Шолу
Тамағы ауырған кезде, оның тудыратын жану және ыңғайсыздық сезімі оны ішуді немесе жеуді қиындатады. Тамағы ауырғанда қандай тағамдарды жеп, ішкен дұрыс?
Тамағы ауырған кезде ішіп-жеуге болатын ең жақсы нәрселерді және аулақ болғыңыз келетін нәрселерді білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
Қандай тағамдар мен сусындар болуы керек?
Жұмсақ және өте оңай жұтылатын тағамдарды тамақ ауруы кезінде жеуге болады. Жұмсақ құрылым жұлдырудағы тітіркенуді азайтуға көмектеседі. Жылы тағамдар мен сусындар да жұлдыруды тыныштандыруға көмектеседі.
Сіз жегіңіз келетін кейбір тағамдар:
- жылы, пісірілген макарон, соның ішінде макарон мен ірімшік
- жылы сұлы жармасы, пісірілген жарма немесе жарма
- желатинді десерттер
- кәдімгі йогурттар немесе пюре жемістері бар йогурттар
- пісірілген көкөністер
- жеміс немесе көкөніс коктейльдері
- картоп езбесі
- сорпа және крем негізіндегі сорпалар
- сүт
- жүзім немесе алма шырыны сияқты қышқылсыз шырындар
- қайнатылған немесе пісірілген жұмыртқалар
- попсиклдер
Бұл заттарды жеп-ішу сізге тамақ ауруы кезінде тітіркендірмей, тамақтануды сақтауға мүмкіндік береді.
Қандай тағамдар мен сусындардан бас тарту керек?
Тамақты көбірек тітіркендіретін немесе жұту қиын тағамдардан аулақ болу керек. Бұл тағамдар мыналарды қамтуы мүмкін:
- крекерлер
- қытырлақ нан
- ащы дәмдеуіштер мен соустар
- газдалған сусындар
- кофе
- алкоголь
- картоп чипсы, кәмпит немесе попкорн сияқты құрғақ жеңіл тағамдар
- жаңа піскен, шикі көкөністер
- апельсин, лимон, лайм, қызанақ және грейпфрут сияқты қышқыл жемістер
Кейбір адамдарда сүт өнімдері шырышты шығаруды қоюлатуы немесе көбейтуі мүмкін. Бұл жұлдыруды жиі тазалауға итермелеуі мүмкін, бұл тамақ ауруын күшейтуі мүмкін.
Тамақ ауруын қалай емдеуге болады
Тамақ ауруын жеңілдетудің бірінші және ең үнемді жолы – жылы сумен және тұзбен шаю. 8 унция жылы суға бір ас қасық тұзды құйыңыз. Тұзды судың айналасында араластырыңыз. Содан кейін бірнеше жұтым алыңыз, басыңызды артқа еңкейтіңіз және шайыңыз. Жұтып алмағаныңызға көз жеткізіңіз. Оның орнына түкіріп, қайталаңыз.
Кейбір шөптік препараттар көмектесуі мүмкін. Мия тамыры немесе ырғай гүлі бар шөптерден жасалған жұлдыру спрейі, тамшылар немесе шайлар біраз жеңілдік береді. Шөптік емдеуді қолданбас бұрын, кез келген әлеуетті білетініңізге көз жеткізіңіз:
- жанама әсерлер
- аллергия
- басқа препараттармен өзара әрекеттесу
- басқа шөптік қоспалармен өзара әрекеттесу
Егер сіз нені қауіпсіз қабылдауға болатынына сенімді болмасаңыз, дәрігеріңізден сұраңыз. Бұл әсіресе жүкті болсаңыз немесе жүкті болуы мүмкін деп ойласаңыз дұрыс. Кейбір шөптік препараттарды жүктілік кезінде қолдануға болмайды.
Толығырақ: Жүктілік кезінде суық немесе тұмауды емдеу »
Сіз сондай-ақ рецептсіз әдістерді пайдалана аласыз. Кейбір азық-түліктер мен дәріханалардан алуға болатын жұлдыру таблеткалары тамақ ауруының шағуын аздап кетіріп қана қоймайды, сонымен қатар көпшілігінің жағымды дәмі бар.
Ацетаминофен (Тиленол) – кейбір адамдар жеңіл ауырсыну мен ауырсыну үшін қолданатын жұмсақ ауырсынуды басатын құрал. Ол сондай-ақ тамақ ауруын басуға көмектеседі. Ацетаминофенді қабылдамас бұрын, қаптамадағы нұсқауларды оқып шығыңыз және сіз үшін ең қолайлы ұсынылған мөлшерді алыңыз.
Егер бұл әдістердің ешқайсысы сізге ұзақ немесе тұрақты жеңілдік бермесе және тамақ ауруы жалғаса берсе, сізге рецепт бойынша дәрі-дәрмектерді қолдану қажет болуы мүмкін. Егер сіз жеңілдік таба алмасаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Дәрігерді қашан көру керек
Егер тамақ ауруы кетпесе, дәрігерге қаралыңыз. Көбінесе тамақ ауруы суық немесе тұмау сияқты вирустық инфекциялардан немесе жұлдыру сияқты бактериялық инфекциялардан туындайды. Егер сізде бактериялық инфекция болса, дәрігер антибиотикті тағайындай алады. Антибиотиктер вирустық инфекция нәтижесінде пайда болатын тамақ ауруын емдемейді.
Тамақ ауруы маусымдық аллергия, темекі түтінін жұту немесе тіпті құрғақ ауа сияқты қоршаған орта факторларына байланысты болуы мүмкін. Қорылдаған адамдарда тамақ ауруы да кездеседі.
Толығырақ: Аллергия және тамақ ауруы: себебін емдеу »
Тамақтың ауыруы төзгісіз болып, өзіңізді нашар сезіне бастасаңыз немесе басқа белгілерді байқасаңыз, дәрігерге қаралыңыз:
- жұту немесе тыныс алу қиындықтары
- безгегі
- бөртпе
- ісінген бездер
- түсініксіз ауырсыну немесе бірлескен ауырсыну
Тамақ ауруы бір аптадан астам уақытқа созылса, дәрігерге де бару керек. Дәрігер қосымша назар аударуды қажет ететін кез келген нәрсені жоққа шығару үшін сынақтар жүргізе алады.
Outlook
Тамақтың ауырсынуын жою үшін бірнеше күн қажет болуы мүмкін, бірақ сіз мына жолдармен жеңілдетуге болады:
- тұзды сумен шаю
- жапсырмада көрсетілгендей ацетаминофенді қабылдау
- Өзіңізді мұзды балшықпен емдеу
- көп демалу
- жылы, шөп шай ішу
- ылғалданған күйде қалу
Тамақ ауруы әдетте бір апта ішінде өтеді, бірақ олар көбінесе бірнеше күнге созылады. Сіз әдетте үйдегі күтіммен жұлдыруды емдеуге болады. Дәрігерге қаралыңыз, егер:
- сізде бактериялық инфекция бар деп күдіктенесіз
- тамағыңның ауруы жазылмай жатыр
- тамағыңның ауыруы күшейіп барады
