Үйіңізді немесе пәтеріңізді MS үшін қолайлы ету үшін кеңестер

Қонақ бөлмеге арналған кеңестер

Уақытыңыздың көп бөлігі қонақ бөлмеңізде өтуі мүмкін, сондықтан сіз бұл бөлмені MS үшін барынша қолайлы еткіңіз келеді.

Төмендегі кеңестер сіздің қонақ бөлмеңізге бағытталғанымен, олардың көпшілігін үйіңіздің кез келген бөлмесіне сәтті енгізуге болады.

Шығынсыз жаңартулар

• Шығару. Айналаңызда неғұрлым аз заттар болса, соғұрлым оларға күтім жасау үшін аз энергия жұмсау қажет. Сондықтан сізге қажет емес заттарды беріңіз немесе алып тастаңыз. Тазалау сонымен қатар беттеріңізді заттардан тазартады, осылайша тепе-теңдікті сақтауға көмектесу үшін оларды қауіпсіз ұстай аласыз.
• Жиһазыңызды қайта реттеңіз. Дивандарды, креслоларды, үстелдерді және шкафтарды стратегиялық түрде орналастырыңыз, осылайша сіз қозғалуға көмектесу үшін оларға сүйенуіңіз мүмкін. Жаяу жүргіншіні немесе мүгедектер арбасын оңай басқаруға кең орын болатындай етіп оларды бос орынға қойыңыз.
• Кілемшелерді алып тастаңыз. Олар сырғып кетуі мүмкін және оларды басып өту оңай, сондықтан оларды жою ең жақсы нұсқа болып табылады.

Құны аз жаңартулар

• Жарық қосқыштарын ауыстырыңыз. Жарық қосқыштарын рокер стиліндегі қосқыштармен ауыстыру оларды қосу және өшіру үшін қол күші қажет емес дегенді білдіреді. Сенсорлық шамдар, таймерлер және қозғалыс немесе дауыспен белсендірілетін шамдар да жақсы опциялар болып табылады.
• Электр розеткаларын көтеріңіз. Еңкеймей-ақ оңай жету үшін оларды көтеріңіз.
• Есіктің тұтқаларын пайдаланыңыз. Дөңгелек есік тұтқаларын ұстау қиын болуы мүмкін. Оларды рычагтардың тұтқаларымен ауыстыру оларды жұдырықпен немесе шынтақпен оңай ашуға мүмкіндік береді.
• Қарама-қарсы түстерді қолданыңыз. Есік жақтаулары мен қадамдардың жиектерін белгілеу үшін оларды оңай көруге болатындай етіп қою немесе ашық түстердегі бояуды немесе таспаны пайдаланыңыз. Сондай-ақ, сол материалдарды ашық түсті қабырғаларда ауыстырып-қосқыш тақтайшаларының ерекшеленуіне көмектесу үшін пайдалануға болады.

Маңызды инвестициялық жаңартулар

• Қалың кілемді ауыстырыңыз. Кілемнің жұқа сорттарын немесе одан да жақсысы қатты ағашты немесе басқа тегіс еденді орнатыңыз, осылайша қозғалу оңайырақ.
• Есіктерді кеңейту. Көптеген жаяу жүргіншілерге немесе мүгедектер арбаларына сәйкес келу үшін есікті шамамен 32 дюймге дейін кеңейту керек. Бұл айтарлықтай инвестиция болғандықтан, алдымен есікті толығымен алып тастау, кішігірім бөлмеде көбірек орын алу үшін есіктерді сыртқа айналдыру немесе қабырғалардың ішіне сырғанайтын қалта есіктерін орнату сияқты қарапайым опцияларды қарастырғыңыз келуі мүмкін.

Ас үйге арналған кеңестер

Орындары бар жұмыс станцияларын орнату және ас үй құралдарын ұйымдастыру сияқты өзгерістер тағам дайындауды жеңілдетуге үлкен әсер етуі мүмкін.

Шығынсыз жаңартулар

• Көз деңгейін ұнатыңыз. Шкафтарыңызды жиі қолданатын заттар көз деңгейінде болатындай етіп қайта реттеңіз. Бұл сізге қол созудан немесе еңкейуден құтқарады.
• Ақылды түрде сақтаңыз. Ауыр ыдыс-аяқтарды немесе пісіру парақтарын жинап қоюдың орнына, оларды аяғына қойыңыз.

Құны аз жаңартулар

• Дұрыс жабдыққа инвестиция салыңыз. Саусақтарыңыз ұйып қалса, Verti-Grip пышағы (негізінен төмен қысымды қажет етеді) немесе құмыраны ашқыштар сияқты құралдар тағам дайындауды әлдеқайда жеңілдетеді. Жеңіл кәстрөлдер мен табаларды таңдаңыз.
• Сымдарды немесе сөрелерді пайдаланыңыз. Оларды шкафтарыңызға орнатыңыз және ас үй жабдықтарына қол жеткізу үшін жай ғана сырғытыңыз.
• Бар табуретка сатып алыңыз. Тағам дайындау үшін үстелде тұрудың орнына, бар табуреткаға отырыңыз (жақсырақ тіреу үшін арқамен).

Маңызды инвестициялық жаңартулар

• Төменгі есептегіштер. Отырған күйде оңай қол жеткізу үшін еденнен 28-ден 34 дюймге дейін бағыттаңыз. Қолжетімді есептегіш жұмыс кеңістігі үшін ені 30 дюймдік сурет.
• Раковинаны қол жетімді етіңіз. Сіз раковинаның астындағы шкафты алып, оны ашық қалдыра аласыз, осылайша раковинаның мүгедектер арбасын қолжетімді етеді. Кранды раковинаның бүйіріне орнату оған жетуді жеңілдетеді. Крандардың тұтқа емес, тұтқалар екеніне көз жеткізіңіз.
• Ашық пешті орнатыңыз. Пештің орнына астында ашық орны бар пешке ауысыңыз. Ең дұрысы, қыздырғыштар ыстық оттықтарға қол тигізбеу үшін бірте-бірте орналасу керек.

Жуынатын бөлмеге арналған кеңестер

Бұл кішігірім кеңістік болуы мүмкін болса да, бұл өзгерістер өзін-өзі күту мен гигиенаны қауіпсіз және оңайырақ ету арқылы үлкен әсер етуі мүмкін.

Шығынсыз жаңартулар

• Жабдықтарды төмен сөрелерде немесе себеттерде сақтаңыз. Оңай қол жеткізу үшін сүлгілерді орап, ваннаның жанында сақтаңыз.
• Досыңызды немесе отбасыңыздың мүшесін DIY үшін шақырыңыз. Кейбір қарапайым құралдардың көмегімен қол жеткізуді жеңілдету үшін сүлгілер немесе ілгектер сияқты бар мүмкіндіктердің биіктігін реттеуге болады. Сондай-ақ, раковина мен астындағы заттарға қол жеткізуді жеңілдету үшін шкаф есіктерін алып тастағыңыз келуі мүмкін.
• Телефоныңызды қолжетімді етіп қойыңыз. Телефоныңыз үшін орынды белгілеу сырғыма немесе басқа мәселе бойынша көмек қажет болса, оның қолжетімді болуын қамтамасыз етеді.

Құны аз жаңартулар

• Қолдану ыңғайлылығына қарай дәретхана керек-жарақтарын таңдаңыз. Сорғыларды таңдап, сабын бөренелерінің орнына немесе бұрандалы үсті бар бөтелкелердің орнына сығу бөтелкелерін таңдаңыз. Ұзын сабы бар губка денеңіздің қол жетімді емес жерлеріне жетуді жеңілдетеді. Қолмен жүретін душ су ағынын оңай басқаруға мүмкіндік береді.
• Душқа арналған орындыққа инвестиция салыңыз. Пластикалық душ орындығын пайдалану душта тұрудың орнына отыруға мүмкіндік беріп, энергияны үнемдеуге көмектеседі. Жақсы орындық ваннада немесе душта сырғып кетпес үшін аяқтарында резеңке қақпақтар бар.
• Көтерілген дәретхана орындығын қосыңыз. Тұру мен отыру арасындағы қашықтықты дәретханаға арналған орынды көтеру немесе дәретхананың үстіне қолдары бар комод қою арқылы азайтуға болады.
• Биде спрейін орнатыңыз. Егер сізге ептілік азайса, оңтайлы тазалауды қамтамасыз ету үшін бар дәретханаға қолмен биде спрейін орнатуға болады.

Маңызды инвестициялық жаңартулар

• Тартпаларды орнатыңыз. Стильді тіректерді душ кабинасына, ваннаға және дәретханаға жақын жерде орнатуға болады, бұл сізге қажет кезде қосымша мүмкіндік береді. Қауіпсіздік үшін оларды әдетте кәсіби маман орнатуы керек.
• Трансфер ваннаға арналған орындықты сатып алыңыз. Ваннаның шетінен өту қиынға соғатын болса, тасымалдау ваннасына арналған орындықты орнатыңыз. Бұл орындықтың екі аяғы ваннада, ал екі аяғы ванна бөлмесінің еденінде тұрады. Ваннаның еденінде аяқтарыңызбен орындыққа отырудан бастаңыз. Ваннаға бір-бірден аяқты көтеріңіз. Аяқтарыңыз ваннаға кіргеннен кейін, ваннада отырғанша шетке қарай тартыңыз.
• Қабырғалы душты қарастырыңыз. Мүгедектер арбасын пайдалансаңыз, душ кабинасын, кіреберіс ваннасын немесе гидравликалық көтергіш ваннаны орнатуды қарастырыңыз.

Қол жетімді опцияларды білу сізге, бюджетіңізге және үйіңізге ең қолайлы өзгерістерді жасауға көмектеседі. Сондай-ақ, осы өзгерістерді жасауға көмектесетін ресурстардың бар-жоғын қарастыруға болады.

Кейбір аймақтар үйді жаңартуға қаржылық көмек көрсететін гранттар немесе бағдарламалар ұсынады. Сондай-ақ жергілікті ұйымдар немесе топтар арқылы арзан немесе тегін заттарды таба аласыз.

Бастау үшін ең оңай нәрсені таңдап, кеңістігіңізді шынымен үйде сезіну үшін оны сол жерден алыңыз.