Нарколепсиямен байланысты шектен тыс ұйқышылдық сіздің күнделікті әрекеттеріңізді бұзуы мүмкін. Бірақ сіз осы және басқа белгілерді өмір салты стратегиялары мен дәрі-дәрмектермен басқара аласыз.
Нарколепсия – сирек кездесетін неврологиялық жағдай, ол күндізгі ұйқышылдықты және қатты ұйықтауға шақырады.
Нарколепсия белгілері әдетте жасөспірім кезінде басталады. Дегенмен, диагноздардың көпшілігі 20-40 жас аралығындағы адамдарда кездеседі.
Нарколепсияның екі түрі бар. 1 типте катаплексия деп аталатын бұлшықет тонусының кенеттен жоғалуы байқалады. 2 типте катаплексия симптом ретінде болмайды.
Нарколепсияға не себеп болатыны белгісіз, бірақ 1 типті адамдарда әдетте ұйқы-ояну циклдерін реттейтін ми протеині гипокретиннің мөлшері аз болады. Бұл гендік мутацияға байланысты болуы мүмкін.
Ата-анасы немесе қарындасы бар адамдар нарколепсиямен ауыратындар 40 есеге дейін жоғары.
Нарколепсия белгілері және оларды қалай басқаруға болатыны туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
Күндізгі шамадан тыс ұйқышылдық
1 типті және 2 типті нарколепсиямен ауыратын адамдар күндізгі уақытта шамадан тыс ұйқышылдықты сезінеді. Сіз күн ішінде орынсыз уақытта ұйықтап қалуыңыз мүмкін.
Осыған байланысты сізде энергия жетіспейді және шоғырлану қиын болуы мүмкін.
Катаплексия
1 типті нарколепсиямен ауыратын адамдар катаплексияны сезінеді. Бұл кенеттен бұлшықет әлсіздігі әдетте сіздің бетіңізде, мойыныңызда және тізеңізде пайда болады.
Катаплексия жеңіл болуы мүмкін, сіздің басыңыз түсіп кетеді немесе ауыр болуы мүмкін, бұл сізді құлатуға әкеледі. Сізде ұстама бар сияқты көрінуі мүмкін, бірақ олай емес.
Қорқыныш немесе ашу сияқты күшті эмоциялар немесе сіз күлгенде катаплексия тудыруы мүмкін.
Катаплексияның жиілігі адамда әр түрлі болады. Сіз күніне бірнеше рет немесе жылына бір рет катаплексияны сезінуіңіз мүмкін.
Ұйқының сал ауруы
Нарколепсия ұйықтап жатқанда немесе оянғанда бұлшықет функциясын жоғалтуға әкелуі мүмкін. Ұйқының сал ауруы – бұл уақыттарда қозғалу немесе сөйлей алмау.
Ұйқының салдану эпизодтары бірнеше секундтан бірнеше минутқа дейін созылуы мүмкін.
Нарколепсиясы жоқ адамдар да ұйқының сал ауруына ұшырауы мүмкін. Американдық ұйқы медицинасы академиясының мәліметтері бойынша, адамдардың 5-40% -ы оны сезінеді.
Галлюцинациялар
Сіз ұйықтап жатқанда немесе оянған кезде, сіз шынайы емес жарқын бейнелерді көріп, галлюцинациялауыңыз мүмкін. Олар соншалықты шынайы болып көрінуі мүмкін, олар сізді қорқытуы мүмкін және сіз төсектен секіруіңіз мүмкін.
Көптеген галлюцинациялар көрнекі. Олар басқа сезімдеріңізге де әсер етуі мүмкін, мысалы, жанасу, иіс және дыбыс.
Сіз ұйықтап жатқанда пайда болатын бұл көріністер гипнагогиялық галлюцинация деп аталады. Барлық адамдардың шамамен үштен бірінде бұл галлюцинация бір сәтте болады.
Егер сізде нарколепсия болса, сіз күндіз осы галлюцинацияларды сезінуіңіз мүмкін.
Басқа белгілер
Нарколепсиямен байланысты кейбір басқа белгілер:
- Бөлінген ұйқы: Ұйықтау немесе түнде ұйықтау қиын болуы мүмкін.
- Автоматты әрекеттер: Тамақтану, көлік жүргізу немесе басқа әрекетті орындау кезінде ұйықтап қалсаңыз, бұл әрекетті саналы түрде білмей жасай беруіңіз мүмкін.
- Көздің жылдам қозғалысы (REM) ұйқысы: Адамдар әдетте ұйқының REM кезеңін бастайды, бұл кезеңде ұйқыға кеткеннен кейін шамамен 60-90 минуттан кейін түс көреді. Нарколепсия кезінде сіз REM ұйқысына ұйықтап қалғаннан кейін 15 минуттан аз уақыт ішінде және күннің кез келген уақытында кіре аласыз.
Нарколепсия белгілерін қалай басқаруға болады?
Нарколепсияның емі болмаса да, оның белгілерін өмір салты стратегиялары мен дәрі-дәрмектермен басқаруға болады.
Көмектесетін кейбір өмір салты стратегиялары мыналарды қамтуы мүмкін:
- Мүмкіндігінше күн ішінде бірнеше 15-20 минуттық ұйықтаңыз.
- Күн сайын бір уақытта ұйықтап, оянуға тырысыңыз.
- Мұғалімдеріңізге немесе жетекшілеріңізге сізде нарколепсия бар екенін және ұйықтап қалуы мүмкін екенін айтыңыз.
- Аптаның ішінде тұрақты физикалық белсенділікпен айналысыңыз.
- Ұйықтар алдында ауыр тағамдардан, кофеиннен және алкогольден аулақ болыңыз.
Нарколепсияны емдеу үшін дәрігер тағайындай алатын дәрілер мыналарды қамтиды:
- Күндізгі ұйқышылдықты азайтуға көмектесетін стимуляторлар, мысалы:
- армодафинил (Нувигил)
- модафинил (провигил)
-
метилфенидат (риталин)
- серотонин-норепинефринді кері қармау тежегіштері (SNRIs) REM ұйқысын ұстап тұру және катаплексия және венлафаксин (Эффексор) сияқты галлюцинация сияқты симптомдардың алдын алу үшін
- мидағы гистаминдерді шығару арқылы күндізгі ұйқышылдықты азайтатын питолизант (Вакикс)
Дәрігерге қашан хабарласу керек
Егер күндізгі ұйқышылдық өмір сапасына әсер етсе немесе күндіз жиі ұйықтап қалсаңыз, себебін анықтау үшін дәрігерге хабарласыңыз. Олар диагноз қойып, өзіңізді жақсы сезінуге көмектесу үшін емдеуді тағайындай алады.
Жиі Қойылатын Сұрақтар
Төменде нарколепсия туралы жиі қойылатын сұрақтарға жауаптар берілген.
Нарколепсия белгілерін не тудырады?
Төмендегі факторлардың кейбірі ұйқының салдануы, галлюцинация немесе катаплексия сияқты нарколепсия белгілерін тудыруы мүмкін:
- стресс
- вирустық немесе бактериялық инфекция сияқты ауру
- ұйқы кестесін өзгерту
- жыныстық жетілу немесе менопауза кезінде гормоналды өзгерістер
Нарколепсияның бірінші белгісі қандай?
Күнделікті әрекеттеріңізді нашарлататын шамадан тыс күндізгі ұйқышылдық көбінесе нарколепсияның алғашқы белгісі болып табылады.
Нарколепсиямен нені қателесуге болады?
Төменде нарколепсиямен қателесетін кейбір жағдайлар бар:
- ұйқысыздық
- обструктивті ұйқы апноэ
- мазасыз аяқ синдромы
- циркадиялық ырғақтағы ұйқының бұзылуы
Нарколепсия белгілері, әсіресе шамадан тыс ұйқышылдық күнделікті әрекеттерді орындауды қиындатады.
Өмір салты стратегиялары мен дәрі-дәрмектерді қамтитын емдеу жоспары бұл жағдайды басқаруға және өмір сүру сапасын жақсартуға көмектеседі.
