Жоғары қан қысымы (гипертония) әдетте байқалмайтын белгілерге ие болмаса да, ол қан айналымы жүйесіне елеулі зақым келтіруі мүмкін. Емдеу болмаса, ол кейбір ауыр асқынулардың, соның ішінде жүрек-қан тамырлары ауруларының, инсульттің және басқа да денсаулық жағдайларының қаупін арттыруы мүмкін.
Кейбір адамдар салауатты өмір салтын таңдау арқылы қан қысымын бақылауда ұстай алады. Бірақ кейде қан қысымын бақылау үшін дәрі-дәрмек қажет.
Жоғары қан қысымы дегеніміз не және оның жүрек ауруы мен инсульт қаупін қалай арттыратыны туралы көбірек білу үшін оқыңыз.
Гипертония дегеніміз не?
Күні бойы қан қысымының көтерілуі және төмендеуі табиғи нәрсе. Мысалы, сіздің қан қысымыңыз әдетте физикалық белсенділікпен жоғарылайды және ұйықтаған кезде төмендейді.
Американдық кардиология колледжі мен Америка жүрек қауымдастығының 2017 жылғы ұсынымдарына сәйкес, қан қысымының көрсеткіштері тұрақты сынап бағанының 130/80 миллиметрінен (мм сынап бағанасы) жоғары болған кезде жоғары қан қысымы диагнозы қойылады.
Келесі қан қысымының кестесі қалыпты, жоғары және жоғары деңгейлердің бөлінуін береді:
| Систолалық қысым | Диастолалық қысым | |
|---|---|---|
| Анықтама | Қан қысымының көрсеткішіндегі жоғарғы сан жүрек соғысы кезінде артерияларыңыздағы қысымды білдіреді. | Қан қысымының көрсеткішіндегі төменгі сан жүрек соғысы арасындағы артериялардағы қысымды білдіреді. |
| Қалыпты | 120 мм Hg-ден аз | 80 мм Hg-ден аз |
| Жоғары | 120 және 129 мм Hg арасында | 80 мм Hg-ден аз |
| Гипертонияның 1 сатысы | 130 және 139 мм Hg арасында | 80 және 89 мм Hg арасында |
| Гипертонияның 2 сатысы | 140 мм Hg немесе одан жоғары | 90 мм Hg немесе одан жоғары |
Көптеген факторлар сіздің қан қысымыңыздың жоғарылау қаупін арттыруы мүмкін. Сіздің жасыңыз, жынысыңыз және отбасыңыздың тарихы сияқты осы қауіп факторларының кейбірі сөзсіз.
Басқа қауіп факторлары өмір салтымен байланысты, мысалы, алкогольді немесе темекіні пайдалану, әрекетсіздік немесе тым көп диеталық натрий.
Кейбір денсаулық жағдайлары жоғары қан қысымының қаупін арттыруы мүмкін, мысалы:
- қант диабеті
- бүйрек ауруы
- қалқанша безінің проблемалары
- ұйқы апноэ
- қызыл жегі
Жоғары қан қысымы жүрек ауруының қаупін қалай арттырады?
Жоғары қан қысымы жүрек-тамыр жүйесінің бүкіл денеде қан айналымын қиындатады.
Уақыт өте келе, жоғары қан қысымының шамадан тыс күші қан тамырларының қабырғаларына қысым мен зақым келтіреді және оларды «жабысқақ» етеді. Қандағы холестерин, май және басқа заттар жабысып, қатайып, бляшка түзуі мүмкін. Кемелердің өздері де қатаяды.
Бұл процесс атеросклероз деп аталады. Бұл тамырлардың тарылуына әкеледі. Бұл кезде артериялардағы қанның күші артады және сіздің жүрегіңіз бүкіл денеңізде қанды тиімді айналдыру үшін көп жұмыс істеуі керек.
Атеросклероз сонымен қатар қан ұйығышының пайда болу қаупін арттырады және жүрекке қан ағынын тежейді. Бұл кезде жүрек бұлшықеті соруды жалғастыру үшін қажет оттегін ала алмайды.
Жүрек соғысы немесе миокард инфарктісі артериялардың бітелуі нәтижесінде жүрек зақымдалған кезде пайда болады.
Жүрек соғысының белгілері
Жүрек соғысының белгілері мен белгілері мыналарды қамтиды:
- кеудедегі ауырсыну немесе ыңғайсыздық
- бас айналу
- жүрек айнуы немесе құсу
- жақ, мойын, иық, қол немесе арқадағы ауырсыну немесе ыңғайсыздық
- ентігу
- ас қорытуға ұқсас ауырсыну
- әдеттен тыс шаршау
Егер сізде инфаркт бар деп ойласаңыз, дереу 911 немесе жергілікті жедел медициналық қызметтерге қоңырау шалыңыз. Неғұрлым тезірек емделсеңіз, сауығып кету ықтималдығы соғұрлым жоғары болады.
Жоғары қан қысымы инсульт қаупін қалай арттырады?
Жоғарыда сипатталғандай, гипертония қан тамырларын зақымдайды және әлсіретеді. Бұған мидың бөліктеріне оттегін жеткізетін қан тамырлары кіреді.
Геморрагиялық инсульт кезінде әлсіз қан тамыры жарылады. Нәтижесінде мидың бір бөлігі оттегіден айырылады. Егер ол ұзақ уақыт оттегісіз жүрсе, мидың зақымдалған бөлігі өлуі мүмкін.
Жоғары қан қысымы сонымен қатар мида қан ұйығышының пайда болу қаупін арттырады және қан ағынын тежейді. Қан тамырлары бляшкамен бітеліп қалса, оның пайда болу қаупі одан да жоғары болады.
Бұл ишемиялық инсульт деп аталады. Геморрагиялық инсульт сияқты, егер мидың зақымдалған бөлігі қажетті оттегін алмаса, ол өлуі мүмкін.
Соққылардың екі түрі де сөйлеу, қозғалу және есте сақтау қабілеттері сияқты негізгі функцияларға әсер етуі мүмкін.
Инсульт белгілері
Инсульт белгілері кенеттен пайда болады. Олар көбінесе мыналарды қамтиды:
- беттің немесе аяқ-қолдың ұюы, әдетте дененің бір жағында
- шатасу және бағдарсыздық
- сөйлеу немесе сөйлеуді түсіну қиындықтары
- кенеттен көру проблемалары
- жүру қиындықтары немесе тепе-теңдік немесе үйлестірумен байланысты басқа мәселелер
- бас айналу
- қатты бас ауруы
Жүрек соғысындағы сияқты, тез әрекет ету өте маңызды. Егер сізде немесе сіз білетін адамда инсульт белгілері байқалса, дереу 911 нөміріне немесе жергілікті жедел жәрдем қызметіне қоңырау шалыңыз.
Гипертониямен байланысты денсаулыққа басқа қауіптер бар ма?
Жүрек ауруы мен инсульт – гипертониямен байланысты денсаулыққа қауіп төндіретін бірнеше ғана. Емдеу болмаса, гипертония артерияларға, жүрекке, миға, бүйректерге және көзге елеулі зақым келтіруі мүмкін.
Гипертониямен байланысты кейбір асқынуларға мыналар жатады:
- аневризма
- аорта диссекциясы
- когнитивті бұзылулар
- деменция
- жүрек жетімсіздігі
- бүйрек проблемалары
- метаболикалық синдром
- жыныстық дисфункция
- көру қабілетінің жоғалуы
Олардың көпшілігі қан қысымының жоғарылауынан туындаған қан тамырларының ұзақ мерзімді зақымдануының нәтижесі.
Қан қысымын төмендету үшін не істей аласыз?
Егер сізге қан қысымының жоғарылауы немесе жоғарылауы диагнозы қойылса, дәрігер сізге қан қысымын төмендету үшін қандай қадамдар жасау керектігін түсінуге көмектеседі.
Бұл үйдегі қан қысымын бақылауды, күнделікті әдеттеріңізді өзгертуді және дәрі қабылдауды қамтуы мүмкін.
Сіз өмір салтын келесі өзгерістермен бірден бастай аласыз:
- Дене белсенділігіне уақыт бөліңіз. Досыңызбен серуендеу, йога немесе су аэробикасы сабағы сияқты өзіңізге ұнайтын әрекетті таңдаңыз. Сіз ұстанатын және тұрақты түрде жасайтын нәрсені табуға тырысыңыз.
-
Салмақты жоғалтыңыз немесе қалыпты салмақты сақтаңыз. Егер сізде артық салмақ болса,
тіпті 10 фунт жоғалтады Ұлттық жүрек, қан және өкпе институтының мәліметтері бойынша қан қысымын төмендете алады. Салмақты жоғалту басқа денсаулық жағдайларының қаупін азайтады. - Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, темекіні тастауды бастаңыз. Темекіні тастауға көмектесетін қандай құралдар бар екенін білу үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
- Алкогольді тұтынуды азайтыңыз. Егер сіз алкогольді ішсеңіз, әйел болсаңыз, күніне бір стандартты сусынмен немесе ер адам болсаңыз, күніне екі стандартты сусынмен шектеңіз.
- DASH диетасын ұстануды бастаңыз. Гипертонияны тоқтатуға арналған диеталық тәсілдер (DASH) жемістер, көкөністер, тұтас дәндер және майсыз ақуыздар сияқты жаңа, өңделмеген тағамдарға бағытталған.
- Тұзды тұтынуды азайтыңыз. Кейбір адамдарда тұзды (натрийді) көп қабылдау қан қысымын жоғарылатуы мүмкін. Азық-түлік жапсырмаларын мұқият оқып шығыңыз және тұтынылатын тұз мөлшерін шектеңіз.
- Ұйқыға басымдық беріңіз. Дені сау болу үшін сіздің денеңізге тұрақты демалу қажет. Ұйқы мәселесі болса, сапалы ұйқы алу үшін не істеу керектігі туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
- Стрессті азайтыңыз. Шамадан тыс стресс жоғары қан қысымын нашарлатады және жүрек ауруының қаупін арттырады. Сіздің өміріңіздегі стресстің көздері туралы терапевтпен сөйлесіп көріңіз.
- Дәрігерге жүйелі түрде барыңыз. Сіздің дәрігеріңіз сіз жақта. Кездесулеріңізде қан қысымыңызды қалыпты деңгейде ұстау үшін бірге жұмыс жасайсыз.
Жоғары қан қысымына қарсы дәрі
Егер өмір салтын өзгерту қан қысымын төмендету үшін жеткіліксіз болса, дәрігер гипертонияны емдеуге көмектесетін дәрілерді тағайындауы мүмкін. Жоғары қан қысымына қарсы көптеген дәрі-дәрмектер бар. Әрқайсысы әртүрлі жолмен жұмыс істейді.
Дұрыс дәрі-дәрмекті табу уақыт пен шыдамдылықты қажет етуі мүмкін. Сізге ең қолайлысын табу үшін дәрігермен тығыз жұмыс істеу маңызды. Сіздің емдеу жоспарыңыз келесі дәрілердің біреуін немесе бірнешеуін қамтуы мүмкін:
- Бета-блокаторлар. Бета-блокаторлар денеңіздегі жүректі қоздыратын химиялық заттардың әсерін тежеу арқылы жұмыс істейді. Бұл сіздің жүрегіңіздің аз жылдамдықпен және күшпен соғуына көмектеседі.
- Ангиотензин түрлендіретін фермент (ACE) тежегіштері. ACE ингибиторлары сіздің денеңіздің ангиотензин II деп аталатын гормонын өндіруге жол бермейді. Бұл гормон қан тамырларының тарылуына әкеледі.
- Ангиотензин II рецепторларының блокаторлары (ARBs). ARB ангиотензин II рецепторларын блоктайды. Бұл, өз кезегінде, қан тамырларының тарылуын азайтуы мүмкін.
- Кальций каналдарының блокаторлары. Кальций арналарының блокаторлары жүрек пен тамырларға кальций ағынын азайту арқылы жұмыс істейді. Бұл сіздің қан қысымыңызды төмендетуге көмектеседі.
- Диуретиктер. Диуретиктер бүйректерге артық су мен натрийді кетіруге көмектеседі, бұл қан тамырлары арқылы ағып жатқан қанның мөлшерін азайтады. Бұл өз кезегінде қан қысымын төмендетуге көмектесуі мүмкін.
- Вазодилаторлар. Вазодилаторлар қан тамырларының қабырғаларындағы бұлшықеттерді босаңсытып, қанның жеңіл және аз күшпен өтуіне мүмкіндік береді.
- Орталық агонистер. Бұл препараттар миыңызды катехоламиндер деп аталатын гормондарды шығару үшін денеңізге хабарлама жіберуге жол бермейді. Бұл гормондар жүрегіңіздің соғуын күшейте алады.
- Альфа-блокаторлар және альфа-бета-блокаторлар. Бұл препараттар катехоламиндердің белгілі бір рецепторлармен байланысуын тежеу арқылы жұмыс істейді. Бұл рецепторлар қан тамырларының тарылуына және жүрегіңіздің соғуын күшейтуі мүмкін.
- Тікелей ренин ингибиторлары (DRI). Бұл препараттар сіздің денеңіздегі ренин деп аталатын химиялық затты блоктайды. Бұл әрекет қан тамырларын кеңейтуге көмектеседі, бұл қан қысымын төмендетеді.
Төменгі сызық
Гипертония деп те аталатын жоғары қан қысымы – ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін жалпы жағдай. Емделмеген гипертония бірқатар басқа жағдайлармен қатар жүрек ауруы мен инсульттің қауіп факторы болып табылады.
Уақыт өте жоғары қан қысымы қан тамырларына зақым келтіруі және жүрекке шамадан тыс жүктеме түсіруі мүмкін.
Сіз теңдестірілген тамақтану, тұрақты жаттығулар жасау және стресс көздерінен аулақ болу сияқты салауатты әдеттерді қабылдау арқылы жоғары қан қысымын мақсат ете аласыз. Жоғары қан қысымын қалай болдырмауға немесе басқаруға болатындығы туралы көбірек білу үшін дәрігеріңізбен сізге не жақсы болатыны туралы сөйлесіңіз.
