С: Жыныстық қатынасқа қызығушылық танытпау қалыпты жағдай ма? Бұл әркім үшін әртүрлі ме? Мен жыныстық қатынасқа ешқашан қызығушылық танытпаймын және мен онымен болған кезде оны ұнатпаймын. Мен либидомды қалай арттыруға немесе оны рахаттандыруға болады?
Қысқа жауап? Жыныстық белсенділікке қызығушылық танытпау 100 пайыз қалыпты жағдай.
Біреудің жыныстық белсенділікке қызығушылық танытпауының шексіз саны бар, бұл әрқашан болған немесе жаңа даму.
Мысалға:
- дұрыс емес ақпарат немесе салауатты жыныстық қатынас туралы ақпараттың болмауы
- жыныстық қатынасқа қатысты теріс тәжірибе немесе сенім
- серіктестік қарым-қатынастардағы қанағаттанбау немесе қиындықтар
- депрессия сияқты негізгі немесе емделмеген денсаулық жағдайлары
- дәрі-дәрмектің өзгеруі немесе жанама әсерлері
- стресс немесе гормоналды ауытқулар кезеңдері
Бұл сіздің жыныстық бағдарыңызға байланысты болуы мүмкін деп ойласаңыз
Сексуалдық – бұл спектр және сіздің қажеттіліктеріңіз бен тілектеріңіз уақыт өте келе өзгеруі мүмкін.
Бұрын сексуалдық тартымдылықты сезініп, бұдан былай жасамайтыныңызды немесе әрқашан жыныстық тартымдылықты аз немесе мүлдем сезінбеуіңіз мүмкін. Сондай-ақ белгілі бір жағдайларда ғана жыныстық тартымдылықты сезінуге болады.
Егер сіз бұл белгілі бір жағдайға немесе негізгі жағдайға байланысты болуы мүмкін деп ойласаңыз
Жыныстық денсаулық көп өлшемді. Егер сіз физикалық немесе эмоционалды түрде өзіңізді жақсы сезінбесеңіз, бұл сіздің жыныстық қажеттіліктеріңізге бейімделу қабілетіңізге әсер етуі мүмкін.
Мысалы, егер сіз күтпеген немесе күрделі стресстермен (мысалы, жаһандық пандемиямен өмір сүру) күресіп жатсаңыз, осы жағдайларға бейімделген кезде жыныстық денсаулығыңыз нашарлауы мүмкін.
Егер сіз бұл өткен тәжірибелер кезіндегі ыңғайсыздықпен байланысты болуы мүмкін деп ойласаңыз
Алдыңғы жыныстық тәжірибелер жағымды болмаса, жыныстық белсенділіктің алға жылжуы сізді қызықтырмауы мүмкін.
Сізге ләззат алуыңызға не кедергі болуы мүмкін екенін зерттеген жөн. Мысалға:
- Сізде қажетсіз жыныстық ауырсыну бар ма?
- Сіз эрекцияны алу және сақтау немесе вагинальды құрғақтық сияқты жыныстық қиындықтарды бастан кешірдіңіз бе?
- Сіздің қарым-қатынасыңызда қиындықтар бар ма немесе серіктесіңізге ренжіді ме?
- Сіз шамадан тыс жұмыс істеп жатырсыз ба немесе өзіңізге уақытыңыз аз екенін байқадыңыз ба?
- Сіз кішкентай балаларды тәрбиелеп жатырсыз ба немесе ересек тәрбиеші ретінде әрекет етесіз бе?
- Сіз медициналық жағдайды басқарасыз ба?
- Сіз қаржылық қиындықтарды бастан өткердіңіз бе?
- Сіз қазіргі жағдайға алаңдайсыз ба?
Осы факторлардың барлығы сіздің жыныстық денсаулығыңызға теріс әсер етуі мүмкін.
Неліктен серіктесім екеуміз енді жыныстық қатынасқа түспейміз?
Сіздің клиторыңыздың мөлшері сіздің оргазм алу қабілетіңізге әсер ете ала ма?
Сквирту оргазмды алумен бірдей ме?
Егер сіз жыныстық қатынасты рахаттандырудың жолын тапқыңыз келсе
Сіздің либидоңызды арттырудың немесе жыныстық белсенділікті рахаттандырудың ең жақсы жолы – кідірту және өзгерткіңіз келетін нәрсе туралы әдейі болу.
Мен телефоныңызды немесе дәптеріңізді алып, жыныстық денсаулық туралы көзқарасыңызды немесе жыныстық өміріңіздің қандай болғанын қалайтыныңызды жазып алуды ұсынамын.
Бұл сіздің ішкі тілектеріңізді нақтырақ көруге мүмкіндік береді және өз кезегінде жыныстық қажеттіліктеріңізді өзіңізге және басқаларға жақсырақ жеткізуге көмектеседі.
Кез келген жыныстық қатынастан бас тартуға рұқсат етіңіз. Оның орнына өзіңізге ұнайтын нәрсені жеткізуге назар аударыңыз.
Егер сіз нені жыныстық жағынан ләззат алатыныңызды білмесеңіз, мен соло сенсатты фокуспен айналысуды ұсынамын. Бұл дененің санасын арттыруға және жанасудың қандай түрлері ұнайтынын анықтауға көмектеседі.
Сіз сондай-ақ жыныстық серіктеспен сенсациялық фокус жаттығуларын жасай аласыз. Бұл бір-біріңіздің эрогендік аймақтары туралы білуге көмектеседі.
Менің соңғы ұсынысым – үнемі мастурбация және фантастикалық жаттығулармен айналысу. Сексуалдық қиялдарыңызды зерттеп, өзіңізді ләззат алуға көбірек уақыт бөлсеңіз, сексуалдық болғыңыз келетіндігі соншалықты жоғары болады.
Секс туралы сұрағыңыз бар ма? Бізге сұрақтарыңызды жіберіңіз, біз оларға ақпараттық бюллетеньде сарапшының жауабын аламыз. Сіздің сұрағыңыз қандай?
Доктор Джанет Брито – ұлттық сертификатталған латын секс-терапевт, супервайзер, спикер, жаттықтырушы және автор. Доктор Брито негізін қалаушы және иесі Гавайи жыныстық және қарым-қатынас денсаулығының орталығықарым-қатынас пен жыныстық терапияға маманданған топтық тәжірибе, бақылаудан тыс жыныстық мінез-құлық, гендерлік және жыныстық әртүрлі популяциялар және Жыныстық денсаулық мектебіадамның сексуалдық тәрбиесін іздейтін денсаулық сақтау мамандарына арналған онлайн оқыту бағдарламасы.
Білім
- Лойола университеті Чикаго, бакалавриат
- Нью-Йорк қаласындағы Колумбия университеті, MS
- Pacifica Graduate Institute, PhD
Сертификаттар
- Лицензияланған клиникалық психолог
- Лицензияланған клиникалық әлеуметтік қызметкер
- AASECT сертификатталған жыныстық бақылаушы
- AASECT сертификатталған секс-терапевт
Кәсіби жетістіктер
- Брито, Дж. (2018). АҚШ-та тұратын мексикалық әйелдердегі бедеулікке феноменологиялық талдау. Америкааралық психология журналы.
Қосылымдар
- Американдық сексуалдық тәрбиешілер, кеңесшілер және терапевтер қауымдастығы (AASECT)
- Гавайи психологиялық қауымдастығы (HPA)
- Эмоционалды бағытталған терапиядағы халықаралық шеберлік орталығы (ICEEFT)
- Ұлттық латын психологиялық қауымдастығы (NLPA)
Неліктен серіктесім екеуміз енді жыныстық қатынасқа түспейміз?
Сіздің клиторыңыздың мөлшері сіздің оргазм алу қабілетіңізге әсер ете ала ма?
Сквирту оргазмды алумен бірдей ме?
