Үлкен экранда кейіпкердің басқаға деген құмарлығын немесе сүйіспеншілігін сезінуін анықтау өте оңай.
Мысалы, «The L Word» фильмінде Элистің Папиге деген сезімі құмарлық, ал Данаға деген махаббат сезімі (#ЖұпМақсаттары) екені анық.
Нәпсі де сол сияқты анық «The OC» тобының өкілі Сет Коэн Алекске деген сезімін білдіреді, ал махаббат оның Жазға деген сезімі.
Бірақ нақты өмірде – әсіресе бұл кезде сіздің өмір — не екенін анықтау әлдеқайда қиын болуы мүмкін. Бұл нұсқаулық көмектесу үшін осында.
Қысқа жауап қандай?
SparkNotes нұсқасы сүйіспеншілік ең алдымен эмоционалдық, рухани және психикалық жақындықта, ал құмарлық ең алдымен физикалық және жыныстық жақындықта жатыр.
Мұндағы негізгі сөз: бірінші кезекте.
«Махаббат» және «құмарлық» дегенді қалай түсінеміз?
«Әрқайсысының ортақ келісілген анықтамасы жоқ», – деп түсіндіреді Джастин Лемиллер, PhD, әлеуметтік психолог және Кинси институтының ғылыми қызметкері және «Маған не қалайтыныңызды айтыңыз: жыныстық қалау ғылымы және ол сізге қалай көмектесе алады» Жыныстық өміріңізді жақсартыңыз ».
Демек, бұл кімнен сұрайтыныңызға байланысты.
Ол нәпсіқұмарлықты басқа адамға шектен тыс жыныстық және физикалық тарту күйі ретінде анықтайды.
«Махаббат, екінші жағынан, терең эмоционалдық байланысты және әдетте бұл қарым-қатынасты ұзаққа созуға деген ұмтылысты қамтитын әлдеқайда кең ұғым», – дейді ол.
| Махаббат | Нәпсі |
| кейде жыныстық | әрқашан жыныстық |
| эмоционалды түрде басқарылады | физикалық түрде қозғалады |
| романтикалық, эмоционалдық, психикалық және рухани байланыс | жыныстық және физикалық байланыс |
| кейде жыныстық немесе физикалық байланыспен бірге жүреді | кейде эмоционалдық, психикалық, романтикалық немесе рухани байланыспен бірге жүреді |
| құмарлықпен де, онсыз да бастан кешіруге болады | махаббатпен де, махаббатсыз да бастан кешуге болады |
Мен не сезінетінімді қайдан білемін?
Кейбір өзін-өзі көрсету арқылы нәпсі мен сүйіспеншілікті ажырату әдетте оңай.
Өзіңнен сұра:
- Егер бар болса, мен бұл адамға қараған кезде қандай физикалық сезімдерді сезінемін?
- Мен бұл адамның маған жыныстық қатынасқа түскенін қалаймын ба? Егер олар бұрыннан бар болса, бұл қалай сезінеді?
- Мен бұл адаммен болашақ туралы қиялдаймын ба? Мен бұл адам туралы сексуалдық қиялдаймын ба?
- Мен бұл адамды отбасына, жұмысына немесе достық іс-шараларына әкелгім келе ме? Әлде мен оларды төсегіме әкелгім келеді ме?
- Бұл адаммен қарым-қатынасымды қалай сипаттар едім?
«Нәпсі ең алдымен физикалық толқу және басқа біреуге деген құштарлық», – деп түсіндіреді Лехмиллер.
«Демек, егер сіз осы басқа адамды көрген сайын жүрегіңіз соғып тұрса, денеңізге ең кішкентай жанасудан да толқуды сезінесіз және олар туралы жыныстық қиялдауды тоқтата алмайсыз, бұл нәпсіқұмарлық болуы мүмкін», – дейді ол.
Керісінше, «егер сіз бір-біріңізге әдетте бөліспейтін жеке мәліметтерді ашсаңыз, сіз бір-біріңізге эмоционалды қолдау көрсетесіз, сіз оларды өміріңізге біріктіресіз және болашағыңыз туралы бірге ойлайсыз. , бұл махаббат шығар».
Негізінде, егер сізде физикалық тартымдылықтан жоғары болатын байланыс болса, бұл махаббат болуы мүмкін.
Басқа біреудің не сезінетінін анықтау үшін іздеу керек белгілер бар ма?
Е, шынымен емес.
Бастауыш үшін, құмарлық пен махаббат бір-бірін жоққа шығармайды. «Сіз махаббатты нәпсісіз немесе махаббатсыз құмарлықты сезінсеңіз, екеуін де бір уақытта сезінуге болады. [for the same person]», – дейді Лемилллер.
Екіншіден, адамдар сүйіспеншілікті әртүрлі тәсілдермен білдіреді. «Кейбіреулер сүйіспеншілігін сөзбен білдіреді», – дейді ол. «Басқалар мұны іс-әрекеттер арқылы көрсетеді».
Ақырында, біреудің сізге деген сезімін білудің ең жақсы жолы – мінез-құлық пен сипаттамаларды тексеру тізімін ешқашан аяқтамау. Бұл олармен қарым-қатынас жасау.
(Бұл адам сіздің әлеуетті серіктесіңіз, күйеу жігіт немесе FWB екенін білдіреді!)
Лехмиллердің айтуынша, махаббаттың негізгі белгілерінің бірі – уақыт өте келе ортақ тәжірибе мен өзін-өзі ашу арқылы дамитын жақын, эмоционалды байланыс.
«Осылайша, егер біреу сізбен жатын бөлмесінен тыс жерде көп уақыт өткізгісі келсе, олар өзі туралы шынымен жеке және интимдік мәліметтермен бөліссе, олар сізге көп сұрақтар қойып, сіз туралы білуге тырысса. , егер олар сізді отбасыңызбен және достарыңызбен таныстырса немесе сізбен болашақ жоспарлар жасаса, мұның бәрі махаббаттың ықтимал көрсеткіштері», – дейді ол.
Осы уақытта, егер біреу сізбен төсекте ғана уақыт өткізгісі келсе және сіздің өміріңізге жатын бөлменің қабырғаларынан тыс инвестиция салмайтын сияқты көрінсе, сіз нәпсіқұмарлықпен күресуіңіз мүмкін, дейді Лехмиллер.
Нәпсіні қалай тануға немесе шақыруға болады?
Кофеханада өзіңіздің балауызыңызды ішіп, ішкеніңізді ішкен кезде, іш киіміңізді суландыратын/қатайтатын қыз ішке кіргенде, араңыздың балауызын ойлап көрдіңіз бе? Бұл құмарлық.
Нәпсі – бұл сіздің Instagram экраныңызда тартымды актер, модель немесе педагог пайда болған кездегі сезім.
Бірақ нәпсіқұмарлық жиі *сені соққыға жығатын нәрсе болса да, нәпсі де сіз өсіруге болатын нәрсе.
Қалай? Хабарласу арқылы.
«Біреуге құмар болу немесе оған құмар болу үшін сіз оны және оның кім екенін және нені ұнататынын білуіңіз керек, сонымен қатар өзіңіздің жеке тілектеріңіз бен қажеттіліктеріңізбен бөлісуіңіз керек», – дейді бас мүгедектік бойынша секс-педагог Эндрю Гурза. офицер және мүгедектерге арналған мүгедектердің секс ойыншықтарын жасайтын Handi компаниясының тең құрылтайшысы.
Мұны істеу үшін сіз:
- Серіктесіңізге бірге қою үшін 64 қытық, лас және ақырында ашылатын сұрақтарды оқыңыз.
- Сатып алыңыз және онымен ойнаңыз BestSelf Intimacy палубасы немесе Аузыңызбен жыныстық қатынас пен қарым-қатынас туралы сөйлесудің бастапқы жинағын бірге пайдаланыңыз.
- Осы жұмыс парағын бірге толтырыңыз.
- Иә, жоқ, мүмкін тізімін бірге толтырыңыз (осы, мынау және мынау сияқты).
- Жатын бөлмеден тыс жерде жыныстық қатынас туралы көбірек сөйлесе бастаңыз.
- Бір-біріңізді көбірек мақтаңыз.
- Әріптесіңіз табуы үшін қызықты жазбалар қалдырыңыз.
«Бұл құралдардың ешқайсысының жұмыс істейтініне кепілдік жоқ, бірақ идея әртүрлі нәрселерді сынап көру және бұл сізді жыныстық жағынан көбірек қызықтыруға әкелетінін білу», – дейді Джор-Эль Карабалло, M.Ed, қарым-қатынас жөніндегі сарапшы және серіктес. Viva Wellness жасаушысы.
Махаббатты қалай тануға немесе шақыруға болады?
«Сүйіспеншілікті тәрбиелеу – нәпсіқұмарлықты тәрбиелеуге қарағанда әлдеқайда ұзақ процесс, бірақ тағы да ол басқа адаммен қарым-қатынасқа сүйенеді», – дейді Гурза.
Сүйіспеншілікті дамыту үшін де қажет:
- ымыраға келу
- шыдамдылық
- қабылдау
- пайымдау сезімін жоюға міндеттеме
Айтуынша, Гурза да, Карабалло да жоқ махаббатты тәрбиелеу мүмкін бе деген күмәнмен қарайды.
«Махаббат уақыт өте келе болуы мүмкін, бірақ сіз ештеңені мәжбүрлеудің қажеті жоқ», – дейді Гурза.
«Кейде махаббат бар немесе жоқ», – деп қосады Карабало.
Сондықтан Карабало сүйіспеншілікті дамыту әрекетінің орнына қарым-қатынастың тұрақтылығы мен қолдау дағдыларын дамытуды ұсынады.
«Қарым-қатынасты әр серіктес өзінің шын мәнінде қалай сезінетінін және сүйіспеншілікті қалай қабылдауды қалайтынын хабарлау арқылы сақтай алады», – дейді ол.
Сондай-ақ қарым-қатынастар мыналар арқылы сақталуы мүмкін:
- серіктесіңіздің қажеттіліктерін тыңдау
- өзіңіздің және олардың шекараларын құрметтеңіз
- ниетпен сөйлесу
- өзіңіздің осал сезімдеріңізді бөлісу және серіктеске(леріңізге) өздеріңізбен бөлісу үшін орын беру
Біреуі екіншісінен маңыздырақ па?
ЖОҚ!
Көбінесе құмарлыққа қарсы махаббат туралы айтатын болсақ, сүйіспеншілік нәпсіқұмарлықтан жоғары деп жазылған иерархия жасалады, дейді Мэри-Маргарет Суини, LSW, Индианадағы секс-терапевт және Seek and Summon негізін қалаушы.
Бірақ олай емес!
«Нәпсі махаббаттан кем түспейді, ол басқа», – дейді ол. «Нәпсіқұмарлық бізге сексуалды, қалаулы, ойнақы және тартымды сезінуге көмектеседі, бұл өз алдына маңызды».
Қайсысын қаласаңыз, қайдан білуге болады?
Біріншіден, мынаны біліңіз: «Сізге махаббат пен құмарлықтың екеуін де қалауға рұқсат етілген және сіз тек біреуіне бас тартпауыңыз керек», – дейді Гурза.
Содан кейін ол өзіңізге сұрақ қоюды ұсынады:
- Мен өз өмірімде басқа біреудің қажеттіліктерін қабылдауға, оларға орын беруге және бірінші орынға қоюға дайынмын ба?
- Дәл қазір мен үшін жыныстық қанағаттану қаншалықты маңызды? Мен үшін серіктестік жыныстық ойын қаншалықты маңызды?
«Бұл сұрақтарға қате жауаптар жоқ, бірақ олар махаббат немесе құмарлықтың сізге қажет немесе қажет екенін анықтаудың бастапқы нүктесі», – дейді Гурза. атап өтілді.
Бұл неге маңызды?
Айырмашылықты білу – және білу тану айырмашылық — қызығушылығыңыз, мүмкіндігіңіз және уақытыңыз бар нәрсеге барынша сәйкес келетін қарым-қатынастарды құруға көмектеседі.
Мысалы, сізде эмоционалды қарым-қатынасқа уақыт жоқ делік. Сіздің қарым-қатынасыңыз тек физикалық (құмарлық) физикалық *және* эмоционалдық (махаббат) жаққа ауыса бастағанда байқай алу сізге қарым-қатынасты сіз қаламайтын нәрсеге айналмас бұрын тоқтатуға мүмкіндік береді.
Сол сияқты, егер сіз ұзақ мерзімді қарым-қатынасқа қызығушылық танытсаңыз, сіздің байланысыңыз заттардың қызық жағына түскенін білу сізге біреу (сіз) жарақат алмас бұрын қашып кетуге мүмкіндік береді.
Келесі не?
Тәуелді!
Егер сіз ешкіммен физикалық немесе эмоционалдық қатынаста болмасаңыз, бар болса, сізді қандай байланыс(лар) құруға мүдделі екенін анықтауға біраз уақыт бөліңіз.
Егер сіз біреумен аралассаңыз және оның сізге қалай қарайтынын білгіңіз келсе, сұрауыңыз керек!
Оны тәрбиелеудің кейбір жолдары:
- «Мен сізге деген достық сезімнен гөрі көбірек сезіне бастағанымды түсіндім. Мен білгім келеді: біздің байланысымызға қалай қарайсыз?»
- «Біз басқа кездесуге барар алдында мен ұзақ мерзімді, байсалды қарым-қатынас іздеп жүргенім туралы ашық айтқым келеді. Сіз қандай байланыс іздейсіз?»
- «Мен үшін бұл біз бастапқыда тіркелгеннен гөрі романтикалық сезіне бастады. Арамызда не болып жатқанын айтуға ашық боласыз ба?»
- «Мен бұл мен үшін романтикадан гөрі физикалық сезім екенін ашық айтқым келеді. Мен сізді көруді жалғастырғым келеді, бірақ біз мұны жасамас бұрын бұл не екені туралы бір бетте екенімізге көз жеткізгім келеді ».
Төменгі сызық
Махаббат пен құмарлық екеуінің де өз пайдасы бар, бірақ олардың пайдасы әртүрлі.
Сайып келгенде, не сезініп жатқаныңызды білудің жалғыз жолы – өзіңізді ойлау. Олардың не сезінетінін білудің жалғыз жолы – сұрау.
Габриэль Кассель – Нью-Йорктегі секс және сауықтыру туралы жазушы және CrossFit 1-деңгейдегі жаттықтырушы. Ол таңғы адамға айналды, 200-ден астам вибраторды сынады, жеп, ішіп, көмірмен щеткамен айналысты – барлығы журналистиканың атынан. Бос уақытында ол өзін-өзі дамыту кітаптары мен романтикалық романдарды оқиды, стендте отырып немесе сырық билейді. Оны Instagram желісінде бақылаңыз.
