Сколиоз тыныс алуыңызға әсер етуі мүмкін. Бірақ бұл әдетте омыртқаның қисығы кеуде торына қысым жасау үшін жеткілікті күшті болғанда ғана болады, бұл сіздің өкпеңіздің кеңеюін қиындатады.
Сколиоз – омыртқаның ауруы. Бұл омыртқаның қисаюына және S немесе C пішініне ие болуына әкеледі. Бұл ауырсыну және қозғалыс қиындығы сияқты белгілерге әкелуі мүмкін. Ол сонымен қатар кеуде торын қысып, тыныс алуды қиындатады. Әдетте, бұл тек ауыр сколиозда болады.
Бұл мақалада сколиоз тыныс алуыңызға қалай әсер етуі мүмкін және бұл асқынуды емдеу үшін не істеуге болатынын қарастырады.
Сізде жеңіл немесе ауыр сколиоз бар-жоғын қалай білуге болады?
Сколиоз омыртқаның қисықтығына байланысты жеңілден ауырға дейін өзгереді. Сколиоздағы омыртқаның қисығы Кобб бұрышы деп аталады. Кобб бұрышына негізделген төрт жалпы классификация бар:
- Жеңіл сколиоз: 10 және 25 градус арасындағы бұрыш.
- Орташа сколиоз: 25 пен 40 градус арасындағы бұрыш.
- Ауыр сколиоз: 40 градустан жоғары бұрыш.
- Өте ауыр сколиоз: 80 градустан жоғары бұрыш.
Сколиоз тыныс алуға қалай әсер етеді?
Сколиоз қисықтары омыртқаның кез келген жерінде болуы мүмкін. Омыртқаның жоғарғы және ортаңғы бөліктерінде қисық пайда болған кезде сколиоз өкпе функциясына әсер етеді. Ал омыртқаның қисығы кеуде торына қысым жасау үшін жеткілікті ауыр болуы керек, бұл өкпеңіздің кеңеюін және жиырылуын қиындатады.
Бұл асқыну әдетте ауыр сколиоз емделмегенде пайда болады. Бұл сколиозбен ауыратын балаларға қарағанда ересектерде жиі кездеседі.
Сколиоздан зардап шеккен өкпе функциясы бар адамдар келесі белгілерді байқай алады:
- таяз тыныс алу
- тыныс ала алмау сезімі
- терең немесе баяу тыныс алудың қиындауы
Бұл белгілер әсіресе спортпен айналысқанда немесе олардың өкпесін басқаша ауыртқанда байқалуы мүмкін.
Кейбір адамдар үшін тыныс алу қиындықтары байқалуы мүмкін және оны басқару қиын болуы мүмкін. Басқалар үшін бұл жұмсақ болуы мүмкін және күнделікті өмірге кедергі келтірмеуі мүмкін. Ауырлығы адамға және оның нақты сколиозына байланысты. Бірдей Кобб бұрышы бар барлық адамдарда бірдей тәжірибе және бірдей тыныс алу белгілері болмайды.
Сколиозбен тыныс алуды жақсарту үшін не істей аласыз?
Егер сізде сколиоз болса және тыныс алу қиын болса, дәрігерге барыңыз. Олардың тыныс алуыңызға көмектесетін ұсыныстары мен емдеу әдістері болуы мүмкін.
Сіз үшін ең жақсы жоспар тыныс алуыңыздың ауырлығына және сколиозды емдеу үшін тағы не істеп жатқаныңызға байланысты болады. Ықтимал емдеу нұсқалары мыналарды қамтуы мүмкін:
- Темекіні тастау: Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, темекі шегу сколиозы бар кез келген адам үшін өте ұсынылатын өмір салтын өзгерту болып табылады және тыныс алуда қиындықтар бар адамдар үшін одан да маңызды қадам.
- Төмен әсерлі жаттығу: Сіздің дәрігеріңіз сіздің күн тәртібіңізге жүзу сияқты аз әсер ететін жаттығуларды қосуды ұсынуы мүмкін, өйткені бұл сіздің дене қалпыңызды және тыныс алуыңызды жақсартады.
- Орташа салмақты сақтау: Орташа салмаққа қол жеткізу және оны сақтау сіздің қалыпыңызды жақсартуға көмектеседі және кеуде торыңыздағы қысымды жеңілдетуге көмектеседі.
- Физикалық терапия: Позаңызды, тыныс алуды бақылауды, тепе-теңдікті, қозғалыс ауқымын және т.б. жақсарту үшін физиотерапия сеанстарына қатыса аласыз. Мұның бәрі тыныс алуды жақсартуға және сколиоз симптомдарының жалпы жақсаруына әкелуі мүмкін.
- Йога. Йога сабақтарын үнемі қабылдау тепе-теңдікті, позаны және қозғалыс ауқымын жақсартуға көмектеседі және ауырсынуды азайтуға көмектеседі.
- Бекіту: Омыртқаға арналған жақшалар омыртқа мен кеуде торын қолдауға көмектеседі, тыныс алуды жеңілдетеді. Оларды күнделікті немесе тек белгілі бір әрекеттер кезінде киюге болады.
- Омыртқаны тұрақтандыру операциясы. Басқа емдеу әдістері нәтиже бермесе, хирургия кейде емдеудің ең жақсы нұсқасы болып табылады. Омыртқаны тұрақтандыруға, кеуде қуысына қысымды азайтуға және өкпе қызметін қалпына келтіруге арналған хирургиялық араласу.
Сколиозбен белсенді өмір сүре аласыз ба?
Сколиозбен ауыратын көптеген адамдар толық және белсенді өмір сүреді. Емдеу симптомдарды басқаруға көмектеседі және асқынулардың алдын алады.
Кейде балалар мен жасөспірімдер қисықтығының дамуын болдырмау үшін жақша киюі қажет болуы мүмкін. Физиотерапия сияқты емдеу жағдайдың дамуын болдырмауға көмектеседі және сколиозы бар адамдарға күш, тұрақтылық пен тепе-теңдік алуға көмектеседі.
Ауырсынуды басатын дәрілер мен инъекциялар сколиозбен ауыратын адамдарға симптомдарын азайтуға және толық өмір сүруге көмектесетін қосымша нұсқалар болып табылады.
Омыртқаның қисық бұрышына байланысты сколиоз жеңілден ауырға дейін өзгереді. Сколиоздың типтік белгілеріне арқадағы ауырсыну, жүру және басқа қозғалыстардағы қиындықтар жатады.
Дегенмен, сколиоз кеуде торына қысым жасап, тыныс алуды қиындатады. Бұл асқыну ортаңғы және үстіңгі омыртқаларында қисық сызықтары бар ауыр сколиозы бар адамдарда жиі кездеседі.
Сколиоз өкпеге әсер еткенде, ол таяз тыныс алу және тыныс алу және терең тыныс алу сияқты белгілерді тудыруы мүмкін.
Сколиоздан туындаған тыныс алу қиындықтарын емдеу симптомдардың ауырлығына және сколиозды емдеудің жалпы жоспарына байланысты, бірақ өмір салтын өзгертуді, физиотерапияны, тіректерді немесе хирургияны қамтуы мүмкін. Емдеу сколиозы бар адамдарға толық және белсенді өмір сүруге көмектеседі.
