Егер сіз ревматоидты артритпен (РА) өмір сүріп жатсаңыз, оның рөлін білуіңіз мүмкін
РА емдеудің мақсаты қабынуды және ауырсынуды азайту болса да, сіз күнделікті әрекеттеріңіз бен хоббилеріңізді ыңғайлырақ жалғастыру үшін жалпы қозғалыс пен ептілікті жақсарта отырып, қолдарыңыздағы ауырсынуды азайтудың басқа жолдарын қарастырғыңыз келуі мүмкін.
Қолыңыздағы РА белгілерін басқаруға көмектесетін көптеген көмекші және ауырсынуды басқару құрылғылары бар. Төмендегі элементтерді қарап шығыңыз және олардың ауырсынуды қалай азайтуға және жалпы өмір сапасын жақсартуға болатынын біліңіз.
Компрессиялық қолғаптар
Көмекші құрылғыларды қарастырмас бұрын, алдымен қабынудың көзін анықтау пайдалы болуы мүмкін. Қазіргі уақытта буындарыңыздағы қабынудан туындаған ауырсынуды азайтуға көмектесетін стероидтер немесе ауруды өзгертетін антиревматикалық препараттар (DMARDs) сияқты дәрі-дәрмектерді қабылдап жатсаңыз да, қолдарыңызға қысу қолғаптарының қосымша қолдауы пайда болуы мүмкін.
РА үшін компрессиялық қолғаптарды іздегенде, жақсы ұйықтауға көмектесу үшін күні бойы киюге жеткілікті жеңіл екенін ескеріңіз – тіпті түнде де. Тыныс алатын маталар, мысалы, мақта, терлеудің алдын алу үшін барлық маусымда жақсы жұмыс істейді. Сондай-ақ, кейбір нұсқалар саусақсыз, ал басқалары саусақтарыңызды жабады.
Келесі опцияларды қарастырыңыз:
- ComfyBrace артрит қолғаптары. Бұл қол жетімді және жоғары бағаланған қолғаптар саусақсыз және күнделікті әрекеттерде қысу мен жайлылықты қамтамасыз ету үшін мақта-спандекс қоспасынан жасалған.
- Үлкен манго толық саусақты қысу қолғаптары. Қосымша қолдау үшін саусақтарыңызды жапқыңыз келсе, электрондық құрылғыларды пайдалану үшін сенсорлық экран кеңестері бар жоғары бағаланған мыс қолғаптарды қарастырыңыз.
Бейімделетін ыдыстар
Тамақтану үшін қолданылатын дәстүрлі қасықтар, пышақтар және шанышқылардан айырмашылығы, бейімделгіш ыдыстар (әсіресе резеңке немесе көбік тұтқалары бар) тағамды жеуге тырысқанда пайда болатын ауырсыну мен көңілсіздікті жеңілдетуге көмектеседі.
Текстурленген тұтқалары бар бейімделгіш ыдыстар оңай ұстауға көмектеседі. Ыдыс-аяқтарды көп күш жұмсамай-ақ ұстауға жеткілікті жеңіл, ауырсыну мен қабынуды азайтуға көмектеседі. Сондай-ақ, кеңірек тұтқалар қолды ұстау күшін азайтуға көмектесуі мүмкін.
Жұмысты бастауға көмектесетін екі нұсқа бар:
- BunMo 4 адаптивті ыдыс жинағы. Бұл тот баспайтын болаттан жасалған жинақта оңай қолдануға арналған текстураланған тұтқалары бар көбік тұтқалары бар. Ол сонымен қатар саяхатқа арналған сөмкемен бірге келеді, сондықтан ыдыс-аяқты үйіңізден тыс жерде оңай алып кете аласыз.
- Арнайы керек-жарақтар бейімделетін ыдыстар. Бұл бес бөліктен тұратын жиынтық ыдыс жуғышта жууға болады және оңай ұстау үшін тот баспайтын болаттан және силиконнан жасалған тұтқалармен жасалған. Компания сонымен қатар сұр немесе қара тұтқаларды таңдауды ұсынады.
Көбік түтіктерінің тұтқалары
Бейімделетін ыдыс-аяқтар тамақ ішу кезінде өзіңізді ыңғайлырақ сезінуге және аз ашулануға көмектесуі мүмкін болса да, кеңірек, ыңғайлы тұтқаларды қолдануға болатын басқа күнделікті заттар бар. Бұл жерде көбік түтіктерінің тұтқалары көмектесуі мүмкін.
Түрлі диаметрлерде, ұзындықтарда және түстерде қол жетімді, көбік түтіктерінің тұтқалары жеке күтім заттарын ұстауды жеңілдетуге және пайдалану кезінде жалпы ептілікті жақсартуға арналған. Ықтимал пайдаланулар арасында тіс щеткасы, тарақ, жазу құралдары және т.б. бар.
Көбік түтіктерінің тұтқаларын іздегенде, әртүрлі өлшемдері бар жиынтықты іздеңіз, сондықтан оларды бірнеше элементтер үшін пайдалана аласыз. Әртүрлі түстер де жеке күтім заттарыңызды жақсырақ анықтауға көмектеседі.
Осы қол жетімді көбік түтіктерінің тұтқалары жинақтарын тексеріңіз:
- Vive көбік түтігі (9-пакет)
- Толық көбік түтік (8-пакет)
- Impresa көбік түтігі (6-пакет)
Киінуге арналған құралдар
Сізде РА болған кезде киіну қиын болуы мүмкін, әсіресе қолыңызда қабыну мен ауырсыну болса, көйлек түймелеу немесе аяқ киім кию сияқты «қарапайым» болып көрінетін тапсырмаларды қиындатуы мүмкін.
Тәуелсіздігіңізді сақтауға және киіну кезінде жайлылықты жеңілдетуге көмектесетін құрылғылардың келесі түрлерін қарастырыңыз:
Киім таяқшалары
Таяқшалар көйлектерді, курткаларды және шалбарларды оңай киюге көмектесу үшін жасалған. Бұл киім элементтерін саусақтарыңызбен және бас бармақтарыңызбен ұстаған кезде ауырсынуды жеңілдетуге көмектесуі мүмкін. Royal Medical Solutions ұсынған осы бестселлер сияқты бірнеше шыныаяқ ілмектері бар құрылғыны іздеңіз.
Сіздің қажеттіліктеріңізге байланысты сіз JJDParts ұсынған 35 дюймдік жоғары бағаланған модель сияқты көп мақсатты таңғыш таяқшасы мен аяқ киімді де қарастыра аласыз.
Сыдырма және түймелер
Кішкентай металл найзағайдан ұстап, оны күртеңізді немесе шалбарыңызды жоғары-төмен тарту РА кезінде қиындай түсуі мүмкін, түймелермен жұмыс істеу тым ауыр сезінуі мүмкін.
Егер сізде таңғыш таяқша болса, найзағай немесе түймесіз киімдер пайдалы болуы мүмкін, бірақ сүйікті киімдеріңіздегі кездейсоқ найзағай немесе түймелермен күресу қажет болуы мүмкін.
Бұл жерде найзағай тарту көмектесуі мүмкін. Сізде әдетте екі опция бар: найзағайларыңызға бекітілетін және оларда қалатын тартпалар немесе бұл жоғары бағаланған түйме ілмегі мен найзағай 2-і 1 құрылғысы.
Шұлық пен аяқ киім мүйіздері
Шұлықтарды немесе қысқыш шұлықтарды кию РА кезінде қиын болуы мүмкін. Процесті ауыртпалықсыз етуге көмектесетін көбік тұтқалары бар бұл шұлық көмекшісін қарастырыңыз.
Сондай-ақ, сізге шұлықтарды тартуға көмек қажет болуы мүмкін, сіз де оңай шешетін құралдарды қолданғыңыз келуі мүмкін. Royal Medical Solutions компаниясы шығарған шұлықты кетіруге арналған көмекті қараңыз.
Жылжымалы аяқ киім мен тәпішке РА-мен оңайырақ болғанымен, сізге әлі де көйлек туфлиін, етік немесе кроссовкаларды кию қажет болуы мүмкін. Артритке арналған ұзын сапты аяқ киім мүйізі көмектесуі мүмкін.
Үйдің айналасында
Тамақтануға, өзіңізді күтіп ұстауға және киінуге көмектесетін құрылғылардан басқа, басқа да күнделікті тапсырмаларды жеңілдететін көмекші құралдар бар. Олар ас үйдегі, жуынатын бөлмедегі және қонақ бөлмедегі көмекші құрылғыларды қамтуы мүмкін, мысалы:
- Қол жеткізу құралдары заттарды оңай алуға және тазалау кезінде қолды қолдауға арналған. Royal Medical Solutions компаниясының жоғары бағаланған нұсқасы сияқты ұзақ тұтқалы грабберлерді іздеңіз.
- Ас үйге арналған құралдар банктерді, бөтелкелерді және банкаларды ашуға көмектесуі мүмкін, мысалы, Kagdida компаниясының осы көп мақсатты жиынтығы.
- Ақылды үй опцияларыжарық қосқыштары мен термостаттар сияқты смарт құрылғы арқылы оларды басқаруға арналған.
Қолыңызда РА өршуін сезінгенде, күнделікті тапсырмаларды қауіпсіз және аз ауыртпалықпен орындауға көмектесетін көмекші элементтерді қарастырғыңыз келуі мүмкін. Бұл қабынуды азайту үшін жасалған компрессиялық қолғаптарды, сондай-ақ әртүрлі көмекші құралдарды қамтуы мүмкін.
Сондай-ақ, дәрігерге қол мен саусақ буындарының ауырсынуына байланысты ыңғайсыз болуы мүмкін әртүрлі тапсырмалар туралы айтуды қарастыруға болады. Сіздің емдеу жоспарыңызға қосымша, олар сізді қолдау үшін кәсіптік терапевтке жіберуі мүмкін.
