:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1417941240-a44d6ab9dadc428ea225ef2f3bd33308.jpg "Егде жастағы адамдарда түнгі бас айналу: себептері мен емі")
Жақында жүргізілген зерттеулер пробиотиктердің алкогольсіз майлы бауыр ауруларының (NAFLD) дамуын болдырмауда және баяулатуда тиімді болуы мүмкін екенін анықтады.
Сіздің ішек микробиомаңыз – ас қорытуға көмектесетін ішектеріңіздегі бактериялар, саңырауқұлақтар және басқа микробтар – бауырдың алкогольсіз майлы ауруын (NAFLD) емдеуде негізгі ойыншы болуы мүмкін.
Салауатты, теңдестірілген ішек микробиомасы иммундық жүйені, жүрек пен ми қызметін жақсартуды қоса алғанда, көптеген артықшылықтармен байланысты. Бірақ 2015 жылғы зерттеулерге сәйкес, теңгерімсіз микробиома ішектің қабыну аурулары, қант диабеті және бауыр аурулары сияқты қолайсыз жағдайлармен байланысты болды.
Пробиотиктер сіздің ішек микробиомаңызды тепе-теңдікте ұстауға көмектеседі және осылайша NAFLD дамуын болдырмауға және баяулатуға көмектеседі.
NAFLD алдын алу және емдеу үшін дәл қандай пробиотиктердің ең тиімді екенін зерттеу (сонымен қатар оларды қаншалықты, қаншалықты жиі және қаншалықты ұзақ қабылдау керек) әлі де жүргізілуде, бірнеше зерттеулер перспективалы нәтижелерді көрсетті.
Алкогольсіз майлы бауыр ауруы туралы жылдам фактілер
- NAFLD бауырда тым көп май жиналған кезде пайда болады.
- Алкогольді шамадан тыс ішу майлы бауыр ауруының себебі болса, оны алкогольмен байланысты бауыр ауруы деп атайды.
- NAFLD – Америка Құрама Штаттарында бауыр ауруларының ең көп тараған себебі
Ұлттық қант диабеті және ас қорыту және бүйрек аурулары институты (NIDDK) . - Мұны сарапшылар есептеп отыр
24% Америка Құрама Штаттарындағы ересектердің арасында NAFLD бар. - туралы
1,5–6,5% NAFLD бар адамдарда бауырдың қабынуын және зақымдануын тудыратын алкогольсіз стеатогепатит (NASH) деп аталатын аурудың неғұрлым ауыр түрі бар.
Пробиотиктер майлы бауыр ауруына қалай әсер етеді?
Зерттеушілер сіздің ішек микробиомаңыз бен денсаулығыңыз арасындағы күрделі өзара әрекеттесуді тапты. 2023 жылғы зерттеулерге шолу 2 типті қант диабеті, липидтер алмасуының бұзылуы және семіздіктің барлығы NAFLD-мен тығыз байланысты екенін көрсетті. Бұл жағдайлардың барлығы бауырда майдың жиналуына ықпал етуі мүмкін.
Сонымен қатар, ішек флорасы (ішектің бактериялары) теңгерімсіз болған кезде, бұл заттардың ішектен бауырға еркін өтуіне мүмкіндік береді. Бұл қабыну және липидтер алмасуының бұзылуы сияқты мәселелерді тудыруы мүмкін, бұл бауырда майдың жиналуына ықпал етуі мүмкін.
Мұнда пробиотиктер көмектесе алады. сәйкес а
- бауыр ферменттерінің деңгейін жақсарту
- инсулинге төзімділікті төмендету
- липидтер алмасуын реттеуге көмектеседі
- бауырдың қабынуын азайту
Қысқаша айтқанда, бірнеше зерттеулер пробиотиктерді қолдану NAFLD дамуын баяулатуда (және ықтимал алдын алуда) тиімді екенін анықтады.
Пробиотиктер бауырдың басқа ауруларына көмектесе ала ма?
Зерттеушілер А
Эксперименттік зерттеулер алкогольмен байланысты бауыр ауруларын емдеу үшін пробиотиктерді қолданудың кейбір уәделерін көрсетті, бірақ әзірге бұл идеяны қолдайтын клиникалық зерттеулер өте аз.
В және С гепатиті, Вильсон ауруы сияқты бауырдың басқа аурулары үшін пробиотиктерді қолдану туралы айтатын болсақ, сарапшылар олардың нашар зерттелгенін немесе мүлдем зерттелмегенін айтады.
Майлы бауыр ауруына пробиотиктердің қандай түрі ұсынылады?
Ғылым пробиотикалық терапияның NAFLD алдын алу және емдеу мүмкіндігі бар екенін барған сайын айқындап келе жатқанымен, пробиотиктің қандай түрі, қанша, қаншалықты жиі және қанша уақыт терапияны жалғастыру әлі де ауада. Айтпақшы, ең пайдалы болуы мүмкін кейбір кеңестер бар.
NAFLD емдеуге ең жақсы пробиотиктердің түрлеріне келетін болсақ, 2023 жылғы зерттеуде NAFLD емдеуге көмектесетін пробиотиктерге Lactobacillus және Bifidobacterium түрлері кіретінін атап өтеді. Сонымен қатар, талданған зерттеулерге қатысушылар күніне бір немесе екі рет пробиотик қабылдаған.
Пробиотиктерді қанша уақыт қабылдау керек екеніне келетін болсақ, оны ұзақ мерзімді міндеттеме ретінде қарастырғыңыз келуі мүмкін. 2023 жылғы зерттеулерге шолуда зерттеушілер пробиотиктерді 12 аптадан астам қабылдаған NAFLD бар қатысушылардың ең көп жақсарғанын анықтады.
Әрине, пробиотикалық режимді бастамас бұрын дәрігермен сөйлескен дұрыс. Олар сіздің нақты жағдайыңыз үшін не жақсы екенін біледі және пробиотик түріне, дозасына және ұзақтығына қатысты ұсыныстар бере алады.
Майлы бауыр ауруын емдеудің басқа әдістері қандай?
NAFLD емдеуге рұқсат етілген дәрілер немесе процедуралар болмаса да, белгілі бір өмір салтын өзгерту бауырдағы майдың мөлшерін азайтуға көмектеседі.
- тұрақты жаттығулар жасау
- қоректік заттарға бай тағамдарды жеу
- алкогольден аулақ болу
- күн ішінде отырықшы болу уақытын азайтады
- Егер сізде артық салмақ немесе семіздік болса, салмақ жоғалту (
NIDDK , дене салмағының шамамен 3-5% жоғалту бауырдағы майдың мөлшерін азайтуға көмектеседі. Біртіндеп салмақ жоғалту жақсы, өйткені дұрыс тамақтанбау және тез салмақ жоғалту бауыр проблемаларын нашарлатуы мүмкін.)
NAFLD бар барлық адамдар салмақ жоғалтқысы келмеуі мүмкін. Салмақ жоғалтпай физикалық белсенділікті арттыру да тиімді дейді мамандар. Есіңізде болсын, жаңа жаттығуды бастамас бұрын дәрігермен сөйлескен дұрыс.
Айта кетейік, салмақты кемсітудің салдары денсаулыққа теріс әсер етуі мүмкін.
Бауырдың майлы ауруын емдеуге қанша уақыт қажет?
Егер сіз NAFLD диагнозын алсаңыз, сізде одан асқынулар болмайды, бірақ сізде бауырдың ұлғаюынан ауырсыну болуы мүмкін. NAFLD әдетте толығымен жойылмайды, бірақ өмір салтын өзгертумен және ықтимал пробиотиктермен оны басқаруға болады.
Егер сіз диагнозды алсаңыз
Майлы бауыр ауруының белгілері қандай және кімге қауіп төнеді?
NAFLD әдетте бар
Егер сіз қатты шаршасаңыз немесе ішіңіздің жоғарғы оң жағында ауырсынуды сезсеңіз, бұл NAFLD белгілері болуы мүмкін, сондықтан сіз дәрігерге қаралуды қарастырғыңыз келеді.
Көбінесе NAFLD диагнозы әдеттегі қан сынақтары қалыптыдан жоғары бауыр ферменттерінің деңгейімен оралғаннан кейін қойылады.
NAFLD үшін жалпы қауіп факторлары
NAFLD – бауырдың кең таралған ауруы, бірақ кейбір адамдар оны дамыту ықтималдығы жоғары болуы мүмкін. Мұнда
- артық салмақ немесе семіздік
- инсулинге төзімділік немесе 2 типті қант диабеті
- жоғары триглицеридтер, жоғары жалпы холестерин, жоғары төмен тығыздықтағы липопротеидтер (LDL) холестерині немесе жоғары тығыздықтағы липопротеидтер холестеринінің төмен деңгейлері сияқты қаныңызда қалыпты емес май деңгейінің болуы
- жоғары қан қысымы сияқты метаболикалық синдромның бір немесе бірнеше белгілерінің болуы
- сізді бауыр ауруларына бейімдейтін гендер бар
- фруктоза деп аталатын қант түрі жоғары диета болуы мүмкін
- теңгерімсіз ішек микробиомасының болуы
Сарапшылардың әлі майлы бауыр ауруы үшін пробиотиктерді қабылдауға қатысты ресми ұсыныстары жоқ болса да, зерттеулер бұл кішкентай микроорганизмдер NAFLD үшін аурудың дамуын болдырмауға және баяулатуға үлкен әсер етуі мүмкін екенін көрсетеді.
Егер сіз пробиотиктерді қолданып көруге тұрарлық па деген сұраққа қызығушылық танытсаңыз, оны келесі дәрігердің қабылдауында қарастырыңыз. Пробиотиктерді қабылдау зиян тигізбейді, тіпті оның ас қорытуға және асқазан-ішек жолдарының басқа мәселелеріне көмектесетінін білуіңіз мүмкін.
