанттың) жоғары деңгейі артерияға немесе басқа қан тамырларының люминальды қабырғасына майлы заттардың жиналуына әкеледі, бұл артерияның тарылуы мен қатаюына әкеледі, бұл атеросклероз деп аталады.
Жүрек тәуекелінің калькуляторын пайдалану үшін Америка жүрек қауымдастығының веб -сайтына кіріңіз. Қан қысымы, жалпы және HDL холестерині, жасы және тағы басқалар туралы бірнеше сұрақтарға жауап бергеннен кейін, сайт сізге тәуекелдің пайызын береді. Барлық тәуекел факторларын басқару және жүрек ауруының қаупін мүмкіндігінше төмендету үшін дәрігермен үнемі тексеруден өтуді ұмытпаңыз.
