Бұл фотосериал депрессияның, төзімділіктің және үміттің портреттерін түсіреді.
Америка Құрама Штаттарында өз-өзіне қол жұмсау деңгейі бар
Сирек талқыланатын болсақ, жыл сайын шамамен 1,1 миллион суицид әрекеті болады немесе орташа есеппен күніне 3000-нан астам, олардың көпшілігі өліммен аяқталмайды.
Соған қарамастан, біз біреудің күресіп жатқанын немесе өзіміз күресіп жатқанын білсек те, өзіміз жақсы көретін адамдармен суицидтік ойларды тудыруға тырысамыз.
Менің ойымша, бұл бізге бәрібір емес, керісінше бізде мұндай тақырыптарды талқылайтын ортақ тіл жоқ немесе біз қашан және қалай байланысу керек екенін түсінеміз. Біз дұрыс нәрсені айтпаймыз ба немесе одан да жаманы, адамның өз идеясына сәйкес әрекет етуіне себеп болатын бірдеңе айтамыз ба деп қорқамыз.
Шындығында, біреуден өз-өзіне қол жұмсау туралы тікелей сұрау көбінесе адамның естігенін сезінуіне көмектесудің және оған қажетті көмек пен ресурстарды табуға көмектесетін әдіс болып табылады.
Өз-өзіне қол жұмсау туралы пікірталастарды өз-өзіне қол жұмсау туралы ойлары немесе психикалық денсаулығы туралы жеке тәжірибесі жоқ адамдар бақылайды.
СУИЦИДТІҢ АЛДЫН АЛУ ЖОҚ ДАУЫСТАР Біз өз-өзіне қол жұмсау идеясын бастан өткерген немесе өз-өзіне қол жұмсау әрекетінен аман қалғандарды тікелей естиміз.
Осы парадигманы өзгертуге үміттеніп, Healthline суицидті азайтуға, жеке тұлғалардың мүмкіндіктерін кеңейтуге және қоғамдастық құруға бағытталған Вашингтон университетіндегі «Forefront Suicide Prevention» біліктілік орталығымен бірігіп жұмыс істеді.
Forefront компаниясының негізін қалаушы және директоры Дженнифер Стубер бағдарламаның мақсаттары туралы айтып берді: «Біздің міндетіміз – өмірді құтқару. [that would otherwise be] суицидтен айырылды. Біз оған қол жеткіземіз деп ойлайтын әдіс – суицидті психикалық денсаулық пен қоғамдық денсаулық мәселесі ретінде бір уақытта қарастыру ».
Штубер әрбір жүйенің маңыздылығын талқылады, мейлі металл денсаулығы, физикалық денсаулық немесе білім беру, суицидтің алдын алу және қажет болған жағдайда қалай араласу туралы түсінікке ие болу.
Қазіргі уақытта өзіне-өзі қол жұмсау туралы ойлары бар адамдарға не айтарын сұрағанда, Стубер былай деді: «Егер сіз өзіңізді қаншалықты нашар сезінгеніңіз үшін осында болмасаңыз, қаншалықты сағынатыныңызды түсіне алмайсыз. Көмек пен үміт бар. Бұл әрқашан бірінші рет жұмыс істемейді, оған бірнеше түрлі сынақтар қажет болуы мүмкін, бірақ сіздің өміріңіз қазір олай болмаса да, өмір сүруге тұрарлық ».
Өз-өзіне қол жұмсауға әрекеттенгендер үшін өз оқиғаларын немесе тыңдағысы келетін адамдарды айтуға орын табу жиі қиын.
Біз тым көп таралған тәжірибеге бет-жүз, есім және дауыс беру үшін суицидтен зардап шеккен адамдардан тікелей тыңдағымыз келді.
Габе
Өз-өзіне қол жұмсау менің өмірімнің ажырамас бөлігі болған сияқты.
Менің ойымша, біз күш пен табандылықты бағалайтын мәдениетте өмір сүріп жатырмыз және бәрі бірдей жағдайда туылады, олардың миында бірдей химиялық заттар бар және олар жұмыс істеуі керек сияқты жұмыс істейді деген аңғал сенім бар.
Қалпына келтіруде
Менің өмірімде менімен таңғы 3-ке дейін сөйлесуге немесе маған кеңестер мен нәрселер туралы шынайы пікір беруге дайын жеткілікті жақсы адамдардың болуы бақыты болды.
Мен үшін, егер мен оған уақыт берсем, ақырында мен өлгім келмейді және бұл уақыт – қолыңнан келгеннің бәрін жасау.
Өз-өзіне қол жұмсау идеясы бар адамдарға қалай көмектесуге болатыны туралы
Оларды тыңдаңыз. Шынайы болыңыз және ести алатын және ести алмайтын нәрселер туралы жақсы шекаралар жасаңыз. Адамдардың жамандық жасағанын білсеңіз, тіпті адамдар жақсылық істеп жатқан сияқты көрінсе де, үндемеуден сақ болыңыз.
Джонатан
Психикалық ауруды сезіну туралы
Мен депрессиядан үш рет ауруханаға түстім [and suicidal thoughts] және соңғы жеті жылда өз-өзіне қол жұмсау әрекеттерінен кейін екі рет.
Психикалық аурулардың қиындықтары туралы
Психикалық аурумен стигма бар. [But] Мен өткен өмірім үшін ұялмаймын! Егер мен бұл мәселемен ешқашан айналыспасам, мен бүгінгідей адам болмас едім және өзімнің кім екенімді немесе болғым келетін адам болмас едім.
Өз-өзіне қол жұмсау туралы ойлары бар адамдарға кеңес беру
Өмірде сізді бақытты ететін нәрсені жасау ең маңыздысы деп ойлаймын. Сондықтан мен өзім қалағандай киінемін. Мен басқаларға бәрі жақсы екенін көрсеткім келеді. Басқалардың сізге өміріңізді қалай өткізу керектігін айтуына жол бермеңіз.
Тамар
Психикалық ауру, үйсіздік және кедейлік туралы
Мен үйсіз өскендіктен және көптеген үйсіз халықтарда өмір сүргендіктен, біз адамдарды ауру деп санамайтынбыз. Есірткі, алкоголь, өз-өзіне қол жұмсау, шизофрения – бұл біз үшін қалыпты жағдай.
Ол кезде жалғыз жол суицид сияқты көрінетін. Менде басқа нұсқалар жоқ, мені құтқаратын ешкім жоқ, мені ауыртып жатқан нәрселерден алып кететін жүйе болмады.
Кедейшілікте өмір сүретін адамдарға көмек алудағы кедергілер туралы
Менде не туралы негіз болған жоқ [it meant] психикалық сау болу үшін, не [it meant] көмек алу үшін.
Барлығы көмек бар, көмек алыңыз дейді. Ол нені білдіреді? «Ей, қарағым, ақшаң жоқ болса, волонтерлік ұйымдар бар» деген ешкім болмады. Мен ауруханадан шыққанда ешқандай ақпарат алған жоқпын [for attempting suicide] сонымен қатар қайталама, көмек табыңыз.
Қолжетімді көмекті алғаш рет алған кезде (Open Path-тен)
Бұл менің өмірімде бірінші рет психикалық денсаулыққа қол жеткізу болды.
Бұл маған біреудің бірінші рет айтқаны болды [following through on suicidal thoughts] императив емес еді. Маған оны тыңдаудың қажеті жоқ еді. Бұл мен үшін өмірді өзгертті.
Емдеу туралы
Мен байсалдылыққа әрекет етуді шешкен кезде, мен ең алдымен күресу механизмдерінің құралдар жинағы болуы туралы идеяны білдім, содан кейін оны ауыстыра бастадым. Менде болған бұл сезімдермен күресудің басқа жолдары бар екенін білмедім.
Өз-өзіне қол жұмсау сезіміне балама болуы мүлдем жаңа әлем болды, бұл ойынды өзгертті. Еденнен түсе алмасам да, менде психикалық денсаулыққа арналған құралдар қорабы мен бұрын-соңды болмаған өзіммен сөйлесетін тілім болды.
Мен де өзімді қорлаушылардың біріне айналғанымды білуім керек еді. Бұл аян болды. Мен басқалардың ізімен жүрдім… Дегенмен мен циклден қашқым келеді.
Осы байланыстарды жасау менің денемді лайықты ыдыс ретінде сезіндім және мен онда өмір сүруге және осы планетада қалуға лайық екенімді сезіндім.
Джо
Өз-өзіне қол жұмсау салдарынан күйеуінен айырылғаны туралы
Менің күйеуімде жарақаттан кейінгі стресстік бұзылыс (PTSD) болды және ол сондай-ақ біз «моральдық жарақат» деп атайтын нәрсеге ие болды, менің ойымша, бұл ардагерлер туралы айтқанда өте маңызды. Оның сипатталғанын естігенім, бұл негізінен сіздің қызмет уақытыңызда сіздің қызметіңіз талап еткен, бірақ сіздің моральдық кодексіңізге немесе жалпы қоғамның кодексіне қайшы келетін және бұзатын әрекеттерді жасаған.
Менің күйеуім үлкен кінәдан зардап шекті деп ойлаймын және оның да, менде де бұл кінәні қалай өңдеуге болатынын анықтайтын құралдар болмады.
Тірі қалғандарды оқшаулау туралы
Ол қайтыс болғаннан кейін шамамен бір жарым жыл өткен соң, мен заңгерлік жұмысымды тастап, фотосуретпен айналыса бастадым, өйткені мен өзімді емдеу үшін бірдеңе істеу керек болды.
Мен бастан кешірген нәрсе – терең оқшаулану және сіз білесіз бе, әлем ол жерде болды және әркім күнделікті өмірін жалғастыруда, мен бұрын «күйеуім өз-өзіне қол жұмсап қайтыс болды» деп атайтын планетада болдым.
Суицидтен аман қалған адам ретінде оның өмірі туралы
Менің байқағаным, сізде бірінші дәрежелі суицидтен айырылу өте жиі кездеседі. [suicidal] өзіңді сезіну.
Маған көп уақытты әсіресе құрбыларына қолдау көрсету және суицидтің алдын алу бойынша тренингтен өткен ардагер достарыммен өткізгенім көмектескенін білемін. Тіркеліп: «Сіз өзіңізге зиян тигізу туралы ойлайсыз ба?» Дейтін біреудің болуы өте пайдалы. бірақ әрі қарай жүріп, «Жоспарыңыз бар ма және кездесуіңіз бар ма?» Деңіз.
Суицидтен зардап шеккендерге кеңес беру
Біз өлім мен қайғы туралы, әсіресе суицидке қатысты тыйымдар туралы ойлауда өте антисептикпіз. Біреу «Жесір болуға өте жассың, не болды» десе, мен әрқашан шыншылмын.
Егер ол қазір менің білетініммен бірге болса, менің оған хабарым: «Сізді қазірден жақсы сезінбесеңіз де, сізді сөзсіз жақсы көреді».
Үміт әрқашан бар
Forefront, Ұлттық суицидтің алдын алу Lifeline, Crisis Text Line және басқалары сияқты ұйымдар арқылы суицидке деген көзқарасымызды өзгертуге, стигманы азайтуға және тыныштықты бұзуға бағытталған қозғалыс бар.
Біздің үмітіміз – сіз жоғарыда кездескен батыл адамдар осы қозғалыстың бір бөлігі болуы және үнсіздікті бұзу, тым жиі аулақ болатын, еленбейтін немесе стигматизацияланған тақырыпқа жарық түсіруге көмектеседі.
Өз-өзіне қол жұмсауды бастан кешіретіндер үшін сіз жалғыз емессіз және қазір олай сезінбесе де, әрқашан үміт бар.
Егер сізде немесе жақын адамыңызда өзіне-өзі қол жұмсау туралы ойлар болса, 1-800-273-8255 телефоны бойынша суицидтің алдын алу бойынша ұлттық желіге қоңырау шалыңыз, осы ресурстар тізімін қараңыз немесе осы жерге мәтінді жіберіңіз.
Кэролайн Кэтлин – суретші, белсенді және психикалық денсаулық қызметкері. Ол мысықтарды, қышқыл кәмпиттерді және эмпатияны ұнатады. Сіз оны одан таба аласыз веб-сайт.
