Әйелдердің денсаулығына қатысты бір өлшемді анықтама жоқ. Сондықтан Healthline жылдағы әйелдер денсаулығына арналған ең жақсы блогтарды таңдаған кезде, біз әйелдерді шабыттандыратын, тәрбиелейтін және олардың ең жақсы өмір сүруіне мүмкіндік беретін блогтарды іздедік – бір емес бірнеше жолмен.
Ниа Шенкс
Ниа Шанкс денсаулық пен фитнеске сергітетін қарапайым көзқарасқа ие. Егер сізден басқа ешкім салмақ көтеруге көмектесе алмаса, ол саланы алаңдататын екіұштылық пен «сиқырлы таблетка» қате бағыттарсыз болады. Егер сіз сәнді диеталардан шаршасаңыз, Nia шынайы, тұрақты өзгерістер үшін мағынасыз ақпаратты ұсынады.
Дені сау әйелдер
Әйелдерге өз денсаулығына жауапты болу мүмкіндігін беру үшін жасалған «Салауатты әйелдер» салауатты өмір сүрудің барлық аспектілері туралы жан-жақты ақпаратты ұсынады. Блогта өмірдің барлық кезеңдеріндегі әйелдерге арналған маңызды жазбалардың керемет қоспасы бар – жүктілік және ата-ана тәрбиесі, жыныстық қатынас және қарым-қатынас, салауатты қартаю және т.б. Оқырмандар сонымен қатар онлайн медициналық клиникаларға және мүшелік желілерге қол жеткізе алады.
Лабиринт әйелдердің жақсы секс блогы
Лабиринт әйелдер командасы психологиялық және физиологиялық сарапшылардан тұрады және олар әйелдердің жыныстық денсаулығына қатысты мәселелердің толық ауқымы туралы жазып жатыр. Жүктілік кезіндегі жыныстық қатынасқа дейін жамбас қабатының денсаулығына дейін ешқандай тақырып шектеусіз.
Қара әйелдер денсаулығының императиві
Қара әйелдер денсаулығының императиві – бұл түсті әйелдердің денсаулығы мен денсаулығын физикалық, эмоционалдық және қаржылық деңгейде жақсартуға бағытталған жалғыз ұлттық ұйым. Блог өздерінің бастамалары туралы ақпараттан басқа, Америкадағы қара әйел ретінде өмір сүру туралы бірінші адамның әңгімелерін және түрлі-түсті әйелдерге қатысты денсаулыққа қатысты ақпаратты ұсынады.
Flo Living
Flo Living мақсаты – етеккір туралы жалған ақпаратты жою. Блог әйелдерді гормоналды тепе-теңдікті сақтау үшін дұрыс күтім жасау және тамақтандыруды үйретеді. Жақында жарияланған жазбаларда гормонға пайдалы дәрі-дәрмек шкафын жинақтау бойынша кеңестер, симптомсыз перименопаузаға арналған нұсқаулық және гормоналды босануды бақылаудың танысуды бұзуының бес әдісі бар.
Финишке дейін жүгіріңіз
Егер сіз жүгіруді бастағыңыз келсе, бірақ неден бастарыңызды білмесеңіз, бұл бастау үшін тамаша орын. Аманда Брукс – сертификатталған жеке жаттықтырушы және жүгіру жаттықтырушысы және ол сізге әр қадамда көмектесу үшін осында. Блогта ол жүгірудің барлық аспектілері туралы пайдалы кеңестермен және жалпы фитнеске қатысты пайдалы кеңестермен бөліседі, мысалы, шаш жаттығуларындағы қателіктер сіздің бұрымдарыңызға зақым келтіруі мүмкін.
Сара Фит
Таза тамақтану және фитнес туралы кеңес іздейтін жас әйелдер оны осы жерден таба алады. Сара – пайдалы рецепттермен, ең тиімді жаттығулармен, әйелдер денсаулығына қатысты кеңестермен және жолда көптеген мотивациялық кеңестермен бөлісетін толық уақытты денсаулық және фитнес блогері. Сондай-ақ оның болашақ аналарға арналған кең пренатальды фитнес нұсқаулығы бар.
Әйелдікі
Woman’s компаниясының миссиясы – «әйелдер мен сәбилердің денсаулығын жақсарту». Блог ата-ана тәрбиесі, қатерлі ісік және денсаулыққа қатысты басқа да тәжірибелерді шарлау кезінде әйелдер мен олардың отбасыларына қол жеткізу үшін жол ретінде басталды. Мүшелерді шолу, ата-аналарға арналған кеңестер, тамақтану бойынша кеңестер және т.б.
Қара қыздың денсаулығы
Журналист Порча Джонсон 2014 жылы азшылық әйелдер мен қыздарға денсаулықтары туралы саналы шешім қабылдау үшін ақпарат беру үшін Black Girl Health (BGH) сайтын ашты. BGH азшылық қауымдастықтар арасында медициналық көмекке қолжетімділік пен сападағы теңсіздікті азайтуға ұмтылады. Ол афроамерикалық әйелдер үшін қызыл жегі, жүрек ауруы, миома, ВИЧ/СПИД, қант диабеті, семіздік, жоғары қан қысымы және жоғары холестерин сияқты қауіпті жағдайларға бағытталған. Денсаулық жағдайы туралы ақпараттан басқа, сіз білім беру, тамақтану және фитнес арқылы профилактикалық күтім туралы ақпаратты таба аласыз. Сұлулық бойынша кеңестерді жіберіп алмаңыз және шаш күтімі мен тері күтіміне де көмектесіңіз.
Қоңыр қыздың өзін-өзі күтуі
Бре Митчелл қара нәсілді әйелдерге жарақаттан айығуға және өмірінің әр күні өзін-өзі күтуге басымдық беруге көмектесу үшін Қоңыр қыздың өзін-өзі күту веб-сайты мен подкастын жасады. Бре өзін-өзі күтуге қатысты жеке және ақпараттық көзқарасты ұсынады. Ол сіздің физикалық, рухани және эмоционалдық әл-ауқатыңызды өз қолыңызға алу бойынша кеңестер ұсынады. Ол өмірлік тәжірибелерімен, ағымдағы оқиғалар туралы пікірлерімен, денсаулыққа әсер етушілер мен сарапшылардың кеңестерімен, жасыл және таза өнімдер туралы жаңалықтармен бөліседі.
Бұл Челси
Челси Уильямс өзінің аутоиммундық ауруын өсімдік негізіндегі өмір салтымен сәтті басқару туралы қорытындыларымен бөлісу үшін жасыл негізделген сұлулық пен сауықтыру блогын бастады. Сол кезде ол түрлі-түсті әйелдерге арналған тақырып бойынша аз ақпарат көрді және өз жетістіктерін басқалармен бөлісуге бел буды. Ол өсімдік негізіндегі өмірдің денсаулық пен сұлулық артықшылықтарын көбірек сезінген сайын, оның блогындағы тақырыптар да көбейе түсті. Ол қазір көптеген рецепттер, минималистік үй идеялары, сән және сұлулық туралы кеңестер және денсаулық туралы ақпарат ұсынады – барлығы өсімдік негізіндегі және улы емес.
Егер сізде ұсынғыңыз келетін сүйікті блогыңыз болса, бізге bestblogs@healthline.com электрондық поштасын жіберіңіз.
