Енді күз келді, көбісі ауа-райы құрғақ болған кезде гиперпигментацияны қалай тиімді басқаруға болатынын сұрайды.
Гиперпигментация жазғы және күзгі-қысқы айларда пайдасыз болып көрінуі мүмкін, бірақ олай емес.
Құрғақ ауа-райы, суық температура және ылғалдылықтың төмендеуі теріде құрғақ дақтарды тудыруы және безеу, псориаз және экзема сияқты тері жағдайын нашарлатып, тұрақты қара дақтарды қалдыруы мүмкін.
Бақытымызға орай, гиперпигментациямен ауыратын кез келген адам күзде бұл тері мәселесін басқаруға болатын қадамдар бар.
Гиперпигментация дегеніміз не?
Доктор Кори Хартман, Бирмингемдегі дерматолог, Алабама, гиперпигментацияны емдеуге маманданған.
«Гиперпигментация терінің кез келген қабыну ауруларының (безеу, экзема, псориаз), гормондық өзгерістердің (меласма) нәтижесінде пайда болуы мүмкін немесе ультракүлгін (УК) және көрінетін жарықтың (күн дақтары, сепкілдер) әсерінен туындауы мүмкін», – деп түсіндіреді ол.
Тері жасушалары қабынған және зақымдалған кезде, көбейген меланин тері қабаттарына және тері жасушаларының арасына тереңірек пигментті босатып, қара дақтарды тудырады.
Қараңғы теріге ие болғандықтан, мен жылдар бойы қатты гиперпигментациямен күресуді түсінемін, бұл менің күш-жігерімді көрсету үшін аз ғана жақсарту сияқты сезінді.
Менің тоқырау нәтижелерім гиперпигментацияның тері реңінен тері реңіне қалай ерекшеленетінін білмегендіктен болуы мүмкін.
Хартман гиперпигментация қабынуға байланысты қараңғы тері реңктерінде пайда болатынын түсіндіреді.
«[Comparatively,] жеңіл тері түрлерінде гиперпигментация ұзақ уақытқа күн сәулесінің әсерінен және жылу мен гормондардың жоғарылауымен байланысты ортадан туындайды », – дейді ол.
Құрғақ ауа-райы гиперпигментацияға қалай әсер етеді
Тері организмнің патогендерге қарсы бірінші қорғаныс желісі болып табылады. Ауа-райы өзгеріп, күзде құрғақ болған кезде, теріміздің де құрғауға бейімділігі артады.
«Күзде және қыста температура төмендей бастайды, ауа аз ылғалды және құрғақ болады, ауадағы аллергендер өзгереді және көбейеді, біз үйлерімізді жылытамыз», – дейді Хартман. «Бұл факторлардың барлығы құрғақтық пен сусыздандыруға ықпал етеді».
Хартманның айтуынша, құрғақ тері терінің тітіркенуіне әкеледі.
«Тері тосқауылдары бұзылған кезде, ол май мен суды ұстай алмайды. Тері қыши бастайды, бұл тырнау бөртпеге әкеледі», – дейді ол.
Цикл сақталатындықтан, бұл қабыну мен гиперпигментацияға әкеледі.
Басқару бойынша кеңестер
Көптеген адамдар білмеуі мүмкін, бірақ құрғақ күз айларында гиперпигментацияны тиімді басқарудың жолдары бар.
Міне, сіз жасай алатын алты қадам:
Гиперпигментацияны көзде басқарыңыз
Безеу, экзема және псориаз сияқты тері жағдайлары құрғақ ауа-райында, әсіресе құрғақ немесе аралас құрғақ теріге бейім немесе бейім адамдар үшін нашарлауы мүмкін.
Гиперпигментацияланған теріні басқарудың бірінші қадамы көзді табу болып табылады.
Хартман гиперпигментация мен безеу үшін қарапайым азела қышқылының 10% суспензиясын ұсынады.
«Азела қышқылын табиғи түрде теріде өмір сүретін және дәндерде көп болатын ашытқылар шығарады. Ол жарықты жақсартуға және дақтардың көрінісін азайтуға көмектеседі, сонымен қатар антиоксидант ретінде әрекет етеді », – дейді ол.
Әлі күнге дейін күннен қорғайтын крем жағыңыз
Зиянды күн сәулелері күзде және қыста да теріні зақымдауы мүмкін. Айта кету керек, кейбір жерлерде әлі де өте жылы күз мезгілі бар.
Доктор Хартман күн бұлтты болса да немесе үйде болсаңыз да күннен қорғайтын кремді қолдануды ұсынады.
«Ультракүлгін сәулелер мен терезелерден көрінетін жарық гиперпигментацияны нашарлатуға және қара дақтарды емдеуге бағытталған тері режиміне кедергі келтіруге жеткілікті», – дейді ол.
Күнделікті күннен қорғайтын кремді қолдану күзде теріңізді қорғау үшін әлі де маңызды.
Ылғалдандыратын және ағартатын ингредиенттерді іздеңіз
Құрғақ ауа-райы гиперпигментацияланған теріге әсер етеді, сондықтан теріні ылғалдандыратын және ағартатын тиімді өнімдерді іздеңіз.
Огайо штатының Перрисбург қаласында тұратын дерматолог доктор Хоуп Митчеллдің кейбір ұсыныстары бар.
«Мен терінің үстіңгі қабаттарын айналдыруға көмектесетін жергілікті ретиноидпен біріктірілген гидрохинонды ұсынамын. Олар пигментацияны арнайы емдейтін немесе терідегі меланин өндірісін тоқтататын гидрохинонды немесе басқа ағартатын өнімдерді жақсырақ сіңіруге мүмкіндік береді », – дейді ол.
Доктор Митчелл гиперпигментацияға жақсы әсер ететін басқа гидрохинонды емес пигментті түзеткіштерді ұсынады:
- цистеамин
- кожик қышқылы
- гликоль қышқылы
- ниацинамид
Лосьоннан крем негізіндегі ылғалдағышқа ауысыңыз
Жыл мезгілдері өзгерген сайын тері күтімі өнімдерін айналдырыңыз немесе өзгертіңіз.
Кептіргіш ауа-райына дайындалудың ең жақсы жолы – өнімдерді жеңіл лосьондардан керамидтері бар кремдерге ауыстыру. Бұл кремдер теріге ылғалды бекітетін жақсы жұмыс істейді.
«Бұл өнімдер [below] терінің тосқауылын трансэпидермальды судың жоғалуынан, одан әрі құрғақтықтан және гиперпигментацияға әкелетін қышу мен тырнауды бастайтын циклден қорғайтыны дәлелденді», – деп түсіндіреді доктор Митчелл.
Құрғақ жерлерде жинаудан аулақ болыңыз
Бұл қадам өзін-өзі түсіндіреді.
Құрғақ жерлерді таңдау безеудің күшеюіне және тыртықтардың нашарлауына әкелуі мүмкін, бұл гиперпигментацияны ауырлатуы мүмкін.
Оның орнына, әсіресе түнде, құрғақ немесе нашарлаған терімен күресу үшін жұмсақ ылғалдандыратын құралдарды пайдаланыңыз.
Тиімді жергілікті ретиноидтарды іздеңіз
Жергілікті ретиноидтар – бұл А витаминінен алынған ингредиенттері бар крем негізіндегі өнімдер.
А дәрумені шаш фолликулаларында кератиннің артық өндірілуімен күресу арқылы безеуді азайтады. Кератиннің шамадан тыс өндірілуі бітелуге әкеледі және өлі тері жасушаларының жойылуын қиындатады.
Доктор Митчелл сонымен қатар гиперпигментацияны ағарту, ағарту және алдын алу қабілетіне байланысты С витаминін ұсынады. Сонымен қатар, С дәрумені құрғақ теріні ылғалдандырады.
Жүйелілік маңызды
Сайып келгенде, тұрақтылық жылдың кез келген уақытында гиперпигментацияны басқарудың кілті болып табылады.
«Дақтар бір күнде пайда болмайды және нәтиже де болмайды. Тұрақтылық ұзақ нәтижелерге қол жеткізудің кілті болып табылады», – дейді Хартман.
Әдеттегідей, Twitter-де көптеген беделді эстетиктер бар @skinclassero немесе @sgarretteskin. Атап айтқанда, олар ауа-райына қарамастан, қараңғы тері реңктеріндегі гиперпигментацияны басқару бойынша тамаша кеңестер береді.
Есіңізде болсын: осы маусымда ылғалдандырыңыз, дәйекті болыңыз және өзіңізге шыдамды болыңыз.
Ebony Purks – кәсіби жазуға шоғырланған ағылшын тілінде бакалавр дәрежесі бар колледжді жақында бітірген. Ол штаттан тыс жазушы және блогер және Black Girl’s Digest деп аталатын жеке блогын басқарады. Ол поп-мәдениеттен бастап ағымдағы оқиғаларға дейін кез келген нәрсені қамтитын талдаулар жазады. Бос уақытында Ebony Netflix-те сүйікті шоуларын тамашалауды, YouTube көруді, йогамен айналысуды және анда-санда кітап оқуды ұнатады.
