Сіздің мәдениетіңіз сіз түсінгеннен гөрі жейтін нәрсеге әсер етеді. Сіздің мұраңыз тіпті жүкті болғаныңызда «балаға не жеген дұрыс» деген кеңесті де бояуы мүмкін. (Егер сізде көптеген тәтелер мен нағашылар болса, сіз мойындау үшін бас изеп жатқан шығарсыз.)
Сонымен, сізде шафран танымал немесе жиі қолданылатын дәмдеуіш болып табылатын мәдениеттерде тамырларыңыз болса, сіз шафранның жүктілік кезіндегі пайдасы туралы кейбір кеңестерге тап болуыңыз мүмкін. Дегенмен, жүктілік кезінде оның ықтимал әсері туралы білу маңызды.
Шафран дегеніміз не?
Шафран – шафран крокус өсімдігінен алынатын дәмдеуіш Crocus sativus. Дүние жүзіндегі шафранның басым көпшілігі Иранда өсіріледі, бірақ ол Үндістан, Ауғанстан, Марокко және Греция сияқты елдерде де өсіріледі.
Шафран өзінің қасиетімен танымал
Жүктілік кезінде
Кейбір мәдениеттер жүктіліктің бірінші триместрінен кейін шафранды қабылдаудың жолын табу керек деп санайды.
Көптеген мәдениеттерде жүктілік кезінде (және емізу кезінде) тағамға қатысты дәстүрлі немесе мәдени тыйымдар бар. Мысалы, Үндістанның кейбір ауылдық жерлерінде
Сонымен қатар, жүктілік «ыстық» күй болып саналатындықтан, жүкті адамдарға босанғанға дейін ананас, папайя, банан, тіпті жұмыртқа мен ет сияқты «ыстық» тағамдардан бас тарту ұсынылады. Адамдар бұл тағамдар түсік түсіруге, проблемалық босануға және тіпті ұрықтың ауытқуларына әкеледі деп алаңдайды.
Дегенмен, Үндістанның ауылдық аймақтарындағы әйелдерге жүргізілген сауалнамалар шафранның жүктілік кезінде мақұлдайтынын көрсетті. Неліктен? Өйткені ол баланың терісін ашық немесе ақшыл етіп көрсетуі керек, бұл қалаулы нәтиже болып саналады. Ол сондай-ақ кейбір жалпы жүктілік белгілерін жеңілдетеді деп саналады.
Шафран жүктіліктің барлық үш триместрінде қауіпсіз бе?
Кейбір
Бірақ сіз жүкті болсаңыз немесе жүкті болу туралы ойласаңыз, бұл енді сізге ғана қатысты емес. Сонымен, шафранның сіз үшін қауіпсіз екенін түсіну маңызды және сіздің балаңыз.
Көптеген жүктілік кезіндегі сияқты, бірінші триместр ең маңызды болуы мүмкін. Көбірек зерттеулер пайдалы болғанымен, бар зерттеулер бірінші триместрде шафраннан аулақ болған дұрыс деп болжайды.
2014 жылғы шағын зерттеулердің бірі жүктіліктің бірінші триместрінде шафранға ұшыраған фермер әйелдерде түсік түсіру деңгейі жоғары екенін көрсетті.
Мәдени Аюрведа тәжірибесі бірінші триместрде шафраннан бас тартуға шақырады, бірақ адамдардың көпшілігі шафранды нәрестелерінің қозғалғанын сезгеннен кейін бастауға шақырады.
Жүктілік кезінде шафранның ықтимал пайдасы
Шафран болды
- жүрек айнуы
- ас қорыту мәселелері
- Жоғарғы қан қысымы
Ал кейбір адамдар бұл жағдайларды жеңілдету үшін шафранға жүгінуді жалғастыруда. Тіпті тұтынуға болады деген ұсыныс айтылды
Дегенмен, жүкті немесе бала емізетін адамдар арасында бұл дәмдеуіштің ықтимал уыттылығы туралы көптеген зерттеулер жүргізілген жоқ және сарапшылар
Дегенмен, сіз толық мерзімді (немесе сол жерде) болғанда және сіз ыңғайсыз, ыңғайсыз және босануды бастау жолдарын армандайтын болсаңыз, шафран жаман идея болмауы мүмкін.
Сонымен қатар, зерттеулер шафранды тұтыну жатыр мойныңызды үлкен шоуға дайындауға көмектесетінін көрсетеді.
Бір
Сіз босанғаннан кейін, көңіл-күйіңіз нашар болса, шафранды қарастыруға болады. 2017 жылы рандомизацияланған клиникалық сынақ, оның ішінде 60 жаңа ана бар, шафран босанғаннан кейінгі депрессия белгілерін жақсартуға көмектесетін сияқты.
Сіз оны алдымен OB-GYN арқылы жүргізгіңіз келуі мүмкін, әрине, себебі қосымша зерттеулер қажет.
Шафран балаңыздың терісінің түсін өзгерте ала ма?
Адамдардың шафранды қабылдауының бір себебі – оның нәрестенің терісінің түсіне әсері. Кейбір мәдениеттер шафранның балаңыздың терісін жеңілдететінін айтады. Дегенмен, жүкті кезінде шафранды тұтынудың мұндай әсер ететіні туралы ғылыми дәлелдер жоқ сияқты.
Уайымдамаңыз: жүктілік кезінде кез келген шафранды ұнататыныңызға қарамастан, сіздің балаңыз өте әдемі болады.
Шафранның көп мөлшері түсік түсіруге әкелуі мүмкін бе?
Жүктілік кезінде шафранмен сақтық танытуға негіз бар.
Кейбір зерттеулер шафранның көп мөлшерінің түсік тастау қаупін арттыруы мүмкін екенін көрсетті. Мысалы, бір зерттеу үлкен дозалар сияқты ескертеді
Сондықтан, егер сіз шафранмен пісіруге бейім болсаңыз немесе шафран сүтін шайқау туралы ойласаңыз, алдымен ОБ-ГYN немесе акушеріңізбен кеңескеніңіз жөн. Олар сізге аз мөлшерде жасыл жарық беруі мүмкін, бірақ алдымен оны талқылаған дұрыс.
Шафран сүтін қалай дайындау керек
Сіз шафран сүтінің жанкүйерісіз бе және бірінші триместрден шықтыңыз ба? Шафран сүті – иә, шафранмен тұндырылған тәтті сүт. Ол сүтке бірнеше шафран жіптерін сіңіріп, содан кейін кардамон немесе ұсақталған немесе кесілген бадам сияқты тәттілеу немесе дәмді жақсарту үшін басқа заттарды қосу арқылы жасалады.
Кесар сүті немесе үнді кесар сүті ретінде белгілі, шафран сүті кейбір мәдениеттерде жүкті адамдарға жиі ұсынылады. Дегенмен, сіздің OB-GYN сізді шафранның әсері туралы кейбір ескертулерді ескере отырып, кем дегенде бірінші триместрде немесе одан да көп уақыт ішінде тоқтатуға шақыруы мүмкін.
Кез келген шөптен жасалған дәрі-дәрмектерге немесе емдеу әдістеріне жүгінбес бұрын, ОБ-ГИН-мен кеңесіңіз. Кейбір шөптерді, дәмдеуіштерді және өсімдіктерді жүктілік кезінде тұтыну қауіпсіз деп санауға болады, бірақ бұл сіздің қанша және қашан тұтынатыныңызға байланысты болуы мүмкін.
