Шолу
Тамақтанудың бұзылуы дегеніміз не?
Тамақтанудың бұзылуы – адамның эмоционалды және физикалық денсаулығына әсер ететін ауыр, күрделі, психикалық денсаулық мәселесі. Тамақтану бұзылыстары бар адамдар тамақпен, олардың салмағымен немесе сыртқы түрімен дұрыс емес қарым-қатынасты дамытады. Анорексия, булимия және шамадан тыс тамақтанудың бұзылуы тамақтану бұзылыстарының барлық түрлері болып табылады.
Тамақтану бұзылыстарын емдеуге болады. Емделмеген тамақтану бұзылыстары бар адамдар өмірге қауіп төндіретін проблемаларды дамыта алады.
Тамақтану бұзылыстары қаншалықты жиі кездеседі?
Америкада шамамен 20 миллион қыздар мен әйелдер мен 10 миллион ұлдар мен ер адамдарда тамақтанудың бұзылуы бар.
Тамақтану бұзылыстары генетика, ми биологиясы, жеке тұлға, мәдени және әлеуметтік идеалдар және психикалық денсаулық мәселелері сияқты бірнеше күрделі факторлардан туындайды.
Тамақтану бұзылыстарының қандай түрлері бар?
Тамақтану бұзылыстарының әртүрлі түрлері бар. Кейбір адамдарда тамақтану бұзылыстарының бірнеше түрі болуы мүмкін. Түрлеріне мыналар жатады:
- Анорексия нервозы: Анорексия жүйкесі бар адамдар тамақ пен калорияны кейде өзін-өзі аштыққа дейін шектейді. Кез келген дене өлшемінде анорексия болуы мүмкін. Бұл салмақ жоғалтуға деген обсессивті ниетпен және дене түріне және белсенділік деңгейіне сәйкес пайдалы мөлшердегі тағамды жеуден бас тартумен сипатталады.
- Булимия нервозы: Булимия нервозасы диагнозы қойылған адамдар қысқа уақыт ішінде көп мөлшерде тамақ ішеді немесе жейді немесе жеп қойғанын сезеді. Содан кейін олар құсу, іш жүргізетін дәрілерді қолдану немесе денені тамақ пен калориядан тазарту үшін шамадан тыс жаттығулар жасау сияқты калорияларды тазартуға мәжбүр етуі мүмкін.
- Тамақтанудың бұзылуы (BED): Тамақтанудың бұзылуы адамның тамақтануын бақылауды жоғалтуымен сипатталады. Олар қысқа уақыт ішінде көп мөлшердегі тағамды жейді немесе жеп қойғанын қабылдайды. Дегенмен, ішкеннен кейін олар тамақты тазартпайды немесе жаттығулар арқылы калорияларды күйдірмейді. Керісінше, олар өзін ыңғайсыз сезінеді және ұят, өкініш, кінә немесе депрессиямен күресуі мүмкін.
Тамақтанудың бұзылуына кім қауіп төнеді?
Тамақтану бұзылыстары кез келген жаста дамуы мүмкін. Олар барлық жыныстарға, нәсілдерге және этникалық топтарға әсер етеді. Тамақтанудың бұзылуы көбінесе қыздар мен әйелдерге әсер етеді деген миф. Ұлдар мен ерлер бірдей тәуекелге ұшырайды. Белгілі бір факторлар сізді тамақтану бұзылысының дамуына бейім болуы мүмкін, мысалы:
- Тамақтану бұзылыстары, тәуелділік немесе депрессия сияқты басқа психикалық денсаулық мәселелерінің отбасылық тарихы.
- Жарақат тарихы (физикалық, эмоционалдық немесе жыныстық).
- Мазасыздықтың, депрессияның немесе обсессивті-компульсивті бұзылыстың (OCD) жеке тарихы.
- Диетаның тарихы.
Басқа факторларға мыналар жатады:
- Қант диабеті (1 типті қант диабеті бар әйелдердің төрттен біріне дейін тамақтану бұзылысы дамиды).
- Модельдеу, гимнастика, жүзу, күрес және жүгіру сияқты сымбатты келбетке бағытталған әрекеттерге қатысу.
- Жаңа мектепті немесе жұмысты бастау, ажырасу немесе көшу сияқты өмірдегі негізгі өзгерістер.
- Перфекционистік тенденциялар.
Симптомдары мен себептері
Тамақтанудың бұзылуына не себеп болады?
Тамақтану бұзылыстарының дамуында генетика, қоршаған орта және әлеуметтік факторлардың араласуы маңызды рөл атқарады. Тамақтану бұзылыстары бар кейбір адамдар өмірінің басқа аспектілері бақыланбайтын сияқты сезінгенде, тағамды бақылау үшін төтенше шараларды қолдануы мүмкін. Азық-түлікке деген құмарлық ауыр эмоциялар немесе сезімдермен күресудің зиянды әдісіне айналады. Осылайша, тамақтану бұзылыстары тамақтан гөрі эмоцияларыңызды басқарудың дұрыс жолын табу туралы көбірек.
Тамақтану бұзылыстарының белгілері қандай?
Біреудің сыртқы түріне қарап оның тамақтануының бұзылуы бар екенін әрдайым айта алмайсыз. Сізде кез келген дене салмағы мен өлшемінде тамақтану бұзылысы болуы мүмкін. Тамақтану бұзылыстары көбінесе адамдардың тағам туралы ойлауына немесе онымен қарым-қатынасына әсер етеді, бұл олардың салмағына немесе мөлшеріне әсер етпейді.
Тамақтану бұзылыстарының ерекше белгілері түріне қарай өзгереді. Тамақтанудың бұзылуын анықтау қиын болуы мүмкін, себебі ол диетаны жиі қайталайды. Немесе тамақтанудың бұзылуымен күресетін адам тамақтану мәселелерімен бөліскісі келмеуі мүмкін. Егер сізде немесе жақын адамыңызда тамақтану бұзылысы болса, сіз мына жалпы өзгерістерді байқай аласыз:
- Көңіл-күй өзгереді.
-
Шаршау, естен тану немесе бас айналу.
- Шаштың жұқаруы немесе шаштың түсуі.
- Тамақтанғаннан кейін жиі ваннаға үзіліс жасау.
- Түсініксіз салмақ өзгерістері немесе күрт салмақ жоғалту.
- Ерекше терлеу немесе ыстық жыпылықтау.
Басқа өзгерістер мыналарды қамтуы мүмкін:
- Жеке тамақтану немесе басқа адамдармен тамақтануды қаламау.
- Достардан немесе әлеуметтік әрекеттерден бас тарту.
- Тамақты жасыру немесе тастау.
- Тамаққа, калорияға, жаттығуларға немесе салмақ жоғалтуға қатысты бекіту.
- Тамақтану рәсімдері (тамақты қажетінен ұзағырақ шайнау, жасырын тамақтану).
Диагностика және сынақтар
Тамақтанудың бұзылуы қалай диагноз қойылады?
Дәрігерлер мен психикалық денсаулық мамандары сияқты медициналық провайдерлер тамақтану бұзылыстарын анықтайды. Бастапқы медициналық көмек көрсетуші симптомдарды қарап, физикалық тексеру жүргізіп, қан анализін тағайындай алады. Психолог немесе психиатр сияқты психикалық денсаулық жөніндегі кеңесші сіздің тамақтану мінез-құлқыңыз бен сенімдеріңіз туралы көбірек білу үшін психологиялық бағалау жүргізеді.
Провайдерлер диагноз қою үшін Американдық психиатрлар қауымдастығының психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығын (DSM) пайдаланады. DSM тамақтану бұзылыстарының әрбір түріне арналған белгілерді сипаттайды. Тамақтану бұзылысының диагнозын алу үшін барлық белгілердің болуы міндетті емес. Егер сізде DSM тізімінде белгілі бір тамақтану бұзылысы болмаса да, тамаққа қатысты мәселелерді шешу үшін сізге әлі де көмек қажет болуы мүмкін.
Басқару және емдеу
Тамақтану бұзылыстарының асқынулары қандай?
Тамақтану бұзылыстары өлімге әкелетін екінші психиатриялық бұзылыс болып табылады, одан кейін тек опиоидтарды қолданудың бұзылуы.
Калорияларды айтарлықтай шектеу, құсу немесе экстремалды жаттығулар сіздің жалпы денсаулығыңызға зиян тигізуі мүмкін. Емделмеген тамақтану бұзылыстары сізді күрделі мәселелерге қауіп төндіреді, мысалы:
-
Аритмия, жүрек жеткіліксіздігі және басқа жүрек проблемалары.
- Қышқылдық рефлюкс (гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы немесе GERD).
- Асқазан-ішек жолдарының проблемалары.
-
Төмен қан қысымы (гипотензия).
- Органдардың жеткіліксіздігі және мидың зақымдануы.
-
Остеопороз және тістің зақымдануы.
- Ауыр дегидратация және іш қату.
- Тоқтатылған етеккір циклі (аменорея) және бедеулік.
-
Инсульт.
Тамақтану бұзылыстары қалай басқарылады немесе емделеді?
Тамақтану бұзылыстарын емдеу түрі мен нақты қажеттіліктеріңізге байланысты өзгереді. Сізде диагноз қойылған тамақтану бұзылысы болмаса да, сарапшы тағамға қатысты мәселелерді шешуге және басқаруға көмектеседі. Емдеу шараларына мыналар жатады:
- Психотерапия: Психикалық денсаулық маманы сіздің жағдайыңыз үшін ең жақсы психотерапияны анықтай алады. Тамақтану бұзылыстары бар көптеген адамдар когнитивті мінез-құлық терапиясымен (CBT) жақсарады. Терапияның бұл түрі мінез-құлық пен эмоцияны тудыратын бұрмаланған ойлау үлгілерін түсінуге және өзгертуге көмектеседі.
- Модсли тәсілі: Отбасылық терапияның бұл түрі анорексиямен ауыратын жасөспірімдердің ата-аналарына көмектеседі. Ата-аналар баланың дұрыс тамақтану әдеттерін меңгеру кезінде олардың тамақтануын белсенді түрде бағыттайды.
- Дәрілер: Тамақтану бұзылыстары бар кейбір адамдарда мазасыздық немесе депрессия сияқты басқа жағдайлар бар. Антидепрессанттарды немесе басқа дәрілерді қабылдау бұл жағдайларды жақсартады. Нәтижесінде өзіңіз және тамақ туралы ойларыңыз жақсарады.
- Тамақтану бойынша кеңес беру: Тамақтану бұзылыстары бойынша білімі бар тіркелген диетолог тамақтану әдеттерін жақсартуға және қоректік тамақтану жоспарларын жасауға көмектеседі. Бұл маман сонымен қатар азық-түлік сатып алу, тамақтануды жоспарлау және дайындау бойынша кеңестер ұсына алады.
Емдеудің ең жақсы тәсілі көбінесе физикалық, психикалық және мінез-құлық аспектілерін шешу үшін кешенді емдеуді алу үшін бірге жұмыс істейтін осы мамандардың барлығының тіркесімі болып табылады.
Алдын алу
Тамақтанудың бұзылуын қалай болдырмауға болады?
Егер сіздің отбасыңызда тамақтану бұзылыстары болса, ескерту белгілерін білу – бұл мәселені ерте анықтаудың жақсы қадамы. Уақытылы емдеу дұрыс емес тамақтану үлгілерін жеңу қиын болғанға дейін бұзуы мүмкін. Сондай-ақ, депрессия, мазасыздық және ОКБ сияқты проблемаларды емдеу арқылы тамақтанудың бұзылуының қаупін азайтуға болады.
Отбасыңыз үшін жақсы үлгі болыңыз, пайдалы тағамды жеңіз және тағам туралы «жақсы немесе жаман» деп айтудан аулақ болыңыз. Диета жасамаңыз, диета туралы сөйлеспеңіз немесе денеңіз туралы теріс пікір қалдырмаңыз.
Болжам / Болжам
Тамақтану бұзылыстары бар адамдар үшін болжам (болжам) қандай?
Тамақтану бұзылыстарынан емделетін адамдар жиі сауығып, салауатты өмір сүреді. Мәселені ерте анықтау және емдеуді дереу бастау пайдалы.
Күтімнің әртүрлі деңгейлері бар, соның ішінде:
- Амбулаторлық терапия (аптасына бір рет кеңес беру).
- Қарқынды амбулаториялық терапия (аптасына бірнеше рет терапия).
- Стационарлық терапия (ауруханаға жатқызу).
Бастапқы медициналық көмек дәрігері сіз үшін қандай емдеу деңгейі дұрыс болатынын шешу үшін сізбен бірге жұмыс істейді.
Тамақтану бұзылыстары бар адамдар емделмеген жағдайда өмірге қауіп төндіретін асқынулар дамуы мүмкін. Кейбір адамдар ауруханада немесе емдеу орталығында медициналық және психикалық денсаулықты алуды қажет етуі мүмкін.
Бірге тұру
Дәрігерді қашан шақыруым керек?
Егер сізде тамақтану бұзылса және сіз:
- Тамаққа деген қарым-қатынасыңыз сізді мазасыздандырып жатқанын біліңіз.
- Сіздің тағамға деген қарым-қатынасыңыз күнделікті әрекеттеріңізге кедергі келтіретінін біліңіз.
- Кеудеде ауырсыну, ентігу немесе жүрек соғуы бар.
- Бас айналу немесе естен тану.
- Тамақ ауруы немесе қышқылдық рефлюкс бар.
- Бұлыңғыр сөйлеу немесе көру қабілеті нашар.
Дәрігерге қандай сұрақтар қоюым керек?
Егер сізде тамақтану бұзылысы болса, дәрігеріңізден сұрағыңыз келуі мүмкін:
- Менде тамақтанудың қандай түрі бар?
- Менде тамақтанудың бұзылуын емдеудің ең жақсы әдісі қандай?
- Емдеу қауіптері мен жанама әсерлері қандай?
- Емдеуден кейін маған кейінгі күтімнің қандай түрі қажет?
- Мен асқынулардың белгілеріне назар аударуым керек пе?
Тамақтану бұзылыстары сіздің психикалық және физикалық денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін күрделі мәселе болып табылады. Егер сізде тамақтану бұзылысы бар деп ойласаңыз, көмек сұраудан ұялмаңыз. Миллиондаған американдықтар күн сайын тамақтанудың бұзылуымен күреседі. Тиісті медициналық көмек пен психикалық денсаулық туралы кеңес беру арқылы сіз жақсара аласыз. Емделмеген тамақтану бұзылыстарымен өмір сүру сіздің физикалық денсаулығыңызға зиян тигізуі мүмкін және өмірге қауіп төндіретін мәселелерге әкелуі мүмкін. Медициналық қызмет көрсетушімен сөйлесу арқылы әл-ауқатыңызды қорғаудың алғашқы қадамын жасаңыз.
