Таңертең жемпір кию немесе мұздатылған кофеңізді асқабақ дәмдеуіштері бар латтеге ауыстыру сияқты, күз жиі күнделікті өміріміздің өзгеретінін білдіреді.
Жыл мезгілдері өзгерген сайын теріңіздің де аздап басқаша көрінетінін және сезінетінін байқайсыз. Егер солай болса, тері күтімі тәртібін өзгертуге уақыт келді.
Оның үстіне жазғы серфинг, құм және күн теріңізді қосымша TLC қажет етеді.
Жаздан кейінгі тері күтімі мәселелерін шешуге және теріңізді құрғақ күзгі ауа райына дайындауға дайынсыз ба? Қалай білу үшін оқыңыз.
Жазғы терінің зақымдану белгілері
Жаз мезгілі күннің көп түсуіне тамаша уақыт болғанымен, ол теріңізге зиянын тигізуі мүмкін. Күннің шамадан тыс түсуі терінің бірнеше мәселелеріне әкелуі мүмкін, мысалы:
- гиперпигментация
- сусыздандыру
- күңгірттік
- терінің бітелуі
- толықтығын жоғалту
«Жаз айларында терімізге ең көп зиян күннің әсерінен болатыны сөзсіз», – дейді Трейси Райан, Skin Trust клубының тері күтімі жөніндегі ғылыми кеңесшісі. «Шын мәнінде, айнала
Бұл сепкілдер мен қара дақтар сияқты пигментация түрінде көрінуі мүмкін. Сіз сондай-ақ көбірек майда сызықтар мен әжімдерді байқай аласыз.
«Күн сияқты біз терімізді тұзды суға, хлорлы бассейн суына және кондиционерге ұшыратамыз, олардың барлығы терінің сусыздануына ықпал етеді», – деп қосады Райан.
Жалпы алғанда, теріңіз әдеттегіден сәл күңгірт болып көрінуі мүмкін.
Дубайдағы Dr. Kayle эстетикалық клиникасының дерматологы Хасан Эль Хусейни де келіседі.
Эль Хусейни бұл терінің жылтырлығы мен толықтығының жоғалуына себеп болатын жылу мен қоршаған орта факторларының нәтижесі екенін айтады.
Күзгі тері күтімі мәселелері
Біздің теріміз суық ауа райында жоғары температура мен күннің қатты әсерінен үзіліс алатын болса да, Райан температура төмендеген сайын құрғақ ауамен күресуге тура келетінін айтады. Бұл суық ауа ылғалдылықты аз ұстайтындығына байланысты.
«Ауадағы ылғалдың азаюы теріміздің құрғап, тіпті жарылып, жарылып кетуіне әкелуі мүмкін», – деп түсіндіреді ол.
Оның үстіне, сіз үйдегі жылуды көтеруіңіз мүмкін.
«Суық температураға жауап ретінде біз орталық жылытуды қосамыз», – деп қосты Райан. «Бұл құрғақ жылу сонымен қатар терінің ылғалды жоғалтуына әкеледі, сондықтан біз екі есе соққыға ұшыраймыз».
Бұған пигментация, күңгірттік және кептелу сияқты жазғы тері зақымдануының ұзаққа созылған белгілерін қосыңыз, сонда қолыңызда теріге қатысты алаңдаушылық пайда болуы мүмкін.
Жасартатын тері күтімі дегеніміз не?
Ауа-райы салқындаған сайын сіздің теріге баратын жоспарыңыз ба? Жасартатын тері күтімі дейді Райан.
«Жасартатын тері күтімі – бұл теріні сақтап қалу [healthy] жақсы ылғалданған, толтырылған және оңтайлы жұмыс істейтін сыртқы көрініс », – деп түсіндіреді ол.
Бұл сонымен қатар терінің тосқауылын қалпына келтіру туралы. Теріңіздің тосқауылдары қажетінше жұмыс істегенде, ол ылғалды сақтайды және теріңізді ылғалдандырады.
Ол бұзылған кезде сіз сусыздануға және ылғалдың жоғалуына көбірек бейім боласыз.
«Жасартатын тері күтімі қажет липидтер мен керамидтерді қосу арқылы тері тосқауылын қалпына келтіруге көмектеседі және қолайлы өнімдерді қолдану арқылы одан әрі зақымдануды болдырмайды», – дейді Райан.
Ауа-райы өзгерген кезде теріңізді күту тәртібін қалай өзгертуге болады
Жақсы жаңалық – барлық өнімдерді лақтырудың қажеті жоқ және тері күтімі жинағын толығымен жаңарту үшін көп ақша жұмсаудың қажеті жоқ.
Күзге қарай тері күтімі тәртібін реттеу – бұл сіздің ағымдағы режиміңізге шағын түзетулер енгізу және жаңа ингредиенттерді баяу енгізу.
Төмендегі кеңестерді қолданып көріңіз.
Жұмсақ тазартқышты таңдаңыз
«Ереже бойынша, жуғаннан кейін теріңіз тарылса, сіз қолданып жатқан тазартқыш теріңіздің тосқауылын бұзған болуы мүмкін», – деп түсіндіреді ЭльХусейни.
Оның орнына теріңізді ылғалдан тазартпай тазартатын тазартқышты таңдауыңыз керек.
Райанның айтуынша, көбіктенетін немесе көбіктейтін тазартқыштарды май негізіндегі немесе бальзам тазартқыштарға ауыстыру – ең жақсы ставка.
Ылғалдандыру қадамын қосыңыз
Суық температурада және орталық жылыту теріні құрғатып, ылғалдандыруды қосу маңызды.
Райан тазартудан кейін бірден ылғалдандыратын сприт сияқты қосымша ылғалдандыру қадамын қосуға кеңес береді.
Ол ылғалдандырғыштары бар өнімдерді пайдалануды ұсынады, мысалы:
- глицерин
- натрий гиалуронаты
- гиалурон қышқылы
ElHusseini сонымен қатар гиалурон қышқылын ұсынады.
«Ылғалдандырғыш ретінде ол ылғалды тартады және губка сияқты әрекет етеді, бұл оны терінің ылғал тепе-теңдігін сақтауға арналған негізгі ингредиент етеді», – деп түсіндіреді ол.
Сіз гиалурон қышқылын сарысулар мен ылғалдандырғыштар сияқты өнімдерден табасыз.
Қаныққан ылғалдандырғышты таңдаңыз
Күздегі тері күтіміндегі ең үлкен қиындықтардың бірі ылғалды жоғалтуға бағытталған. Райан көмектесу үшін сәл байытылған ылғалдағышты таңдауды немесе күнделікті жұмысыңызға бет майын қосуды ұсынады.
«Сіз жеңіл лосьоныңызды немесе гель негізіндегі ылғалдағышыңызды ылғалды жабуға көмектесетін сәл бай нәрсеге ауыстыра аласыз», – деп кеңес береді ол.
Қалыңырақ ылғалдандырғыштарда май мөлшері жоғары болады.
«Майлар жұмсартқыштар болып табылады және терімізді жұмсақ әрі серпімді ұстайды, бірақ олар сонымен қатар ылғалдандыруды сақтауға көмектеседі», – деп түсіндіреді Райан.
SPF пайдалануды жалғастырыңыз
Күн жиі көрінбеуі мүмкін, бірақ бұл күннен қорғайтын кремді қоқыс жәшігіне тастау керек дегенді білдірмейді.
Сіз әлі де бұлтты болса да, ультракүлгін сәулелерден өзіңізді қорғауыңыз керек.
«SPF әлі де сіздің теріңіздің ең жақсы досы болып табылады, сондықтан оны күнде таңертең жағыңыз», – деп кеңес береді Спиритула Кукоуфикис, Skinfluencer London компаниясының аға медициналық эстетигі.
Сондай-ақ күні бойы толтыру жақсы идея.
Американдық дерматология академиясы SPF 30 немесе одан жоғары кең спектрлі күннен қорғайтын кремді пайдалануды ұсынады.
Кейбір белсенді ингредиенттерді қосыңыз
Коукоуфикистің айтуынша, күз – белсенді ингредиенттерді қосу немесе пайдалануды арттыру үшін тамаша уақыт. Сіз көріңіз:
- ретинол
- С дәрумені
- бета гидрокси қышқылдары (BHAs)
- альфа гидрокси қышқылдары (AHAs)
Тітіркенуді немесе зақымдануды болдырмау үшін осы ингредиенттерді төмен пайызбен баяу енгізу маңызды.
Бұл ингредиенттер күнге сезімталдықты жоғарылатуы мүмкін, сондықтан оларды күн сәулесінің әсері төмен болған кезде енгізу жаз айларымен салыстырғанда күн сәулесінің зақымдану қаупін төмендетуі мүмкін. Дегенмен, бұл өнімдерді пайдаланған кезде SPF қолдану өте маңызды!
Балғындықты тексеріңіз
Күз келгенде, сізде жаздан қалған өнімдердің қоймасы болуы мүмкін.
Коукуфикистің айтуынша, қазір сіздің барлық өнімдеріңіздің жарамдылық мерзімі өтіп кетпегеніне көз жеткізу үшін тексерудің жақсы уақыты.
Неден аулақ болу керек
Міне, күзде өткізіп жібергіңіз келетін бірнеше тері күтімі қадамдары.
Физикалық қабыршақтану
Райанның айтуынша, физикалық қабыршақтану үлкен «жоқ-жоқ», сондықтан сіз дәнді скрабтарды және қолмен пиллинг құрылғыларын өткізіп жібергіңіз келуі мүмкін.
«Олар теріге тым дөрекі болуы мүмкін және құрғақ терімен жақсы ойнамайды», – деп түсіндіреді ол.
Оның орнына жұмсақ қышқыл қабыршақтануды іздеу керек. Сүт қышқылы немесе глюконолактон қосылған өнімді қолданып көріңіз, – деп кеңес береді Райан.
Тым көп қабаттау
Теріге артық салмақ түсіру де үлкен қателік. Теріні тітіркендірмеу үшін бірнеше негіздерді таңдап, оларды ұстаныңыз.
Толық жөндеу жұмыстарын жүргізу
Барлығын бірден өзгерту қызықты болуы мүмкін, бірақ жаңа белсенді ингредиенттерді бір-бірден енгізген дұрыс, өйткені құрғақ тері кейде сезімтал болуы мүмкін.
Біздің тері күтімі жыл мезгілдеріне байланысты өзгеруі керек және жазда сіз үшін жұмыс істеген нәрсе күзде міндетті түрде жұмыс істемеуі мүмкін.
Жаздан кейін теріңізді жасарту және маусымдық ылғалдың жоғалуын жеңу үшін жұмсақ тазартқыштарды, бай ылғалдандырғыштарды және ылғалдандыратын ингредиенттерді таңдаңыз – және SPF-ті ұмытпаңыз.
Есіңізде болсын, кішігірім, баяу өзгерістер жасау маңызды.
Виктория Стокс – Ұлыбританиядан келген жазушы. Ол өзінің сүйікті тақырыптары, жеке дамуы және әл-ауқаты туралы жазбаса, ол әдетте жақсы кітапқа мұрнын тығып қояды. Виктория кофе, коктейльдер және қызғылт түсті өзінің сүйікті заттарының қатарына жатқызады. Оны Инстаграмнан табыңыз.
