Құрғақ көзге арналған жылы компресс сіздің белгілеріңізді жеңілдетуге көмектеседі және себебін толығымен емдей алмаса да, сізді жайлы сезінуге көмектеседі.
Құрғақ көз синдромы көздің құрғауы кезінде пайда болады, себебі сіздің көз жасыңыз көзіңізді жеткілікті түрде майламайды немесе сіз жеткілікті жас шығара алмайсыз.
Құрғақ көз синдромының кейбір жалпы белгілері:
- бір немесе екі көздің құрғауы, қышуы немесе ауыруы
- көздің қызаруы
- көз айналасындағы қосымша шырыш
- көзіңізде бірдеңе бар сияқты сезім
- жарыққа сезімталдық
- көзіңізде шаршау сезімі
- бұлыңғыр көру
Құрғақ көз синдромының көптеген себептері болуы мүмкін – аллергия мен құрғақ ауадан бастап қартаюға немесе денеңіздің жас шығару қабілетіне әсер ететін медициналық жағдайларға дейін.
Құрғақ көзге жылы компресстердің қалай әсер ететінін және жылы компрессті өзіңіз қалай жасауға болатынын білу үшін оқыңыз.
Құрғақ көз синдромына жылы компресс қалай көмектеседі?
Жылы компресс құрғақ көз белгілерін азайтуға көмектеседі:
- Сізге көмектесу үшін бу мен сұйықтықтан көз алмасы мен көз аймағына ылғал әкелу
көз жасын тудырады - булануды баяулату үшін сау көз жасы қабығын жабатын майлы қосылыс – мейбумды шығаратын май бездерін босату немесе бітеу
- көздің жиырылуын азайту
бұлшықет спазмы бұл өте құрғақ көздерден туындайды - көзге және айналасындағы тіндерге қан ағымын арттыру арқылы ауырсынуды жеңілдету және ісінуді азайту, әсіресе көз жасына әсер етуі мүмкін қан тамырларының ауытқулары болса
Құрғақ көзге жылы немесе суық компресс жақсы ма?
Жылы компресс әдетте құрғақ көзге арналған суық компресстерге қарағанда тиімдірек.
Жылу қан тамырларын ашады және көздің ауырсынуын және ісінуін жеңілдету үшін қан ағынын арттырады. Жылу мен ылғал тарылған немесе бітеліп қалған май бездерін де босатады. Бұл сіздің көз жасыңызды тиімдірек майлауға көмектесетін майлы қосылыс мейбум өндірісін арттыруға көмектеседі.
А
Суық компресстер ісінуді азайту және кесілген жерлерге қан ағынын азайту арқылы өткір көз ауруы немесе жарақаттар үшін тиімді. Бірақ суық компресс май мен көз жасын азайтады және құрғақ көз белгілеріне ықпал етеді.
Құрғақ көзге жылы компрессті қалай жасауға болады
Үйде құрғақ көзге арналған жылы компресс жасау үшін сізге мыналар қажет:
- жылы суға арналған таза ыдыс немесе ыдыс
- бір-екі таза шүберек немесе кішкене сүлгі
- сығуға немесе жабуға болатын пластик пакет
- микротолқынды пеш
- Көзіңізді жабу үшін 10-15 минут уақыт
Енді жылы компрессті жылдам жасаудың бір жолы:
- Тостағанды немесе контейнерді ұстағанда тым ыстық емес жылы сумен толтырыңыз.
- Шүберекті немесе сүлгіні сіңгенше жылы суға батырыңыз.
- Жуғышты судан көтеріп, артық суды сығып алыңыз.
- Жуғышты екіге немесе екі көзді жауып тұратындай етіп бүктеңіз.
Материалыңызға байланысты сіз мына әдісті қолданып көріңіз:
- Суық суды пайдаланып жуғыштарды немесе сүлгілерді ылғалдандырыңыз.
- Шүберектің бірін пластик пакетке салыңыз, бірақ сөмкені әлі жаппаңыз.
- Шүберекті және сөмкені микротолқынды пешке шамамен 2 минутқа қойыңыз.
- Микротолқынды пештен жуғышты алыңыз және оны дереу жабыңыз. Өзіңізді күйдірмеңіз немесе күйіп қалмаңыз.
- Екінші дымқыл шүберекті жабылған қаптың айналасына ораңыз.
Құрғақ көзге жылы компрессті қалай қолдануға болады
Жылы компрессті қалай қолдану керек:
- Шүберек орнында қалуы үшін артқа отырыңыз немесе жатыңыз.
- Көзіңді жаб.
- Шүберекті екі көздің үстіне жағыңыз, сонда сіз әр көздің айналасындағы аймақты толығымен жабасыз.
- Шүберекті көзіңізге 5-10 минут немесе енді жылымайынша ұстаңыз.
Төменде жылы компрессті қауіпсіз пайдалану үшін бірнеше кеңестер берілген:
- Басқа мақсаттарда пайдаланбайтын таза жуғыштарды немесе сүлгілерді пайдаланыңыз, мысалы, шаңды сүрту немесе химиялық заттармен тазалау.
- Қайнаған немесе тым ыстық суды пайдаланбаңыз.
- Қолданар алдында жылы компрессті білегіңіздің астыңғы жағына қойыңыз, ол тым ыстық емес.
- Компресс жасаған сайын жаңа шүберек пен таза, таза суды пайдаланыңыз.
- Шүберекті көзіңізге бір уақытта 10 минуттан артық қалдырмаңыз.
Құрғақ көзге арналған жылы компресстерді қаншалықты жиі қолдануға болады?
Симптомдарды жеңілдету үшін құрғақ көзді емдеу үшін күніне бірнеше рет жылы компрессті қолдану қауіпсіз. Адамдар ұсынатын нақты шектеулер жоқ.
Бірақ жылы компрессті жиі қолдану көз айналасындағы теріні құрғатуы немесе тітіркенуді тудыруы мүмкін. Әдетте симптомдарды жеңілдету үшін күніне екі-үш рет жылы компрессті қолдану жеткілікті.
Құрғақ көзге қарсы басқа үй құралдары
Құрғақ көзге қарсы үйдегі басқа да құралдарды қолданып көруге болады:
- Бөлмедегі құрғақ ауаға ылғал қосу үшін ылғалдағышты пайдаланыңыз.
- Кем дегенде сағатына бір рет экранға қараудан үзіліс жасаңыз.
- Темекі шегуден аулақ болуға немесе темекі түтінінің әсерін азайтуға тырысыңыз.
- Жел болған кезде немесе сыртта құрғақ ауада болыңыз.
- Көзіңізді жылы сумен және нәресте сусабынымен немесе жұмсақ сабынмен шайыңыз.
- Көз дәрігері немесе көз маманы ұсынғандай құрғақ көзге арналған тамшыларды қолданыңыз.
- Қабақтарды және блефарит (қабақтың қабынуы) тудыруы мүмкін кейбір бактерияларды кетіру үшін рецептсіз сатылатын қабақ майлықтарын пайдаланыңыз.
- Ісінуді азайту үшін омега-3 қоспаларын алыңыз немесе зығыр тұқымы, балық немесе жаңғақ сияқты омега-3-ке бай тағамдарды жеңіз.
Дәрігерге қашан хабарласу керек
Жылы компресстер құрғақ көзді жеңілдетпесе немесе төмендегілердің кез келгенін байқасаңыз, дәрігерге хабарласыңыз:
- симптомдардың нашарлауы немесе жақсармауы
- үйдегі дәрі-дәрмектерді пайдаланған кезде де тұрақты жану немесе шағу
- көзілдірік киіп жүрсеңіз де бұлыңғыр көру
- көз тамшыларын қолданғаннан кейін де көздің құрғауы
- күнделікті әрекеттерге кедергі келтіретін қатты көздің құрғауы
- құрғақ көздермен бірге жүретін бас ауруы немесе мигрень эпизодтары
Ала кету
Жылы компресстер құрғақ көзбен болатын ыңғайсыздықты жеңілдетеді. Оларды жасау оңай, оларды жеңілдету үшін күніне бірнеше рет қолдануға болады.
Жылы компресстер немесе үйдегі басқа дәрі-дәрмектер құрғақ көзден арылуға көмектеспесе немесе тұрақты құрғақ көзбен бірге басқа белгілерді байқасаңыз, дәрігерге хабарласыңыз.
