Метилсульфонилметан дегеніміз не?
Метилсульфонилметан дегеніміз не?
Метилсульфонилметан (MSM) – өсімдіктерде, жануарларда және адамдарда кездесетін күкіртті химиялық қосылыс. Оны химиялық жолмен де жасауға болады.
Қабынуға қарсы қасиеттерімен белгілі, MSM әдетте бірқатар жағдайларда артрит ауруы мен ісінуді емдеу үшін ауызша қосымша ретінде қолданылады, соның ішінде:
- тендинит
- остеопороз
- бұлшықет спазмы
- бас аурулары
- бірлескен қабыну
Ол сондай-ақ әжімдерді азайтуға, созылу белгілерін кетіруге және ұсақ кесулерді емдеуге арналған өзекті шешім ретінде қол жетімді.
Соңғы жылдары ол шаштың өсуінің мүмкін қасиеттері үшін зерттелді.
Шаш өсуін зерттеу
MSM қабынуға қарсы қасиеттері бар күкіртке бай қосылыс ретінде белгілі. Сондай-ақ шаштың өсуі мен сақталуына қатысты оның тиімділігі туралы кейбір қорытынды емес зерттеулер бар.
Зерттеулерге сәйкес, MSM күкірті шашты нығайту және шаш өсуіне әсер ету үшін маңызды байланыстарды құра алады. Бір зерттеу MSM және магний аскорбилфосфатының (MAP) шаш өсуіне және алопецияны емдеуге әсерін тексерді. Сынақ тышқандарға жүргізілді. Зерттеушілер MAP және MSM шешімдерінің әртүрлі пайыздарын арқаларына қолданды. Бұл зерттеу шаштың өсуі MAP-пен бірге қаншалықты MSM қолданылғанына байланысты деген қорытындыға келді.
Тәуліктік доза
MSM – бұл жалпыға бірдей қауіпсіз деп танылған (GRAS) мақұлданған субстанция және қоспалар көптеген медициналық дүкендер мен дәріханаларда таблетка түрінде қол жетімді.
Дегенмен, бұл қосымша шаштың өсуіне әсері әлі де зерттеліп жатқандықтан, АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы MSM ұсынылатын дозасын ұсынбайды.
Бұл қосылысты күнделікті режимге қоспас бұрын немесе диетаңызға қоспаларды қоспас бұрын, дәрігеріңізбен тәуекелдер мен қабылдау ұсыныстарын талқылаңыз.
Егер сіз іздесеңіз MSM сатып алсаңыз, Amazon-да тұтынушылардың жүздеген пікірлері бар әртүрлі өнімдерді таба аласыз.
MSM-ге бай тағамдар
Сіз табиғи құрамында күкірт немесе MSM бар тағамдарды жеп жатқан боларсыз. Бұл қоспаға бай қарапайым тағамдарға мыналар жатады:
- кофе
- сыра
- шай
- шикі сүт
- қызанақ
- жоңышқа өскіндері
- жасыл жапырақты көкөністер
- алма
- таңқурай
- тұтас дәндер
Бұл тағамдарды пісіру МСМ-нің табиғи болуын азайтуы мүмкін. Бұл тағамдарды өңделмеген немесе шикі түрде жеу – бұл табиғи қосылыстың оңтайлы мөлшерін тұтынудың ең жақсы жолы. MSM қоспаларын тағамда табиғи түрде кездесетін MSM-мен бірге қабылдауға болады.
Шаш өсуіне жанама әсерлерге арналған MSM
Зерттеулер MSM қоспаларын қолданудың жанама әсерлерінің минималды немесе жоқ екенін көрсетеді.
Егер сізде жанама әсерлер пайда болса, олар жұмсақ болуы мүмкін және мыналарды қамтиды:
- бас аурулары
- жүрек айнуы
- іштің ыңғайсыздығы
- ісіну
- диарея
Дәрігермен ықтимал жанама әсерлерді немесе ағымдағы дәрі-дәрмекпен өзара әрекеттесулерді талқылаңыз.
MSM қауіпсіздігі бойынша шектеулі зерттеулерге байланысты, егер сіз жүкті болсаңыз немесе бала емізетін болсаңыз, бұл қосымшаны қабылдаудан аулақ болуыңыз керек.
Болжам
MSM – бұл остеопорозды және буын қабынуын емдеу үшін қолдануға болатын денеде табиғи түрде табылған күкірт қосылысы. Кейбіреулер шашты жоғалтуды емдейтінін айтады. Дегенмен, MSM қоспаларын пайдаланудан шаштың өсуі туралы мәлімдемелерді растайтын жеткілікті дәлелдер жоқ.
Егер сіз шаштың өсуін арттыруды немесе шаштың түсуін емдеуді қаласаңыз, емдеудің дәстүрлі әдістері ұсынылады.
Оңтайлы емдеу нәтижелерін алу үшін өз нұсқаларыңызды дәрігермен талқылаңыз.
