Шолу
Тиннитус дегеніміз не?
Тиннитус – дыбыстардың сыртқы көзі болмаған кезде дыбыстарды еститін жағдай. Дыбыстардың әртүрлі қасиеттері болуы мүмкін (қоңырау, шерту, ызылдау, гүрілдеу, ысқыру немесе ысқыру) және жұмсақ немесе қатты деп қабылдауға болады.
Әдетте, дыбыстарды еститін адам шуылдаған адам ғана. Тиннитус есту қабілетінің жоғалуымен немесе онсыз пайда болуы мүмкін және бір немесе екі құлақта немесе баста қабылдануы мүмкін.
Шамамен 50 миллион американдық құлақта шудың қандай да бір түрі бар. Көптеген адамдар үшін сезім әдетте бірнеше секундқа немесе бір уақытта бірнеше минутқа созылады. Басқа 12 миллионға жуық адам үшін құлақтағы шу тұрақты немесе қайталанып, күнделікті өміріне кедергі келтіретіні соншалық, олар кәсіби емдеуге жүгінеді. Бұл адамдар үшін құлақтың шулауы ұйқының жоғалуына, зейін қоюдың немесе оқудың қиындауына әкелуі мүмкін және үмітсіздік, көңілсіздік және депрессия сияқты жағымсыз эмоционалдық реакцияларды тудыруы мүмкін.
Кез келген жастағы адамдар құлақтың шуынан зардап шегуі мүмкін, бірақ бұл балаларда жиі емес. Мазасыз шуылдары бар кез келген адам оны отоларинголог және аудиолог сияқты денсаулық сақтау провайдеріне бағалауы керек.
Симптомдары мен себептері
Тиннитус не тудырады?
Құлақ шуылының нақты себебі белгісіз болғанымен, құлақ шуылының ең көп тараған анықталған себептеріне мыналар жатады:
- Есту қабілетінің жоғалуы
- Қатты дыбыстардың әсері
- Бас жарақаты
- Дәрілік заттардың жанама әсерлері
-
Жоғары немесе төмен қан қысымы
- Құлақ арнасында балауыздың жиналуы
- Құлақ қалқанының артында сұйықтықтың жиналуы
- Жүрек, қан тамырлары, мойын, жақ немесе тіс проблемалары
Тиннитустың медициналық себебін жоққа шығару үшін дәрігерге баға беру маңызды. Отоларингологқа (құлақ, мұрын және тамақ дәрігері) қаралуыңыз әсіресе маңызды, егер сізде:
- Тек бір құлақта шуыл
- Жүрек соғуына ұқсайтын немесе пульсирленген шуылдау (пульсациялық шу)
- Есту қабілетінің кенеттен немесе ауытқымалы жоғалуы бар тиннит
- Бір немесе екі құлақтағы қысым немесе толықтық
- Тиннитуспен бірге жүретін бас айналу немесе тепе-теңдік проблемалары
Әйтпесе, есту қабілетін тексеру үшін және сіздің шуылыңыз туралы талқылауды бастау үшін аудиологты қараңыз.
Басқару және емдеу
Тиннитустың емі қандай?
Тиісті ем қабылдау үшін құлақ шуылының кез келген медициналық себептерін жоққа шығару маңызды. Дегенмен, құлақтағы шудың көпшілігінде белгілі себеп жоқ, сондықтан келесі қадам жағдайды жеңілдету үшін ең жақсы нұсқаны анықтау болып табылады. Тиннитусты емдеу нұсқалары мыналарды қамтиды:
- Есту аппараттары. Құлақ шуы бар көптеген адамдарда есту қабілеті жоғалады. Есту аппараттары дыбыстарды күшейтіп, құлақтағы шуны азырақ сезінбейтін етіп, құлақтағы шудан арылуға көмектеседі. Бұл жұмсақ сөйлеуді ұлғайта отырып, қоршаған ортаның жұмсақ дыбыстарының (мысалы, тоңазытқыш шуы, кір жуғыш машинаның дыбысы, сырттағы шөп шабатын машиналар) дыбыс деңгейін арттыру арқылы жасалады. Есту аппараттары шуылдауға көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар қарым-қатынасты жақсартады.
- Дыбыс генераторлары. Бұл реттелетін құлақ деңгейіндегі құрылғылар құлаққа тікелей жеткізілетін кең жолақты дыбысты (жағымды душ сияқты дыбыс) шығарады. Бұл құрылғылар адамдарға құрылғының басқа дыбысымен бүркемелеу арқылы құлақтағы шуға аз көңіл бөлуге көмектеседі.
- Комбинациялық аспаптар. Есту аппараты мен дыбыс генераторын бір блокта орналастыруға болады. Бұл құрылғылар есту аппараттарын қажет ететін адамдар үшін ең қолайлы және дыбыс генераторларының қосымша дыбыстарын пайдаланудың пайдасын көруі мүмкін.
- Қоршаған ортаны байыту құрылғылары. Шыңырауды қабылдауды азайту үшін фондық дыбысты жасау үшін әртүрлі қарапайым құрылғыларды пайдалануға болады. Оларға әр түрлі дыбыс түрлерін (мысалы, жаңбыр, жел және сарқырама) жасай алатын үстел үсті дыбыс машиналары, музыканың CD/mp3 жазбалары және/немесе табиғат/қоршаған орта дыбыстары жатады. Смартфондармен немесе планшеттермен пайдалануға болатын құлақтағы шуны жеңілдету үшін арнайы жасалған әртүрлі қолданбалар бар.
- Релаксация әдістері. Құлақ шуы бар көптеген адамдар күйзеліске ұшыраған кезде оның мазасызданатынын байқайды. Релаксацияны арттыру және стрессті жеңілдету әдістерін үйрену адамдарға құлақтағы шуылдың бұзылуымен жақсы күресуге көмектеседі. Бұған медитация немесе зейін терапиясы арқылы қол жеткізуге болады.
- Кеңес беру нұсқалары. Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) немесе психологпен қабылдау және міндеттеме терапиясы (ACT) адамдарға құлақтағы шуға назар аударуды шектеу жолдарын білуге көмектеседі, сондай-ақ оларға күйден туындаған стресс пен алаңдаушылықты жақсы басқаруға көмектеседі.
- Басқа опциялар. Кейбір шуылдар жақ пен мойын бұлшықеттеріндегі стресстен немесе самай-төменгі жақтың бұзылуынан (TMD) туындайды. Тіс дәрігері құлақтың шуылдауымен байланысты тістердің қысылуы мен қайырылуы сияқты стоматологиялық мәселелерді бақылауға көмектесетін құнды болуы мүмкін. Физиотерапевттің тексеруі құлақтың шуылдауына ықпал ететін бас, мойын және жақ қозғалысына қатысты мәселелерді анықтауы мүмкін. Кейінгі физиотерапия мойын мен жақтың дұрыс қозғалысын қалпына келтіруге және қалпын жақсартуға көмектеседі, бұл шудың ауырлығын төмендетуі мүмкін.
Алдын алу
Тиннитустың алдын алуға бола ма?
Кейбір мінез-құлықтар құлақтағы шуны нашарлатуы мүмкін және мүмкіндігінше аулақ болу керек. Оларға мыналар жатады:
-
Темекі шегу немесе басқа темекі өнімдерін пайдалану
- Алкогольді ішу
- Қатты дыбыстар мен дыбыстардың әсері
Естуді қорғау құралдарын (құлаққаптар немесе құлаққаптар) пайдалану дыбыстың әсері тым ұзақ болатын барлық жағдайларда ұсынылады.
