Егер сіз көптеген әйелдер сияқты болсаңыз, сіздің етеккіріңізде махаббат пен жек көрушілік қарым-қатынасыңыз болуы мүмкін. Оның қашан келетінін, қанша уақытқа созылатынын және сіз осы уақытта немесе цикл кезінде жүкті бола алсаңыз, толық уақытты жұмыс сияқты сезінуге тырысыңыз – биология дәрежесін талап ететін жұмыс, кем емес! Бірақ сіз шынымен қалайтын нәрсе – сіз ата-ана болған кезде (немесе) жауапты болғыңыз келеді.
Егер сіз үнемі овуляция жасасаңыз (әр әйелде емес), сізде жүкті болу мүмкіндігі жоғары болған кезде ай сайынғы «құнарлы терезе» болады. Бұл құнарлы терезе әйелден әйелге өзгереді, кейде – күрсіну – айдан айға дейін.
Бұл сіздің ең құнарлы кезеңде екеніңізді білуді қиындатады, бұл әдетте, бірақ әрқашан емес — циклдің ортасында болады. Егер сізде 28 күндік цикл болса, бұл шамамен 14-ші күн.
Кейбір әйелдердің циклі табиғи түрде шамамен 21 күнді құрайды. Егер бұл сізді сипаттайтын болса, сіз етеккір кезінде немесе одан кейін жүкті болуыңыз мүмкін, бірақ мүмкін емес.
Егер сіз мезгіл-мезгіл овуляцияны ерте немесе кеш өткізсеңіз, етеккірдің алдында, кезінде немесе одан кейін жыныстық қатынасқа түсу арқылы жүкті болу мүмкін, бірақ бұл мүмкін емес.
Әңгіменің моральдық мәні? Әрқашан егер сізде етеккіріңіз болса да, жүктілікті болдырмауға тырыссаңыз, босануды бақылауды қолданыңыз. Ал, егер сіз жүкті болғыңыз келсе, жиі жыныстық қатынаста болыңыз, бірақ сіздің ең құнарлы кезеңіңізді біліңіз. Білім – күш!
Міне, мұның бәрін қалай анықтауға болады.
Мұның бәрі уақыт туралы
Өмірдегі уақыт өте көп нәрсе, әсіресе жүкті болу (немесе алмау!) туралы. Сізде жүкті болу ықтималдығы жоғары болған кезде ай сайын шамамен алты күндік құнарлы терезе бар. Бұған мыналар кіреді:
- овуляцияға дейінгі бес күн
- овуляция күнінің өзі
Ол босатылғаннан кейін жұмыртқаны 24 сағатқа дейін ұрықтандыруға болады.
Қарапайым естіледі, солай ма? Бірақ егер сіз жыныстық қатынас кезінде жазбаны алмаған болсаңыз – және көпшілігіміз алмадық, өйткені біз жасөспірім өзімізді «жақсы заттар» деп санайтын нәрселерге тым алаңдадық – овуляция қиын болуы мүмкін.
Менструация кезінде сіздің денеңіз жатырдың шырышты қабатын төгеді, өйткені жүктілік соңғы циклде болмады. Қазіргі уақытта прогестерон сияқты жүктілікті сақтау үшін қажетті гормондар өте төмен. Дегенмен, сіздің денеңіз келесі құнарлы терезеңізге дайындалуда.
Сізде жақсы майланған машина сияқты жүретін етеккір циклі болуы мүмкін, содан кейін кенеттен бір ай, әдеттегіден бірнеше күн бұрын немесе кеш овуляция болады. Сіз тіпті бір айды өткізіп жіберуіңіз мүмкін.
Бұған көптеген себептер бар. Біріншіден, біз уақытты қалай тоқтатуға болатынын білмейінше, сіздің жасыңыз өзгереді. Сіздің салмағыңыз да өзгеруі мүмкін, бұл гормоналды ауытқуларды тудыруы мүмкін. Жеткілікті zzzz алу немесе тіпті жоғары стресс деңгейі де овуляцияға әсер етуі мүмкін. Кейбір әйелдерде PCOS сияқты медициналық жағдайлар бар, бұл овуляцияны болжау өте қиын.
Көптеген әйелдер, әдетте, соңғы етеккірдің бірінші күнінен кейін шамамен 12-14 күннен кейін овуляция жасайды, бірақ кейбіреулерінде табиғи түрде қысқа цикл бар. Олар соңғы етеккірдің бірінші күнінен кейін алты күннен кейін овуляция жасай алады.
Содан кейін, әрине, сперматозоидтар бар. Бұл кішкентай жүзушілер де өте қиын болуы мүмкін.
Эякуляциядан кейін сперматозоидтар сіздің денеңізде бес күнге дейін өмір сүре алады және осы терезенің кез келген уақытта жұмыртқаны ұрықтандыруы мүмкін. Сондықтан сексуалдық уақытыңыз болған кезде овуляцияға жақын болмасаңыз да, жүктілік әлі де болуы мүмкін.
Сіз етеккір кезінде
Күнтізбесі бар және көптеген жақсы достары бар кез келген әйел сізге айтатынындай, әр әйелдің етеккірді өткізетін күндерінің мөлшері әртүрлі болуы мүмкін.
Сіздің етеккір ағыны азайып, түсі ашық бола бастайды немесе циклдің соңына қарай қоңырға айналады. Сіз әлі етеккір келе жатқандай сезінесіз және көрінеді, бірақ сіздің денеңіз келесі құнарлы уақытқа дайындалуда.
Егер сіз етеккірдің аяғында жыныстық қатынасқа түссеңіз, сіз шынымен құнарлы терезеге жақындай аласыз, әсіресе циклыңыз қысқа болса. Математикаға назар аударайық.
Сіз етеккір басталғаннан кейін шамамен алты күннен кейін ерте овуляция жасайсыз делік. Сіз етеккірдің үшінші күні жыныстық қатынасқа түсесіз. Сперматозоидтердің ұрықтандыратын жұмыртқасы жоқ, бірақ олар да өлуге асықпайды, сондықтан олар сперматозоидтардың не істейтінін жасайды.
Бірнеше күннен кейін олар әлі де жүзіп жүргенде, сіз овуляция жасайсыз және олар суға балық сияқты жұмыртқаға тартылады. Біреуі өтеді, сонда сізде – ұрықтандыру кезеңдік жыныстық қатынас нәтижесінде пайда болды.
Сіздің етеккіріңіз аяқталғаннан кейін бірден
Көптеген әйелдер етеккір аяқталғаннан кейін контрацепциясыз жыныстық қатынасқа түсуді асыға күтеді. Менструация тоқтағаннан кейін бір-екі күннен кейін жүкті болу екіталай екені рас, бірақ сперматозоидтардың өмір сүру ұзақтығын және овуляцияны дәл болжаудағы қиындықтарды ескере отырып, бұл мүмкін емес.
Бұл әсіресе овуляция әдеттегіден ертерек болса немесе етеккір циклі 21 күнге созылатын табиғи түрде қысқа болса.
Қанша уақыт күту керек?
Сіздің денеңіздің үнемі өзгеріп тұратынын есте ұстай отырып, егер сіз қорғансыз жыныстық қатынаста болсаңыз, жүктілікті болдырмауға келгенде 100 пайыз қауіпсіз болу мүмкін емес.
Сіздің етеккір цикліңіз етеккірдің бірінші күні басталады және келесі етеккір басталғанға дейін соңғы күні аяқталады. Егер сізде 28 күндік етеккір циклі бар болса, сіз овуляциядан кейін шамамен бір аптадан кейін «ең қауіпсіз» боласыз, бірақ бұл мүлдем анық емес. Сперматозоидтар сіздің денеңізде өмір сүре алатынын есте сақтаңыз, сондықтан егер сіз қорғалмаған жыныстық қатынаста болсаңыз, бұл қауіпсіз терезе өзгеруі мүмкін.
Егер сіздің етеккіріңіз шамалы болса да тұрақсыз болса, сіздің құнарлы терезеңіз де солай. Сіздің цикліңіз алдын ала ескертпестен, кез келген уақытта өзгеруі мүмкін екенін есте сақтаңыз.
Егер сіз жүкті болуға тырыссаңыз
Егер сіз жүкті болғыңыз келсе, овуляцияны анықтау маңызды бірінші қадам болып табылады. Егер сіз циклдің ортасында нәресте билеп жүрген болсаңыз және әлі жүкті болмасаңыз, сізде тұрақты емес овуляция бар ма және етеккір кезінде немесе одан кейін жыныстық қатынас пайда болады ма деген сұрақ туындауы мүмкін.
Овуляция үлгілерін анықтаудың бірнеше жолы бар. Оларға мыналар жатады:
Үйде овуляцияны болжайтын жинақтар. Бұл сынақтар овуляция басталғанға дейін 1-2 күн бұрын көтерілетін LH (лютеиндеуші гормон) анықтау арқылы жұмыс істейді. Сондықтан бұл жинақтар овуляцияның қашан болатынын айта алады, бірақ олар овуляцияның қашан болғанын айта алмайды.
Прогестерон сынау жинақтары. Тұрақты емес етеккірлері бар кейбір әйелдер, мысалы, PCOS бар әйелдер, прогестеронды – овуляциядан кейін бірден шығарылатын гормонды анықтайтын жинақты пайдалану стандартты овуляция жинағына қосымша ретінде қолдануға пайдалы деп санайды. Сіздің денеңіздің прогестерон өндіретінін немесе өндірмейтінін анықтау сізге овуляция болған-болмағанын білуге көмектеседі.
Жүктілікке арналған қолданбалар. Овуляцияны бақылайтын қолданбалар базальды дене температурасы және жатыр мойны шырышы сияқты көптеген факторлардың ай сайынғы жазбасын жасайды. Олар тұрақты етеккірлері бар әйелдерге овуляция уақытын анықтауға көмектеседі. Мұны неонды жыпылықтайтын шамдарға қоюды қалаймыз, дегенмен: Бұл қолданбалар сізге көмектесе алады алу жүкті, бірақ олар босануды бақылау құралы емес және оларды қолдануға болмайды алдын алу жүктілік.
Базальды дене температурасын бақылау (BBT). Бұл әдісті «босануды бақылау» ретінде қолдану баланың туылуына әкелді көп сәбилер. Бірақ сіз жүкті болуға тырысқанда, бұл ай сайын овуляция уақытын анықтауда тиімді болуы мүмкін.
BBT-ті бақылау үшін сізге осы мақсатқа арналған BBT термометрі қажет. Күнделікті таңертең оянғанда, тіпті бір дюймге дейін қозғалмас бұрын температураны өлшеңіз. Температураңызды күннің бір уақытында, күн сайын белгілеңіз. Үш күн бойына температураның шамамен 0,4°F көтерілуін графикке түсіргенде, сіз овуляция болған шығарсыз.
Егер сіз етеккір кезінде немесе одан кейін бірден қорғансыз жыныстық қатынасқа түскен болсаңыз және жүктісіз бе деп сұрасаңыз, қысқа жауап – сіз болуы мүмкін. Міндетті түрде дәрігеріңізбен сөйлесіңіз немесе үйде жүктілік сынағын алыңыз.
Сіз циклдің кез келген уақытында жүкті бола аласыз. Овуляция уақыты өзгереді және сперматозоидтар өмір сүруге деген ықыласқа келгенде қыңыр болады. Кейбір әйелдер үшін бұл жақсы жаңалық, ал басқалары үшін онша емес.
Жауап? Бақылауды қолға алыңыз. Денеңізді білу, овуляцияны қадағалау және қажет болған жағдайда сақтық шараларын қабылдау – өзіңіз қалаған нәтижеге жетудің ең жақсы жолы.
