:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1409664434-ae4362bcdf9041d08c62c9d9f1bae9cc.jpg "Жоғары зәр қышқылы ауырсынуды тудырады ма?")
Неліктен адамдар мұрындарын таңдайды?
Мұрын жұту – қызық әдет. сәйкес а
Неліктен адамдар мұрынды таңдайтыны адамнан адамға әр түрлі болуы мүмкін. Құрғақ немесе тым ылғалды мұрындар тітіркендіргіш болуы мүмкін. Жылдам таңдау кейбір ыңғайсыздықты жеңілдетеді.
Кейбір адамдар мұрнын жалығудан немесе жүйке әдетінен таңдайды. Аллергия және синус инфекциялары мұрындағы шырыштың мөлшерін арттыруы мүмкін.
Сирек жағдайларда мұрынды алу – бұл мәжбүрлі, қайталанатын мінез-құлық. Ринотиллексомания деп аталатын бұл жағдай жиі стресс немесе алаңдаушылық және тырнақ тістеу немесе тырнау сияқты басқа әдеттермен бірге жүреді. Мұндай ауруға шалдыққан адамдар үшін мұрын кесу мазасыздануды жеңілдетеді.
Бірақ мұрнын таңдайтындардың көпшілігі, соның ішінде көлікте жасайтындар да мәжбүрліктен емес, әдеттен тыс әрекет етеді.
Мұрын алу қоғам үшін қолайлы болмауы мүмкін, бірақ бұл сирек қауіпті.
Мұрын алу зақым келтіруі мүмкін бе?
Мұрын жинау – бұл безеу, қышыма тырнау немесе құлақты мақта тампонымен тазалау сияқты. Сіз бұлай етпеу керектігін білесіз, бірақ кейде өзіңізге көмектесе алмайсыз.
Мұрынды таңдау сізге маңызды проблемаларды тудыруы екіталай. Дегенмен, бұл ықтимал мәселелер әсіресе ауыратын немесе иммунитеті әлсіз адамдар үшін қиын:
- Инфекция. Саусақтардың тырнақтары мұрын тінінде кішкентай кесектер қалдыруы мүмкін. Ықтимал қауіпті бактериялар осы саңылауларға жол тауып, инфекцияны тудыруы мүмкін. 2006 жылы жарияланған зерттеу мұрнын көтеретін адамдар жиі көтеретінін көрсетті Staphylococcus aureus, ауыр инфекцияға айналуы мүмкін бактерияға жауапты.
- Аурулардың таралуы. Шырыш күн сайын тыныс алатын шаңды, бактерияларды, вирустарды және шаңды ұстайды. Егер сіз мұрынды таңдасаңыз, бұл микробтармен бөлісе аласыз. Бір зерттеу көрсеткендей, мұрын жинағыштар пневмонияның көп мөлшеріне жауап беретін бактерияны таратуы мүмкін.
- Мұрын қуысының зақымдануы. Жиі немесе қайталанатын таңдау мұрын қуысына зақым келтіруі мүмкін. Бір зерттеуде мұрынды мәжбүрлі түрде жинау (ринотиллексомания) бар адамдар мұрын тінінің қабынуы мен ісінуі мүмкін екенін көрсетті. Уақыт өте келе бұл мұрын тесіктерін тарылтуы мүмкін.
- Мұрыннан қан кету. Мұрынды тырнау және қазу нәзік қан тамырларының сынуы немесе жарылуы мүмкін. Бұл қан кетуге әкелуі мүмкін.
- Жаралар. Мұрын вестибулиті – мұрын қуысының саңылауы мен алдыңғы бөлігіндегі қабыну. Көбінесе бұл шамалы инфекциядан туындайды Стафилококк. Бұл жағдай ауырсынуды тудыруы мүмкін жараларды тудыруы мүмкін. Сол сияқты, мұрынды таңдағанда, олардың фолликулаларынан мұрын түктерін жұлып алуға болады. Бұл фолликулаларда кішкентай безеулер немесе қайнақтар пайда болуы мүмкін.
- Септумның зақымдалуы. Септум – сол және оң жақ танауларды бөлетін сүйек пен шеміршек бөлігі. Мұрынды жүйелі түрде алу септумды зақымдауы және тіпті тесік тудыруы мүмкін.
Мұрын алудың пайдасы бар ма?
Әрине, мұрныңызды жұлып алу, досыңыз сізге «үңгірде жарқанат бар» деп хабарлауы керек болған кезде, ұяттың алдын алады. Бұдан басқа, мұрынды таңдаудың маңызды артықшылығы жоқ – бұл иісшінің болуы ықтималдығымен салыстырғанда ықтимал қауіптер.
Мұрын жинауды қалай тоқтатуға болады
Мұрын жинау – бұл сіз тоқтатқыңыз келетін әдет болуы мүмкін немесе, ең болмағанда, қоғамдық орындарда тұмсығыңызға бей-жай қарамау үшін ұстаныңыз.
Тоқтауды үйренудің кілті – мұрынды таңдаған себептерге балама табу. Бұл әдістер көмектесуі мүмкін:
Тұзды спрей
Құрғақ ауа мұрын жолдарының құрғауына әкелетін болса, тұзды спреймен жылдам шашырату ылғалды қалпына келтіруге және құрғақ сілекей мен бөртпелердің алдын алуға көмектеседі. Ылғалдағыш бөлмедегі табиғи ылғалды да арттыра алады.
Тұзды сумен шаю
Тұзды мұрын жуу – мұрын жолдарын және синус қуыстарын тазалаудың санитарлық әдісі.
Шаю әсіресе маусымдық аллергия ең проблемалы болған кезде тиімді болуы мүмкін. Шаю мұрын жолдарын тітіркендіретін және артық шырышты тудыруы мүмкін кез келген тозаңды немесе аллергендерді жуады.
Мұрын шырышының негізгі себебін емдеңіз
Егер сізде әдеттегіден гөрі көбірек бөртпе бар деп ойласаңыз, алдымен мұрныңыздың қытырлақтығын тудыратын мәселені диагностикалау қажет болуы мүмкін.
Шаңды орта немесе алаңдататын аллергендер шырышты шығаруды арттыруы мүмкін. Төмен ылғалдылық құрғақ синусты тудырады. Түтін де мұны істеуі мүмкін, шаң мен жүн сияқты тұрмыстық аллергендер мұрынды тітіркендіреді.
Негізгі мәселені анықтағаннан кейін, мұрныңыздағы шырышты шығаруды жақсырақ бақылау үшін оны азайтуға немесе жоюға тырысыңыз. Өз кезегінде, бұл тітіркенуді немесе сезімталдықты азайтуы мүмкін, бұл сізді жиі қазуға әкеледі.
Мұрын үзуді тоқтату үшін жад құрылғысын пайдаланыңыз
Жадыңызды жүгіртіңіз және оны бастамас бұрын таңдауды тоқтатыңыз. Жабысқақ таңғыш – бұл арзан, оңай нұсқа.
Доминант саусақтың ұшын бинтпен ораңыз. Содан кейін, саусағыңыз мұрныңызға тартылған кезде, таңғыштың ыңғайсыз пішіні таңдамауды еске салады. Мінез-құлықты қайта үйрету қажет болғанша таңғышты орнында ұстаңыз.
Баламалы стрессті жеңілдететін құрал табыңыз
Созылмалы күйзеліске немесе мазасыздыққа ұшыраған адамдар мұрынды алу уақытша жеңілдік беретінін білуі мүмкін. Егер сіз стрессті жеңілдететін өнімді тапсаңыз, бұл сізге, мұрныңызға және сіздің уайымыңызға қауіпсіз.
Мазасыздық деңгейіңіз көтеріле бастағанда тыныштандыратын музыка тыңдауды қарастырыңыз. Баяу дем алу және 10-ға дейін санау, содан кейін баяу дем шығару және нөлге дейін санау арқылы терең тыныс алуды үйреніңіз.
Егер сізге қолдарыңызды бос ұстау қажет болса, қолыңызды ұстауды талап ететін стресс-допты немесе қолмен ойнайтын ойынды іздеңіз.
Егер бұл әрекеттердің ешқайсысы жұмыс істемесе, бірінші кезекте таңдауды тудыратын алаңдаушылықты басқару жолдары туралы психикалық денсаулық сақтау провайдерімен сөйлесіңіз.
Балаларды мұрнын алуды тоқтатуға қалай үйрету керек
Балалардың танауын шұқығаны белгілі. Көбінесе бұл мұрындағы шырыш немесе бөртпе тітіркендіргіш болғандықтан.
Жас кезінде олар мұрынды жұтудың аса гигиеналық әрекет емес екенін білмеуі мүмкін, сондықтан олар саусақпен басады. Дегенмен, басқа жағдайларда, мұрынды алу – бұл қызық немесе зеріккен балаларға арналған әрекет.
Бұл өте сирек проблема, бірақ сіз балаларыңызға мұрындарын кесуді тоқтатуға көмектесе аласыз және көмектесуіңіз керек.
- Мінез-құлыққа назар аударыңыз. Мұрындарын әдеттен немесе зерігуден таңдайтын балалар сұқ саусағының мұрын қуысын басып жатқанын түсінбеуі мүмкін. Олардың назарын бірден аударыңыз, бірақ үрейленіп, үрейленбеуге тырысыңыз.
- Шұғыл балама ұсыныңыз. Егер тіндер айналада болса, олардың біреуін беріп, орнына оны қолдануды ұсыныңыз. Содан кейін оларды дереу қолдарын жуу үшін дәретханаға апарыңыз.
- Таңдауға тыйым салу саясатын түсіндіріңіз. Қолды жуып жатқанда, балаларыңызға саусақтардың мұрындарына жатпайтынының себептерін қысқаша айтып беріңіз. Өздерін немесе басқаларды ауруға шалдығуы мүмкін екенін түсіндіріңіз.
- Болашаққа арналған опцияларды ұсыныңыз. Егер сіздің балаңыз мұрнын ауыртып алғанын айтса, бұл оның синус инфекциясы немесе аллергиясы бар белгісі болуы мүмкін. Егер тітіркену жалғаса берсе, дәрігерге бару үшін кездесуге жазылыңыз. Кейде мұрынды үрлеу немесе бөртпелерді алып тастау қажет екенін күшейтуге тырысыңыз, бірақ олар мұны оңаша жасауға тырысып, кейін қолдарын жуу керек.
- Қайталау. Сабақ бірінші рет өтпеуі мүмкін. Жақсырақ баламаларды ұсына отырып, балаларыңызға мұрындарын таңдамаудың себептерін еске түсіріп отырыңыз. Ақыр соңында мінез-құлық өзгереді.
Ала кету
Ықтимал қауіптерге қарамастан, адамдардың көпшілігі мезгіл-мезгіл мұрындарын таңдайды. Бұл жиі жақсы болғанымен, бұл тәуекелсіз емес. Егер сіздің таңдау әдетіңіз мұрныңызға зақым келтірмесе немесе компульсивті, қайталанатын мінез-құлыққа айналмаса, сіз қауіпсіз таңдай аласыз.
Алайда, сіз мұрынды көп таңдайтыныңызды байқасаңыз және өзіңізді тоқтата алмасаңыз, дәрігерге барыңыз. Олар мінез-құлықты басқару және ықтимал жанама әсерлердің, соның ішінде инфекциялар мен тіндердің зақымдануының алдын алу жолдарын табуға көмектеседі.
