Дәрігерлер дененің қалай жұмыс істейтінін түсіну және денсаулық мәселелерін анықтау және бақылау үшін қан қысымы, жүрек соғу жиілігі және температура сияқты өмірлік маңызды белгілерді өлшейді.
Өмірлік белгілер – бұл организмнің негізгі функцияларының өлшемдері. Дәрігерлер әдетте өлшейтін және бақылайтын өмірлік маңызды белгілер:
- дене температурасы
- жүрек соғу жиілігі (жүрек соғу жиілігі)
- тыныс алу жиілігі (тыныс алу жиілігі)
- қан қысымы
- оттегінің қанығуы (қанда айналатын оттегінің мөлшері)
Өмірлік маңызды белгілер денсаулық мәселелерін анықтауда немесе бақылауда және медициналық мамандарды ықтимал алаңдаушылықтар туралы ескертуде пайдалы.
Бұл мақалада біз өмірлік маңызды белгілердің не екенін, олар қалай өлшенетінін және олар біздің денсаулығымыз туралы не айта алатынын қарастырамыз.
Өмірлік маңызды белгілер қандай?
Өмірлік маңызды белгілерді өлшеу, әдетте, әрбір дерлік медициналық бағалаудың алғашқы қадамы болып табылады. Дәрігерлер бұл өлшемдерді адамның денесінің қалай жұмыс істейтінін жақсы түсіну және денсаулыққа қатысты ықтимал мәселелерді анықтау үшін пайдаланады.
Адамның өмірлік маңызды белгілерін дәйекті түрде бақылай отырып, мысалы, әрбір медициналық тексеру кезінде дәрігер сол адам үшін базалық көрсеткішті белгілей алады. Өмірлік белгілер кейін ерте ескерту жалаушалары ретінде әрекет ете алады. Мысалы, адамның бастапқы өлшемдеріндегі өзгеріс әлі диагноз қойылмаған негізгі ауруды немесе жүрек мәселесін көрсетуі мүмкін.
Өмірлік белгілерге қандай факторлар әсер етеді?
Өмірлік белгілер адам ауырғанда, белгілі бір дәрі-дәрмектерді қабылдағанда немесе ауырсынуды, алаңдаушылықты немесе стрессті сезінгенде өзгеруі немесе өзгеруі мүмкін. Адамның жасы немесе өмір салтының өзгеруі де бір немесе бірнеше өмірлік маңызды белгілерге әсер етуі мүмкін.
Жүрек соғу жиілігі дегеніміз не?
Жүрек соғу жиілігі немесе импульс жүрегіңіздің минутына қанша рет соғуын өлшейді. Жүрек соғу жиілігі дәрігерге жүрек ырғағын және импульстің қаншалықты күшті екенін түсінуге көмектеседі.
Дені сау ересек адамның қалыпты жүрек соғу жиілігі минутына 60-тан 100-ге дейін болады. Тариф жағдайға байланысты өзгеруі мүмкін. Мысалы, жаттығу кезінде ол көбеюі және белгілі бір дәрілерді қабылдағанда төмендеуі мүмкін. Спортшылардың жүрек соғу жиілігі спортшы еместерге қарағанда төмен болады.
Туған кезде әйелдерге тағайындалған адамдар, әдетте, туған кезде тағайындалған еркектерге қарағанда жүрек соғу жиілігінен сәл жоғары болады.
Импульсті қалай өлшеуге болады
Көптеген адамдар үшін жүрек соғу жиілігін білекпен өлшеу оңай. Міне, келесі қадамдарды орындау керек:
- Бірінші және екінші саусақтардың ұштарын пайдаланып, тамыр соғуын сезгенше білегіңіздің терісінің астынан өтетін артерияларды (қолыңыздың дәл астында) ақырын басыңыз.
- Жақын жерде сағатты ұстаңыз және сағаттың секунд тілі 12-де болғанда импульсіңізді санай бастаңыз.
- 15 секунд ішінде импульсті санаңыз, содан кейін минутына соғу санын есептеу үшін бұл санды 4-ке көбейтіңіз.
- Дәл сол санды алатын-алмайтыныңызды көру үшін санауды қайталаған жөн болар.
- Нәтижелеріңізге сенімді болмасаңыз немесе әртүрлі нәтижелерді алуды жалғастырсаңыз, біреуден сіз үшін сағатты санауын немесе қарауын сұраңыз.
Тыныс алу жиілігі дегеніміз не?
Тыныс алу жиілігі – адамның минут сайын алатын тыныс алу саны. Бұл көрсеткіш әдетте адам қысымда немесе стресстік жағдайда емес, демалып жатқанда өлшенеді. Дегенмен, төтенше жағдайларда денсаулық сақтау топтары сол сәтте денеде не болып жатқанын бақылау үшін жиі тыныс алу жиілігін өлшейді.
Басқа өмірлік маңызды белгілер сияқты, тыныс алу жиілігі қызбаға, ауруға немесе басқа медициналық жағдайларға немесе жағдайларға байланысты артуы мүмкін.
Дені сау ересек адам үшін қалыпты тыныс алу жиілігі әдетте минутына 12-ден 16-ға дейін болады. Тыныс алу жиілігін өлшеу үшін 15 секунд ішінде тыныс алу немесе дем алу уақытын санап, бұл санды 4-ке көбейтіңіз.
Дене температурасы дегеніміз не?
Қалыпты дене температурасы туған кезде тағайындалған жынысқа, соңғы белсенділікке, тамақ пен сұйықтықты тұтынуға, тәулік уақытына және етеккір циклінің кезеңіне байланысты өзгеруі мүмкін.
Ересектер үшін қалыпты дене температурасы 97,8°F пен 99°F (36,5°C және 37,2°C) аралығында болуы мүмкін.
Дене температурасын келесі әдістердің кез келгенімен өлшеуге болады:
- Ауызша: Шыны термометр немесе электронды зондты пайдаланатын сандық термометр дене температурасын ауыздан өлшей алады.
- Ректальды: Шыны немесе сандық термометр арқылы тік ішек арқылы алынған температура ауыз арқылы қабылданғанға қарағанда біршама жоғары болады.
- Қолтық асты: Шыны немесе сандық термометр арқылы қолдың астына алынған температура ауыз арқылы алынған температурадан біршама төмен болады.
- Құлақпен: Арнайы термометр дене температурасын көрсететін құлақ қалқанының температурасын жылдам өлшей алады.
- Авторы тері: Арнайы термометр маңдайдағы терінің температурасын жылдам өлшей алады.
Қызба дегеніміз не?
Қызба – бұл дене температурасының қалыптыдан жоғары деңгейге көтерілуі. Жалпы температураңыз жоғары болса, сізде қызба бар:
- Ересектерде: 99°F – 99,5°F (37,2°C – 37,5°C)
- Балаларда: 99,5°F (37,5°C) жоғары
- Нәрестелерде: 100,4°F (38°C) жоғары
Қызбалар көбінесе дене температурасының қысқа мерзімді жоғарылауы болып табылады, бұл сіздің денеңізге инфекциямен немесе аурумен күресуге көмектеседі. Дегенмен, қатты немесе тұрақты безгегі медициналық көмекке жүгінуді қажет ететін неғұрлым ауыр жағдайды көрсетуі мүмкін.
3 күннен астам уақытқа созылатын 100,4°F (38°C) жоғары температура болса, дәрігерге хабарласыңыз.
Оттегінің қанығуы дегеніміз не?
Оттегінің қанықтылығы – қандағы оттегінің мөлшері. Дененің мүшелері мен тіндері жұмыс істеу үшін оттегіге мұқтаж болғандықтан, дененің функцияларын қолдау үшін оттегі қан арқылы өтуі керек.
Дені сау ересектердің көпшілігі үшін қалыпты оттегімен қанықтыру деңгейі 95% және 100% аралығында болады. 95%-дан төмен кез келген нәрсе сіздің денеңіздің оттегінің жеткіліксіздігін және медициналық көмекке мұқтаж екенін білдіреді.
Үйде импульстік оксиметр деп аталатын құрылғының көмегімен оттегінің қанығу жылдамдығын тексеруге болады. Импульстік оксиметрді денсаулыққа қатысты заттарды тасымалдайтын көптеген дүкендерден сатып алуға болады.
Қолдану үшін жай ғана саусақ ұшын шағын құрылғыға салыңыз. Сіз аздап қысымды сезінесіз, бірақ ол саусақ ұшын қыспайды немесе ауырсынуды тудырмайды. Оқу аяқталғаннан кейін көптеген құрылғылар дыбыс шығарады немесе жыпылықтауын тоқтатады.
Қандай да бір сұрақтарыңыз болса, пульсоксиметрді қалай пайдалану керектігі туралы денсаулық сақтау маманымен сөйлесіп, көрсеткіштерді түсінуге болады. Кейбір факторлар
- қараңғы тері реңктері
- тырнақ бояуы
- суық саусақтар
Қан қысымы дегеніміз не?
Қан қысымы – бұл жүрек-тамыр жүйесі арқылы қанды жылжыту үшін қолданылатын күш. Әрбір жүрек соғуымен қан тамырларға айдалады. Қысым жүрек жиырылған кезде ең жоғары, ал жүрек босаңсыған кезде ең төмен болады.
Қан қысымы сынаптың миллиметрімен (мм сынап бағанасы) екі санмен өлшенеді:
- Систолалық қысым (жоғарғы сан): жүрек жиырылғанда
- Диастолалық қысым (төменгі сан): жүрек босаңсыған кезде
Медицина мамандары әдетте ересектердегі қан қысымын анықтау үшін төрт санатты пайдаланады:
- Дені сау: Систолалық сан 120 немесе одан аз, ал диастолалық сан 80 немесе одан аз.
- Жоғары: Систолалық сан 120-дан 129-ға дейін, ал диастолалық сан 80-ден аз.
- Гипертонияның 1 сатысы: Систолалық сан 130-дан 139-ға дейін немесе диастолалық сан 80-ден 89-ға дейін.
- Гипертонияның 2 сатысы: Систолалық сан 140 немесе одан жоғары немесе диастолалық сан 90 немесе одан жоғары.
Жоғары қан қысымы (гипертония)
Жоғары қан қысымы ауыр немесе тіпті өмірге қауіп төндіретін аурудың белгісі болуы мүмкін.
Әдетте қан қысымы жоғары болғандықтан
Мұны дәрігердің кеңсесінде жасауға болады. Көптеген дәріханаларда дәрігерлердің қабылдауы арасындағы қысымды бақылауға көмектесетін компьютерленген қан қысымын бақылау жабдықтары бар.
Егер сіздің отбасыңызда жүрек ауруы немесе басқа қауіп факторлары болса, дәрігер сізге жылына кемінде екі рет қан қысымын тексеруді ұсынуы мүмкін.
Сіздің дәрігеріңіз сізбен үйде қан қысымыңызды бақылау туралы сөйлесуі мүмкін. Бұл сіздің денсаулық сақтау тобыңызға қан қысымыңыздың күнделікті өзгерістерін бақылауға көмектеседі. Ол сондай-ақ дәрі-дәрмектің дұрыс жұмыс істейтінін анықтауға көмектеседі.
Үйде қан қысымын бақылау
Қан қысымын анероидты монитор немесе сандық монитор арқылы өлшеуге болады. Анероидты мониторда тергіш бар және компастың бетіне ұқсас көрсеткішке қарап оқылады.
Сандық монитор өлшемді экранда әдетте қызыл сандармен жыпылықтайды. Сандық монитор автоматты. Жазбаларды оқу оңай болғандықтан, бұл қан қысымын өлшейтін ең танымал құрылғы. Бірақ олар да қымбатырақ.
Қолдың жоғарғы бөлігін айналып өтетін қан қысымының манжеттері білек немесе саусақты айналдыратындарға қарағанда дәлірек.
Үйде қан қысымын қалай өлшеуге болады
Үйде қан қысымын дәл өлшеудің әдісі:
- Өлшеуден кем дегенде 1 сағат бұрын кофе немесе шай сияқты кофеині бар сусын ішпегеніңізге көз жеткізіңіз.
- Өлшеу алдында кем дегенде 15 минут темекі шекпеңіз.
- Толық қуық қысым көрсеткішін өтей алады, сондықтан өлшеу алдында ваннаны пайдалануды ұмытпаңыз.
- Қысымды тексермес бұрын кем дегенде 5 минут ыңғайлы отырыңыз. Сіздің қысымыңыз болған кезде әңгімеге араласпағаныңыз дұрыс.
- Арқаңыздың тірек болғанын және аяқтарыңыз жерге мықтап тіреліп тұрғанын тексеріңіз.
- Қолыңыз демалып, жүрегіңізбен бірдей деңгейде тұруы керек.
- Дәл көрсеткішті тексеру үшін екі қолдағы қан қысымын тексерген дұрыс.
Егер систолалық (жоғарғы) сан 180 немесе одан жоғары болса немесе диастолалық (төменгі) сан 110 немесе одан жоғары болса, шұғыл медициналық көмекке жүгініңіз.
Күн сайын бір уақытта қан қысымын өлшеп, күнді, уақытты және оқуды жазып алуды ұмытпаңыз. Егер сізде бірнеше жоғары көрсеткіштер бар екенін байқасаңыз, дәрігерге қоңырау шалыңыз. Кейде жоғары көрсеткіштер қалыпты болуы мүмкін, бірақ сіздің дәрігеріңіз алаңдаушылық бар-жоғын анықтай алады.
Дәрігермен кездесуде қан қысымының көрсеткіштерінің көшірмесін алуды ұмытпаңыз. Сондай-ақ медициналық қызметкерлер жабдықтың дұрыс жұмыс күйінде екеніне көз жеткізу үшін қан қысымын өлшейтін құралды өзіңізбен бірге алып жүру маңызды.
Балалардағы өмірлік маңызды белгілердің қалыпты диапазоны қандай?
Ересектер сияқты, балалар үшін де өмірлік маңызды белгілерге жүрек соғу жиілігі, тыныс алу жиілігі, дене температурасы және қан қысымы жатады. Балаңыз үшін өмірлік маңызды белгілердің қалыпты ауқымын білу сізге проблемаларды байқауға немесе балаңыз өзін жақсы сезінбесе, алаңдаушылықты жоюға көмектеседі.
Төмендегі кестеде нәрестелердегі, балалардағы және жасөспірімдердегі қалыпты өмірлік белгілер берілген:
| Өмірлік маңызды белгілер | Нәресте (0–12 ай) |
Бала (1–11 жас) |
Жасөспірім (12 жас және одан жоғары) |
|---|---|---|---|
| Жүрек соғу жиілігі | 100–160 соққы/мин | 70–20 соққы/мин | 60–100 соққы/мин |
| Тыныс алу жиілігі | 0-6 ай: минутына 30–60 соққы 6-12 ай: минутына 24–30 соққы |
1 жылдан 5 жылға дейін: минутына 20–30 соққы 6 жастан 11 жасқа дейін: минутына 12–20 соққы |
12–18 соққы/мин |
| Қан қысымы | 0-ден 6 айға дейін: 65-тен 90/45-тен 65 мм-ге дейін Hg 6 айдан 12 айға дейін: 80 – 100/55 – 65 мм Hg |
90 – 110/55 – 75 мм Hg | 110 – 135/65 – 85 мм Hg |
| Температура | барлық жастағылар: 98,6°F (37°C) қалыпты диапазон: 97,4°F–99,6°F (36,3°C–37,5°C) |
барлық жастағылар: 98,6°F (37°C) қалыпты диапазон: 97,4°F–99,6°F (36,3°C–37,5°C) |
барлық жастағылар: 98,6°F (37°C) қалыпты диапазон: 97,4°F–99,6°F (36,3°C–37,5°C) |
Өмірлік белгілер дененің негізгі функцияларын өлшейді. Оларға температура, жүрек соғу жиілігі, тыныс алу жиілігі, қан қысымы және оттегімен қанықтыру кіреді.
Әрбір дерлік денсаулық сақтау кездесуінде дәрігер, медбике немесе денсаулық сақтау тобының басқа мүшесі сіздің өмірлік белгілеріңізді алып, жазып алады.
Негізгі өлшемдерді орнату және жазу маңызды. Дәрігер бұл өлшемдерді зерттеуді қажет ететін ауруды немесе денсаулыққа қатысты басқа мәселелерді көрсетуі мүмкін өзгерістерді байқау үшін пайдалана алады.
