Менструация туралы айтатын болсақ, кезеңдер туралы көптеген аңыздар бар.
Акулаларды тартудан (ештеңе емес) етеккір кезінде жүкті болуға дейін (бұл мүлдем мүмкін), жалған ақпаратпен күресудің ең жақсы жолы – бұл туралы айту.
Сонымен, сіз жағажайға барасыз ба немесе бассейнде бір күн өткізсеңіз де, етеккір мен су туралы білуіңіз керек.
Ол көп ағып кетпеуі мүмкін, бірақ ол тоқтамайды
Бұлай көрінгенімен, етеккіріңіз өтпейді шынымен суда болған кезде тоқтаңыз.
Оның орнына су қысымына байланысты ағынның азаюы мүмкін. Сіздің етеккіріңіз әлі жүріп жатыр; ол сіздің денеңізден бірдей жылдамдықпен ағып кетпейді.
Басқаша айтқанда: ағып кетпеу үшін сізге әлі де қорғаныс қажет
Сіздің етеккіріңіз келмегендіктен әбден Сіз суда болған кезде белсенді болуыңыз оның толығымен тоқтайтынын білдірмейді – әсіресе сіз суға жиі кіріп-шығып жатсаңыз.
Егер сіз біреудің етеккіріңіз келгенін байқағанына алаңдасаңыз (етеккір деген ұят емес!), күйзеліске түспеуге тырысыңыз. Судан мүлдем бас тартудың қажеті жоқ.
Сізде бірнеше түрлі нұсқалар бар!
Менструация кезінде суда болған кезде ағып кетудің алдын алудың көптеген қауіпсіз және тиімді нұсқалары бар. Ең бастысы – өзіңіздің жайлылығыңыз.
Тампондарды немесе басқа нәрсені пайдаланып жатсаңыз да, қай етеккір өнімін барар алдында бірден өзгерту – ағып кетудің алдын алудың тамаша тәсілі.
Тампондар
Тампондар – жүзу кезінде етеккіріңізді басқарудың тамаша мүмкіндігі.
Олар ақылды және пайдалану оңай ғана емес, сізді алаңдату керек жалғыз нәрсе – купальниктегі жіптерді жасыру.
Тампонды жиі ауыстырып, ең аз сіңіруді қолданыңыз және қолданар алдында қолыңызды жуыңыз.
Сирек жағдайларда мұны жасамау токсикалық шок синдромына (TSS) әкелуі мүмкін. Бұл емделмеген жағдайда өмірге қауіп төндіруі мүмкін. Тәуекелге бармағаныңыз жөн!
Менструальды шыныаяқтар
Менструальды шыныаяқтар – етеккір кезінде жүзудің тағы бір тамаша нұсқасы.
Олар әдетте тампондарға қарағанда қауіпсіз деп саналады. Сонымен қатар, олар тампондарға немесе жастықшаларға қарағанда көбірек қан жинайды.
Көбісі қайта пайдалануға болады, бұл әрқашан бонус.
Өкінішке орай, етеккір шыныаяқтарын пайдалану әрқашан оңай емес, бірақ тәжірибе арқылы оңайырақ болады.
Тек етеккір тостағаныңызды ағымыңызға байланысты әр 6-12 сағат сайын ауыстырғаныңызға көз жеткізіңіз және әрқашан жақсы гигиенаны сақтаңыз.
Менструальды дискілер
Менструальдық дискілер соншалықты танымал болмаса да, олар етеккір кезінде ағып кетудің алдын алудың тиімді нұсқасы болып табылады.
Менструальдық шыныаяқтарға ұқсас, бұл дискілер периодтық қанды сіңіруге қарсы жинайды (мысалы, тампондар).
Көптеген адамдар менструальдық дискілерді шыныаяқтарға немесе тампондарға қарағанда ыңғайлы деп санайды, бұл оларды белсенді өмір салтын ұстанатын кез келген адам үшін тамаша нұсқа етеді.
Дегенмен, етеккір дискілерінің етеккір шыныаяқтары сияқты көптеген кемшіліктері бар.
Оларды енгізу әрдайым оңай емес (әсіресе бастапқыда). Көптеген етеккір дискілері қайта пайдалануға жарамсыз, яғни сақтық көшірме немесе екі алып келу керек.
Мерзімге жарамды жүзу киімі
Технологияның (және кейбір керемет компаниялар) арқасында етеккір кезінде жүзуді жеңілдететін кезеңге қолайлы іш киімдер мен купальниктердің көбеюі байқалды.
Жеке өнім туралы алаңдамай, периодтық купальниктерде ағып кетуден қорғау кіріктірілген. Бірнеше компания сияқты Ruby Love, кезеңге ыңғайлы жүзу киімдерін ұсыныңыз.
Немесе сіз кезеңге қолайлы іш киімді таңдай аласыз Сіздің сүйікті купальниктің астына киюге болатын жыныстық қатынассыз етеккір іш киімі бар Thinx.
Мерзімді киімнің кемшілігі, бірақ оның қымбат болуы мүмкін. Сонымен қатар, бұл әрқашан ауыр ағындар үшін ұсынылмайды. Сіз оны әр қолданғаннан кейін жуу туралы алаңдауыңыз керек.
Сіз әрқашан басқа опцияны пайдалана аласыз, мысалы, тампондар немесе етеккір шыныаяқтары – қорғаныстың негізгі түрі ретінде және сақтық көшірме ретінде кезеңге қолайлы түбіне сене аласыз.
Бірақ жастықшалар мен төсеніштерді қолдануға болмайды
Бұл сен емес мүмкін емес етеккір кезінде суда жастықшаларды немесе төсеніштерді киіңіз, бірақ бұл әдетте ұсынылмайды.
Бұл өнімдер сұйықтықты сіңіру үшін жасалған, сондықтан олар сіздің етеккіріңізді сіңіріп қана қоймайды. Олар сіздің айналаңыздағы суды да сіңіреді.
Аударма? Жағдайлар ыңғайсыз болуы мүмкін.
Сонымен қатар, желім әрқашан купальник матасына жақсы жабыспайды, сондықтан сіз суда жастықшаны немесе лайнерді жоғалту қаупіне ие боласыз.
Бірақ егер сіз байламда болсаңыз, суда жастықшаны киюге болмайды деген ереже жоқ. Оны қауіпсіздендіру үшін қосымша қадамдар жасап, оны жиі өзгерткеніңізге көз жеткізіңіз.
Біз осында болған кезде, бас тартуға болатын бірнеше басқа мифтер бар
Миф №1: Сіздің етеккіріңіз келгенін бәрі біледі
Олар жасамайды. Мерзімді өнімдер өте жақсы жұмыс істейді, сондықтан сізден басқа ешкім білмейді келеді олардың білуі.
Миф №2: Сіз суға ағып кетесіз
Қараңыз, бұл орын алуы мүмкін, бірақ мүмкіндік өте аз.
Сіз суға ағып кетсеңіз де, ол әлдеқайда үлкен су массивіне таралады – сондықтан оны байқаған кез келген адамның мүмкіндігі жоқ.
Миф №3: етеккір кезінде жүзу антисанитариялық
Танымал нанымға қарамастан, қоғамдық бассейндерде қолданылатын химиялық заттар іс жүзінде заттарды таза ұстау үшін бар. Олар кез келген қан арқылы берілетін аурулардың таралуын болдырмауға көмектеседі, сондықтан сіз жақсысыз.
Миф №4: Мерзімдер акулаларды тартады
Акулаларда бар шынымен жақсы иіс сезімі, сондықтан олар судағы қанды ғана емес, көбірек қабылдайды.
Олар сондай-ақ зәрді және басқа да дене сұйықтықтарын сезінеді – бұл оларда емес – бұл тіпті ең қызық акуланың сізге түстен кейінгі тағамдар жасауға тырысуына жол бермейді.
Әлі де алаңдайсыз ба? Кезеңдер акула шабуылының ықтималдығын арттыратыны туралы ешқандай зерттеулер жоқ, сондықтан сіз шынымен анықсыз.
Бонус: жүзу кез келген PMS байланысты құрысуларды жеңілдетуге көмектеседі
Сіздің етеккіріңізде суға түсер алдында әлі де сенімділік қажет пе?
2018 жылы жүргізілген зерттеу PMS-пен ауыратын 70 адамды зерттеп, жүзу (кез келген аэробты жаттығулар сияқты) олардың көптеген физикалық мүмкіндіктерін айтарлықтай төмендетеді деген қорытындыға келді. және психологиялық белгілер.
Бұл сіздің етеккір кезінде өте ауыр жаттығуларға қызығушылық танытпауыңыз мүмкін дегенді білдіреді, бірақ жеңіл физикалық белсенділік сізге жеңілдік табу үшін қажет нәрсе болуы мүмкін.
Төменгі сызық
Менструация әрқашан әлемдегі ең жақсы сезім болмаса да, оның сізді шеттетуіне ешқандай себеп жоқ.
Сіздің етеккіріңіз демалыста пайда болды ма немесе достарыңыз сізді экспромттық бассейнге баруға шақырды ма, суды тамашалау кезінде етеккіріңізді басқарудың бірнеше нұсқасы бар.
Сізді бақытты ететін нәрсені жасаңыз. Егер бұл ылғалдануды қажет етсе, онда суға түсіңіз!
Джандра Саттон – адамдарға толық, бақытты және шығармашылық өмір сүруге көмектесуге құмар автор, штаттан тыс журналист және кәсіпкер. Бос уақытында ол нердинг, Крав Мага және балмұздақпен байланысты кез келген нәрсені ұнатады. Сіз оны жалғастыра аласыз Twitter және Instagram.
