1 типті қант диабеті – бұл өмірге қауіпті жағдай, оны күнделікті күтіммен мұқият басқару қажет. 1 типті қант диабетімен күресу қажет:
- Өмір бойына инсулин енгізу арқылы инсулинді ауыстыру (күніне 6 ретке дейін) немесе инсулин сорғысын қолдану
- Қандағы глюкозаның деңгейін үнемі қадағалап отыру (күн сайын 6 ретке дейін немесе дәрігердің нұсқауы бойынша немесе сертификатталған қант диабеті оқытушысы)
- Дұрыс тамақтану және тамақтану жоспарын сақтау
- Тұрақты жаттығулар жасау
Қант диабетін басқарудың мақсаты – қандағы глюкозаның мөлшерін мақсатты деңгейге жақындату – 4-тен 6 ммоль / л-ге дейін (аштық кезінде). Алайда диапазондар жеке адамға және адамның жағдайына байланысты өзгеріп отырады. Дәрігеріңізден немесе қант диабеті бойынша оқытушыдан қандағы глюкозаның сізге қолайлы және қауіпсіз деңгейі туралы сұраңыз.
Қандағы глюкозаның мөлшерін оңтайлы деңгейде ұстау – тамақ ішу, физикалық белсенділік пен дәрі-дәрмектер арасындағы тепе-теңдік. Қандағы глюкозаның тым жоғары деңгейі гипергликемияға немесе кетоацидозға әкелуі мүмкін. Қандағы глюкозаның тым төмен деңгейі гипогликемияға әкелуі мүмкін. Әр реакция туралы біліп, тиісті жауап беру маңызды. Кетоацидоз – бұл төтенше жағдай, сондықтан сіз жедел жәрдем қызметіне хабарласуыңыз керек.
Күні бойы, тіпті түнде қандағы глюкозаның деңгейін бақылау керек. Қандағы глюкозаның деңгейін мақсатты деңгейде ұстау қысқа мерзімді және ұзақ мерзімді асқынулардың алдын алуға көмектеседі.
Сіздің қант диабеті бойынша оқытушы сізге қандағы глюкозаның деңгейін тексеруге, инсулинді енгізуге және дұрыс тамақтану мен жаттығулар жоспарын құруға көмектеседі.
Өмір салты және үйдегі дәрі-дәрмектер
1 типті қант диабетін мұқият басқару қауіпті, тіпті өмірге қауіп төндіретін асқынулардың қаупін азайтуы мүмкін. Мына кеңестерді қарастырыңыз:
- Қант диабетін басқаруға міндеттеме алыңыз. Дәрі-дәрмектерді кеңес бойынша қабылдаңыз. 1 типті қант диабеті туралы бәрін біліңіз. Салауатты тамақтану мен физикалық белсенділікті күнделікті өміріңіздің бір бөлігіне айналдырыңыз. Қант диабеті бойынша оқытушымен қарым-қатынас орнатыңыз және денсаулық сақтау тобыңыздан көмек сұраңыз.
- Сізде қант диабеті бар екенін анықтаңыз. Сізде қант диабеті бар деген белгі немесе білезік тағыңыз. Қандағы қант деңгейі төмен болған жағдайда глюкагон жинағын жақын жерде ұстаңыз – достарыңыз бен жақындарыңыз оны қалай қолдануды білетіндігіне көз жеткізіңіз.
- Жыл сайынғы физикалық емтихан мен тұрақты көз емтихандарын жоспарлаңыз. Қант диабетін үнемі тексеріп отыру жыл сайынғы физикалық тексерулерді немесе көзге арналған емтихандарды ауыстыруға арналмаған. Дене шынықтыру кезінде сіздің дәрігеріңіз кез-келген диабетке байланысты асқынуларды іздейді, сонымен қатар басқа медициналық проблемалардың скринингімен айналысады. Сіздің көз күтімі бойынша маман торлы қабықтың зақымдану, катаракта және глаукома белгілерін тексереді.
- Вакцинацияларды жаңартып отырыңыз. Қандағы қанттың көп мөлшері иммундық жүйені әлсіретуі мүмкін. Жыл сайын тұмауға қарсы вакцина жасатыңыз. Дәрігер пневмонияға қарсы вакцинаны да ұсынуы мүмкін.Ауруларды бақылау және алдын-алу орталығы (CDC) егер сіз бұрын В гепатитіне қарсы вакцина алмаған болсаңыз және сіз 19 жастан 59 жасқа дейінгі 1 типтес болсаңыз, В гепатитіне қарсы вакцинаны ұсынады. немесе 2 типті қант диабеті. CDC 1 типті немесе 2 типті қант диабетімен диагноз қойылғаннан кейін мүмкіндігінше тез вакцинациялауға кеңес береді. Егер сіз 60 жастан асқан болсаңыз және қант диабетімен ауыратын болсаңыз және бұрын осы вакцинаны алмаған болсаңыз, дәрігеріңізбен осы вакцинаның сізге сәйкес келетіндігі туралы кеңесіңіз.
- Аяғыңызға назар аударыңыз. Күн сайын аяғыңызды жылы сумен жуыңыз. Аяғыңызды, әсіресе саусақтардың арасында ақырын құрғатыңыз. Лосьонмен аяғыңызды ылғалдандырыңыз. Күн сайын аяқтарыңызда көпіршіктер, кесектер, жаралар, қызару немесе ісіну бар-жоғын тексеріңіз. Аяғыңызда емделмейтін жара немесе басқа проблема болса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Қан қысымы мен холестеринді бақылауда ұстаңыз. Сау тамақ ішу және үнемі жаттығу жасау қан қысымы мен холестеринді бақылауға көмектеседі. Дәрі-дәрмек те қажет болуы мүмкін.
- Егер сіз темекі шегетін болсаңыз немесе темекінің басқа түрлерін қолдансаңыз, дәрігеріңізден темекіні тастауға көмектесуін сұраңыз. Темекі шегу диабеттің асқыну қаупін арттырады, соның ішінде инфаркт, инсульт, жүйке зақымдануы және бүйрек аурулары. Темекі шегуді тоқтату немесе темекінің басқа түрлерін пайдалануды тоқтату жолдары туралы дәрігермен кеңесіңіз.
- Алкогольді ішуді шектеңіз. Алкоголь қаншалықты көп немесе аз мөлшерде қант тудыруы мүмкін, бұл сіз қанша алкоголь ішетініңізге және бір уақытта қанша тамақтанғаныңызға байланысты. Ұйықтар алдында қандағы қант деңгейін тексеріп алыңыз.
- Стресті басқарыңыз. Сіздің денеңіздің ұзаққа созылған стресстің әсерінен түзетін гормондары инсулиннің дұрыс жұмыс істеуіне кедергі келтіруі мүмкін, бұл сізді одан әрі күйзелтуге және көңіл-күйіңізді түсіруі мүмкін. Бір қадам артқа шегініп, шектеулер қойыңыз. Тапсырмаларыңызға басымдық беріңіз. Релаксация техникасын үйреніңіз. Көп ұйықтаңыз.
Күресу және қолдау
Қант диабеті сіздің эмоцияларыңызға тікелей және жанама әсер етуі мүмкін. Нашар бақыланатын қандағы қант тітіркену сияқты мінез-құлық өзгерістерін тудыруы арқылы сіздің эмоцияларыңызға тікелей әсер етуі мүмкін. Сізде қант диабетіне өкпелейтін кездер болуы мүмкін.
Қант диабетімен ауыратын адамдарда депрессия мен қант диабетімен байланысты стресс қаупі артады. Көптеген диабет мамандарының диабетке күтім көрсету тобының құрамына әлеуметтік қызметкерді немесе психологты үнемі қосып отыруының себебі осы.
Сіз 1 типті қант диабетімен ауыратын адамдармен сөйлесудің пайдалы екенін анықтай аласыз. Қолдау топтары интернетте де, жеке түрде де қол жетімді. Топ мүшелері көбінесе емдеудің соңғы тәсілдері туралы біледі және өз тәжірибелерімен немесе пайдалы ақпаратпен бөлісуге бейім, мысалы, сүйікті тамақтану мейрамханасында көмірсулардың мөлшерін қайдан табуға болады.
Егер сізді қолдау тобы қызықтырса, дәрігер сіздің аймағыңыздағы топты ұсына алады.
Дәрігерге жазылуға дайындық
Егер сізде немесе сіздің балаңызда 1 типті қант диабеті болуы мүмкін деп күдіктенсеңіз, оны тез арада тексеріп алыңыз. Қарапайым қан анализі дәрігерге сізге одан әрі бағалау және емдеу қажет болса, хабарлауы мүмкін.
Диагноз қойылғаннан кейін сізге қандағы қант деңгейі тұрақталғанға дейін медициналық бақылау қажет. Гормоналды бұзылуларға мамандандырылған дәрігер (эндокринолог) қант диабетімен емдеуді үйлестіреді. Сіздің денсаулық сақтау тобыңызға мыналар кіруі мүмкін:
- Сертификатталған қант диабеті бойынша педагог
- Диетолог
- Әлеуметтік қызметкер немесе психикалық денсаулық бойынша маман
- Фармацевт
- Тіс дәрігері
- Көз күтіміне мамандандырылған дәрігер (офтальмолог)
- Аяқ денсаулығына мамандандырылған дәрігер (подиатр)
Сіз 1 типті қант диабетін басқарудың негіздерін біліп алғаннан кейін, эндокринолог дәрігерлер бірнеше айда бірнеше рет тексеріп тұруды ұсынады. Жыл сайынғы емтихан, сондай-ақ аяқ пен көзді үнемі тексеріп отыру өте маңызды, әсіресе егер сіз қант диабетін басқара алмай қиналсаңыз, қан қысымыңыз немесе бүйрек ауруыңыз болса немесе жүкті болсаңыз.
Бұл кеңестер дәрігерге жазылуға дайындалып, дәрігердің сізден не сұрайтынын білуге көмектеседі.
Сіз не істей аласыз
- Барлық сұрақтар туындаған кезде жазыңыз. Инсулинмен емдеуді бастағаннан кейін, қант диабетінің алғашқы белгілері жойылуы керек. Алайда сізде жаңа мәселелер туындауы мүмкін, мысалы, қандағы қанттың қайталанатын эпизодтары немесе кейбір тағамдарды жегеннен кейін қандағы қанттың жоғарылауын қалай шешу керек.
- Негізгі жеке ақпаратты жазыңыз, кез-келген маңызды стресстерді немесе өмірдегі соңғы өзгерістерді қоса. Көптеген факторлар қант диабетін бақылауға әсер етуі мүмкін, оның ішінде стресс.
- Барлық дәрі-дәрмектердің тізімін жасаңыз, сіз қабылдаған дәрумендер мен қоспалар.
- Сіздің тұрақты тексерулеріңіз үшін, кездесулерге жазылған глюкозаның көрсеткіштерін немесе өлшегішті алып жүріңіз.
- Дәрігерге қоятын сұрақтарды жазып алыңыз.
Сұрақтар тізімін дайындау сізге дәрігермен және денсаулық сақтау тобымен болған уақыттан көп ақпарат алуға көмектеседі. 1 типті қант диабеті үшін дәрігермен, диетологпен немесе диабет тәрбиешісімен түсіндіргіңіз келетін тақырыптар:
- Қандағы глюкозаны бақылау жиілігі мен уақыты
- Инсулин терапиясы – қолданылатын инсулин түрлері, мөлшерлеу мерзімі, инсулин дозасының мөлшері
- Инсулинді енгізу – сорғыға қарсы инъекция
- Қандағы қант деңгейі төмен – оны қалай тануға және емдеуге болады
- Қандағы қанттың көп мөлшері – оны қалай тануға және емдеуге болады
- Кетондар – тестілеу және емдеу
- Тамақтану – тамақ түрлері және олардың қандағы қантқа әсері
- Көмірсуларды санау
- Жаттығу – дене белсенділігіне инсулин мен тамақ қабылдауды реттеу
- Медициналық менеджмент – дәрігерге және диабетпен емдеудің басқа мамандарына қаншалықты жиі бару керек
- Ауырған күнді басқару
Сіздің дәрігеріңіз не сұрауы мүмкін
Сіздің дәрігер сұрайтын сұрақтарға мыналар жатады:
- Сіз қант диабетін басқарған кезде қаншалықты жайлысыз?
- Қандағы қант деңгейінің төмендеуі қаншалықты жиі кездеседі?
- Қандағы қанттың қашан төмендейтінін білесіз бе?
- Әдеттегі диета қандай?
- Сіз спортпен айналысасыз ба? Егер сіз жаттығулар жасасаңыз, қаншалықты жиі?
- Сіз орташа есеппен күніне қанша инсулин қолданасыз?
Осы уақытта сіз не істей аласыз
Егер қандағы қантты басқаруда қиындықтар туындаса немесе сізде сұрақтар туындаса, кездесулер арасында денсаулық сақтау тобына хабарласыңыз.
.
