Колледж студенттер үшін қызықты уақыт. Дегенмен, олардың әлемі жаңа шытырман оқиғалар мен мүмкіндіктерге жол ашатындықтан, олардың денсаулығына көптеген қауіптер бар. Аурулардан салауатты өмір салтын ұстанатын әдеттерге дейін колледж студентінің денсаулығына қатысты ең үлкен мәселелер және көмектесу үшін не істей алатындығыңызды біліңіз.
Мазасыздық пен депрессия
Колледжде психикалық денсаулық алаңдаушылық пен депрессия қаупін арттырады. Емтихандардың, бағалардың және қаржылық көмек талаптарының қысымымен сіздің студентіңізде көп нәрсе бар. Сіздің жасөспірім де бірінші рет өз бетімен және мүлдем жаңа ортаға қалай бейімделуді үйренеді.
Сіз не істей аласыз: Егер сіздің жасөспірім алаңдаушылық немесе депрессияны бастан өткерсе, олардың кампусының студенттік денсаулық сақтау қызметінен көмек сұраңыз. Терапия және басқа қызметтер көбінесе олардың оқу ақысына және төлемдеріне кіреді. Медитация сабақтары мен йога да стрессті жеңілдетуге көмектеседі.
Менингит
Менингит – жұлын мен миды қоршап тұрған қорғаныш тін болып табылатын ми қабығының инфекциясы. Бұл колледж студенттері арасында жиі кездесетін ауыр аурулардың бірі. Бактериялық түрі тез басталуымен ерекше алаңдатады. Бұл сонымен қатар мидың зақымдануы және физикалық мүгедектік сияқты ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін.
Колледж студенттері менингитке шалдығу қаупі жоғары, өйткені олар басқалармен бірге тұрады. Менингит сияқты жұқпалы аурулар жатақханаларда, пәтерлерде, асханаларда және сыныптарда тез таралуы мүмкін.
Сіз не істей аласыз: Студентіңізді менингиттен қорғаудың ең жақсы жолы – олардың вакцинацияланғанына көз жеткізу. Бактериялық менингитке қарсы вакциналар әдетте 11 немесе 12 жаста енгізіледі, бірақ 23 жастан асқан жас ересектер оларды әлі де алуы мүмкін. Дәрігер балаңызға қауіп төніп тұр деп ойласа, күшейткіш егулер ересек жаста да жасалуы мүмкін.
Басқа аурулар
Колледждегі іс-шаралардың көпшілігі жақын жерде орналасқан адамдар топтарымен айналысатындықтан, басқа да аурулардың әртүрлілігі оңай таралуы мүмкін.
Оларға мыналар жатады (бірақ олармен шектелмейді):
- грипп
- антибиотиктерге төзімді стафилококк инфекциялары
- жалпы суық
- моно
Сіз не істей аласыз: Менингитке қарсы вакцинациялардан басқа, сіздің колледж студентіңіздің басқа вакциналармен жаңартылғанына көз жеткізіңіз. Бұған жыл сайынғы тұмауға қарсы вакцинация кіреді. Сондай-ақ, жасөспірімге жақсы гигиена әдістерін үйретіңіз, мысалы, қолды үнемі жуу және сабын мен су жоқ кезде қолды тазартқышты алып жүруге шақырыңыз.
Жыныстық жолмен берілетін инфекциялар
Жыныстық жолмен берілетін инфекциялар (ЖЖБИ) колледж студенттері үшін де қауіп төндіреді. сәйкес
Сіз не істей аласыз: Жасөспіріммен колледжге барар алдында қауіпсіз жыныстық қатынас туралы сөйлескеніңізге көз жеткізіңіз. Жас әйелдерді де, жас жігіттерді де жыныс мүшелерінің, жатыр мойнының және тамақтың қатерлі ісігінің, сондай-ақ жыныс сүйелдерінің алдын алу үшін HPV-ге қарсы вакцинациялауға шақырыңыз.
Ауызша контрацептивтер және басқа босануды бақылау әдістері жүктілікті болдырмауға көмектескенімен, тек презервативтер мен тіс бөгеттері сияқты тосқауыл әдістері ЖЖБИ-ден қорғай алады. Егер сіздің жасөспірім жыныстық белсенді болса, олар жыл сайын ЖЖБИ-ге тексерілуі керек.
Нашар ұйықтау, жаттығу және тамақтану әдеттері
Колледж көптеген жылдар бойы оқуды және басқалармен байланыстыруды ұсынады. Осының бәріне қарамастан, сіздің жасөспірім ұйқысыздық пен нашар диетаны сезінуі мүмкін. Олар сондай-ақ дұрыс жаттығу үшін жеткілікті уақытты бөлмеуі мүмкін. Түнде төрт сағат ұйықтап, рамен кеспесін жеу колледж тәжірибесінің бір бөлігі болып көрінуі мүмкін, мұндай әдеттер сіздің балаңыздың денсаулығына және мектептен өту қабілетіне ұзақ мерзімді әсер етуі мүмкін.
Сіз не істей аласыз: Жасөспірімді өз уақытын дұрыс басқаруға шақырыңыз. Олар әр түнде жеті-сегіз сағат ұйықтап, аптасына кемінде екі жарым сағат физикалық белсенділікпен айналысуы керек. Сіз сондай-ақ оларға бюджетке дұрыс тамақтануды үйренуге көмектесе аласыз.
