Шолу
Тері – дененің ең үлкен мүшелерінің бірі. Осыған байланысты теріңізге күтім жасау сіздің жалпы денсаулығыңызға тікелей әсер етуі мүмкін. Сіздің теріңіз қорғаныш қалқан ретінде әрекет етеді және сыртқы элементтерге ең осал. Оған сіз ойлағаннан да көп факторлар әсер етеді. Мысалы, теріңіздің жалпы денсаулығына төмендегілер әсер етуі мүмкін:
- солярийлерде ультракүлгін сәулеленудің әсері
- темекідегі химиялық токсиндердің әсері
- ұзақ уақыт бойы қорғалмаған күн сәулесі
- жеткілікті демалудың, сұйықтықтың немесе тамақтанудың болмауы
- қартаю
Теріңізге күтім жасау
Теріңіздің сау болуын қамтамасыз ету үшін сіз жасай алатын қадамдар бар. Оларға мыналар кіреді:
- Тұрақты түрде, әдетте күніне екі рет тазалаңыз.
- Теріңіз майлы болса, тазалағаннан кейін тоник жағыңыз.
- Теріңіз құрғақ болса, ылғалдандырғышты жағыңыз.
- Терінің өлі жасушаларын кетіру және бет терісін ағарту үшін қабыршақтандырыңыз.
Күнделікті тері күтімі тәртібімен қатар, теріңізді ауытқуларды, түссізденулерді немесе кез келген басқа өзгерістерді үнемі тексеріп отыруды әдетке айналдырыңыз. Жыл сайын теріңізді кез келген өзгерістерге дәрігерге немесе дерматологқа тексеріп тұрыңыз, немесе:
- сізде ашық теріңіз немесе көп немесе үлкен меңдер бар
- сіз күн астындасыз немесе солярийлерді пайдаланасыз
- сізде тері проблемалары, тітіркенулер немесе өсу тарихы бар
Сондай-ақ теріңізді тым көп күн сәулесінен және күн сәулесінің зақымдануынан қорғау маңызды, бұл әжімдерді көбейтіп, терінің қатерлі ісігіне әкелуі мүмкін. Теріңізді күннің зиянды сәулелерінен қорғау үшін теріңізді жабыңыз немесе күннен қорғайтын крем қолданыңыз. Терінің тітіркенуі немесе проблемалары туындаса, дәрігерге немесе дерматологқа хабарласыңыз.
Тері күтімі өнімдерін түсіну
Мұнда сағатты кері қайтарудың, целлюлитті біржола ерітудің, әжімдерді азайтудың және т.б. сенімді әдіс ретінде ұсынылған көптеген өнімдер бар. Өнім теріңіздің денсаулығы үшін шынымен қажет пе немесе оның ықтимал зиянды екенін анықтау үшін назар аударыңыз және зерттеуіңізді жасаңыз. Дәрігеріңізден де кеңес сұраңыз.
АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (
Косметика немесе диеталық қоспалар ретінде жіктелген өнімдер реттелмейді. Олардың мысалдарына мыналар жатады:
- ылғалдандырғыштар
- шашты бояу
- тіс пастасы
- дезодорант
- витаминдер
- шөптер
- ферменттер
