Қандағы қантты тез көтеру үшін не істей аласыз?

Қандағы қанттың төмендеуі нені білдіреді?

Қандағы қант күні бойы өзгеріп отырады. Алғаш оянған кезде ол төмендейді, әсіресе соңғы 8-10 сағат бойы тамақ ішпеген болсаңыз.

Тамақтанғаннан кейін қандағы қант көтеріледі. Соңғы рет қашан тамақтанғаныңызға байланысты қандағы қанттың қалыпты диапазоны мыналар болып саналады:

Төмен қандағы қант, гипогликемия деп те аталады, бұл сіздің қандағы қант деңгейі 70 мг/дл-ден төмен түсуі.

Қандағы қанттың төмендеуінің белгілері байқалатын кезең әр адамда әр түрлі болады.

Кейбір адамдар қандағы қант деңгейі 70 мг/дл-ге дейін төмендеген кезде ашуланшақтық, ашуланшақтық немесе ашуланшақтық сезінуі мүмкін. Басқа адамдар осы белгіден төмен болғанша ешқандай белгілерді сезбеуі мүмкін.

Жылдам, қарапайым қан сынағы қандағы қант деңгейін өлшей алады. Егер сізде қант диабеті немесе кейде қандағы қанттың төмендеуі эпизодтарын тудыратын басқа медициналық жағдай болса, қандағы қантты үй сынағы арқылы үнемі тексеріп тұру маңызды.

Егер талдау қандағы қанттың қалыптыдан төмен екенін көрсетсе, оны жылдам реттеу үшін шаралар қабылдауға болады.

Қандағы қанттың төмендеуінің белгілері қандай?

Қандағы қанттың төмендеуінің белгілері адамнан адамға өзгереді және тіпті бір эпизодтан екіншісіне дейін әртүрлі болуы мүмкін. Қандағы қант бірінші рет төмендегенде ерекше белгілерді, келесі жолы басқа белгілерді сезінуіңіз мүмкін.

Қандағы қанттың төмендігінің ең жиі кездесетін жеңіл және орташа белгілеріне мыналар жатады:

• дірілдеу немесе дірілдеу
• терлеу
• қалтырау
• бас айналу немесе бас айналу
• тітіркену
• алаңдаушылық
• ұйқышылдық
• әлсіздік
• кенеттен аштық
• шатасу
• шоғырлану қиын
• бозғылт өң
• жарыс немесе тұрақты емес жүрек соғысы
• бас ауруы

Гипогликемияның неғұрлым ауыр белгілеріне мыналар жатады:

• жеуге немесе ішуге қабілетсіздік
• құрысулар
• ессіздік

Кейбір жағдайларда гипогликемияны білмеу деп аталатын жағдай қандағы қанттың төмендеуі жиі эпизодтарынан кейін дамуы мүмкін. Бұл дененің қандағы қанттың төмендеуіне үйренгендіктен болады, сондықтан белгілерді анықтау қиынырақ болады.

Гипогликемияны білмеу қауіпті болуы мүмкін, өйткені ол төмен қандағы қантты емдеу мүмкіндігін азайтады және ауыр гипогликемия ықтималдығын арттырады.

Жеңіл және орташа симптомдар үшін деңгейіңізді қалыпты диапазонға жеткізу үшін әдетте өзіңіз қадам жасай аласыз. Ауыр симптомдар үшін дереу медициналық көмек алу маңызды.

Қандай тағамдар қандағы қантты тез көтеруге көмектеседі?

Қандағы қант сіз тұтынатын тағамдар мен сусындардан келетіндіктен, қандағы қантты тез көтерудің ең оңай жолдарының бірі – тез тамақ ішу.

Американдық қант диабеті қауымдастығы қандағы қант 70 мг/дл-ден төмен түссе, 15-15 ережесін ұсынады: Кем дегенде 15 грамм көмірсу жеп, қандағы қантты қайта тексеру үшін 15 минут күтіңіз.

Егер сіз әлі де 70 мг/дл-ден төмен болсаңыз, тағы 15 грамм көмірсу алыңыз, 15 минут күтіп, деңгейіңізді қайта тексеріңіз.

Қандағы қантты тез көтеруге болатын тағамдардың арасында:

• банан, алма немесе апельсин сияқты жемістің бір бөлігі
• 2 ас қасық мейіз
• 15 жүзім
• 1/2 кесе алма, апельсин, ананас немесе грейпфрут шырыны
• 1/2 кесе кәдімгі сода (қантсыз емес)
• 1 кесе майсыз сүт
• 1 ас қасық бал немесе желе
• 15 Кегель
• 4 жұлдызды жарқырау
• Суға 1 ас қасық қант

Құрамында ақуыз немесе май бар тағамдар, мысалы, жержаңғақ майы, балмұздақ және шоколад қандағы қант деңгейі төмендеп, бірақ 70 мг/дл-ден төмен болмаса пайдалы болуы мүмкін.

Бұл майлылығы жоғары тағамдар, сондай-ақ тұтас дәнді нан және басқа да жоғары талшықты тағамдар қанға сіңу үшін ұзағырақ уақыт алады. Осыған байланысты бұл тағамдар қандағы қантты қарапайым көмірсулары бар тағамдар сияқты тез көтермейді.

Тамақсыз қандағы қантты көтеруге болады ма?

Екі өнім – глюкоза гелі және шайнайтын глюкоза таблеткалары – қандағы қантты тез көтеруде де тиімді. Олар рецептсіз қол жетімді және қандағы қант деңгейінің төмендеуі жиі кездесетін адамдарға ұсынылады.

Егер сізде бұрын қандағы қанттың ауыр белгілері болса, глюкагон жинағының сізге сәйкес келетіні туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Глюкагон – бұл бауырды қанға глюкозаны шығаруға шақыратын гормон.

Бұл жинақтарды тек рецепт бойынша алуға болады. Олар сіз тамақ іше алмаған кезде, мысалы, ес-түссіз күйде қандағы қантты көтеру үшін пайдаланылады. Сондықтан, басқа біреу, мысалы, досыңыз немесе отбасыңыздың мүшесі, әдетте бұл дәрі-дәрмекті сізге тағайындайды.

Басқа адамның көмегін қажет ететін қандағы қанттың төмендеуі эпизоды анықтамасы бойынша ауыр гипогликемия болып табылады. Жинақтар қолыңызға, жамбасыңызға немесе бөкселеріңізге глюкагонды енгізу үшін қолдануға болатын шприц пен инемен бірге келеді.

Глюкагон жинағын қашан және қалай қолдану керектігін дәрігерден сұраңыз. Сондай-ақ, отбасыңыз бен достарыңызға оны қалай пайдалану керектігін және гипогликемиялық төтенше жағдайды қалай тануға болатынын біліңіз.

Қандағы қанттың төмендеуіне не себеп болуы мүмкін?

Қандағы қант деңгейінің төмендеуіне әкелетін көптеген факторлар бар. Міне, ең көп таралған себептердің кейбірі.

Тамақ және сусын

Тамақты өткізіп жіберу немесе тамақсыз немесе жеңіл тамақсыз тым ұзақ жүру кез келген адамның қандағы қанттың төмендеуіне әкелуі мүмкін. Тамақ пен сусынға қатысты басқа себептерге мыналар жатады:

• күні бойы көмірсулардың жеткіліксіздігі
• таңертең оянғаннан кейін бірнеше сағат бойы тамақ ішпеу
• жеткілікті тамақ ішпей алкогольді ішу

Физикалық белсенділік

Әдеттегіден көп немесе көп жаттығу қандағы қантты төмендетуі мүмкін. Ерекше ауыр жаттығулардан кейін қандағы қант деңгейінің тым төмендеп кетпеуін қамтамасыз ету үшін келесі әрекеттерді орындаңыз:

• жаттығудан кейін көп ұзамай жаңа піскен жемістер, шоколадты сүт немесе қатты жеміс кәмпиттері сияқты қарапайым көмірсуларға бай тағамдарды тұтыну
• кәдімгі мөлшердегі тағамды жегенге дейін көп күтпеу керек

Инсулин

Егер сізде қант диабеті болса, синтетикалық инсулинді қабылдау қажет болуы мүмкін. Кейбір жағдайларда инсулинді қабылдау келесі себептерге байланысты гипогликемияны тудыруы мүмкін:

• оны тым көп қабылдау
• сіздің денеңіз кенеттен инсулинге басқаша жауап береді
• инсулиннің басқа препараттармен, соның ішінде сульфонилмочевина туындыларымен және меглитинидтермен өзара әрекеттесуі

Денсаулық жағдайы

Бірнеше денсаулық жағдайы қандағы қантқа да әсер етуі мүмкін. Олардың ішінде:

• анорексия нервозы және басқа тамақтану бұзылыстары

• гепатит және бауырдың глюкозаны өндіру және шығару жолына әсер етуі мүмкін басқа бауыр аурулары

• глюкоза өндірісін бақылайтын гормондардың шығарылуына әсер ететін гипофиз безінің бұзылуы

• бүйрек үсті безінің төмен функциясы

• бүйрек ауруы, ол қалдық өнімдердің, соның ішінде дәрі-дәрмектердің сіздің денеңізден шығарылуына әсер етуі мүмкін

• инсулинома, ұйқы безінің инсулин шығаратын ісігі
• дамыған қатерлі ісік
• байқаусызда қант диабетіне қарсы препараттарды тым көп қабылдау (инсулин немесе сульфонилмочевина туындылары)

Қашан қамқорлық іздеу керек

Қандағы қант төмендеп, құрысу немесе есін жоғалту сияқты ауыр белгілер пайда болса, дереу медициналық көмекке жүгіну өте маңызды.

Егер сізде қант диабеті болса және қандағы қант төмендесе және әдеттегі тез түзетілетін емдеу қандағы қантты 70 мг/дл-ден жоғары көтеруге көмектеспесе, мүмкіндігінше тезірек медициналық көмекке жүгіну де маңызды. Бұл ұзақ әсер ететін инсулинді немесе сульфонилмочевина туындыларының қант диабетіне қарсы таблеткаларын көп қабылдағанда жиі кездеседі.

Сондай-ақ, егер сізде қант диабеті болмаса, бірақ кем дегенде 15 грамм көмірсулар жегеннен кейін өтпейтін немесе нашарлайтын гипогликемия белгілері болса, міндетті түрде медициналық көмекке жүгініңіз.

Алып кету

Қандағы қанттың төмендеуі тамақты өткізіп жіберуден немесе жеткілікті тамақ ішпеуден туындаған уақытша мәселе болуы мүмкін. Бұл зиянсыз болуы мүмкін, әсіресе жеңіл тамақ жеу арқылы қандағы қантты тез көтере алсаңыз.

Кейде қандағы қанттың төмендеуі қант диабетімен немесе басқа да негізгі денсаулық жағдайларымен байланысты болуы мүмкін. Егер сіздің белгілеріңіз ауыр болса немесе жеңіл тамақ жеу көмектеспесе немесе сізді нашарлатса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.

Қандағы қантыңыз жақсы бақыланбайды деп ойласаңыз, қандағы қантты сау диапазонда ұстауға қолайлы емдеу жоспары бар-жоғын білу үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Ал егер сіз қандағы қанттың төмендеуіне бейім екеніңізді білсеңіз, жолда жүргенде әрқашан гельдік таблеткаларды немесе басқа жылдам түзетулерді өзіңізбен бірге алып жүріңіз.