Пандемияның ең жоғары кезеңінде мен күнімнің бірнеше сағатын ТикТок спиралына айналдырдым. Мен әртүрлі тағамдар әзірлеуді үйрендім, адамдардың нақты уақытта сексуалдылығын ашқанын көрдім және мәдениетке қатысты тым көп әндерге биледім — мен TikTok-тың тамаша тұтынушысы болдым.
Осылайша, мен ТикТоктың ADHD жағында болған кезде бұл мені таң қалдырмады. Өйткені, маған 2016 жылы СДВГ диагнозы қойылды. Мен өзіме жақсы әсер ететін СДВГ дәрі-дәрмегін қабылдағаныма қарамастан, менің кеш диагнозым әрқашан көңілсіз болатын. Бала кезімде СДВГ болғанын білу мектепте жақсы көңіл бөлуге көмектесті ме немесе достығыма жақсырақ үлес қосуыма көмектесті ме?
Бір күні TikTok спиралі кезінде мен біреудің душта шамды қалай ауыстыра алмағанын және соның салдарынан бірнеше ай бойы қараңғыда душ қабылдағанын түсіндіріп жатқан бейнені көрдім. Бұл зиянсыз болып көрінетін бейне менің назарымды аударды — мен де солай істедім!
Міндетті түрде шамдармен емес, бірақ мен бірдеңенің дұрыс еместігін байқаған кезде, ол туралы бірден ұмытып кеттім, содан кейін менің атқарушы қызметімдегі кедергіні жеңуге жеткілікті үлкен қуат жарылғанша ыңғайсыздыққа ұшырадым.
Дәл сол кезде мен СДВГ диагнозы туралы қаншалықты аз білетінімді түсіндім. Менің СДВГ-ның нәтижесі болған басқа нәрселер, қолайсыздықтар немесе ерекшеліктер болды ма?
Мен А типті Бикеш болғандықтан, мен білуге кірістім.
Мен сүйекті ит болдым. Мен «болғанын» немесе миымда не болып жатқанын білмейінше, орнымнан кетпес едім.
Олардың бәрін басқаратын бір диагноз?
Мен диванда отырып картон пішіндерін сәйкес топтарға сұрыптап жатқан 2022 жылдың жазына қарай асығамын.
«Бұл консенсуалды азаптау сияқты», – дедім мен тағайындалған адамға диагностикалық тестілеу процедурасынан өтуді тапсырдым.
Олар күліп жіберді, мен өзімнің ақыл-ой бағанымда жеңісті белгіледім, оған біреуді жеңілдету немесе психикалық денсаулық маманын күлдіру үшін ұпай ұтып алудың саны көрсетілген.
Процесс ұзаққа созылды. Сол жаздың басында мен кәдімгі психиатрға барып, одан менде бұрыннан бар басқа диагноздарға қоса аутизм болуы мүмкін бе деп сұрадым: СДВГ, биполярлық бұзылыс, тамақтанудың бұзылуы, дистимия, жалпы мазасыздықтың бұзылуы, PTSD, cPTSD, OCD және тағы бірнеше шашырау.
Маған біреудің осыншама көп диагноз қоюы мүмкін еместей көрінді.
Мұның бәрінің түбінде бір ғана диагноз болуы ықтимал болды ма? Қалғаны аутизмге ұқсас нәрсенің нәтижесінде пайда болды ма?
Өзін өзі бағалау
Мен сол жазда психиатрдың кеңсесіне кірген кезде, мен басып шығару және сұрақтармен қаруланғанмын.
Мен аутизмге байланысты Тиктокқа терең сүңгіп, достарыммен сөйлестім және аутизм және СДВГ жаттықтырушысымен бірнеше сөйлестім. Мен аутизммен ауыратын адамдармен желіде аздап қарым-қатынас жасаудан отырып, аутизмге қатысты RAADS-R өзін-өзі есеп беру сынағынан өтуге көштім.
Мен үшін жартылай таңқаларлық нәтижелер менің аутизм спектрінде екенімді көрсетті. Мен онымен біраз отырдым, содан кейін веб-сайтта ұсынылған басқа сынақтарға кірістім. Мен Aspie Quiz және CAT-Q сынағынан өттім. Мен веб-сайтта қолымнан келген барлық сынақтардан өттім. Олардың әрқайсысы бірдей нәтиже шығарады: аутизм спектрі бойынша.
Менің психопровайдерім сол күні мені әртүрлі психикалық денсаулық бұзылыстарын қамтитын өзін-өзі бағалау сауалнамасымен үйге жіберді.
Келесі кездесуімізде ол менің жауаптарымды қарап шығып, менде осы бұзылулардың көпшілігі бар сияқты көрінгенімен, менде аутизм бар ма, жоқ па, нақты айта алмайтынын айтты. Сауалнаманың өзі менде бірнеше аутизм белгілері бар екенін көрсетті, бірақ бұл қатты растау емес.
Мен бұл кездесуді бірнеше тестілеу орталықтарының телефон нөмірлерімен және сенімсіздік сезімімен қалдырдым. Мен аутизммен ауырғым келетін-келмейтінімді де білмедім. Бірақ мен жауап алғым келетінін білдім.
Мен қоңыраулар жасадым, кездесулерді белгіледім және бірнеше сағаттан кейін тестілеуден кейін мен сол картон карталарымен диванға отырдым, жауапқа жақынырақ, сонымен қатар алысырақ сезіндім.
Нәтижелері бар
Мен жасаған ресми тестілеудің нәтижелерін алған 2022 жылдың күзіне қарай секіріңіз. Мен Zoom қолданбасында қонақ бөлмемде отырдым, өйткені мені тестілеуден өткізген адам маған бұрыннан білетін нәрселер туралы хабарлады, мысалы, менің OCD бұрынғыдан жеңілірек болғаны және маған алаңдаушылық әсер етті.
Бірінші соққы маған биполярлық бұзылыс I бар екенін білгенде келді. Мен таң қалмадым. Маған 2016 жылы ұзақ гипоманиялық кезеңнен кейін биполярлық бұзылыс II диагнозы қойылды, оның барысында мен бүкіл бизнесті бастадым. Бірақ диагноздың II-ден I-ге өзгеруі мені аздап алаңдатты. Мен тыңдай бердім.
Содан кейін олар маған тестілеу деңгейіне сәйкес мен PTSD, жалпы мазасыздық немесе СДВГ диагностикалық критерийлеріне сәйкес келмейтінімді айтты.
Орнымнан ауысқанда ішім қатты бұралып кетті. «Сіз маған СДВГ жоқ деп айтасыз ба? — деп сұрадым мен абдырап.
Олар менде СДВГ белгілері болуы мүмкін екенін түсіндірді, бірақ олардың пікірінше, мен DSM-де көрсетілген талаптарға сай болмадым, анықтамалық дәрігерлер психикалық бұзылуларды диагностикалауға көмектесу үшін пайдаланады.
Мен сол кезде компьютерді жапқым келді.
10 жылға жуық уақыт бойы мен кездестірген әрбір терапевт, психиатр және психикалық денсаулық сақтау провайдері менімен сөйлескеннен кейін және миымның қалай жұмыс істейтіні туралы естігеннен кейін шамамен бір сеанста СДВГ, PTSD, OCD және алаңдаушылық бар екенін анықтады.
Сонымен, қазір мен бір адамның қасында отырып, менде бұл диагноздардың ешқайсысы да жоқ екенін айтты, әсіресе СДВГ – менің жеке тұлғамның негізгі бөлігі және мен оны терең танитын миымның бір бөлігі – мен ең жақсы жағдайда шошып кеттім, ал ең нашар жағдайда, жақсы, ашулы оны кеспеді.
Қоңыраудың сол сәтінде мен жіберу және тоқтату жауабына кіріп кеттім, сондықтан мен аутизм бар-жоғын білу үшін осы тестілеуді бастағанымды айтудан асықпадым. Мен жай ғана масштабтау бөлмесінен кеткім келді.
Оларға жақсы күн тілеп, Zoom жүйесінен шықтым. Содан кейін мен диванда допқа бүгіліп, көрпемен жабылдым және жаңа ғана бастан өткергенімді өңдеуге тырыстым.
Тестілеудегі ауытқу
Мен тестілеуге бара отырып, әділ немесе нақты диагноз қою қиын болатынын білдім. Мен, әсіресе қара адам ретінде, туған кезде әйел болып тағайындалғандықтан, жас, ақ ұлдарға арналған жүйеде бұл одан да қиын шайқас болатынын білдім.
Өйткені, аутизмге тестілеу кім үшін жасалған. Транс, Қара, Квир, ересек адам ретінде мен одан мүмкіндігінше алыс болдым.
Мен келесі сейсенбіде терапияға барып, терапевтіме нәтижелер туралы айтып бергенімде, ол біраз есеңгіреп қалды. Ол өзінің әртүрлі пікірі бойынша, менде PTSD (оның мамандықтарының бірі) және СДВГ (оның да СДВГ бар және оған диагноз қойылған бірнеше клиенттерді емдейді) бар екенін атап өтті.
Ол менің басымда айналдырған нәрсені көрсеткен бірінші адам болды.
«Мен ақ адамдар, ақ адамдар үшін жасаған және уақыт өте ақ адамдарда сыналған сынақты растауға тырысамын», – деді ол. Мен келістім деп бас изедім.
Ол сонымен қатар, аутист адамдар бұл сынақтарды жасауға қосылмаған болуы мүмкін екенін және бұл өздігінен кінәлі екенін атап өтті.
Бұл, сондай-ақ диагноз қоюға тырысып жатқан BIPOC әріптестерінен естіген ұқсас әңгімелер сияқты топтардағы фолксты дұрыс диагностикалауға келгенде, осы қиғаштықтарды жеңе алатын мәдениетті және ақпараттандырылған Түсті тәжірибешілермен жұмыс істеудің тікелей маңыздылығын көрсетеді. менікі.
Біз сеансты маған ықтимал диагноздардағы қамшыны сезінуден шығуға көмектесу үшін өткіздік.
Ақырында, біз екеуіміз де тестілеуді міндетті түрде маңызды емес, бірақ пайдасыз деп жазудың мағынасы бар деп шештік.
Дәрігер ТикТок?
Мен СДВГ шындықтарын көрсеткен түпнұсқа ТикТокқа ораламын. Содан кейін TikTok пен психикалық денсаулыққа қатысты адамдардан естіген бірінші мәселе туралы ойланыңыз.
«Адамдардың өздерін TikToks-тен диагноз қоюға тырысуы қиын емес пе?»
Қыркүйек айында айтқан баяндамамда бір қатысушы дәл осы сұрақты қойды. Мен оларға сол кезде айттым – және қазір өзімді еске түсіремін – адамдардың өзін жақсы көретін, расталған және түсінетіндей сезінуінің еш зияны жоқ екенін айттым.
Мен қатысушыдан: «Өзін-өзі қорғайтын адам қандай жолмен біреуге теріс әсер етеді? Шын мәнінде, бұл оларға және нәтижесінде басқаларға өзін сол күйде көру мүмкіндігін береді. Және бұл оларға тиісті күтімді іздеуге мүмкіндік береді».
Егер мен сияқты адамдар – Қара, транс, Квир – басқа қара, транс, квир адамдарында нейродивергенцияның көбірек мысалдарын көрсе, дәл диагноз үшін соншалықты қатты күресудің қажеті болмас еді.
Мен сені немен қалдырамын?
Мен сізге мынаны қалдырамын: сізде өмір бойы өмір сүруге болатын бір ғана миыңыз бар. Оны білу, ол туралы білу және оның аман қалуы және өркендеуі үшін не қажет екенін білу мағынасы бар.
Ресми диагноз – соның бір бөлігі ғана. Өзіңізді қорғау да соншалықты маңызды, егер одан да маңызды.
Одан да үлкен нәрсе – өзіңізге күтім жасауды үйрену. Шығу дағдыларын меңгеру. Корпоративтік жұмыс ортасы сияқты нейротиптік кеңістіктерде табысқа жетудің ең жақсы жолын анықтау. Басқалардан қандай орналастыруды анықтау сізге табысты болуға және ең жақсы жұмысты орындауға көмектеседі. Өзіңізді қауіпсіз, тыныш және қамқорлық сезінетін әртүрлі үйдегі өмірлік жағдайларды сынап көріңіз.
Сіз психиатриялық картаңызда не жазылғанына қарамастан, осы нәрселердің бәріне лайықсыз.
Бұл кішкентай, айналатын глобуста сізді 20, 30, 40, 50 немесе одан да көп жылдар күтіп тұруы мүмкін. Менің кеңесім, сіз оны миыңызға қайшы келмей, өзіңізді және қажеттіліктеріңізді көрсетіңіз.
Ниа Паттерсон (Олар/Олар) – танымал қара және квир психикалық денсаулықты қорғаушы, жазушы, суретші және жаттықтырушы. Олар @TheFriendINeverWanted авторы, @SelfLoveToolChest артындағы суретші, сонымен қатар @bodytraumapod жүргізушісі. Олардың жұмысы әлеуметтік әділеттілікке, тамақтану бұзылыстарын қалпына келтіруге, квирлік саясатқа және денені босатуға бағытталған. Ниа маргиналданған органдардағы адамдар үшін көбірек ресурстар мен өкілдіктерді қорғауға тырысады. Олар нейродивергентті кәсіпкерлерді өз бизнесін дамытуға үйретеді және сіз оларды niapatterson.com сайтынан таба аласыз.
