Сіатика – бұл сеатикалық нервтің тітіркенуінен, қабынуынан, шымшуынан немесе қысылуынан туындаған жағдай. Бұл төменгі арқадағы, бөкселердегі және аяқтардағы орташа және күшті ауырсынуға және әлсіздікке әкелуі мүмкін.
Сиатика әдетте емдейді
Неліктен менің ісік ауруым кетпейді?
Міне, сіздің сіатикаңыздың нашарлауының кейбір себептері.
Жарақат және қайта жарақат алу
Егер сіздің сіатикаңызға жарақат жауапты болса және сіздің белгілеріңіз жақсарып, содан кейін нашарласа, сіз бастапқыда сіатикаңызды тудырған жарақатты қайта күшейткен болуыңыз мүмкін.
Кенеттен жарақаттар және қайталанатын шамадан тыс жарақаттар сиатикалық белгілерге әкелуі мүмкін. Грыжа дискілері сіатиканың ең көп тараған себебі болып табылады.
Жасы және негізгі денсаулық жағдайы
Жалпы, жас адамдар үлкендерге қарағанда тезірек емделеді. Бірақ сіздің денеңіздің сауығу қабілетін бәсеңдететін көптеген негізгі денсаулық жағдайлары бар. Кейбір шарттарға мыналар жатады:
- Жоғарғы қан қысымы
- қант диабеті
- семіздік
- жүрек ауруы
- алкоголизм
- дұрыс тамақтанбау
- темекі шегу
Инфекциялар
Эпидуральды абсцесс – омыртқаның сүйектері мен жұлынның қабықшасы арасында дамитын іріңнің жинағы. Бұл нервтеріңізге қысым жасайтын және сіатикаға әкелетін ісікке әкелуі мүмкін.
Тозу
Омыртқаның тозуы омыртқа стенозы деп аталатын жағдайға әкелуі мүмкін, бұл омыртқаның ішіндегі бос орындардың тарылуы. Бұл тарылу жүйкеңізді қысып, сіатикаға әкелуі мүмкін.
Өмір салты мәселелері
Sciatica жиі жұмсақ жаттығуларға жауап береді. Сиатикалық нервті жұмылдыру жүйке сезімталдығын төмендету арқылы симптомдарды жақсартуға көмектеседі деп саналады. Емдеудің бір бөлігі ретінде жұмсақ созылу және жаттығулар ұсынылуы мүмкін.
Немесе отырықшы өмір салты және отыруға көп уақыт жұмсау сіатика белгілерін күшейтуі мүмкін.
Омыртқа массасы немесе ісік
Сирек жағдайларда ісік массасы сенің нервіне қысым жасауы мүмкін. Дамуы мүмкін өте сирек кездесетін ісік түрі перифериялық жүйке қабықшасының қатерлі ісігі деп аталады.
Егер жағдай нашарласа не істеу керек
Sciatica жиі үйде емдеуге жауап береді, бірақ сіз сіатикамен айналысып жатқаныңызға көз жеткізу үшін алдымен медициналық маманды көруіңіз керек. Егер сіз өзіңіздің белгілеріңізді үйде емдеуге тырыспаған болсаңыз, келесі әдістер пайдалы болуы мүмкін:
- Суық. Ауырсыну аймағына күніне бірнеше рет шамамен 20 минут мұз пакетін немесе суық компрессті қолданып көріңіз.
- Ыстық. Зардап шеккен аймаққа қан ағымын ынталандыру үшін алғашқы екі күннен кейін күніне бірнеше рет ауырған жерге 15-20 минут бойы ыстық пакеттерді немесе жылыту жастықшаларын қолдануға болады.
- Нестероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs). Аспирин немесе ибупрофен сияқты NSAID-тер ауырсынуды, ісінуді және қабынуды басқаруға көмектеседі.
- Физиотерапия, созылу және жаттығулар: Физиотерапевт әлсіреген бұлшықеттерді күшейтуге және ауырсынуды тудыруы мүмкін бұлшықеттерді созуға көмектеседі. Біріккен Корольдіктің Ұлттық денсаулық сақтау қызметі мүмкіндігінше тезірек қалыпты әрекеттерді және жұмсақ жаттығуларды қалпына келтіруді ұсынады. Бұл әрекеттерді әрқашан кәсіби маманның басшылығымен орындаңыз.
Дәрігерге қаралу
Егер сіз үйде емдеу әдістерін қолданып көрген болсаңыз, бірақ ауырсынуыңыз күшейіп кетсе, дәрігерге барған дұрыс.
Дәрігер бұлшықет босаңсытқыштарын, күшті ауырсынуды басатын дәрілерді немесе басқа дәрілерді тағайындауы мүмкін. Кейбір жағдайларда олар эпидуральды стероидты препараттарды ұсынуы мүмкін. Бұл препараттар қабынуды азайту үшін жұлынның айналасындағы аймаққа енгізіледі.
Кейбір жағдайларда хирургия ең жақсы нұсқа болуы мүмкін. Бұған ауырсынудың нашарлауы, басқа емдеу әдістерімен жақсармаған ауырсыну және қуық немесе ішек бақылауын жоғалтуға әкелетін бұлшықеттердегі ауыр әлсіздік кіреді.
Бір нұсқа – микродискэктомия, симптомдарды тез жеңілдетуді ұсынатын аз инвазивті хирургия. Процедура сиатикалық нервке қысым жасайтын диск материалын жояды.
Жұлынға қысымды жеңілдету үшін сүйекті алып тастауды қамтитын операция болып табылатын ламинэктомия да қарастырылуы мүмкін.
Сиатика әдетте қанша уақытқа созылады?
Сиатика әдетте шамамен созылады
Неліктен кейбір адамдар созылмалы сіатиканы дамытатыны әрқашан түсініксіз, ал басқалары жоқ. Созылмалы сіатикамен байланысты кейбір қауіп факторлары дұрыс емес көтеру әдістерін және айналыспауды қамтиды
Қайталанатын грыжа дискілерінің қауіп факторларына мыналар жатады:
- қант диабеті
- темекі шегу
- дискінің шығуы
Қайтып келе ме?
Сиатика қайталануы мүмкін, әсіресе негізгі себеп емделмесе. Мысалы, егер сіз дұрыс емес көтеру әдістерін қолдансаңыз және дискіні грыжадан кейін сіатика дамыған болса, сол көтеру техникасын пайдалануды жалғастыру арқаңызды қайтадан жарақаттау қаупін тудырады.
А
Зерттеушілер сонымен қатар төменгі арқа ауруы бар адамдардың 28 пайызы бір жыл ішінде ауырсынуды, ал 70 пайызы 3 жыл ішінде ауырсынуды байқады.
А
Қайталанатын сіатиканы қалай болдырмауға болады
Төмендегідей өмір салтын өзгерту сізге қайталанатын сіатика белгілерін болдырмауға көмектеседі:
- Теңгерімді диетаны ұстаныңыз және үнемі жаттығу жасаңыз.
- Отыруды азайтып, жақсы қалыпта отырыңыз.
- Ауыр заттарды көтерген кезде арқаңызды бүгуге жол бермеңіз.
- Төменгі арқа жарақатын тудыруы екіталай жаттығуларды таңдаңыз.
- Темекі шегуден аулақ болыңыз.
- Күшті аяқ киім киіп, үйіңіздің едендерін бос ұстау арқылы құлау мүмкіндігін азайтыңыз.
Кәсіби маманмен қашан сөйлесу керек
Көбінесе жеңіл сіатика 4-6 апта ішінде жоғалады. Бірақ сіз сіатикамен күресіп жатқаныңызға көз жеткізу үшін белгілердің басында дәрігеріңізбен сөйлесуіңіз керек. Сіз дәрігерге бару үшін келесі жағдайларда қайтасыз:
- ауырсынуыңыз бірте-бірте күшейе түседі
- Сіздің белгілеріңіз кенеттен жарақат алғаннан кейін басталады
- сізде қатты ауырсыну, бұлшықет әлсіздігі немесе ұйқышылдық бар
- қуықтың немесе ішектің бақылауын жоғалтасыз
- симптомдар 6 аптадан астам уақытқа созылады
- ауырсыну сіздің күнделікті өміріңізге кедергі келтіреді
- медициналық маманға алғашқы барғаннан кейін емдеуге жауап бермедіңіз
Медициналық маманды көру үшін алғашқы сапарыңыздан кейін симптомдар жойылмаса, қашан оралу жоспарын талқылауыңыз керек.
Төменгі сызық
Көбінесе сілекейдегі ауырсыну бірнеше ай ішінде жоғалады. Емдеу жоспарын әзірлеу үшін симптомдардың алғашқы белгілерінде дәрігерге барған дұрыс.
Кейбір адамдарда ауырсыну орташадан ұзағырақ болуы мүмкін. Қайталанатын сіатиканың алдын алу үшін көтеру кезінде арқаңызды бүктемеуге тырысыңыз. Сондай-ақ жүйелі түрде жаттығулар жасау және теңдестірілген диетаны қолдану жақсы идея.
Егер сізде қатты ауырсыну болса, ауырсынуыңыз бірте-бірте күшейе түседі немесе басқа нәрсе байқасаңыз, денсаулық сақтау маманымен сөйлескеніңіз жөн.
