Шолу
Созылмалы идиопатиялық есекжем (CIU) – алты апта немесе одан да көп уақыт бойы есекжеммен ауыратын адамға арналған медициналық термин. Симптомдар айлар, тіпті жылдар бойы пайда болуы және кетуі мүмкін.
Көптеген адамдар есекжем әрқашан белгілі бір нәрсеге аллергиялық реакция деп ойласа да, бұл CIU-де олай емес. Жаттығулар, күйзеліс, жылу, суық, қысым немесе басқа да әртүрлі факторлар жарқырауды тудыруы мүмкін. Сондай-ақ олар өздігінен пайда болуы мүмкін, олар мүлдем ештеңе сияқты көрінбейді.
CIU аллергиялық реакция болмаса да, диетаңызды түзету сіздің симптомдарыңызды жеңілдетуі мүмкін. Қазіргі уақытта CIU белгілері үшін белгілі бір диеталардың әсері туралы нақты дәлелдер көп емес. Дегенмен, кейбір шектеулі сынақтар диетадағы өзгерістер кем дегенде жеке деңгейде симптомдарды жеңілдетуге көмектесетінін көрсетеді.
Міне, CIU белгілерін басқаруға көмектесетін кейбір ықтимал диеталар мен тағамдар.
Антигистаминді диета
Гистаминнің жоғары деңгейі CIU-де маңызды рөл атқаруы мүмкін, өйткені жағдайы бар көптеген адамдар антигистаминдік препараттарға жақсы жауап береді. Антигистаминдік препараттарға жауап бермейтін адамдардың 40 пайызы үшін антигистаминдік диетаны қолдану келесі маңызды қадам болуы мүмкін.
Жақында жүргізілген зерттеуде созылмалы есекжемі бар 22 адам төрт апта бойы гистаминге бай тағамдарды шектеді. Қатысушылардың есекжемнің ауырлық көрсеткіштерінің статистикалық маңызды төмендеуі байқалды. Сол зерттеудегі пациенттердің қан үлгілері антигистаминдік диетадан төрт аптадан кейін олардың қанындағы гистаминдердің деңгейі де төмендегенін көрсетті.
Төмен гистаминді тағамдарды жеуге болады
Төмендегі тағамдарда гистаминдер аз және сіздің белгілеріңізді басқаруға көмектеседі:
- көкөністердің көпшілігі
- жаңа піскен ет
- нан
- макарон
- күріш
- ірімшік пен йогурттан басқа сүт өнімдері
- жаңа піскен балықтың кейбір сорттары, соның ішінде лосось, треска және форель
Гистаминге бай тағамдардан аулақ болу керек
Сіз гистаминдері жоғары келесі тағамдардан бас тартуды қарастырғыңыз келуі мүмкін.
- ірімшік
- йогурт
- консервіленген ет
- құлпынай және шие сияқты жемістер
- шпинат, қызанақ және баклажан
- алкогольдік сусындар
- ашытылған тағамдар
- фастфуд
- консервіленген, мұздатылған және ысталған балық, соның ішінде тунец, анчоус және сардина
- чили ұнтағы, даршын, қалампыр және сірке суы сияқты дәмдеуіштер
Бұл тізім толық емес және диеталық көздерден алынған гистамин мөлшері әртүрлі болуы мүмкін.
Кейбір тағамдар, сусындар, қоспалар және дәрі-дәрмектер гистаминді босатуға көмектесетін немесе оны ыдыратуға қажетті ферменттерді тежейтін теорияланған. Олардың бірнеше мысалдары мыналарды қамтиды:
- цитрус жемістері
- жаңғақтар
- алкогольдік сусындар
- шайлар
- жұмыртқаның ақтығы
- тағамдық қоспалар
- кейбір консерванттар
- аспирин және стероид емес қабынуға қарсы препараттар немесе изониазид және доксициклин сияқты дәрілер
Псевдоаллергенді жою диетасы
Адам тағамдық аллергияға теріс сынақтан өтсе де, оның кейбір тағамдарға жоғары сезімталдығы немесе төзімсіздігі болуы мүмкін. Бұл псевдоаллергендерді жеу шынайы аллергиялық реакцияға ұқсайтын реакцияларға, соның ішінде есекжемге әкелуі мүмкін.
Осыны ескере отырып, кейбір дәрігерлер CIU бар адамдарға псевдоаллергенді жою диетасын қолдануды ұсынуы мүмкін. Бұл бірнеше апта бойы белгілі бір ықтимал псевдоаллергендерден аулақ болуды және оларды баяу қайта енгізуді қамтиды. Псевдоаллергендердің кейбір мысалдарына мыналар жатады:
- тағамдық қоспалар
- гистамин
- жемістер, дәмдеуіштер мен көкөністердегі табиғи заттар
жылы
Қадамдар
Егер сіздің диетаңыз CIU белгілерінде рөл атқарады деп ойласаңыз, сіздің нұсқаларыңыз туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар сіздің диетаңыздан қандай тағамдарды алып тастау керектігін анықтауға сенімді түрде көмектеседі. Адамның гистаминге төзімділігі ерекше; сондықтан диета жоспарын жекелендіру өте маңызды.
Әр тамақтан кейін симптомдарыңызды бақылау үшін журнал жүргізу пайдалы болуы мүмкін. Сіз жеген белгілі бір тағамдарды, оларды қай уақытта жегеніңізді және симптомдарыңыздың қаншалықты нашарлағанын немесе жақсы болғанын қамтитын жазбаларды алыңыз. Жоспарды бірлесіп жасау үшін өз нәтижелеріңізді дәрігермен бөлісіңіз.
Ала кету
Әр адам тағамға әртүрлі әсер етеді. Диетаның бір түрі басқа біреуге тиімді болуы мүмкін, бірақ ол сізге сәйкес келмеуі мүмкін. Жаңа диетаны қолданбас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар сіздің жеке жағдайларыңызға байланысты не істеу керектігін түсінуге көмектеседі.
Кейбір диеталарды қабылдау сіздің CIU белгілеріне тұрақты және айтарлықтай әсер етуі мүмкін екендігі туралы әлі де көп дәлелдер жоқ. Дегенмен, тәуекелдің төмендігі және мұны істеудің төмен құны диеталық өзгерістерді байқап көруге тұрарлық етеді.
