Смартфонды дәретханада пайдалану денсаулыққа зиян тигізеді.
Жақында американдық ванна бөлмелері ит құлақтары бар қағаз мұқабалармен және журналдардың артқы нөмірлерімен толтырылған болатын – сіздің бизнесіңізбен айналысу кезінде қажет болатын барлық оқу материалдары.
Дегенмен, бұл күндері Джондағы қағаз оқу материалы өте тапшы болуы мүмкін. Verizon сымсыз байланыс операторының 2015 жылғы сауалнамасы 10 адамның 9-ы смартфонын өзімен бірге ваннаға апаратынын көрсетті.
Ойлап көріңізші, сіз қанша рет телефоныңызды ваннаға апардыңыз? Күнделікті? Күніне бірнеше рет пе?
Инстаграмды айналдыруға немесе нәжіс кезінде электрондық поштаны тексеруге уақыт жұмсау қызық болуы мүмкін, бірақ смартфонды дәретханада пайдалану денсаулығыңыз үшін нақты лас салдары бар.
Анусқа шамадан тыс қысым және өзіңізге қосымша бактериялар
Бұл отыру мен айналдырудың бәрі сіздің бөксеңізге өте зиянды, бұл белгілі болды.
Ұзақ отыру, егер сіз смартфонға қатты сіңіп кетсеңіз, геморрой қаупін арттырады. Әзірге нақты зерттеулер жоқ (бірақ клиникалық сынақ жұмыстары жүріп жатыр), бірақ сарапшылар әлі де алаңдаулы.
Колоректальды хирург доктор Карен Загиян былай деп түсіндіреді: «Мәселе смартфонды пайдаланудың нақты әрекетінде емес. Керісінше, дәретханада отыру [whether you are reading or just sitting there] ұзақ уақыт бойы геморрой проблемаларына әкелуі мүмкін ».
Мұндағы басты ұйғарым дәретханада ұзақ уақыт отыру. Доктор Загиянның айтуынша, мұны тым ұзақ жасаңыз – және тым көп тартыңыз – және бұл «геморройдың қанға толып, ауырсыну, ісіну немесе қан кету сияқты белгілерді тудыруы мүмкін».
Доктор Загиян: «Геморрой – бұл анустың ішіндегі және сыртындағы тамырлардың жиынтығы. Барлығында геморрой бар. Біз олармен бірге туылғанбыз».
Смартфонды ионда қолданудың тағы бір үлкен қаупі – оны нәжіс бактерияларымен ластауыңыз мүмкін.
2017 ж
Сіз өзіңіздің үйіңіздегі тазалыққа немқұрайлы қарасаңыз да, қоғамдық ванна бөлмелеріндегі санитария деңгейі қандай екенін ешқашан білмейсіз, әсіресе кеңселер немесе басқа жұмыс орындары сияқты бірнеше адам көп уақыт өткізетін жерлерде.
Смартфонның ластануы қол жуу дағдыларының жетіспеушілігімен байланысты болуы мүмкін, деп болжайды доктор Маркос Дель Розарио, Кампечедегі CERACOM клиникасының урологы, Мексика: «Ересектер әлі де қолдарын қалай жуу керектігін білмейді. Мен оны үнемі қоғамдық ванналарда көремін ».
Сонымен, қалай дәрет алу керек?
Бөкседегі ауырсынуды және бактериялық бөртпелерден аулақ болғыңыз келе ме? Жуынатын бөлмеңізге көбірек көңіл бөліңіз.
Біріншіден, сіз дәретханада шын ықыласыңыз болғанша ғана отыруыңыз керек, дейді доктор Загиян: «Егер дәретханада бірнеше минуттан кейін дәрет шықпаса, оны мәжбүрлемеңіз. Оның орнына тұрып, басқа нәрсемен айналысыңыз. Қайтадан барғың келсе, дәретханаға қайта оралуың мүмкін».
Сіз нәжіске 1 минуттан 15 минутқа дейін жұмсауыңыз керек – ұзағырақ кез келген нәрсе іш қату мәселесін көрсете алады. Ұзақ уақыт бойы отырудан және күш салудан аулақ болыңыз. Егер сіз алаңдасаңыз, таймерді орнатып көріңіз, осылайша айтқанда, ешнәрсе қозғалмаса, қашан тұрып, әрі қарай жүру керектігін білу үшін.
Тым ұзақ отырдыңыз ба? Барғаннан кейін (немесе шиеленіс) астыңғы жағын тазалау үшін биде инвестициялауды қарастырыңыз. Бидедегі жылы, қысымды су сіздің анальды бұлшықеттеріңізді жеңілдетуге көмектеседі.
Әрине, сіз дәрет жасағаннан кейін ғана емес, ваннаны қолданғаннан кейін де қолыңызды жақсылап жууыңыз керек.
Қол гигиенасы бойынша сергіту керек пе? Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары
Ал егер смартфонды жуынатын бөлмеде мүлдем пайдалану керек болса, жуғаннан кейін дәретханаға арналған орынды жабыңыз, дейді доктор Дель Росарио.
«Әр жуу кезінде фекальды бөлшектер ауаға ұшып, телефоныңызға және дене бөліктеріне, соның ішінде тіс щеткасына түседі. [if you’re in your home bathroom]», – деп атап өтеді.
Ол күн сайын қолыңызды ғана емес, телефоныңызды Lysol немесе Clorox майлықтарымен тазалау маңызды екенін қосады.
Кэрри Мерфи – Нью-Мексикодағы Альбукеркеде денсаулық пен сауықтыру туралы штаттан тыс жазушы және сертификатталған туу дууласы. Оның жұмысы ELLE, Women’s Health, Glamour, Parents және басқа да басылымдарда пайда болды.
