«Қалыпты», толық мерзімді жүктілік 40 апта және 37-ден 42 аптаға дейін болуы мүмкін. Ол үш триместрге бөлінеді. Әрбір триместр 12-14 апта немесе шамамен 3 айға созылады.
Сіз қазір байқағаныңыздай, әр триместр өзінің ерекше гормондық және физиологиялық өзгерістерімен келеді.
Сіздің өсіп келе жатқан нәрестеңіздің сіздің денеңізге қалай әсер ететінін білу сізге бұл өзгерістерге жақсырақ дайындалуға көмектеседі. Әрбір триместр үшін нақты қауіп факторларын (және байланысты медициналық сынақтар) білу пайдалы.
Көбінесе жүктілік туралы алаңдаушылық белгісіз жағдайдан туындайды. Неғұрлым көп білсеңіз, соғұрлым өзіңізді жақсы сезінесіз! Жүктіліктің фазалары және сіз не күтуге болатыны туралы көбірек білейік.
Бірінші триместр
Жүктілік күнін санау соңғы қалыпты етеккір циклінің бірінші күнінен басталады және тұжырымдама 2-ші аптада орын алады.
Бірінші триместр жүктіліктің біріншіден 12-ші аптасына дейін созылады.
Бірінші триместрде жүкті болып көрінбеуіңіз мүмкін, бірақ сіздің денеңіз өсіп келе жатқан нәрестеңізді қабылдайтындықтан, үлкен өзгерістерге ұшырайды.
Тұжырымдамадан кейінгі алғашқы бірнеше аптада гормондар деңгейі айтарлықтай өзгереді. Сіздің жатырыңыз плацента мен ұрықтың өсуін қамтамасыз ете бастайды, сіздің денеңіз дамып келе жатқан нәрестеге оттегі мен қоректік заттарды тасымалдау үшін қанмен қамтамасыз етуді қосады және жүрек соғу жиілігі артады.
Бұл өзгерістер жүктіліктің көптеген ерте белгілерімен бірге жүреді, мысалы:
- шаршау
- таңертеңгі ауру
- бас аурулары
- іш қату
Бірінші триместр баланың дамуы үшін өте маңызды.
Үшінші айдың аяғында нәресте барлық мүшелерін дамытады, сондықтан бұл өте маңызды уақыт. Нерв түтігі ақауларының алдын алуға көмектесу үшін дұрыс диетаны сақтау маңызды, соның ішінде фолий қышқылының жеткілікті мөлшерін қосу.
Темекі шегуден және алкогольді ішуден аулақ болыңыз. Бұл әдеттер және кез келген есірткіні қолдану (соның ішінде кейбір рецепт бойынша дәрі-дәрмектер) жүктіліктің ауыр асқынуларымен және туудың ауытқуларымен байланысты.
Осы триместрде алатын бірінші сынақ сіздің жүкті екеніңізді растайтын үйдегі жүктілік сынағы болуы мүмкін.
Дәрігерге алғашқы қабылдау соңғы етеккір келгеннен кейін 6-8 аптадан кейін болуы керек. Сіздің жүктілігіңіз басқа зәр анализі немесе қан анализі арқылы расталады.
Баланың жүрек соғысы бар екеніне көз жеткізу және оның денсаулығын тексеру үшін доплер аппараты қолданылады немесе ультрадыбыстық зерттеу жүргізіледі. Сондай-ақ сіздің дәрігеріңіз иммунитетті, тамақтану деңгейін және нәрестенің денсаулығына қатысты көрсеткіштерді тексеру үшін қан тапсыру панеліне тапсырыс бере алады.
Бірінші триместрде түсік тастау қаупі айтарлықтай болуы мүмкін. Егер сіз пренатальды дәрумендерді қабылдасаңыз және зиянды заттардан аулақ болсаңыз, сіз балаңызға үлкен қызмет көрсетіп, түсік тастау қаупін азайтып жатырсыз.
Кейбір дәрігерлер кофеинді алып тастауды жақтайды, бірақ американдық акушер-гинекологтар колледжі қалыпты тұтынуды (тәулігіне 200 мг-нан аз) жақсы деп санайды. Жүктілік кезінде, әсіресе бірінші триместрде гастрономиялық ет пен ұлулардан аулақ болу керек.
Бұл диеталық өзгерістер түсік түсіру мүмкіндігін одан әрі азайтуға көмектеседі және денсаулығыңызды сақтауға көмектеседі. Сізге қажет болуы мүмкін диеталық өзгерістер туралы дәрігермен сөйлесіңіз.
Балаңыз үшін жасай алатын ең маңызды нәрсе – сіз таңдап жатқан таңдау туралы медициналық провайдермен адал және тікелей байланыста болу және олардың кеңестерін орындау.
Бірінші триместр жүктілік, босану, емшек сүтімен емізу және бала тәрбиелеу сабақтары туралы ойлануға және қоғамдастыққа немесе желіге тіркелуге жақсы уақыт.
Екінші триместр
Екінші триместр (13-тен 27-ші аптаға дейін) әдетте жүкті адамдардың көпшілігі үшін ең қолайлы уақыт кезеңі болып табылады.
Жүктіліктің ерте белгілерінің көпшілігі бірте-бірте жоғалады. Сіз күндізгі уақытта энергия деңгейінің жоғарылағанын сезініп, түнгі ұйқының тыныштығынан ләззат алуыңыз мүмкін.
Сіздің ішіңіз жүкті болып көріне бастайды, өйткені жатырдың көлемі тез өседі. Бұл декреттік киімге ақша салуға, шектеуші киімдерден аулақ болуға және егер сіз өзіңізді сезінсеңіз, жүктілігіңіз туралы жаңалықтарды достарыңыз бен отбасыңызға таратуға жақсы уақыт.
Жүктіліктің ерте кезеңіндегі ыңғайсыздықтар жеңілдетілгенімен, үйрену үшін бірнеше жаңа белгілер бар.
Жалпы шағымдарға аяқтың қысылуы және күйдіргі жатады. Тәбетіңіздің артып, салмақ қосуы жылдамдауы мүмкін.
Дәрігер ұсынған салмақ мөлшерін алу үшін жұмыс жасаңыз. Жаяу жүріңіз, пайдалы, қоректік заттарға бай тағамдарды таңдаңыз және әр барған сайын салмақ қосу туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Варикозды тамырлар, арқа ауруы және мұрын бітелуі анық болуы мүмкін.
Екінші триместр – бұл жүкті адамдардың көпшілігі нәрестелерінің қозғалысын бірінші рет сезінетін кезде, әдетте 20 аптада. Бала тіпті екінші триместрде сіздің дауысыңызды ести алады және тани алады.
Кейбір скринингтік сынақтар екінші триместрде жүргізілуі мүмкін. Дәрігеріңізбен медициналық тарихыңыз, отбасыңыздың тарихы немесе сізге немесе нәрестеңізге қауіп төндіретін генетикалық мәселелер туралы сөйлесуді ұмытпаңыз.
Анатомиялық ультрадыбысты 18 және 22 апта аралығында орындауға болады. Бұл сканерлеу кезінде нәресте денесінің бөліктері жұмыс істеп тұрғанына көз жеткізу үшін өлшенеді және бағаланады.
Бұл дене бөліктеріне мыналар жатады:
- жүрек
- өкпе
- бүйрек
- ми
Анатомиялық сканерлеу кезінде сіз балаңыздың жынысын біле аласыз. Білгіңіз келе ме, жоқ па, дәрігерге хабарлаңыз.
Екінші триместрде дәрігерлер гестациялық қант диабетін анықтауға тырысады. Гестациялық қант диабетін жүктіліктің 26-28 апталары арасында анықтауға болады.
Егер сіздің отбасыңызда қант диабетімен ауыратын болсаңыз немесе қант диабетін дамытудың қауіп факторлары болса, сізге ертерек сынақтан өтуге болады.
Бұл сынақ кезінде сізге глюкозасы жоғары затты ішу ұсынылады. Оны ішкеннен кейін, сіз қан алудан бұрын бір сағат күтесіз. Бұл сынақ жүктілік кезінде сіздің денеңіздің қантқа дұрыс реакциясын қамтамасыз етеді.
Үшінші триместр
Үшінші триместр 28-ші аптадан нәресте туылғанға дейін созылады. Үшінші триместрде сіз медициналық қызмет көрсетушіге жиі көріне бастайсыз.
Сіздің дәрігеріңіз жүйелі түрде:
- зәрді протеинге тексеріңіз
- қан қысымыңызды тексеріңіз
- ұрықтың жүрек соғу жиілігін тыңдаңыз
- түбінің биіктігін өлшеңіз (жатырдың шамамен ұзындығы)
- қолдарыңыз бен аяқтарыңызда ісіну бар-жоғын тексеріңіз
Сіздің денеңіздің босануға қалай дайындалып жатқанын бақылау үшін сіздің дәрігеріңіз балаңыздың орнын анықтайды және жатыр мойнын тексереді.
36 және 37 апта аралығында сіз В тобындағы стрептококк деп аталатын бактерияға тексерілесіз. Зертханалық бағалауға жібермес бұрын сіздің қынап аймағыңыздан қарапайым жағынды алынады.
GBS деп те аталатын В тобының стрептокопиясы, егер ол босану кезінде берілсе, жаңа туған нәрестелерге үлкен қауіп төндіруі мүмкін. Егер сізде GBS оң болса, нәресте оны жұқтырмас үшін босану кезінде антибиотиктер аласыз.
Саяхатқа шектеулер үшінші триместрде күшіне енеді. Босану ерте басталатын жағдайда дәрігерге немесе акушерге салыстырмалы түрде жақын жерде болу ұсынылады.
Круиздік кемелер әдетте жүктілігі 28 аптадан асқан адамдарға отырғызуға рұқсат бермейді. Әуе компаниялары ұшуға рұқсат берсе де, мұны тек денсаулық сақтау провайдеріңіздің рұқсатымен орындауға кеңес береді.
Үшінші триместр – босану және босану туралы білім алуға жақсы уақыт.
Босану сыныбына жазылу үшін уақыт бөліңіз. Босану сабақтары сізді және серіктесіңізді босануға және босануға дайындауға арналған. Бұл босанудың әртүрлі кезеңдері, босану нұсқалары туралы білудің тамаша тәсілі және сізге босану бойынша дайындалған нұсқаушыға кез келген сұрақтар қоюға немесе кез келген алаңдаушылықты білдіруге мүмкіндік береді.
Мерзімнің өту күні
Толық мерзімді жүктілік кез келген жерде 37-ден 42 аптаға дейін созылуы мүмкін.
Сіздің мерзіміңіз шын мәнінде жеткізудің болжалды күні (EDD) болып табылады. Бұл сіздің соңғы етеккіріңіздің бірінші күнінен басталады, тіпті сіз осы күннен кейін екі аптадан кейін жүкті болсаңыз да.
Танысу жүйесі тұрақты етеккір циклі бар адамдар үшін жақсы жұмыс істейді. Дегенмен, етеккірлері тұрақты емес адамдар үшін танысу жүйесі жұмыс істемеуі мүмкін.
Егер сіздің соңғы етеккіріңіздің күні белгісіз болса, EDD анықтау үшін басқа әдістер қажет болуы мүмкін.
Мерзімді анықтаудың келесі ең дәл әдісі бірінші триместрдегі ультрадыбыстық зерттеу болып табылады, өйткені ұрықтың ерте дамуы жүктілік кезінде жеткілікті түрде қалыпты.
Жүктілік – бұл сіздің өміріңіздегі басқаларға ұқсамайтын уақыт. Ең жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін денсаулық сақтау провайдеріңізді үнемі көру маңызды.
Тұрақты пренатальды күтімді алатын адамдардан туған нәрестелер әлдеқайда жақсы нәтиже береді.
Пренатальды дәрумендерді қабылдау, әрбір дәрігердің қабылдауына бару және барлық ұсынылған сынақтардан өту арқылы сіз нәрестеңізге өмірдің дені сау болуы үшін қолдан келгеннің бәрін жасайсыз.
