Термалды су сау, ылғалданған терінің құпиясы ма?

Термалды су дегенді қалай түсінеміз?

Термалды су – табиғи көздерден алынатын су. Оның құрамында теріні байытатыны дәлелденген минералдар бар.

«Ол теріге тыныштандыратын және қабынуға қарсы әсерлер сияқты әртүрлі артықшылықтарды ұсынады», – дейді Джошуа Зейхнер, медицина ғылымдарының докторы, Синай тауындағы аурухананың дерматология бөлімінің косметикалық және клиникалық зерттеулерінің директоры және La Roche тері күтімі брендінің кеңесшісі. – Посай.

Термалды су ванналарына малыну бальнеотерапия деп аталады. (Бұл кәдімгі крандағы суға малынатын гидротерапиядан ерекшеленеді.) Бальнеотерапияның пайдасы ішінара судың құрамынан келеді деп есептеледі.

Бальнеотерапияда әртүрлі минералдар болды көрсетілген теріге еніп, пайдалы. Ең көп таралған еритін минералдарға кальций, бикарбонат, силикаттар, темір қосылыстары, натрий және магний тұздары, күкірт қосылыстары және металдар, сонымен қатар селен сияқты микроэлементтер жатады.

Сульфатты, бикарбонатты, хлоридті және сульфидті қоса алғанда, термиялық ванналардың әртүрлі санаттары бар. Термалды судың тиімділігінде бұлақтың орналасуы маңызды рөл атқарады, өйткені әрбір көздің өзіне тән физикалық қасиеттері мен химиялық құрамы бар.

Теріні қалай нәрлендіреді

Ыстық бұлақ суына шомылу идеясы ғасырлар бойы болды; ол тіпті сіз білетін заманауи СПА-ны шабыттандырды. Ыстық көктемгі ванналар бүкіл әлемде маңызды мәдени дәстүр болып табылады Жапония Эквадордан Исландияға.

«Термалды ванналар жүздеген жылдар бойы емдік мақсатта қолданылған», – дейді Зейхнер. «Табиғи термалды бұлақтардың көпшілігі микробқа қарсы және қабынуға қарсы әсері бар күкірт сияқты минералдарға бай».

Олар енгізілгеннен бері зерттеулер термалды ванналардың денсаулыққа көптеген артықшылықтарын ұсынды. Термалды ванналар тарихта келесі жағдайлардың белгілерін жеңілдету үшін қолданылған:

• ревматоидты артрит
• остеоартрит
• анкилозды спондилит
• псориаз

Зерттеу ыстық минералды суға шомылу дененің иммундық және гормондық жүйелеріне әсер етеді, бұл қабынуға қарсы, ауырсынуды басатын және антиоксиданттық әсерге әкелуі мүмкін деп болжайды.

«Термалды бұлақ суы экзема және розацеа сияқты қабыну жағдайларына көмектесетіні көрсетілді», – дейді Зейхнер.

Мысалы, селенге бай су экзема мен псориазға арналған бальнеотерапияда ондаған жылдар бойы қолданылған, дейді ол, ал Өлі теңіздегі магний тұздарының жоғары деңгейі псориазды емдеуде тиімді екендігі көрсетілген.

Термалды судың кейбір салыстырмалы перспективалы артықшылықтары мыналарды қамтиды:

• Теріні ылғалдандырыңыз. Кейбір зерттеу термалды суды қолдану теріге жұмсақ, серпімді және жайлы сезінуге мүмкіндік береді деп болжайды.
• Кері ультракүлгін зақым. Термалды судағы минералдар антиоксиданттық қасиеттерге ие болып көрінеді оқиды бос радикалдарды бейтараптандыруға және мүмкін күннің күйіп қалу қаупін азайтуға көмектесуді ұсыныңыз.
• Қабынуды азайтыңыз. Термалды сулардың тыныштандырылғаны анықталды ретиноидтар сияқты қатал тері күтімінен туындаған тітіркену және экземадағы терінің қабынуын азайтады.
• Микробиоманы теңестіріңіз. А 2018 оқу Зейхнер термалды су микробиоманы (немесе теріңізде табиғи түрде өмір сүретін сау және зиянды бактериялардың деңгейін) теңестіруге көмектеседі және псориаз және экзема сияқты тері аурулары бар адамдарда қабынуды азайтады деп ұсынады.

Не істемейді

Кейбір курорттар термалды ванналар созылмалы ас қорыту аурулары, іш қату, қант диабеті, подагра және бауыр проблемалары сияқты бірқатар денсаулық жағдайларын емдейді деп мәлімдейді.

Термалды судың ағзаға пайдасы бар болса да, бұл артықшылықтарды дәлелдейтін нақты ғылыми дәлелдер жоқ. Бұл әсіресе термалды суды бөтелкеден тері күтімі құралы ретінде қолданғанда.

Бу ванналары дәстүрлі болды ұсынылады подаграны емдеу ретінде. Кейбір зерттеулер қант диабетімен ауыратын семіз адамдарда ыстық ванналар қан айналымын жақсартады және қандағы қант деңгейін төмендетеді деп болжайды. Бұл артықшылықтар ыстық температураға байланысты деп есептеледі.

Кейбіреулері де бар дәлел минералды суды ішу ішектеріңізді қозғалтуға және ас қорыту ауруларының белгілерін жеңілдетуге көмектеседі. Тағы да айта кетейін, бұл термалды суды теріңізге жағу немесе тіпті ваннада отыру бірдей әсерге ие болады дегенді білдірмейді.

Өзіңіз жасап көргіңіз келсе

Зейхнер термалды бұлақ суының тері күтімі өнімдерін қабынуға қарсы және теріні тыныштандыратын пайдасы үшін пациенттеріне ұсынады. «Суды спрей немесе тұман түрінде немесе ылғалдандырғыштың ингредиенті ретінде пайдалануға болады», – дейді ол.

Ол ұсынады:

• Авен термалды суы. «Ол терідегі микроорганизмдердің табиғи жиналуын теңестіруге көмектесетін пробиотиктермен бірге минералдар мен силикаттарға бай», – дейді Зейхнер.
• Виши жанартауының суы. Вичи өнімдеріндегі су француз жанартауларынан алынады және құрамында қабынуға қарсы минералдар бар. «Суда теріге жақын бейтарап рН бар», – дейді Зейхнер.

Қолдануға болатын бірнеше басқа өнімдер:

• Uriage термалды су спрейі
• Evian бетке арналған спрей

Француз дәріханасының негізгі өнімдері болып табылатын бұл брендтер термалды суға маманданғанын ескеріңіз, яғни олар тазартқыш гельдер мен дене кремдері сияқты құрамында ингредиент бар бірқатар басқа өнімдерді ұсынады.

Төменгі сызық

Термалды ванналар ғасырлар бойы бар. Зерттеулер олардың қабынуға қарсы, ауырсынуды басатын және антиоксиданттық әсерлері болуы мүмкін екенін көрсетеді, бұл әсіресе артрит сияқты қабыну аурулары бар адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін.

Термалды судың өзі табиғи бұлақтардан алынады және теріні ылғалдандыратын, ультракүлгін сәулесінің зақымдануын қалпына келтіретін және микробиоманы теңестіретін селен және магний сияқты әртүрлі минералдарды қамтиды, әсіресе сізде экзема және псориаз сияқты қабыну тері аурулары болса.

Термалды су бірнеше әсерлі артықшылықтарға ие болуы мүмкін, бірақ бұл сізді барлық дертке емдейтін сиқырлы ем емес екенін есте сақтаңыз.

Colleen de Bellefonds – Парижде орналасқан денсаулық және сауықтыру журналисі, WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com және CleanPlates.com сияқты жарияланымдарды үнемі жазып және өңдеуде он жылдан астам тәжірибесі бар. Оны табыңыз Twitter.