Кава мазасыздықтың емі ме?

Кава дегеніміз не?

Кава және алаңдаушылық

Кава ұрпақтар бойы реттелмейтін шөптік емдеу ретінде қолданылған. Бірақ жақында ғана зерттеушілер көңіл-күй рецепторларына әсер ететін және мазасыздықпен ауыратын адамдарға көмектесетін «кавайн» деп аталатын белсенді ингредиентті бөліп алды.

Зерттеушілер кавайн мен мазасыздықты басу арасындағы өзара әрекеттесуді толық түсінбейді. Дегенмен, бұл жаңа зерттеу шөпті алкогольсіз сусын ретінде GAD емдеуге көмектесетінін көрсетеді.

Артықшылықтары мен кемшіліктері

Кава релаксация, кейде эйфория сезімін тудырады. Егер мазасыздық сізді сергек ұстаса, жеткілікті жоғары доза тіпті ұйықтауға көмектеседі. Бұл кейбір мазасыздық пен ұйқыға қарсы дәрілерге қарағанда аз тәуелді немесе интрузивті болып көрінеді, бірақ бұл бекіту дәлелденбеген.

Мазасыздықты емдеу үшін каваны қолданудың негізгі кемшілігі – бұл туралы жеткілікті білмеу. Каваның кейбір рекреациялық қолданылуы хабарланды пайдаланушының бауырына зақым келтіру. Бірнеше жыл бойы Германияда каваны сатуға тыйым салынды, себебі оның қауіпсіздігі расталмады. Каваға Ұлыбританияда да біраз уақыт тыйым салынған болатын.

Кава сіздің денеңіздегі допамин деңгейлерімен әрекеттесетіндіктен, бұл әдетті қалыптастыруы мүмкін. Бұрын есірткіге тәуелділікпен немесе тәуелділікпен күрескен адамдар мазасыздықты емдеу үшін каваны қолданудан бас тартуы мүмкін.

Каваның жанама әсерлері

Кава сіздің денеңіздегі дофамин деңгейін жоғарылатады және пайдаланушыға релаксация мен тыныштық сезімін береді. Осыған байланысты кава ауыр техниканы басқаруды қиындатуы мүмкін.

Бір зерттеу каваны рекреациялық пайдаланудан кейін көлік жүргізу сіздің ауыр апатқа ұшырау мүмкіндігін арттыруы мүмкін деген қорытындыға келді. Сондай-ақ, ұйықтар алдында каваны қолданғаннан кейін таңертең шаршауды сезінуіңіз мүмкін.

18 жасқа толмаған балалар, емшек сүтімен емізетін әйелдер және рецепт бойынша дәрі-дәрмек алатын адамдар кавадан аулақ болу керек немесе оны қолданар алдында дәрігермен сөйлесу керек.

Формалары мен дозалары

Кава шай, ұнтақ, капсула және сұйық түрінде қол жетімді. Көбірек зерттеу қажет болғанымен, күнделікті қабылдау жалпы қабылданған тәулігіне 250 миллиграмнан аспауы керек кез келген нысанда. Егер сіз каваны қосымша ретінде қабылдауды қарастырсаңыз, ниетіңізді талқылау үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Шай

Кава шайы Америкадағы барлық дерлік денсаулыққа арналған азық-түлік дүкендерінде бірнеше түрлі атаулармен сатылады. Шай ыстық суда қайнатылған және кейде «релаксация» қоспасындағы басқа шөптерді қосады. Күніне үш кесе кава шайы қауіпсіз деп жарияланады.

Тұнбалар/сұйықтық

Каваның сұйық түрінде күшті ысталған, вискиге ұқсас дәм бар. Каваның тазартылған тамыры кішкентай (екі-алты унция) бөтелкелерде сатылады. Кейбір адамдар каваны тамызғыштан тікелей ішсе, басқалары күшті дәмді жасыру үшін оны шырынмен араластырады.

Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) сұйық кава тамыры үшін қауіпсіз дозаны бағаламады немесе ұсынбады.

Ұнтақ және капсулалар

Кава тамырын ұнтақ түрінде де сатып алуға болады және оны өзіңіз сүзетін күшті сусын жасау үшін қолдануға болады. Бұл каваны дәстүрлі мәдени ортада қайнату тәсіліне ұқсас.

Ұнтақты ұнтақтап, капсулаларға салуға болады немесе кава капсуласын өздері сатып алуға болады. Тағы да, кава үшін қауіпсіз доза туралы ақпарат әлі анықталған жоқ.

Каваның пайдасы

Кава қолданушыға рецепт бойынша берілетін дәрілердің жанама әсерлерінсіз босаңсу сезімін береді. FDA мақұлдаған үрейге қарсы агенттермен салыстырғанда оның күші анықталмаған.

Кава қаупі

Сапасы белгісіз каваны қолдану мен бауыр жарақаты арасындағы байланысты көрсететін кейбір есептер бар. Дегенмен, кава мен бауыр проблемалары арасындағы нақты байланысты көрсету үшін қосымша зерттеулер қажет.

Каваны ішу немесе пайдаланумен байланысты негізгі қауіп – антидепрессант, антидепрессант немесе басқа рецепт бойынша дәрілермен өзара әрекеттесу. Каваның бұл препараттармен қалай әрекеттесетінін көрсететін клиникалық зерттеулер жоқ, бірақ зерттеушілер теріс реакцияның ықтималдығы жоғары деп есептейді.

Паркинсон ауруына қарсы препараттарды кавамен араластыру әсіресе қауіпті. Каваны алкогольдік сусындармен араластыруға болмайды.

Мазасыздықты емдеудің басқа нұсқалары

GAD бар адамдар үшін емдеудің көптеген нұсқалары бар. Көбінесе кеңесші, психиатр немесе психолог сияқты психикалық денсаулық маманының көмегі қажет. Әдетте Prozac және Celexa сияқты рецепт бойынша дәрі-дәрмектер ұсынылады.

Мазасыздыққа қарсы препараттарды қабылдаудан аулақ болғысы келетін адамдар үшін кейде өмір салтын өзгерту ұсынылады. Диетаны және жаттығуды өзгерту адамның мазасыздануын азайтуға көмектеседі.

Бірақ мазасыздық – бұл адам жай ғана «ойлай алатын» немесе сезінбеуді шеше алатын нәрсе емес. Жалпы мазасыздықтың бұзылуы – бұл диагностикалау және емдеу үшін кәсіби түрде дайындалған адамның көмегімен шешілуі керек өте нақты жағдай.

Ала кету

Психикалық денсаулық жағдайын шөппен емдеу ғылымы дамуды жалғастыруда. Мазасыздық үшін каваның ұзақ мерзімді қолданылуы туралы көп нәрсе белгісіз болса да, егер сіз дәрі-дәрмекті шағын дозаларда қолданғыңыз келсе, алаңдауға себеп жоқ сияқты.

Бұл сізге көбірек ұйықтауға, түнде демалуға және демалуға немесе мазасыздық шабуылдарын бақылауға көмектесуі мүмкін.

Бірақ каваны қолданбас бұрын дәрігеріңізбен кеңесуді ұмытпаңыз. Оның денсаулыққа қатысты мәселелерге қалай әсер ететінін талқылаңыз. Сіздің дәрігеріңіз сізді мазасыздық белгілері емдеуді қажет ететін негізгі жағдайға байланысты емес екеніне сенімді болу үшін тексере алады.