Желідегі топтар мен есептік жазбалар пайдалы қолдауды ұсына алады, бірақ сонымен бірге жүктілік немесе ата-ана тәрбиесінің қандай болатыны туралы шындыққа жанаспайтын үміттер тудыруы мүмкін.
Әй, әлеуметтік желі. Біз оны бәріміз пайдаланамыз немесе кем дегенде көпшілігіміз пайдаланамыз.
Біздің арналар достарымыздың жазбаларына, мемдерге, бейнелерге, жаңалықтарға, жарнамаларға және әсер етушілерге толы. Әрбір әлеуметтік медиа алгоритмі бізге не қалайтынын көрсету үшін өзінің сиқырын қолдануға тырысады. Ал кейде олар дұрыс түсінеді. Басқа уақытта, бірақ олар жоқ.
Ешқашан бітпейтін бөлектеу роликі
Болашақ ата-аналар үшін әлеуметтік желі екі жүзді қылыш болуы мүмкін. Бұл ата-аналар топтарына қосылу немесе жүктілікке қатысты ақпараты бар тіркелгілерді қадағалау үшін таңғажайып ресурс болуы мүмкін, бірақ ол жүктілік немесе ата-ана тәрбиесінің қандай болатыны туралы шындыққа жанаспайтын үміттер тудыруы мүмкін.
«Менің ойымша, бұл өте улы», – дейді мыңжылдық болашақ ана Молли Миллер*. «Менің ойымша, сіз үнемі әлеуметтік желіде болсаңыз, сіз адамдардың не істеп жатқанына және өзіңізді салыстыруға соншалықты әуес боласыз және бұл тым көп».
Мұны бәріміз сеземіз. Біз әлеуметтік медиа – бұл тек адамдар көргіміз келетін тамаша жасалған сәттерді көрсететін жай ғана маңызды ролик деген сөзді естідік. Ол өмірдің толық бейнесін көрсетпейді – бұл бізге басқа адамдардың өмірі қандай екендігі туралы бұрмаланған түсінік береді.
Жүктілік және ата-ана тәрбиесі туралы сөз болғанда, әлеуметтік медиа алаңдаушылықтың тағы бір қабатын қосуы мүмкін, өйткені ата-аналар өздеріне және балаларына қалай жақсы күтім жасау керектігін анықтауға тырысады. Жаңа ата-аналар мен олардың сәбилерінің шексіз тамаша суреттерін көру, шын мәнінде олай болмаған кезде, сіз жете алмайтын қандай да бір идеал бар сияқты сезінуі мүмкін.
«Мен бұл шынайы емес деп ойлаймын. Көбінесе атақты адамдар жүктілігі туралы пост жазады. Менің жеке жаттықтырушым жоқ, үйде маған осы пайдалы тағамдарды дайындайтын аспазшы да жоқ», – дейді Миллер.
Бұл шындыққа жанаспайтын идеалдарды Ұлыбританияның зерттеушілері де зерттеген. Джоан Мэйо, PhD, Борнмут университетінің спорттық дене шынықтыру және денсаулық бойынша аға оқытушысы, жақында әлеуметтік медиа жүкті әйелдерге қатысты шындыққа жанаспайтын үміттерді қалай жеткізетінін зерттейтін зерттеу жариялады.
«Instagram өте біртекті суреттерді, әсіресе денелерді шығарады. … Бұл дененің бір түрі, бұл жағажайда йогамен айналысып, смузи ішіп отырған арық ақ әйел», – дейді Мэйо.
Өзінің зерттеуінде Мэйо көптеген посттар көрсетуге тырысатынын анықтады
Сәнді өнімдер мен жүкті қарындарының сүзгіден өткен фотосуреттерін көрсету арқылы «мінсіз жүктілік». Оның зерттеулері посттарда түрлі-түсті адамдардың және LGBTQIA+ қауымдастығының мүшелерінің дауыстарын қалдырып, әртүрлілік жоқ екенін атап өтті.
Миллер сияқты күткен аналар үшін бұл тұжырымдар соншалықты таңқаларлық емес. Бұл тақырыптарды өз арнаңыздан табу өте оңай, бұл жаңа ата-аналар үшін үлкен алаңдаушылық тудыруы мүмкін.
«Менің ойымша, Instagram-да адамдар өз сәбилеріне қамқорлық жасауы керек адам емес, аксессуар ретінде қарайтын болады», – дейді Миллер.
Аналар айтады шынайы әлеуметтік желідегі оқиғалар
Майо өз зерттеулерін жүргізе отырып, жүктілікке қатысты әлеуметтік желілердегі әңгімені өзгертуге тырысатын әйелдер қозғалысын тапты.
«Бұл кері реакция сияқты болды – әйелдер Instagram-ды жүктілік пен босанудың нақты және ашық суреттерін көрсету үшін үстем идеологияны қайта өңдеу және жаңғырту үшін кеңістік ретінде пайдаланды. [I wanted to] бұл идеяға қарсы [pregnancy is a] жылтыр, жарқыраған, тамаша тәжірибе», – дейді Майо.
Әрине, біз күшті әйелдердің қалыпқа келу үшін жиналатыны туралы естуге қуаныштымыз шынайы жүктілік сәттері – бірақ кейбір адамдар әйелдер бұл шикі сәттерді әлеуметтік профильдерін арттыру және желіде танымал болу үшін жариялайды деп санайды.
«Олар шынымен де басқа адамдарға көмектесу үшін жаза ма, әлде ұнатулар мен атақ-даңқ үшін ма?» Миллерге сұрақтар қояды.
Мейоның айтуынша, әйелдер болса да болып табылады лайк пен атақ үшін жариялау, бұл шын мәнінде маңызды мәселе емес. «Бұл маңызды емес, өйткені олар бөліседі. Біз босанғаннан кейінгі депрессия туралы айтуымыз керек, түсік түсіру туралы және жарақаттанған босану туралы айтуымыз керек және әйелдерді бұл туралы айтуға итермелейтін кез келген нәрсе шынымен жағымды нәрсе және оны қалыпқа келтіреді », – дейді ол.
Әлеуметтік желілермен дұрыс қарым-қатынасты сақтауға арналған кеңестер
Айтуға оңай болғанымен, Мэйо әлеуметтік медианы сау жолмен пайдаланудың айласы – сіз және жүктілігіңіз туралы жақсы сезім тудыратын мазмұнды қамтитын арналарыңызды өңдеуді қамтамасыз ету екенін айтады.
Міне, ішінара Психикалық аурулар бойынша Ұлттық альянстың арнаңызды өңдеуге және әлеуметтік медиамен сау қарым-қатынасты сақтауға арналған кейбір кеңестері:
- Бір қадам артқа шегініңіз және сіз бақылайтын тіркелгілерге және олар сізге қалай әсер ететінін қараңыз.
- Арналарыңызды жүктілік және ата-аналарға арналған «суретке сәйкес» жазбалармен толтырудан аулақ болыңыз.
- Жүктілік пен ата-ананың не екенін көрсететін есептік жазбаларды қосуға тырысыңыз шынымен сияқты. (Кеңес: бізге @hlparenthood ұнайды).
- Дәл қазір сіз үшін жұмыс істемейтін есептік жазбалардың жазылуын тоқтату немесе өшіру мүмкіндігін сезініңіз.
- Әлеуметтік медиа платформаларында өткізетін уақытыңызды қысқартуды немесе тіпті олардан толығымен үзіліс жасауды қарастырыңыз.
Ала кету
Әлеуметтік желі бізді басқалармен салыстыруға мәжбүр етеді. Жаңадан келген және болашақ ата-аналар үшін бұл стресстік уақытта қажетсіз қосымша стресстің көзі болуы мүмкін.
Егер сіз әлеуметтік медиа сіздің өзін-өзі бағалауыңызға немесе жалпы бақытыңызға кедергі келтіретінін сезе бастасаңыз, кері қадам жасап, әлеуметтік арналарыңызға немесе әдеттеріңізге кейбір өзгерістер енгізу жақсы идея болуы мүмкін.
Бастапқыда бұл өте қиын болуы мүмкін, бірақ дұрыс өзгертулер сізге жеңілдік табуға және әлеуметтік медиамен және, ең бастысы, өзіңізбен жақсы қарым-қатынасты дамытуға көмектеседі.
* Аты анонимдік сұрау бойынша өзгертілді
