Үйде вестибулярлық мигреньді емдеудің қандай әдістері тиімді?

Үйде емдеудің көптеген әдістері бар, олар дәрі-дәрмектерден бастап қоздырғыштарды болдырмауға дейін.

Рецептсіз (OTC) дәрі-дәрмектер

Ибупрофен және напроксен сияқты рецептсіз дәрілер мигреньдегі ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Олар азайту қабынуды, мигреннің ауырсынуын және қысымын жеңілдетеді.

Құсуға қарсы препараттар немесе жүрек айнуына қарсы препараттар да пайдалы болуы мүмкін. Бұл OTC препараттары, мысалы, меклизин, вестибулярлық мигренмен бірге жүретін жүрек айнуы мен айналуды басқаруға көмектеседі. Олар жұмыс істейді блоктау сигналдары миға, жүрек айнуы мен айналу сезімін азайтады.

Рецепт бойынша берілетін дәрілер

Вестибулярлық мигреньге арналған рецепт бойынша дәрі-дәрмектердің екі түрі бар: түсік түсіретін және профилактикалық.

Абортты препараттар мигрень пайда болған кезде оның белгілерін тоқтатады. Мыналар қамтиды бас ауруы мен айналуы үшін суматриптан. Суматриптан шығарылымдар тригеминальды нервтерде жұмыс істейтін, қан ағынын өзгертетін және қабынуды азайтатын рецепторлар.

Пропранолол сияқты профилактикалық препараттар азайту мигреннің бас ауруларының жиілігі мен ауырлығы. Олар жұмыс істейді өзгерту мигреннің алдын алуға көмектесетін мидағы кейбір химиялық заттардың деңгейі.

Вестибулярлық мигреннің алдын алуға арналған тағы бір кең таралған дәрі – амитриптилин. Ол арқылы жұмыс істейді ұлғайту мигрен эпизодының басталуын болдырмайтын ауырсынуды азайтуға көмектесетін мидағы кейбір химиялық заттардың деңгейі.

Триггерлерді анықтау және болдырмау

Триггерлер адамнан адамға өзгереді, бірақ жалпыға мыналар жатады:

• стресс
• белгілі бір тағамдар
• ұйқының болмауы
• гормоналды өзгерістер

Симптомдар күнделігін жүргізуді қарастырыңыз. Әрбір мигрен эпизоды туралы мәліметтерді, мысалы, қашан пайда болғанын, басталғанға дейін не істеп жатқаныңызды, не жеп-ішкеніңізді және қанша ұйықтағаныңызды ескеріңіз. Уақыт өте келе ықтимал триггерлерді анықтауға көмектесетін үлгілер пайда болуы мүмкін.

Триггерлеріңізді анықтағаннан кейін, оларды болдырмау үшін қадамдар жасай аласыз. Сізге ұйқы режимін жақсарту, релаксация әдістері арқылы стрессті басқару немесе түзетулер енгізу қажет болуы мүмкін.

Қосымшалар

Қосымшалар вестибулярлық мигреньді басқаруда қолдаушы рөл атқаруы мүмкін. Қоспаларды Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы қатаң реттемейді және сіз оларды дәрігермен сөйлескеннен кейін ғана қабылдауыңыз керек.

Зерттеулер көрсеткендей, рибофлавин көмектесе алады азайту мигрень жиілігі. Ғалымдар бұл мигрень белгілерін жеңілдететін ми жасушаларында энергия өндірісін жақсартуға және тотығуды азайтуға көмектеседі деп санайды.

Магний, керісінше, мидағы жүйке импульстарын тыныштандыруға және қан тамырларының тұрақты тонусын сақтауға көмектеседі, бұл бас ауруларын басқаруға көмектеседі.

Вестибулярлық реабилитация

Вестибулярлық оңалту терапиясы (VRT) – үйде вестибулярлық мигрень шабуылдарын басқару үшін жоғары тиімді болуы мүмкін физиотерапия түрі. Бұл терапия тепе-теңдікті жақсартуға, бас айналу белгілерін азайтуға және дененің тұрақтылықты сақтау қабілетін арттыруға бағытталған.

VRT тепе-теңдік, үйлестіру және аэробты жаттығуларды қамтиды. Дегенмен, сіздің нәтиже жас, дәрі-дәрмек қолдану және айналудың басталу уақыты сияқты факторларға байланысты.

Физиотерапевтпен сөйлескеніңізге көз жеткізіңіз, олар сізге дұрыс әдістерге нұсқау беруі және жаттығулардың сіздің жағдайыңыз үшін қауіпсіз болуын қамтамасыз етуі үшін.

Вестибулярлық мигрень диетасы

Сіздің диетаңыз вестибулярлық мигреньді басқаруда шешуші рөл атқара алады. Шарап, кофе және натрий глутаматы (msg) сияқты кейбір тағамдар мигреннің басталуы мен ауырлығына байланысты.

Қанттың барлық түрлері, соның ішінде бал және өңделген көмірсулар, қандағы қанттың жоғарылауына және құлдырауына әкеледі. іске қосу мигрень. Бұл картоп пен күріш сияқты қарапайым көмірсуларға да қатысты. Сондай-ақ, ірімшік пен цитрустан бас тартуды қарастыруға болады.

Соя немесе рапс майы сияқты қабынуды тудыратын тұқым майларынан бас тартқан дұрыс. Тұқым майларында омега-6 май қышқылдары өте жоғары, олар әкелуі мүмкін қабыну және ықтимал күшейту мигрень белгілері.

Екінші жағынан, шөппен қоректенетін ет пен сары майды тұтыну жақсы. Бұл омега-3 май қышқылдарына бай, олар қабынуға қарсы қасиеттерді қамтамасыз етеді. Дәндер мен көмірсулардан айырмашылығы, сау майлар ұзақ уақыт қуат береді онсыз инсулин секірулерін тудырады.

Вестибулярлық мигрень диетасы туралы толығырақ оқыңыз.

Биологиялық кері байланыс

Биокері байланыс терапиясы сізге қалай істеу керектігін үйретеді бақылау эпизодтарды азайтуға көмектесетін жүрек соғу жиілігі және бұлшықет кернеуі сияқты физиологиялық функциялар.

Дәрігерге хабарласыңыз, егер сізде:

• минуттан сағатқа дейін созылатын айналуы немесе айналуы
• тұрақсыздық
• тепе-теңдікті жоғалту
• қозғалысқа сезімталдық

Егер сіздің белгілеріңіз жиірек немесе ауыр болса, дәрігермен сөйлесу ұсынылады.

Үйдегі дәрі-дәрмектер пайдалы болуы мүмкін болғанымен, вестибулярлық мигреньді тиімді басқару үшін жиі медициналық емдеу қажет. Опциялар қамтиды:

• абортивті емдеу
• профилактикалық (профилактикалық) препараттар
• эпилепсияға қарсы препараттар
• пропранолол

Вестибулярлық мигрени емдеу туралы көбірек оқыңыз.

Мұнда вестибулярлық мигреньді емдеу туралы жиі қойылатын сұрақтар берілген.

Вестибулярлық мигреннен қалай тез арылуға болады?

Демалу, ылғалдандыру, жүрек айнуына қарсы препараттар және триггерлерден аулақ болу комбинациясы көмектеседі.

Вестибулярлық мигреньге арналған ең жақсы OTC препараты қандай?

Ибупрофен мен напроксен мигреньдегі ауырсынуды жеңуге көмектеседі.

Вестибулярлық мигренмен не істеуге болмайды?

Стресс, тұрақты емес ұйқы немесе тамақтану тәртібі және сусыздандыру сияқты жалпы триггерлерден аулақ болуға тырысыңыз.

Вестибулярлық мигреньді емдеуге арналған көптеген үй құралдары бар. Оларға OTC және рецепт бойынша берілетін дәрі-дәрмектер, қоспалар және анықтау триггерлері кіреді.