Жыл сайын Америка Құрама Штаттарында туылған нәрестелердің шамамен 30 пайызы кесар тілігі арқылы дүниеге келеді.
Операциядан айыққанша жаңа туған нәрестеге күтім жасау оңай шаруа емес. Жаңа босанған аналардың көпшілігі бір-төрт күнде үйге оралса да, қалпына келтіру әдетте вагинальды босанғаннан кейін қиынырақ болады. Кесар тілігі арқылы босанған жаңа аналар ықтимал инфекцияларға немесе шамадан тыс ауырсынуға назар аудару сияқты қосымша сақтық шараларын қабылдауы керек. Олар нәрестеден ауыр нәрсені алып жүруден аулақ болу керек.
Кез келген операция сияқты, кесарь тілігі де асқынулар мен қауіптерге ие. Көптеген жас аналар босанғаннан кейін іш қатуды сезінеді. Операциядан кейін аурухана қызметкерлері сізді мүмкіндігінше тезірек көшуге шақырады. Бұл қан ұйығыштарының пайда болуын және іш қатуды болдырмауға көмектеседі.
Кесариялық босанғаннан кейін іш қатуды қалай жеңілдетуге болатынын мына жерден қараңыз.
Кесариялық босанғаннан кейін іш қатуға не себеп болады?
Босанғаннан кейінгі, ішектің баяу қозғалысы көбінесе гормондардың ауытқуынан немесе диетадағы сұйықтықтың немесе талшықтың жеткіліксіз мөлшерінен туындайды.
Кесариялық босанғаннан кейін іш қатудың бірнеше басқа себептері болуы мүмкін:
- операция кезінде қолданылатын анестетик (бұл сіздің бұлшықеттеріңізді уақытша баяулатуы мүмкін)
- есірткі ауырсынуды басатын дәрілер
- дегидратация, бұл бала емізетін аналар үшін көбірек қауіп
- пренатальды қоспалардағы темір
- әлсіреген жамбас бұлшықеттері
Іш қатудың тағы бір ықтимал себебі – психологиялық. Көптеген аналар ауырсынудан немесе тігістерінің үзілуінен қорқады.
Төмендегі табиғи шешімдердің бірін қолданып көріңіз, сонда сіз қатты штаммаңыз.
Іш қатуды жеңілдету жолдары
Босанғаннан кейінгі іш қату үш-төрт күннен аспауы керек, бірақ бұл өте ыңғайсыз болуы мүмкін. Көптеген дәрігерлер іш қатуға көмектесу үшін босанғаннан кейін бірден емшек емізуге қауіпсіз нәжісті жұмсартқышты тағайындайды.
Жеңілдік табу үшін келесі әрекеттерді орындауға болады:
1. Жылжыту
Егер сіз қозғала алсаңыз, мұны күніне бірнеше рет жасаңыз. Күн сайын уақытты бірнеше минутқа көбейтуге тырысыңыз. Қозғалыс газ бен кебулерге де көмектеседі.
Сондай-ақ дәрігеріңізден күнделікті қозғалыс тәртібіне қосуға болатын жұмсақ созулар туралы сұраңыз.
2. Жылы сұйықтықтарды ішіңіз
Күн сайын таңертең лимон шырыны қосылған бір стақан жылы су ішіңіз. Сондай-ақ, күн ішінде түймедақ немесе аскөк шайы сияқты шөп шайларын ішіңіз. Аскөк емшек сүтін өндіруді арттыруға көмектесетіні белгілі. Ол сондай-ақ газдар мен кебулерге көмектесуі мүмкін.
Күні бойы су ішіңіз, бірақ мұзды судан аулақ болыңыз. Оның орнына бөлме температурасында немесе тіпті жылы суды қолданып көріңіз.
3. Қара өрік жеңіз
Қара өрік іш қатуды жеңілдететіні белгілі. Күнделікті таңғы асқа біраз қосыңыз. Сіз оларды ыстық жармада жеуге немесе қара өрік немесе алмұрт шырынын ішуге болады.
4. Fiber-ге өтіңіз
Тағамдарыңызға жемістер мен көкөністерде еритін және тұтас дәнді дақылдар мен нан өнімдеріндегі сияқты ерімейтін талшықтардың көп болуын қамтамасыз етіңіз.
5. Демалыңыз
Операциядан кейін денеңізді қалпына келтіруге көмектесу үшін көп демалыңыз.
6. Темірге бай тағамдарды жеңіз
Көптеген пренатальды витаминдер темірге бай. Бірақ егер темір препараттары іш қатуды нашарлатса, темірге бай тағамдарды қолданып көріңіз, соның ішінде:
- тауық
- қызыл ет
- қара жапырақты көкөністер
- атбас бұршақтар
Сіз сондай-ақ басқа қосымшаға ауыса аласыз. Дәрігерден ұсыныс сұраңыз.
7. Демалыңыз
Мазасыздық іш қатуға әкелуі мүмкін. Күні бойы терең тыныс алу мен медитация жасауға уақыт бөліңіз.
Кофеин қауіпсіз бе?
Кофе көптеген адамдарға ішек қозғалысының тұрақты кестесін сақтауға көмектесетіні белгілі. Бірақ емізу кезінде кофеинді сусындардан аулақ болған дұрыс.
Кофеин нәрестеге емшек сүтімен өтеді. Бұл ұйқы кестелері мен басқа күнделікті тәртіптер орнатылмаған уақытта толқуды тудыруы мүмкін.
The Takeaway
Көп мөлшердегі су мен талшықты қамтитын диета кесар тілігі арқылы босанғаннан кейін іш қатуды жеңілдетуге көмектеседі. Тазартылған және жоғары өңделген тағамдардан аулақ болыңыз, өйткені оларда қоректік заттар мен талшықтар жоқ. Сондай-ақ оларда әдетте тұз бен қант көп болады.
Егер бірнеше аптадан кейін сіз әлі де жеңілдік таппасаңыз, дәрігерге хабарласыңыз. Олар емшек емізу үшін қауіпсіз іш жүргізетін немесе нәжісті жұмсартқышты ұсына алады.
