Кофе пайдалы қасиеттерге толы, сізге қуат береді және иісі таңқаларлық, сондықтан оны шегуге болады ма деген сұрақ туындауы таңқаларлық емес. Адамдар шайды және басқа да өсімдік өнімдерінің барлық түрлерін шегеді.
Рождестводан бері сіздің шкафыңызда болған мерекелік қоспаның шаңды үлгі пакетіне батырмас бұрын, кофе шегетін болсаңыз, не болуы мүмкін екенін білу үшін мұны оқып шығу керек.
Адамдар мұны шынымен істей ме?
Мұны айту қиын.
2014 жылы интернетте жасөспірімдердің кофе ішетіндігі туралы әңгімелер көп болды. Бұл жай ғана сенсациялық «жаңалық» оқиға ма, әлде нақты нәрсе ме, жоқ па, оны тексеру мүмкін емес.
Интернетте оны қолданып көрдім деп мәлімдейтін адамдар бар, бірақ нақты мысалдарға келетін болсақ, zip.
Не болар еді?
Кофенің әсері (кем дегенде оны ішкенде) жақсы белгілі. Дегенмен, кофе шегуге келетін болсақ, жалғыз белгілі жанама әсерлер зерттеуге негізделген деректерден гөрі Интернетте табылған анекдоттық дәлелдерден туындайды.
Өздерін ысталған кофе немесе бұршақтары бар деп мәлімдейтін адамдардың (соның ішінде бір батыл вице-журналист) айтуынша, жанама әсерлер кофенің мөлшеріне және оны шегу әдісіне байланысты.
Темекіге араластырылған аз мөлшерде ұнтақталған кофені шегу кейбір адамдардың бас айналуын немесе бас айналуын тудырады. Көбірек мөлшерде кофе шегушілер ұйқының бұзылуы, дірілдеу және энергияның жоғарылауы сияқты белгілерді хабарлады.
Ингаляцияның басқа әдістеріне жүгінген адамдар, мысалы, кофенің тұнбасын жеу немесе қайнатылған кофені шегу үшін бонг немесе жарғыш құбырды пайдалану, кейін өздерін өте қорқынышты сезінетінін хабарлады.
Олар хабарлаған белгілерге мыналар кіреді:
- қарқынды жөтел
- құрғақ тамақ пен тіл
- кернеу түріндегі бас ауруы
- жүрек соғуы немесе соғуы
- мазасыздық
- жүрек айнуы
Бұл денсаулыққа қауіп төндіреді ме?
Жоғарыда талқыланған жағымсыз әсерлерден басқа, кез келген темекі шегу денсаулыққа қауіп төндіреді. Танымал сенімге қарамастан, сіздің денсаулығыңызға зиян келтіру үшін темекі шегудің, крекингтің немесе басқа әдеттегі күдіктілердің кез келгенін шегудің қажеті жоқ.
сәйкес
Ингаляция кезінде бұл заттар тыныс алу жолдарын тітіркендіреді және зақымдауы мүмкін және жөтелге, ентігуге және өкпе ауруларының, жүрек-қан тамырлары ауруларының және қатерлі ісік ауруларының даму қаупін арттыруы мүмкін.
Кофеинді түтіндер туралы не деуге болады?
Кофеинді сейфтерде әдетте кофе жоқ екенін айтудан бастайық, сондықтан егер сіз оны ұнататын жұмсақ кофе дәмі мен хош иісі болса, Starbucks-қа бару – ең жақсы ставка.
Нарықтағы кофеиндік ваптердің көпшілігі кофеинді және энергияны арттыратын қуатты энергетикалық сусындар мен қоспаларда жиі кездесетін гуарана, женьшень және таурин сияқты басқа ингредиенттер арқылы алады.
Зерттеушілер вапингтің ұзақ мерзімді әсерлері туралы әлі де білуде, сондықтан кофеинді темекі шегу кезінде не болуы мүмкін екендігі туралы ақпарат шектеулі.
Кофеинді есептемегенде, vape өнімдерінде өкпенің ауыр ауруларына байланысты басқа ингредиенттер болуы мүмкін. Мысалы, диацетил сияқты хош иістендіргіштер көптеген вап өнімдерінде табылған. Вап шырынында жиі қолданылатын диацетил және басқа ұқсас химиялық заттар өкпенің ауыр жағдайын тудыруы мүмкін.
Кофеинді сейфтер мен ұқсас өнімдер Америка Құрама Штаттарымен реттелмейді, сондықтан сіз темекі тартқан кезде немен тыныс алатыныңызды нақты білу мүмкін емес.
сәйкес
- өте ұсақ бөлшектер
- ұшпа органикалық қосылыстар (VOCs)
- қатерлі ісік тудыратын агенттер
- қорғасын және никель сияқты ауыр металдар
- никотин
Электрондық темекіде әдетте кейбір өнімдерде, соның ішінде кейбір никотин бар
Кофеинді түтіндермен байланысты басқа ықтимал қауіп – сіз дем алған кезде сіздің жүйеңізге қанша кофеин түсетінін білмеу. Әр иіске алатын сома брендтер арасында әр түрлі болады – сіздің пуфтарыңыздың ұзындығын айтпағанда.
Әр адам кофеинге әр түрлі әсер етеді. Кофеиннің сізге қалай әсер ететіні сіздің төзімділігіңізбен және басқа көздерден (мысалы, кофе, басқа кофеинді сусындар және кейбір дәрі-дәрмектер) сіздің жүйеңізде қанша кофеин бар екеніне байланысты.
Жоғары концентрацияланған кофеин сіздің тым көп алу мүмкіндігіңізді арттырады, бұл кейбір жағымсыз жанама әсерлерге әкелуі мүмкін. Және иә, ол болып табылады кофеиннің артық дозалануын сезіну мүмкін.
Кофеиннің артық дозалану белгілері
Кофеиннің артық дозалануы өмірге қауіп төндіреді
Егер сіз кофеинді сорып алғыңыз келсе немесе құрамында кофеин бар ингредиенттерді жұтудың кез келген басқа әдісін қолдансаңыз, сізде тым көп болған белгілерді және қашан медициналық көмекке жүгіну керектігін білу маңызды.
Тым көп кофеиннің ықтимал жанама әсерлерінің кейбірі:
- бас айналу
- тітіркену
- бас ауруы
- диарея
- шөлді күшейтті
- ұйқысыздық
Кофеиннің артық дозалануы да шұғыл медициналық көмекті қажет ететін ауыр белгілерді тудыруы мүмкін.
Осы белгілердің немесе белгілердің кез келгенін байқасаңыз, 911 нөміріне қоңырау шалыңыз немесе ең жақын жедел жәрдем бөлмесіне барыңыз:
- жылдам немесе тұрақты емес жүрек соғысы
- құсу
- тыныс алу қиын
- кеңейтілген қарашықтар
- галлюцинациялар
- шатасу
- кеуде ауыруы
-
еріксіз қозғалыстар, мысалы, тартылу
- құрысулар
Төменгі сызық
Шылым шегу кофені қайнатып, шыныаяқта ішкеннен гөрі жақсырақ Джоды ысырап етуден басқа ештеңеге әкелуі екіталай. Кофенің дәлелденген пайдасын алғыңыз келсе, оны ішіңіз. Ал егер бұл сіз іздеп жүрген жоғары болса, сіз оны кофе темекіден (немесе вейптен) таба алмауыңыз мүмкін.
Адриен Сантос-Лонгхурст – Канадада тұратын штаттан тыс жазушы және автор, ол он жылдан астам уақыт бойы денсаулық пен өмір салты туралы барлық нәрсе туралы көп жазған. Ол мақаланы зерттеп немесе денсаулық сақтау мамандарымен сұхбаттаспаған кезде, ол күйеуі мен иттерімен жағажай қалашығында серуендеп жүргенде немесе көлдің жағасында шашыраған кезде, тұрақ тақтасын меңгеруге тырысады.
