Созылмалы аурумен өмір сүру стресстік болуы мүмкін. Бұл әсіресе псориаз сияқты көрінетін кез келген жағдайға қатысты.
Псориаз – ағзадағы қабынуды және теріде қызыл, қабыршақты, қышынған дақтарды тудыратын аутоиммунды ауру. Көбінесе бұл патчтар тізе, шынтақ және бас терісі сияқты көрінетін жерлерде болады.
Псориаздың емі болмаса да, емдеу терінің жарқырауын болдырмайды және байланысты стрессті жеңілдетеді.
Сілтеме
Стресс пен псориаз арасындағы байланыс күрделі және ол екі жолмен де жүреді. Стресс псориаз өршуінің белгілі триггері болып табылады. Бұл патчтарды дамытатын адамдар псориаздың олардың сыртқы түрі мен сезімін тудыратыны туралы баса айтуы мүмкін.
Стресс псориазды тудыруы мүмкін бе? Эван Ридер, медицина докторы, NYU Langone Health дерматология кафедрасының ассистенті: «Стресстің өзі псориаздың күтпеген жерден дамуын тудыратын нәрсе емес», – дейді.
Ол былай деп қосады: «Бірақ бұл генетикалық тұрғыдан псориазға бейім адамда аурудың өршуін тудыруы мүмкін».
Зерттеушілер псориазбен байланысты 80-нен астам генді анықтады. Сіздің туыстарыңызда мұндай ауру болса, сізде оны алу ықтималдығы жоғары. Егер сіздің ата-анаңыздың екеуі де болса, сіздің тәуекеліңіз 75 пайызды құрайды. Егер тек бір ата-анада болса, сіздің тәуекеліңіз 15 пайызды құрайды.
Неліктен стресстің өршуді тудыратынын зерттеушілер білмейді. Псориазбен ауыратын адамдарда гипоталамус-гипофиз-бүйрек үсті безі (HPA) осінде, олардың денесінің стресске реакциясын бақылайтын жүйеде проблема бар сияқты.
Оларда стресс гормонының кортизол деңгейі төмен, ол әдетте қабынуды жеңілдетеді. Сондықтан олар күйзеліске ұшыраған кезде қабыну басталып, псориаз өршиді.
Псориазбен өмір сүру стрессі бұл процесті күшейтіп, симптомдарды одан да нашарлатуы мүмкін. Псориаз патчтары қышиды және қолайсыздықты тудырады. Сондай-ақ теріңізде бляшкалардың болуының стигмасы бар.
Сіз кездестірген адамдар қызаруға түсініктеме жазу арқылы немесе сізге тиісуден бас тарту арқылы әрекет етуі мүмкін. «Сіз бұл біреудің өзін-өзі бағалауына не әсер ететінін елестете аласыз», – дейді Ридер.
Стрессті басқару бойынша кеңестер
Стресті басқарудың тиімді әдістерінің бірі – медитация және сияқты релаксация әдістері
Гипноз және биокері байланыс стрессті жеңілдетуге көмектесетін басқа әдістер болып табылады. Олардың тиімді болуы үшін релаксация әдістерін жүйелі түрде қолдану қажет.
Ридердің пікірінше, псориазды басқаруға қатысты өзін-өзі қорғау маңызды. Сіздің дерматологыңыз тек теріңізге назар аудара алады және сіздің психикалық денсаулығыңыз туралы сұрақтар қоймауы мүмкін.
«Псориазбен ауыратын адамдар депрессия мен мазасыздықты сезінуі мүмкін және бұл олардың терісінде болып жатқан нәрселермен міндетті түрде сәйкес келмейді. Олардың терісі таза көрінуі мүмкін », – дейді ол.
Дерматологқа барудан басқа, ол терапевтпен сөйлесуді ұсынады. «Ең жақсы өмір сүруге кедергі болатын нәрсеге назар аударыңыз», – дейді ол.
Сіз псориаз немесе басқа созылмалы аурулары бар адамдармен жұмыс істеу тәжірибесі бар терапевтпен кездесуді қарастырғыңыз келуі мүмкін.
Қолдау топтарының артықшылықтары
Қолдау тобы – бұл псориазбен ауыратын басқа адамдармен байланысуға және олардың тәжірибесінен үйренуге болатын орын. «Менің ойымша, олар өте пайдалы болуы мүмкін», – дейді Ридер. «Егер сіз осы жағдаймен өмір сүрмесеңіз, шынымен эмпатия жасау өте қиын».
Қолдау топтары ауруханалар, қоғамдық орталықтар және шіркеулер сияқты жерлерде өткізіледі. Сіз оларды интернеттен де таба аласыз. Қолдау тобын іздеуді бастау үшін ең жақсы орын – Ұлттық псориаз қоры сияқты ұйым арқылы.
Достарыңызбен қалай сөйлесуге болады
Адамдармен псориазыңыз туралы, тіпті сізге жақын адамдармен сөйлесу қиын болуы мүмкін. Бірақ әңгімені бастау сізді жақсы көретін адамдарға сізге қажет қолдау көрсетуге көмектеседі.
Сіздің айналаңыздағы адамдар үшін сіздің түсіндірмеңіз қысқаша және нақты болуы мүмкін. Ридер: «Бұл жұқпалы емес және сіз оны менен ала алмайсыз» деп айтыңыз.
Достарыңызбен және отбасыңызбен ашық және шыншыл болыңыз. Оларға бұл аурумен өмір сүрудің қандай екенін түсінуге көмектесіңіз. Түсінгеннен кейін олар жақсы одақтас бола алады.
Терапияның пайдасы
Ашық теріге ие болу эмоционалды жақсартуға ұзақ жол жүруі мүмкін. Теріңізге аз күйзелгенде, сізде алаулар аз болуы мүмкін.
Кем дегенде бір псориазды емдеу – биологиялық препараттар – қосарланған міндет. Биологиялық препараттар – бұл иммундық жүйеңіздің дұрыс жұмыс істеуіне көмектесетін қабынуды тудыруға қатысатын денедегі белгілі бір молекулаларға бағытталған гендік-инженерлік препараттар.
Псориаз жағдайында бұл дәрі-дәрмектер теріні тазартып, депрессияны жеңілдетуге және өмір сапасын жақсартуға көмектеседі.
Сізде псориазды емдеудің көптеген нұсқалары бар. Дерматологтар әдетте жасуша өндірісін бәсеңдететін және теріңіздегі қабынуды азайтатын жергілікті стероидты емдеуге тырысады. Басқа, стероид емес жергілікті препараттарға антралин, синтетикалық D3 витамині және А дәрумені кіреді.
Фототерапия тері жасушаларының өсуін тоқтату үшін теріңізді УК сәулесінің әсеріне ұшыратады. Сіз бұл емдеуді дәрігердің кеңсесінде немесе үйде ала аласыз.
Биологиялық препараттар, метотрексат және циклоспорин сияқты жүйелі (дене бойынша) емдеу сіздің иммундық жүйеңіздің теріңізде қабынуды тудырмауын тоқтатады. Егер сіздің псориазыңыз ауыр болса немесе жергілікті емдеуге жауап бермесе, сіз осы емдеу әдістерінің бірін ала аласыз.
Дұрыс емдеудің кілті – сенетін дәрігерді табу. «Сертификатталған дерматологпен кеңесіп, ең жақсы ұсыныстарды алыңыз», – дейді Ридер.
«Псориаз – бұл өмір сүру қиын жағдай, бірақ псориазбен өмір сүрудің жақсы уақыты ешқашан болған емес. Біз адамдарды көп жағдайда анық немесе анық айта аламыз ».
Бұл емдеу «адамдардың өмір сүру сапасын және олардың сезімдерін шынымен жақсарта алады», – деп қосады ол.
Стресс пен псориаз бір-бірімен тығыз байланысты. Сіз күйзеліске ұшыраған кезде өршу ықтималдығы жоғары, ал псориаз сіздің стресс деңгейіңізді арттыруы мүмкін.
Дерматологқа бару және дұрыс емдеу терінің таза болуына және стресстің төмендеуіне әкеледі. Кеңесші немесе басқа психикалық денсаулық провайдері емделуіңіз жұмыс істеп жатқан кезде псориаздың эмоционалдық белгілерін басқаруға көмектеседі.
