Серотонин дегеніміз не және ол не істейді?

Серотониннің ғылыми атауы-5-гидрокситриптамин (5-HT). Серотонин негізінен мида, ішекте және қан тромбоциттерінде болады.

Серотонин – бұл нейротрансмиттер, ал кейбір зерттеушілер оны гормон деп санайды. Дене жүйке жасушалары арасында хабар жіберу үшін серотонинді қолданады.

Серотонин көңіл -күйде, эмоцияда, тәбетте және ас қорытуда маңызды рөл атқарады. Мелатониннің ізашары ретінде серотонин ұйқы-ояту циклін және дене сағатын реттеуге көмектеседі.

Көптеген зерттеулер серотонинді және оның нені зерттейтінін қарастырды, бірақ біз әлі де көп нәрсені үйренуіміз керек.

Бұл мақалада біз серотониннің организмдегі рөлін, серотонинге әсер ететін препараттарды қолдануды, серотонин жетіспеушілігінің жанама әсерлері мен белгілерін және серотонин деңгейін жоғарылату жолдарын түсіндіреміз.

Серотонин дегеніміз не?

Серотонин – триптофанның триптофан гидроксилазасымен бірігуінің нәтижесі. Триптофан – белоктардың құрамдас бөлігі, ал триптофан гидроксилазасы – химиялық реактор. Олар бірге 5-HT немесе серотонин түзеді.

Ішек пен ми серотонин шығарады. Серотонин сонымен қатар қан тромбоциттерінде болады және орталық жүйке жүйесінде (ОЖЖ) маңызды рөл атқарады.

Бүкіл денеде пайда болатын серотонин физикалық және психологиялық қызметтерге әсер етеді.

Серотонин сонымен қатар жануарларда, өсімдіктер мен саңырауқұлақтарда болады. Осы себепті кейбір адамдар тамаққа серотонин көзі ретінде қараған.

Серотонин қан-ми тосқауылынан өте алмайды. Бұл миға қажет серотонин шығаруы керек дегенді білдіреді. Депрессия мен психикалық денсаулықтың басқа да мәселелерін емдеуге серотонин тікелей берілмейді, бірақ мидағы серотонин деңгейін жоғарылататын реакциялар туғызады.

Алайда, зерттеулер ас қорыту жүйесі сияқты басқа аймақтардағы серотониннің көздері мидағы серотонинге тәуелсіз жұмыс істей алатынын көрсетеді. Бұл нәтижелер сүйек дегенерациясы сияқты әр түрлі физиологиялық жағдайларды емдеу мен алдын алу әдісін ұсына алады. [1]

Серотониннің қызметі

Нейротрансмиттер ретінде серотонин жүйке жасушалары арасындағы сигналдарды жібереді және олардың қарқындылығын реттейді.

Ғалымдардың пікірінше, серотонин көңіл -күй мен ОЖЖ -де маңызды рөл атқарады және бүкіл дененің жұмысына әсер етеді. [2]

Серотонин әсер етуі мүмкін:

• сүйек метаболизмі
• жүрек -қан тамырлары денсаулығы
• көз денсаулығы
• қанның ұюы
• неврологиялық бұзылулар

Алайда, серотонин мен көптеген дене функциялары арасындағы байланыс түсініксіз болып қалады.

Серотонин мен депрессия және басқа да денсаулық жағдайлары

Ғалымдар депрессияның неден болатынын нақты білмейді, бірақ бір теория депрессия денеде нейротрансмиттерлердің теңгерімсіздігінен туындайды дейді. [3]

Дәрігерлер әдетте антидепрессант ретінде серотонинді қайта алудың селективті ингибиторларын (SSRI) тағайындайды. Флуоксетин (Prozac) – бұл бір мысал.

Әдетте, нейротрансмиттер өзінің нерв импульсін бергеннен кейін денені қайта сіңіреді. SSRI ағзаға серотонинді қайта сіңіруді тоқтатады, ал серотониннің жоғары деңгейі айналымға түседі.

Көптеген адамдар депрессия мен серотонин арасындағы байланыс түсініксіз болса да, SSRI олардың белгілерін жеңілдетуге көмектеседі деп санайды.

Зерттеушілердің бір мәселесі – олар қандағы серотонин деңгейін өлшей алатын болса да, олар оның мидағы деңгейін өлшей алмайды.

Нәтижесінде, олар қандағы серотонин деңгейінің мидағы серотонин деңгейін көрсететінін білмейді. SSRI миға шынымен әсер ете алатынын білу мүмкін емес.

Тышқан зерттеулері бір -біріне қарама -қайшы дәлелдер келтірді. Кейбір зерттеулер серотонин деңгейін жоғарылату стрессті және депрессияны азайтуға көмектеседі деп болжайды, бірақ басқа зерттеулер серотонин деңгейінің еш айырмашылығы жоқ екенін көрсетеді. [4]

2015 жылы бір зерттеу депрессияны қате түсінік ретінде емдеу үшін SSRI қолдану деп атады. [5]

Соған қарамастан, ғалымдар депрессияның серотониндік теориясын әлі дәлелдемегенімен, SSRI көптеген адамдарға көмектеседі.

Басқа бұзылулар

Депрессиядан басқа, дәрігерлер бірқатар басқа ауруларды емдеуге серотонин деңгейін реттейтін препараттарды тағайындай алады, соның ішінде:

• биполярлық бұзылулар
• жарақаттан кейінгі стресстік бұзылулар
• булимия
• обсессивті-компульсивті бұзылыс
• дүрбелең бұзылыстары
• мигрень

Депрессия сияқты, кейбір ғалымдар бұл бұзылуларға серотонин әсер ететін жалғыз фактор ма деген сұрақ қойды. [6]

Серотонинді қайта алудың селективті ингибиторлары (SSRI)

SSRI денеде серотонинді нейротрансмиттерлерді қайта сіңірудің алдын алу арқылы серотонин деңгейін жоғарылатады. Мида серотонин деңгейі жоғары болып қалады және бұл жағдай адамның көңіл -күйін көтеруі мүмкін.

Депрессияны емдеуге АҚШ -тағы Азық -түлік және дәрі -дәрмекпен күрес басқармасынан (FDA) рұқсат алған SSRI:

• циталопрам (Celexa)
• эсциталопрам (Lexapro)
• Прозак
• пароксетин (Паксил, Пексева)
• сертралин (Золофт)
• вилазодон (Viibryd)

SSRI жағымсыз әсерлері

SSRI кейбір жанама әсерлері бар, бірақ бұл жанама әсерлер әдетте уақыт өте келе жақсарады.

Жанама әсерлерге мыналар жатады:

• жүрек айнуы мен құсу
• мазасыздық пен қозу
• ас қорыту
• диарея немесе іш қату
• дене салмағының төмендеуі немесе тәбеттің төмендеуі
• терлеудің жоғарылауы
• бас айналу
• бұлыңғыр көру
• ұйқысыздық немесе ұйқысыздық
• қалтырау сезімі
• құрғақ ауз
• бас ауруы
• төмен жыныстық қатынас
• эректильді дисфункция
• суицидтік ойлар

Кейбір жағдайларда басқа жанама әсерлер болуы мүмкін:

• көгеру немесе қан кету оңай
• шатасу
• дененің қаттылығы немесе қалтырауы
• галлюцинациялар
• зәр шығару қиындықтары

Серотонин синдромы

Сирек жағдайларда, серотонин деңгейін жоғарылататын препаратты шамадан тыс қабылдау немесе осындай екі препаратты біріктіру серотонин синдромына әкелуі мүмкін. Бұл шұғыл емделуді қажет етуі мүмкін өмірге қауіпті жағдай.

SSRI және суицид

Депрессияны емдеу үшін SSRI қолданатын адам бірден пайда көрмейді. Алғашында симптомдар жақсарғанға дейін нашарлауы мүмкін. Өз -өзіне қол жұмсау туралы ойға келген адам бірден көмекке жүгінуі керек.

АҚШ -тағы FDA барлық антидепрессанттарды емдеудің бастапқы кезеңінде, әсіресе 25 жасқа дейінгі адамдарда суицид қаупі туралы ескертуді қара жәшікте ұстауды талап етеді.

Серотонин жетіспеушілігінің белгілері

АҚШ -тағы нашақорлық жөніндегі ұлттық институттың (NIDA) мәліметтері бойынша, серотониннің төмен деңгейі есте сақтау қабілетінің бұзылуына және көңіл -күйдің төмендеуіне әкелуі мүмкін. [7]

Бұл депрессияның белгілері, дегенмен ғалымдар серотониннің төмен деңгейі мен депрессия арасындағы байланысты растаған жоқ.

NIDA адамдардың белгілі бір рекреациялық препараттарды қолданған кезде, мысалы, MDMA (экстази), ағзаға серотониннің көп мөлшерін бөлетінін айтады.

Бұл әрекет серотониннің сарқылуына және көңіл -күйдің төмендеуіне, шатасуға және бірнеше күнге созылатын басқа белгілерге әкелуі мүмкін.

Жануарларға жүргізілген зерттеулер бұл препараттар құрамында серотонин бар жүйкеге зақым келтіруі мүмкін, ұзақ әсер ететін жағымсыз әсерлері бар.

Кейбір табиғи препараттар денеде серотонин деңгейін жоғарылатуға көмектеседі. [8]

Бұл табиғи емдеуге мыналар жатады:

• медитациямен айналысады
• жеңіл емі бар, маусымдық аффективті бұзылысты емдеуге қолданылады
• тұрақты жаттығулар жасау
• триптофанға бай тағамдарды тұтыну

Серотонин деңгейін жоғарылатуға көмектесетін тағамдар

Триптофан – кейбір тағамдарда кездесетін амин қышқылы. Кейбір зерттеулер диеталық триптофан қабылдауды көңіл -күйдің оң көрсеткіштерімен байланыстырады, мүмкін триптофан серотонин деңгейін жоғарылатады. [9]

Құрамында триптофан бар тағамдарға мыналар жатады:

• тауық
• жұмыртқа
• ірімшік
• соя өнімдері
• ақсерке
• талбина, арпадан жасалған тағам

Дене серотонин түзу үшін триптофан пайдаланады. Құрамында триптофан бар тағамдарды жеу бұл процесті қолдауға көмектеседі, бірақ бұл организм міндетті түрде триптофанды сіңіріп, қолданады дегенді білдірмейді. Сонымен қатар, тағамдағы триптофан мөлшері тым төмен болуы мүмкін.

Банан құрамында серотонин бар, бірақ банан адамның көңіл -күйін жақсартады, егер банандағы серотонин миға жетсе. Бұл болмайды.

Бір зерттеуде, бірнеше қарт адамдар 12 апта бойы триптофан қоспаларын қабылдағаннан кейін танымдық тестілер бойынша ұпайларын жақсартты.

Адамдар кез келген қоспаларды қолданар алдында дәрігермен сөйлесуі керек, егер жағымсыз әсер ету қаупі бар болса.

Серотонин және ішек-ми осі

Ғалымдар ішек-ми осі деп аталатын сілтеме арқылы ішек микробиотасы жүйке жүйесіне, оның ішінде мінез-құлыққа, көңіл-күй мен ойлауға әсер етуі мүмкін деген идеяны көбірек қызықтырады. [10]

Егер бұл идея рас болса, серотонин шешуші сілтемені қамтамасыз ете алады. Бұл диета мен ішек микробиотасы мазасыздық пен депрессия сияқты жағдайлардың алдын алу мен емдеуде рөл атқара алатынын білдіреді.

Қорытынды

Серотонин немесе бақытты химиялық зат әр түрлі физикалық және психологиялық қызметтерде маңызды рөл атқарады.

SSRI – бұл серотонин деңгейіне әсер ететін дәрілер. Бұл дәрі -дәрмектер депрессия белгілерін басқаруға көмектеседі, бірақ сарапшылар оның қалай жұмыс істейтінін әлі білмейді.

Кез келген адам серотонин деңгейіне әсер ететін препаратты немесе қоспаны қолдануды ойлайды, олар қауіпсіз болу үшін алдымен дәрігермен кеңесуі керек.

Анықтамалық материал

[1] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S001457931500455X#

[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK545168/
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4471964/
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25089765
[5] https://www.bmj.com/content/350/bmj.h1771
[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4471964/
[7] https://www.drugabuse.gov/publications/research-reports/mdma-ecstasy-abuse/what-are-mdmas-effects-on-brain
[8] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077351/
[9] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4393508/
[10] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4728667/