Шолу
Ойық жаралы колит (UC) – ішектің қабыну ауруы (IBD). Бұл ас қорыту жолында ұзаққа созылатын қабыну мен ойық жараларды тудырады.
UC бар адамдар жағдайдың белгілері нашарлайтын өршуді және ремиссия кезеңдерін бастан кешіреді, бұл симптомдар жойылатын уақыт.
Емдеудің мақсаты – ремиссия және өмір сүру сапасын жақсарту. Ешқандай өршусіз жылдар өтуге болады.
Ремиссияға арналған дәрілер
Ремиссия күйіне кіргенде, UC белгілері жақсарады. Ремиссия әдетте сіздің емдеу жоспарыңыздың жұмыс істеп жатқанының белгісі болып табылады. Сізді ремиссия күйіне келтіру үшін дәрі-дәрмекті қолдануыңыз мүмкін.
UC емдеуге және ремиссияға арналған дәрілер мыналарды қамтуы мүмкін:
- 5-аминосалицилаттар (5-ASA), мысалы, месаламин (Канаса, Лиалда, Пентаса) және сульфасалазин (Азульфидин)
-
инфликсимаб (Ремикейд), голимумаб (Симпони) және адалимумаб (Хумира) сияқты биологиялық препараттар
- кортикостероидтар
- иммуномодуляторлар
Соңғы клиникалық нұсқауларға сәйкес, сіз тағайындайтын дәрілер келесі факторларға байланысты болады:
- сіздің UC жеңіл, орташа немесе ауыр болды ма
- ремиссияны индукциялау немесе сақтау үшін емдеу қажет пе
- Сіздің денеңіз бұрын 5-ASA терапиясы сияқты UC терапиясына қалай жауап берді
Ремиссияны сақтау үшін өмір салтын өзгерту
Ремиссия кезінде дәрі қабылдауды жалғастырыңыз. Егер сіз тоқтасаңыз, симптомдарыңыз қайта оралуы мүмкін. Егер сіз емдеуді тоқтатқыңыз келсе, оны алдын ала дәрігеріңізбен талқылаңыз.
Төмендегілер сияқты өмір салтын өзгерту сіздің емдеу жоспарының маңызды бөлігі болып табылады:
Стрессіңізді басқарыңыз
Кейбір стрессті болдырмауға болмайды, бірақ мүмкіндігінше стресстік жағдайлардан аулақ болуға тырысыңыз. Үйдің айналасында көбірек көмек сұраңыз және қолыңыздан келгеннен көп нәрсені қабылдамаңыз.
Мүмкіндігінше аз күйзеліспен өмір салтын жасауға тырысыңыз. Мұнда стрессті жеңілдетуге арналған 16 кеңес алыңыз.
Темекі шегуді тоқтатыңыз
Темекі шегу асқынуларға әкелуі мүмкін. Темекі шегуді тоқтату бағдарламалары туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Үйіңіздегі басқа адамдар темекі шегетін болса, темекіні бірге тастауды жоспарлаңыз. Бұл темекіге деген азғыруды жойып қана қоймайды, сонымен қатар сіз бір-біріңізге қолдау көрсете аласыз.
Сіз әдетте темекі шегетін уақытта жасайтын басқа нәрселерді табыңыз. Блоктың айналасында 10 минут серуендеңіз немесе сағыз шайнап көріңіз немесе жалбыз сорыңыз. Темекі шегуден бас тарту жұмыс пен міндеттемені талап етеді, бірақ бұл ремиссияда қалудың маңызды қадамы.
Дәрі-дәрмекті тағайындағандай қабылдаңыз
Кейбір дәрі-дәрмектер сіздің UC препаратыңызға теріс әсер етуі мүмкін. Бұл витаминдер мен қоспаларды қамтиды.
Дәрігерге сіз қабылдаған барлық нәрселер туралы айтып беріңіз және дәрі-дәрмектің тиімділігін төмендететін кез келген тағамдық өзара әрекеттесулер туралы сұраңыз.
Тұрақты тексерулерден өтіңіз
Сіздің дәрігеріңіз тұрақты тексерулерді ұсынуы мүмкін.
Кестеге сүйеніңіз. Егер сіз дәрі-дәрмектің өршуіне күдіктенсеңіз немесе дәрі-дәрмектің қандай да бір жанама әсерлерін байқасаңыз, дәрігерге хабарласыңыз.
Жаттығу
Аптасына бес рет кем дегенде 30 минут жаттығуды мақсат етіңіз. Бұл ересектердегі физикалық белсенділікке арналған ұсыныс
Жаттығуға баспалдақпен көтерілуден блоктың айналасында жылдам жүруге дейін кез келген нәрсе кіруі мүмкін.
Салауатты диетаны ұстаныңыз
Кейбір тағамдар, мысалы, талшықтары жоғары тағамдар, асқыну қаупін арттыруы мүмкін немесе сіз үшін ас қорыту қиынырақ болуы мүмкін. Дәрігерден аулақ болу керек тағамдар мен диетаға қосқыңыз келетін тағамдар туралы сұраңыз.
Күйзелістердің күнделігін жүргізіңіз
Өрттің өршуін сезінгенде, жазып көріңіз:
- не жедің
- Сіз сол күні қанша дәрі қабылдадыңыз
- сіз қатысқан басқа әрекеттер
Бұл дәрігерге дәрінің дозасын реттеуге көмектеседі.
Диета және ойық жаралы колит
Диета UC өршуінде рөл атқара алады, бірақ бұл өршуді болдырмауға көмектесетін әмбебап диета жоқ. Оның орнына сізге гастроэнтерологпен және мүмкін диетологпен жұмыс істеу керек, ол сізге жұмыс істейтін диета жоспарын жасау керек.
Әр адам тағамға әр түрлі әрекет еткенімен, кейбір тағамдардан бас тарту немесе аз мөлшерде жеу қажет болуы мүмкін. Бұған келесі тағамдар кіреді:
- ащы
- тұзды
- майлы
- майлы
- сүттен жасалған
- талшықта жоғары
Сондай-ақ алкогольден бас тарту қажет болуы мүмкін.
Қоздыратын тағамдарды анықтауға көмектесу үшін тамақ күнделігін пайдаланыңыз. Сондай-ақ, қабынудан қосымша ыңғайсыздықты болдырмау үшін күні бойы азырақ тамақ жегіңіз келуі мүмкін.
Бірлескен диетаны түзету бойынша жұмыс істеу үшін қандай да бір асқынулар қайтып келе жатқанын сезсеңіз, гастроэнтерологпен сөйлесіңіз.
Outlook
Егер сізде UC болса, сіз әлі де салауатты өмір сүре аласыз. Емдеу жоспарын орындасаңыз және денсаулығыңыздағы кез келген өзгерістер туралы дәрігерге хабарлайтын болсаңыз, дәмді тағамдарды жеуді жалғастыра аласыз және ремиссияда қала аласыз.
Шамамен 1,6 миллион американдықтарда IBD қандай да бір түрі бар. Бірнеше онлайн немесе жеке қолдау көрсету топтары бар. Жағдайыңызды басқаруға қосымша қолдау табу үшін олардың біреуіне немесе бірнешеуіне қосыла аласыз.
UC емделмейді, бірақ сіз өзіңіздің жағдайыңызды ремиссияда сақтауға көмектесетін нәрселерді жасай аласыз. Мына кеңестерді орындаңыз:
